Bispo Cardiologia

Estresse especialmente emocional repentino já é sabido de relações com infarto agudo do miocardio (IAM), mas e o estresse acumulado do dia a dia, pode aumentar a longo prazo o rsico de infartar?

Um estudo realizado na Suécia revelou que o hormônio relacionado ao estresse (o cortisol) em pacientes cronicamente estressados (ou seja, estressados por um longo período) aumentiu e atingiu um pico cerca de 1 mês antes desses pacientes infartarem.

Assim, além dos outros fatores de risco (como “pressão alta”, “colesterol alto”, obesidade, tabagismo), o estresse crônico é sim um fator de risco importante para infarto, devendo ser levado tão a sério como os outros.

Como está seu nível de estresse?

🫀O Dia Mundial do Coração, celebrado em 29 de setembro, é uma data que tem como objetivo aumentar a conscientização sobre a importância da saúde cardiovascular e incentivar a adoção de hábitos de vida saudáveis para prevenir doenças do coração.

❤️O coração é um órgão vital que desempenha um papel fundamental em nossa sobrevivência, bombeando o sangue rico em oxigênio para todo o nosso corpo.

➡️ O Dia Mundial do Coração serve como um lembrete de que as doenças cardiovasculares são responsáveis por um grande número de mortes em todo o mundo, mas muitas delas podem ser evitadas.

🚨Cuidar do nosso coração é essencial para uma vida longa e saudável!

➡️ Já foi ao cardiologista esse ano ? 👀

As varizes são fonte de desconforto estético ou até mesmo sintomas para algumas pessoas, mas você sabe por que elas ocorrem?

As varizes são veias que f**am tortas e "mais cheias" de sangue, logo abaixo da pele, sendo mais comuns nas coxas, pernas e pés. O sangue vai do nosso coração para nossos tecidos (para entregar oxigênio e nutrientes) com muita facilidade contra a gravidade para as artérias. Mas, para recolher toxinas e substâncias e levar esse sangue de volta para o coração, trajeto feito pelas veias, exige muito mais esforço contra a gravidade.

Por conta disso, as veias possuem válvulas que se abrem e fecham para facilitar a subida do sangue para o coração contra a gravidade. Se essas válvulas param de funcionar adequadamente ou se a veia perde sua elasticidade, elas começam a dilatar e não funcionar corretamente, gerando as varizes.

Sabia dessa explicação? Conte aqui nos comentários!

➡️Você sabe o que signif**a "prolapso da válvula mitral"?

‼️A maior parte das pessoas que possuem o prolapso da válvula mitral não apresentam sintomas, porém quando ocorrem pode ser devido a um vazamento de grande quantidade sangue para a parte superior do coração por meio da válvula. Os sinais e sintomas do prolapso da válvula mitral podem variar muito de uma pessoa para outra, mas é possível notar arritmia, tonturas ou vertigens, dificuldade na respiração, falta de ar e fadiga, normalmente só aparecem em grandes prolapsos da válvula mitral.

A situação pode ser descoberta somente quando um médico através do uso de um estetoscópio ausculta através de um clique, após o som deste clique, existe uma associação entre o escape ou regurgitação de sangue através da válvula mitral e um ruído ou sopro. Exames como ecocardiograma com Doppler colorido, cateterismo cardiaco, radiografia torácica, eletrocardiograma e ressonância magnética do coração ajudam a fechar o diagnóstico.

Você sabia disso? 🤔

Depressão não é frescura! Conte com a gente! ❤️

👀Quem nunca pensou que colesterol alto é geralmente relacionado com sobrepeso e obesidade?

➡️Na verdade, pessoas magras também podem ter colesterol.

🚨A quantidade de colesterol no nosso sangue depende da nossa dieta (pode ser magro mas se alimentar de forma inadequada, com predomínio de alimentos ultraprocessados por exemplo) e também da capacidade do nosso fígado de remover colesterol (tendo isso uma grande influência genética dos nossos pais; logo, se seus pais têm tendência a ter colesterol alto, você também vai ter).

➡️Não se iluda achando que peso tem relação com colesterol. Vigie como você tem se alimentado e faça consulta médica regular todo ano para acompanhamento.

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Cuidar do câncer é o foco de todos que descobrem a doença. Mas também é preciso cuidar do coração.

O próprio câncer e o próprio efeito colateral do tratamento oncológico geram danos nas células cardíacas, aumentando o risco de desenvolver doenças do coração, como insuficiência cardíaca, doença nas coronárias (f**am "entupidas") e até mesmo infarto.

