Rodrigo Claro Psicologia

💔O luto, segundo a psicologia, é visto como um conjunto de comportamentos públicos (atitudes) e privados (sentimentos e pensamentos) que surgem em resposta à perda de um reforçador significativo, como uma pessoa amada. Podem incluir chorar, isolar-se, falar sobre o falecido, entre outros.
Elisabeth Kübler-Ross, importante referência sobre o tema, observou e categorizou alguns fenômenos importantes e que surgem em resposta à perda, e que podem ser identificadas como sendo fases distintas.

Negação: Geralmente no início do luto a pessoa pode ter dificuldade em aceitar a realidade da perda. A negação funciona como um mecanismo de defesa temporário para lidar com o choque.

Raiva: O indivíduo pode sentir raiva direcionada à situação, a si mesmo, a outras pessoas ou até mesmo ao falecido. A raiva é uma resposta natural ao sentimento de impotência e injustiça.

Barganha: Aqui, a pessoa pode tentar fazer "negociações" internas ou com o universo, buscando maneiras de evitar ou reverter a perda. Pode ser acompanhada por pensamentos de "e se" ou "se eu tivesse feito algo diferente.

"Depressão: Fase da tristeza profunda, onde o indivíduo começa a enfrentar a realidade da perda de maneira mais direta. Fase marcada por sentimentos de desesperança, vazio, e isolamento.

Aceitação: A pessoa começa a aceitar a realidade da perda. Não significa que a dor desapareça, mas que a pessoa encontra uma maneira de seguir em frente, integrando a perda na sua vida de forma saudável.

A autora brasileira Sirtoli Färber, destaca que essas fases não são necessariamente lineares e podem variar em intensidade e duração dependendo de cada indivíduo. Além disso, a pessoa pode passar por essas fases em uma ordem diferente ou experimentar algumas fases mais de uma vez.

🌻O luto é um processo muito pessoal, e é importante reconhecer que não há uma "forma correta" de atravessá-lo.Você já ouviu falar sobre essas fases ? Conhece alguém que esteja passando por esse processo ou já vivenciou algo semelhante? Compartilhe sua experiência ou reflexões. E lembre-se: buscar apoio,
pode ser fundamental para atravessar essa jornada de maneira saudável e encontrar formas de seguir em frente

🧠 Nosso cérebro é como um jardim. Quando somos jovens, nosso cérebro cresce muitas conexões, como se fossem ramos e folhas novas em uma planta. Essas conexões representam a nossa capacidade de aprender e adaptar-se a novas experiências.

Conforme crescemos, o cérebro começa a 'podar' essas conexões, eliminando aquelas que não são muito usadas. Esse processo é conhecido como poda neural e é fundamental para o desenvolvimento saudável do cérebro.

Assim como um jardineiro poda uma planta para que ela cresça mais forte e saudável, nosso cérebro elimina conexões menos usadas para fortalecer aquelas que são mais importantes.

A poda neural nos ajuda a focar e especializar em atividades e habilidades que praticamos frequentemente. Por exemplo, uma criança que aprende a tocar um instrumento musical fortalecerá as conexões neurais relacionadas à música, enquanto aquelas não usadas serão eliminadas.

Esse processo de otimização torna o cérebro mais eficiente e capaz de realizar tarefas complexas com maior facilidade. Com o tempo, essa especialização permite que nos tornemos especialistas em áreas específicas, como matemática, linguagens, ou artes.

É uma adaptação que nos torna mais aptos a enfrentar desafios e a desenvolver habilidades específicas ao longo da vida.Entender a poda neural é crucial para apreciar como nosso cérebro evolui e se adapta às nossas experiências e práticas diárias.

Cuide bem do seu jardim neural, alimentando-o com novas experiências e práticas contínuas para uma mente saudável e eficiente.

🧠 No Dia do Cérebro, celebramos a incrível complexidade e capacidade do nosso órgão mais vital. O cérebro é responsável por tudo o que fazemos, desde nossas emoções e pensamentos até nossos movimentos e memórias.

☺️É um dia para reconhecer a importância de cuidar da nossa saúde mental e cognitiva, e para promover práticas que mantenham o cérebro saudável ao longo da vida. Como Cuidar do Seu Cérebro:

🥑Alimentação Saudável: Nutrientes como ômega-3, antioxidantes e vitaminas são essenciais para o funcionamento cerebral.

🏃🏻‍♀️Exercício Físico: A atividade física regular melhora a circulação sanguínea no cérebro e pode ajudar a prevenir doenças neurodegenerativas.

🛌🏻Sono Adequado: Dormir bem é crucial para a memória e a aprendizagem.

♟️🧩Estimulação Mental: Manter a mente ativa com leitura, quebra-cabeças e aprendizado contínuo é fundamental.

🧘🏻‍♂️Saúde Emocional: Gerenciar o estresse e manter relacionamentos saudáveis contribui para o bem-estar mental.

❤️Neste Dia do Cérebro, dedique um tempo para refletir sobre como você pode proteger e nutrir sua mente. Lembre-se de que a saúde do cérebro é essencial para uma vida plena e ativa. Vamos todos celebrar essa maravilha da biologia humana e tomar medidas para manter nosso cérebro saudável!

A depressão na terceira idade é uma preocupação crescente, mas com estratégias certas, podemos ajudar os idosos a viverem com mais alegria e saúde mental. Tanto a psicologia analítico-comportamental quanto a cognitivo-comportamental (TCC) oferecem métodos eficazes para essa prevenção.

🧠Estimulação Cognitiva
Atividades que desafiam o cérebro, como leitura, quebra-cabeças e aprender novas habilidades, são fundamentais para manter a mente ativa e saudável.

👥Envolvimento Social
Manter-se socialmente ativo através de grupos comunitários, voluntariado ou encontros com amigos e familiares ajuda a combater a solidão e o isolamento.

