Psicóloga Mônica Galvão

Paz, estado de tranquilidade ou harmonia e pela ausência de conflitos ou violência.
Resiliência para harmonizar suas necessidades é necessário nesse estágio de equilíbrio.

2024 medalha olímpica.
Toda história de sucesso quando contatada vemos, dificuldades, sofrimento, fragilidade e muita saúde mental envolvida.

O sucesso é para todos, assim como a saúde mental.

Cuide-se por inteiro: mente, alma e corpo.

Histórias de sucesso quando contadas lembram escolhas, dores e muito objetivo, mas muito mesmo.
Lindo contar essa história e sentir uma energia positiva, pois o sonho, gera sonhos.

O pódio é exaustivo, mas o que é a vida sem os pódios ?
Trabalhe no que você acredita, traga para perto quem acredita nos seus sonhos e aprenda até fazer o sonho acontecer.

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Venha cuidar da sua saúde mental:
[não existe saúde, sem saúde mental]

Ajudar a mente a funcionar é fundamental para alcançar os objetivos.

Quem vence seus próprios mostros, reina!

O processo do aprendizado.
Veja que errar faz parte da evolução. Não Deixe o medo de errar lhe dominar, faça as pazes com as etapas do aprendizado e aproveite o processo.

Você consegue, acredite na sua história de vida, busque ajuda se estiver muito difícil, afinal, você merece uma jornada existencial incrível.

Uma vida boa é um processo, não um estado de ser. É uma direção, não um destino.

Carl Rogers

Respire, existe vida dentro de você.
❤️

Sem sentido não existe humanidade.
Sinta suas necessidades e faça sua existência ter sentido.

A autoanálise tem o poder de trazer inteligência emocional, equilíbrio e paz. Aprenda sobre você, seus recursos, suas necessidades e os sonhos, serão realizados.

Uma reflexão sobre você.

🎯a mente calma, eleva o espírito.

Ja pensou nessa frase: As coisas são como são, você pode ser como deseja.
Cuide-se, a existência pode ser vivida com qualidade.

O autocuidado é extremamente necessário na saúde mental. cuide-se!

Que as coisas complicadas se torne simples diante da vontade de fazer dar certo.

Você pode pedir ajuda sempre. Afinal ninguém nasce sabendo, aprendemos sobre tudo, logo não seria diferente no autoconhecimento.

Você consegue compreender essa mensagem?
Para de investir nas coisas que lhe faz mal, cuide-se com toda sua energia, assim estará forte para cuidar dos seus.

Para hoje uma reflexão saudável que pode transformar a sua existência.

Controle quando possível ok, mas aprenda a viver quando essa estratégia não tem função positiva para a sua saúde mental.
Segundo filosofia budista, as coisas já estavam aqui antes da sua chegada. Adaptar gera equilíbrio e sensação de segurança e conforto.

Reflexão que salva histórias.

Sempre escuto essa pergunta na prática clínica?
Monica, ja versei sobre esse assunto com vários amigos queridos, mas sinto que não é a mesma coisa que conversar na terapia, por que as pessoas não entende como você entende?

Os psicoterapeutas são especialistas no processo de saude mental e funcionamento do psique humano e os amigos não. A função do amigo é maravilhosa e importante para o senso de coletivo, segurança e afeto, assim um não substitui o outro, ambos são importantes para momentos de dor e sofrimento.
Busque um profissional e organize aquilo que só você pode fazer por você, com respeito e compreensão, afinal só se vive uma vez.

A desconexão emocional nós distância da própria existência. Em uma jornada de equilíbrio emocional, administrar os sentimentos é essencial para criar o EU saudável.

A vida está querendo que você chegue no seu auge, continue. Mar calmo não treina bons marinheiros, aguente firme e logo estará pronto para sentir a existência em anglos diferentes.

Reflexão que faz bem!🙏🏼

O que somos?
O que desejamos absorver?
O que desejamos ser?
Podemos olhar no espelho e ficar satisfeito com o que vemos?

Questionamento necessário para adquirir uma vida com qualidade.

Uma jornada interna, requer coragem!

Num mundo onde somos em geral julgados severamente por identificarmos e revelarmos nossas necessidades, pode ser bastante assustador fazer isso, sobretudo para as mulheres, a quem a sociedade ensina a ignorar as próprias necessidades para servir aos outros.
Livro: comunicação não violenta
Rosenberg, Marshall.