Estudos americanos publicados na revista Journal of Clinical Oncology mostram que a intensidade do risco varia de acordo com o tipo de câncer: o de mama, por exemplo, aumenta o risco de doenças cardíacas em 3,6 vezes e, leucemia, para 4,2 vezes, por exemplo.

Além do risco de doença cardíaca, estudos mostram que o câncer aumenta o risco de colesterol alto, diabetes e hipertensão arterial, que são importantes fatores também para o desenvolvimento de doenças do coração.

Ou seja, é necessário olhar para o câncer, mas não esquecer do coração.

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🚨A hipertensão arterial aumenta o risco de infartos e AVCs devido ao estresse nas artérias. O tratamento adequado desempenha papel vital na prevenção:

1️⃣Controle da Pressão: Tratar a pressão arterial reduz o estresse nas artérias e diminui formação de placas.

2️⃣Saúde Cardíaca: Melhora a função cardíaca, minimizando insuficiência cardíaca.

3️⃣Prevenção de Coágulos: Diminui a tendência de coágulos, prevenindo bloqueios.🫀🫀

4️⃣Proteção Cerebral: Controlar pressão reduz risco de AVCs isquêmicos.🧠

⚠️Lembrando que o estilo de Vida também possui um impacto muito grande para a prevenção de infartos e AVCs. Mudanças na dieta, exercícios e hábitos reduzem os seus riscos.

🚨Ao seguir orientações médicas e adotar hábitos saudáveis, é possível evitar infartos e AVCs, promovendo uma vida longa e saudável.

🫀 Já foi a um cardiologista esse ano?

🤔Lembre-se da palavra SAMU:

😁S ORRIA: a pessoa f**a com boca orta ao sorrrir.
🫂A BRACE: pedir para levantar os braços como se fosse abraçar (não consegue)
🎶M ÚSICA: não consegue falar ou cantar direito.
🚑U RGENTE: ligue para 192 (SAMU).

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Com esses pequenos lembretes, você pode salvar a vida de alguém. AVC é sério e tempo é tudo.

O colesterol elevado, especialmente o LDL ("colesterol ruim"), atua como fator de risco para diversas doenças do coração (como infarto) e do cérebro (como AVC), além de vários outros órgãos.

Mas como prevenir?
Com a prática de exercício físico + alimentação saudável, buscando evitar:
• Produtos industrializados, como refeições congeladas prontas, refrigerantes, sucos de caixinha, carnes ultraprocessados entre outros
• Carne vermelha em excesso (especialmente gordurosa);
• Frios e embutidos (mortadela, presunto, salame, salsicha, linguiça);
• Manteiga, creme de leite, queijos cremosos e amarelos;
• Frituras

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Um estudo publicado no Blog de Harvard mostrou que as relações humanas e saudáveis são essenciais para um envelhecer bem.

A solidão mata. É tão poderoso quanto fumar ou alcoolismo.”

Boas relações não apenas protegem nossos corpos; eles protegem nossos cérebros. E esses bons relacionamentos não precisam ser tranquilos o tempo todo. Alguns de nossos casais octogenários podiam brigar um com o outro dia após dia, mas, desde que sentissem que realmente podiam contar um com o outro quando as coisas f**assem difíceis, essas discussões não afetaram suas memórias.

Como o envelhecimento começa no nascimento, as pessoas devem começar a cuidar de si mesmas em todas as fases da vida.

O melhor conselho que posso dar é 'Cuide do seu corpo como se fosse precisar dele por 100 anos, porque você pode precisar.

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A espiritualidade é o conjunto de valores morais, comportamentais e de atitudes em relação ao mundo, o que inclui também religião nesse processo (mas vai além dela).

Um grande estudo (chamado de Black Women’s Health Study) mostrou evidências cada vez maiores que ter espiritualidade/religiosidade tem benefícios e ajudam a prevenir doenças cardiovasculares, morte e, principalmente, controle da pressão, especialmente em indivíduos estressados.

É muito importante ter fé! 🙌🏿

Muitos após um infarto se preocupam com o retorno das atividades se***is e se isso é um risco. A maioria das dificuldades se***is depois de um evento cardiovascular são, em geral, psicológicas. Se fizer um teste de esforço com cardiologista, o médico pode fazer maiores recomendações (ou até restrições) para uma atividade sexual segura, sem risco de complicações cardiovasculares.

Algumas dicas adicionais são:
- Não praticar atividade sexual após uma alimentação farta ou consumo excessivo de álcool
- Evite posições se***is que exigem grande esforço, faça de forma mais confortável
- Não utilize dr**as e/ou medicações estimulantes junto com o ato sexual
- O uso de Vi**ra (ou medicações parecidas) não é contraindicado para todos os pacientes após infarto, mas o uso deve ser conversado antes com o médico.