🏃🏻Exercício Físico Regular
Exercícios como caminhadas, natação ou yoga não só melhoram a saúde física, mas também têm um impacto positivo no humor e bem-estar mental.

🥗Alimentação Saudável
Uma dieta balanceada, rica em nutrientes, contribui para a saúde do cérebro e pode ajudar a prevenir a depressão.

🔎Análise Comportamental
Identificar e modificar padrões de comportamento que possam contribuir para a depressão é essencial. A análise comportamental ajuda a compreender e mudar esses comportamentos de forma eficaz.

💬Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) A TCC auxilia os idosos a desenvolver habilidades para lidar com o estresse e pensamentos negativos, promovendo resiliência emocional e uma visão mais positiva da vida.

👩🏻‍⚕️Monitoramento da Saúde
Realizar check-ups regulares e manter um diálogo aberto com profissionais de saúde sobre qualquer sintoma de depressão é crucial para a prevenção e tratamento precoce.

Convite para a Comunidade 📢

Gostou dessas dicas? Curta e compartilhe este post com seus amigos e familiares para que mais pessoas possam se beneficiar dessas informações importantes. Juntos, podemos promover uma terceira idade mais feliz e saudável!

-Rodrigo Claro-
Psicólogo Clínico. Especialista em Neuropsicologia

Ajudo você a encontrar o equilíbrio e o bem-estar mental.

🧠 Se você já se perguntou sobre o que é o declínio cognitivo, como reconhecê-lo e por que é crucial entender seus sinais, este convite é para você!

🧠O declínio cognitivo é um processo gradual em que há uma diminuição das funções mentais, como memória, raciocínio, atenção e habilidades de resolução de problemas. Isso pode ocorrer devido ao envelhecimento normal, mas também pode ser causado por condições médicas, como demência e doença de Alzheimer.

☝️Você pode estar sofrendo de declínio cognitivo se notar mudanças significativas em sua memória, raciocínio, concentração ou outras funções mentais que interferem em suas atividades diárias e qualidade de vida.

💭 Dificuldade persistente de memória: Se você está esquecendo informações importantes com frequência e isso está interferindo em suas responsabilidades diárias.

🎯 Problemas de concentração: Se você está tendo dificuldade em se concentrar em tarefas por períodos prolongados, mesmo em atividades que costumava realizar sem problemas.

🤔 Mudanças no funcionamento cognitivo: Se você notou mudanças significativas em sua capacidade de raciocínio, resolução de problemas, linguagem ou outras habilidades mentais.

🔍 Impacto nas atividades diárias: Se essas dificuldades estão afetando suas atividades diárias, como trabalho, estudos, relacionamentos ou autocuidado.

👨‍👩‍👧‍👦 Preocupações de familiares ou amigos: Se pessoas próximas notaram essas mudanças em você e expressaram preocupação.

Ao perceber esses sinais, é importante buscar ajuda de um neuropsicólogo. Eles são especialistas em avaliar e tratar distúrbios cognitivos, podendo realizar te**es e avaliações para identificar as causas das suas dificuldades e recomendar o tratamento adequado.

Você já ouviu falar de crianças superdotadas? 🌟 Tem dúvidas sobre o tema? 🤔 Fique por aqui para explorar mais sobre suas características e desafios. 💡

✨ Uma criança superdotada mostra habilidades excepcionais em áreas como cognição, criatividade, liderança, e artes. Elas têm uma capacidade única de aprender rápido e apresentam interesses intensos.

😃 Abaixo, listei algumas das principais características que são comuns à essas crianças:

💡CARACTERÍSTICAS CENTRAIS :
Elas têm habilidades excepcionais de aprendizado, criatividade intensa, curiosidade insaciável e resolvem problemas de forma criativa, destacando seu potencial extraordinário.

🤔 DESAFIOS QUE ENFRENTAM
Apesar das habilidades excepcionais, enfrentam desafios como sentir-se deslocadas socialmente, pressão para se destacarem constantemente e expectativas elevadas, afetando emocional e autoestima.

🌱 A IMPORTÂNCIA DO APOIO ADEQUADO
É crucial oferecer apoio emocional, acadêmico e social para que desenvolvam todo seu potencial de forma saudável, reconhecendo suas habilidades e abordando seus desafios.

📚 CURIOSIDADE E APRENDIZADO CONTÍNUO
Crianças superdotadas têm curiosidade insaciável e sede de conhecimento, destacando-se em ambientes que estimulam sua criatividade e permitem explorar interesses aprofundados, contribuindo para avanços significativos.

☝️ A superdotação não se limita ao desempenho acadêmico, mas abrange uma ampla gama de habilidades. Identificar e apoiar adequadamente crianças superdotadas é essencial para garantir seu desenvolvimento saudável e equilibrado.

🔎 Investigar o sono durante um processo avaliativo é essencial!

☝️O sono é fundamental para a saúde física e mental, e muitos problemas de saúde podem estar relacionados a distúrbios do sono ou a hábitos inadequados de sono.

✍️Em avaliação Neuropsicológica ou mesmo na psicoterapia, sempre faço questão de perguntar aos pacientes sobre a qualidade e a quantidade de sono deles, bem como sobre possíveis dificuldades relacionadas ao sono, pois tais informações podem fornecer indicativos valiosos para entender melhor sua saúde global e orientar o plano de tratamento.

Olá! Sou Rodrigo Claro, psicólogo especialista em Neuropsicologia e nesse espaço crio e compartilho com vocês conteúdo informativo sobre transtornos mentais e de neurodesenvolvimento. Com expertise em psicoterapia comportamental, convido-os a conhecerem um pouco mais sobre meu trabalho e sobre o universo da Psicologia!!