Kinesis Centro de Saúde e Movimento

💚O exercício não apenas muda o seu corpo, mas também muda sua mente, seu espírito e sua vida. (Jiddu Krishnamurti)

👏Parabéns a todos os profissionais!

Descubra um novo conceito de academia: Kinesis, onde exclusividade e acolhimento se unem.

Esperamos você para UMA AULA CORTESIA, na Rua 14 de agosto 551-D, no bairro Santa Maria!

Casa Kinesis: Sua jornada para um corpo mais forte e uma mente mais leve começa aqui.

Nosso endereço é na Rua 14 de agosto 551-D, no bairro Santa Maria!

💚FELIZ DIA DOS PAIS!💚

😉A Casa Kinesis deseja a todos um lindo dia!

Venha descobrir o nosso espaço, onde o seu bem-estar é a nossa prioridade. Aqui, a nossa casa se torna a sua casa.

A nossa filosofia gira em torno da excelência, por isso optamos por manter um ambiente tranquilo em vez de salas lotadas. Valorizamos a serenidade, o diálogo, a atenção e o cuidado, garantindo assim resultados que superam as expectativas.

Estamos ansiosos para recebê-los!

Chame no link da Bio!

A Kinesis está se preparando um novo conceito de espaço, uma proposta inovadora centrada no bem-estar e na qualidade de vida.

Convidamos você a conhecer nosso espaço.

Esperamos você, chame no link da Bio!

Quer um lugar diferente para seu treino?

Uma nova Kinesis está chegando, em um novo espaço, com uma proposta inovadora voltada para o bem-estar e a qualidade de vida.

Convidamos você a conhecer nossa nova casa!

Esperamos você, chame no link da Bio!

A Kinesis é mais do que um Studio de treino personalizado; é um marco de excelência em saúde e qualidade de vida. Com uma trajetória de 20 anos, sempre estivemos na vanguarda do nosso segmento.

E agora, mais uma vez, estamos nos reinventando. A Kinesis está mudando para um novo espaço, imerso na natureza, onde buscamos ampliar o conceito de bem-estar para além do físico.

Nosso objetivo é proporcionar uma experiência terapêutica completa, cuidando das diversas dimensões do ser humano. É hora de uma nova fase, onde a conexão com a natureza será nossa aliada na busca pelo equilíbrio e pela harmonia integral do corpo e da mente.

Esperamos você, chame no link da Bio!

💚Um brinde às mães que nos ensinam e nos amam incondicionalmente!

Venha descobrir nosso espaço, onde nossa casa se torna sua casa.

Nossa abordagem é centrada na qualidade, por isso optamos manter um ambiente tranquilo em vez de salas lotadas. Valorizamos a calma, o diálogo, a atenção e o cuidado para garantir resultados satisfatórios.

Convidamos você a conhecer nosso espaço.

Esperamos você, chame no link da Bio!

📣Você gosta de novidade? Nós também!

🔝A Kinesis está preparando um novo espaço, uma proposta inovadora voltada para o bem-estar e a qualidade de vida.

☺️Esperamos você, chame no link da Bio!

Queria que fosse meu ANTES E DEPOIS INVERTIDO😩…mas uma foto é de 2021 (antes do linfoma) e a outra 2024 (depois do linfoma , químio e TMO)… isso se chama PERDA DE MASSA MUSCULAR ou sarcopenia… ou catabolismo… uso músculo nos processos metabólicos regenerativos. Eu prefiro o ANTES , mas agradeço minhas reservas 🙏🥰, perdi 7kg no hospital e mais 4 depois. E se eu não tivesse treinado musculação , o que seria de mim??? Por isso eu repito , vc pode não gostar, mas é muito NECESSÁRIO !🙂… toda atividade física é importante, mas é a musculação que te faz sair da CAMA , firmar tuas pernas e recomeçar! Descubra um lugar que te faça 🫶a musculação 🥰…eu conheço um 😁é lindo, aconchegante e com um proposta baseada na verdade científica e no amor ao próximo. Chama aqui se precisar da gente💪🏼🫀🫁

Sou a Lu, proprietária da Kinesis (prazer para quem não me conhece😉)… vou contar um pouquinho da minha história… rapidinho☺️…
Estava tudo indo aparentemente bem , dieta e treino ok , quando em 2022 descobri um CÂNCER (linfoma) que acomete HOMENS IDOSOS…por que eu😒??? Bem, passei pelas fases óbvias de revolta, medo e tristeza. Mas a fé em Deus e a positividade dos amigos , médicos abençoados , e o amparo da família me fizeram sacudir a poeira , ter força na peruca(literalmente 😂) enfrentar e VENCER! Veio a químio, internações e o auto transplante de MEDULA.(não foi fácil não)🏥
26 dias internada que me consumiram meu estoque generoso de MASSA MUSCULAR , ( gracias a meu personal João ) Terminei o processo há menos de 1 ano e vieram as DORES, quadril e ombro pela fraqueza muscular 😞…fisioterapia, anti-inflamatórios e uma postura queixosa que nunca combinou comigo🙁 … E então nesta Páscoa, a exemplo daquele que me salvou ✝️resolvi me deter no PROPÓSITO de tudo isso… 💡Entendi que o PARA QUÊ? é uma pergunta bem terapêutica 😀passei a observar que minhas dores me fazem intervir melhor no cuidado com meus clientes e começo a ser 🤩 por pode ajudar com mais empatia na cura das dores físicas🥰sei que trabalho com o melhor REMÉDIO da vida , que é o EXERCÍCIO. Sim ele trata tudo mesmo: doenças crônicas, auto imunes, degenerativas , emocionais, ortopédicas. Se não fosse por ele não estaria preparada para enfrentar o tratamento químico. E hoje, depois de algumas doses de desânimo ,voltei aos treinos por mim, pelos que torceram por mim e pelas pessoas de quem cuido com muito carinho 💚Aquilo que sempre disse aos meus clientes :a musculação me salvou!!! É fato! Convido a todos que se sentem desanimados e sem coragem a começarem seus treinos e se quiserem minha ajuda , cá estou🥰.