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O holter é uma aparelhinho que f**a com você por 24h monitorando o funcionamento do seu coração durante suas atividades do dia a dia (como durante o trabalho, ao dormir, ao fazer exercícios, ao f**ar parado, ao ter situações de estresse, etc). Assim, ele detecta, classif**a e quantif**a arritmias e a frequência cardíaca.

Ele é pedido geralmente quando o paciente tem tontura, palpitação (sensação do coração batendo no peito), falta de ar, que podem indicar mal funcionamento do coração. Também pode ser usado para monitorar o funcionamento do coração de pacientes com marcapasso.

Caso você tenha algum desses sintomas, agende uma consulta.

Todos nós sofremos variações de humor e de estado emocional ao longo do dia. Um dos pilares de uma boa saúde é justamente o gerenciamento das nossas emoções. E as emoções ruins, como ansiedade excessiva, raiva, descontentamento, frustração, normalmente estão relacionadas com supressão de desejos e vontades ou por má organização. Assim:

Crie uma rotina e um planejamento para você: sinalize os pontos que você PRECISA fazer (compromissos pessoais e profissionais) para que você consiga se antecipar e atingir suas obrigações sem muita preocupação ou imprevistos;

Adicione ao seu planejamento coisas que você gosta de fazer: é importante ter um equilíbrio entre as nossas obrigações e as coisas que nos relaxam e dão prazer. Elas nos tornam mais estáveis emocionalmente e permitem maior fluidez na realização das tarefas obrigatórias, tornando o processo mais leve.

Lide com suas emoções: ao invés de reprimir ou ignorar, permita-se sentir (seja emoções boas ou ruins) e tente entender a origem daquele sentimento. Processar as emoções e entendê-las minimiza frustrações e posteriores desequilíbrios emocionais por acúmulo, como ansiedade excessiva.

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・・・
Em 2023, resolvi mudar alguns hábitos… e fui dedicar um tempo a minha saúde! Já sou um quarentão!

Encontrei um profissional super competente e com um propósito nobre…. Seu nome é .rafaelbispo da clínica

Rafael Bispo é médico formado aos 24 anos pela Unigranrio, dono de uma rede de Clínica Médica Popular e idealizador da Bolsa Dr. Rafael Bispo.

A Bolsa Dr. Rafael Bispo é destinada à estudantes de Medicina negros, que recebem uma bolsa mensal , que tem sido um estímulo à mais pra que esses jovens sigam em busca dos seus sonhos.

Ele diz:

Faço como uma forma de retribuir o que um dia fizeram por mim.

Obrigado família bispo e .rafaelbispo por todo acolhimento e cuidado comigo é meu coração…

, família e amigos agradecem! Hehe

#2023

Trabalhar com amor é uma das nossas maiores virtudes aqui na Bispo Cardiologia!

Cada paciente, é um desafio !❤️

Não comece 2023 menosprezando a saúde do seu coração, cuide dele! ❤️

Tenha como meta o autocuidado esse ano!

✅ Como está a sua saúde cardíaca ?

Desejamos a todos um feliz natal! 🎄❤️

Pode ser que o cardiologista tenha solicitado para você um exame chamado ecocardiograma. Mas pra que ele serve?
O ecocardiograma é o “ultrassom do coração” e ele serve para observar se o coração está batendo como deveria, se ele está tendo um fluxo de sangue adequado e também permite ver se tem alguma alteração no coração, como defeito nas válvulas que garantem o bom funcionamento dele, se a parede do coração está fina ou grossa demais, entre outros.

Assim, é um exame muito bom para verif**ar sinais de insuficiência cardíaca, danos causados pela “pressão alta”, pericardite, entre outros.

O exame não gera dor e não tem radiação durando cerca de 25-30 minutos. Ele pode ser feito com um aparelho que desliza sobre o peito do paciente ou, se for pedido transesofágico, o paciente é sedado (não sente dor) e e feito como se fosse uma endoscopia.

Se tiver dúvidas, converse sempre com seu cardiologista.

Qual a relação entre o nível de "açúcar no sangue" (glicemia) e o coração? Um estudo da New England Medical Journal desse ano, com mais de 140 mil pessoas, buscou entender essa relação.

Nesse estudo, foram comparadas alimentações de diferentes culturas e fatores individuais, tendo pessoas com dietas com alta carga glicêmica (ou seja, alto consumo de carboidratos) e dietas com baixo teor de glicose.

