Centro Médico Campo Grande

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Além da bicicleta ser um meio de transporte econômico e eficiente para se deslocar pela cidade, ela também oferece diversos benefícios para a saúde e o meio ambiente.

Veja alguns deles:

- Preserva a natureza: andar de bike reduz o uso de transporte motorizado, ocasionando a diminuição da emissão de gases poluentes e a redução da poluição sonora.

- Aumento da resistência muscular: ao pedalar, os músculos do nosso corpo são trabalhados de forma a melhorar tanto a resistência muscular quanto a cardiovascular.

- Auxilia na manutenção dos ossos e articulações: por se um exercício físico de baixo impacto, andar de bicicleta oferece menos riscos de lesões, principalmente nas articulações, além de promover o estímulo da coordenação motora.

- Contribui para a melhora da saúde mental: com a liberação da endorfina ao pedalar, os níveis de estresse e ansiedade diminuem, proporcionando relaxamento e sensação de bem-estar.

- Ajuda no controle da pressão arterial: a prática de atividade física resulta em vasodilatação, diminuindo a tensão e a pressão do sangue nas artérias.

Esses são apenas alguns dos muitos benefícios que andar de bike proporciona. Como todos os outros exercícios, é necessário combiná-lo com uma boa alimentação.

E não se esqueça dos cuidados para que essa prática seja segura:
- Opte por horários do dia em que a exposição solar é menos prejudicial.
- Escolha lugares que proporcionam estrutura para a prática como as ciclovias ou parques.
- Faça uso de equipamento de proteção individual.

A anemia na gravidez é uma condição em que a mulher apresenta uma baixa contagem de glóbulos vermelhos, o que pode resultar em cansaço, fraqueza e falta de ar.

É fundamental que a gestante realize exames de sangue periódicos para monitorar precocemente a anemia.

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