💚Nós da Kinesis desejamos uma Páscoa cheia de sorrisos, gratidão e momentos especiais. 🎉

🤔Estou com dor, o que devo fazer?

👉Falta força nos grupos musculares mais internos, normalmente próximos às articulações.

▶Outra causa muito comum é a sobrecarga, seja ela no trabalho ou até mesmo na academia durante a progressão errada no treino (muita carga e execução incorreta).

✋Para que essa dor passe, precisa treinar tanto os grupos musculares menores como os maiores.

😀Aqui na Kinesis o atendimento é personalizado e específico para a sua necessidade. É possível viver sem dor!

📍Venha nos conhecer, estamos na Assis Brasil, 300D - Chapecó.

Uma manhã especial para nossas mulheres merecedoras do nosso carinho e dedicação 💓

Venha participar de uma aula incrível de alongamento e mobilidade somada a uma roda de conversa imperdível sobre o CICLO FEMININO e nossa ciranda de emoções 💓Uma manhã especial para nossas mulheres!

🟢Primeiro é importante saber qual dor pós-treino é normal ou não.

🟠Depois dos exercícios de força (por exemplo, a musculação) é comum sentir dor muscular.

▶️Não é normal quando a dor deixa a rotina difícil, isso significa que o treino está errado. Não pode ser uma dor incapacitante. Se esse tipo de dor aparecer, o treino precisa mudar!

👉Passe as imagens para saber como se recuperar mais rápido, tanto da dor adequada como aquela que aparece de um eventual treino mal orientado!

📍Venha nos conhecer, estamos na Assis Brasil, 300D - Chapecó.

🩷Feliz Dia da Mulher!

🥰Hoje celebramos não apenas a beleza e a graça das mulheres, mas também sua determinação e capacidade de mudar o mundo.

💚8 de março | Dia Internacional da Mulher

O RECONHECIMENTO QUE ADORAMOS

❤Veja este depoimento cheio de carinho.

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Saiba quais são os movimentos que pioram a dor no ciático!

Em primeiro lugar, é importante saber que quanto maior a sua condição física,
menor a chance de você fazer qualquer movimento sem sentir dor!

Aqui na Kinesis temos o ALIVIAR: um programa de exercícios físicos para o tratamento das dores nas costas!

Ficou interessado? Entre em contato pelo link da BIO!

🔝Emagrecer não tem estresse!
🆕Vem com Kinesis que iremos ajudar no seu objetivo!

🆕DOR NO CIÁTICO: SAIBA COMO EVITAR!

▶️Essa dor aparece quando o músculo aperta o nervo ciático. Quanto menor sua condição física, maior a chance desses músculos cansarem, ficarem tensos e assim apertar esse nervo que passa por eles.

➡️Por isso, o mais importante para evitar a dor no ciático é ter um bom condicionamento físico, principalmente de quadril, pernas e abdômen.

🔝Aqui na Kinesis temos o ALIVIAR: um programa de exercícios físicos para o tratamento das dores nas costas!

🟢Ficou interessado? Entre em contato pelo link da BIO!

🥳Quer começar a jornada de emagrecimento em 2024?
🟢Temos algo perfeito para você !

MAS SERÁ QUE O AERÓBICO GASTA MAIS DO QUE O EXERCÍCIO DE FORÇA? SERÁ QUE ELE EMAGRECE?

E a resposta é sim, o aeróbio é extremamente importante, mas apenas ele também não é ideal. O ideal é associar o aeróbio com o treino de força, flexibilidade e relaxamento.

Não gosta de fazer aeróbio? O HIIT pode ser uma boa alternativa!

Também não gosta de HIIT? Faça uma caminhada ou bike NO FINAL do treino de força. Um treino aeróbio contínuo de 10 minutos ao final do treino de força corresponde a uma caminhada de 30 minutos antes do treino.

Gostou dessas dicas? Envia para uma pessoa querida que também quer emagrecer.

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Alguém da vizinhança perdeu um gatinho ruivo?

Parabéns mamães que são exemplo para seus filhos e obrigada por confiar em nós para cuidarmos dos seus amores 🧡

Gratidão as mulheres que estão sempre conosco ! Amamos Cuidar de quem cuida 🧡Feliz dia das mães!!!