Cristiane Gomes
“Aquele que não tem tempo para cuidar da saúde vai ter que arrumar tempo para cuidar da doença.”
Uma vida saudável não se retém apenas a uma boa alimentação e atividades físicas, não se pode ter saúde sem novas experiências e conhecimentos, sem exercitar a mente, sem atividades culturais, sem humildade, sem bons pensamentos e principalmente, sem praticar atitudes sociáveis.
13/09/2022
Para emagrecer, é necessário equilíbrio. E as calorias são parte desse processo. Muitas dietas prometem que você vai perder quilos e quilos comendo apenas sopa ou fazendo jejuns malucos. Mas o que realmente conta é a quantidade de calorias. Você precisa gastar mais do que consome. Para isso, você vai ter que reduzir o máximo possível de calorias de alimentos e bebidas. Para ajudar ainda mais, também é bom queimar várias calorias por meio de atividades físicas.
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O dinheiro é a coisa mais importante do mundo. Representa: saúde, força, honra, generosidade e beleza, do mesmo modo que a falta dele representa: doença, fraqueza, desgraça, maldade e fealdade.
O maior erro que um homem pode cometer é sacrificar a sua saúde a qualquer outra vantagem.
Amai, porque nada melhor para a saúde que um amor correspondido.
12/09/2022
Para emagrecer, você geralmente precisa modificar o consumo total de calorias. Contá-las e estar ciente da quantidade ingerida diariamente é um dos fatores que auxiliam na perda de peso. No geral, você precisa cortar de 500 a 750 calorias diariamente para perder de 450 a 900 g por semana.
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