Como esperado, as dietas com maior índice glicêmico foram associados a doenças cardiovasculares (como AVC, infarto e morte por causa cardíaca) se comparado a pacientes com dieta com baixo teor de carboidratos. Essa relação foi ainda mais evidente em pacientes acima do peso ou com obesidade (justamente porque a obesidade é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares).

Ou seja, controlar o açúcar no sangue não é essencial só para pacientes com Diabetes, mas para todos nós, garantindo melhor saúde do coração.

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Você sabia que a vitamina D tem importante papel em várias partes do nosso corpo e no coração não é diferente: a vitamina D influência no sistema cardiovascular, sendo importante na prevenção de diabetes, hipertensão arterial e "colesterol alto" (dislipidemia).

Níveis baixos de vitamina D parecem ter relação com infarto agudo do miocárdio (IAM), AVC, doença arterial periférica, insuficiência cardíaca e mortalidade geral. No entanto, essas suposições feitas por estudos podem ter relação com o fato de que indivíduos com vitamina D mais elevada costumam ter dieta mais saudável e realizar mais atividade física, que são 2 outros fatores relacionados com melhor saúde cardiovascular.

Assim,é recomendado obter a vitamina D a partir da dieta adequada e da exposição solar e realizar a suplementação de vitamina D apenas para aqueles com níveis muito baixos.

Você sabia dessa relação da vitamina D com o coração?

Estão sabendo que agora temos nutricionista aqui na clínica? Corre que ainda dá tempo de iniciar o projeto verão!

A espiritualidade é o conjunto de valores morais, comportamentais e de atitudes em relação ao mundo, o que inclui também religião nesse processo (mas vai além dela).

Um grande estudo (chamado de Black Women’s Health Study) mostrou evidências cada vez maiores que ter espiritualidade/religiosidade tem benefícios e ajudam a prevenir doenças cardiovasculares, morte e, principalmente, controle da pressão, especialmente em indivíduos estressados.

Você sabia disso?

Faltam poucos dias para o ano acabar e você já fez o seu checkup?

Crise hipertensiva é o aumento súbito da pressão arterial para níveis muito altos, como “18 por 12” ou mais. Como a pressão está muito elevada, surgem sintomas como forte dor de cabeça, sensação de tonteira e palpitação (sentir o coração bater). Nesses casos, a única recomendação é chamar o resgate IMEDIATAMENTE.

A pressão arterial muito elevada tem alta relação com infarto e AVC.

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Você está cuidando da saúde do seu coração?

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Você sabe o que signif**a “prolapso da válvula mitral”?

A maior parte das pessoas que possuem o prolapso da válvula mitral não apresentam sintomas, porém quando ocorrem pode ser devido a um vazamento de grande quantidade sangue para a parte superior do coração por meio da válvula. Os sinais e sintomas do prolapso da válvula mitral podem variar muito de uma pessoa para outra, mas é possível notar arritmia, tonturas ou vertigens, dificuldade na respiração, falta de ar e fadiga, normalmente só aparecem em grandes prolapsos da válvula mitral.

A situação pode ser descoberta somente quando um médico através do uso de um estetoscópio ausculta através de um clique, após o som deste clique, existe uma associação entre o escape ou regurgitação de sangue através da válvula mitral e um ruído ou sopro. Exames como ecocardiograma com Doppler colorido, cateterismo cardíaco, radiografia torácica, eletrocardiograma e ressonância magnética do coração ajudam a fechar o diagnóstico.

Você sabia disso?

Compartilhe com um amigo esse recadinho! 😂

Não é só medicina!

A “Pressão alta”, apesar de muitas vezes “silenciosa”, causa muitos danos em vários órgãos, inclusive nos rins.
Os rins filtram nosso sangue e são muito sensíveis a pressão do nosso corpo. Se ela estiver alta e não controlada, vai estimulando pequenas lesões dentro dos rins que podem levar à doença renal crônica, ou seja, sem regressão dos danos causados, se não intervir precocemente.
A doença nos rins aumenta o risco de outras doenças no corpo que podem inclusive levar ao aumento de hospitalização e até óbito.

Cuidar da “pressão alta” é também cuidar dos seus rins.

Um pai é um herói e o grande exemplo de vida dos seus filhos.

Hoje também é dia do cardiologista e não podemos esquecer!

Parabéns em dobro para o nosso .rafaelbispo !

O check-up cardiológico é recomendado 1x por ano e isso ocorre porque quanto mais cedo for diagnosticada alguma condição cardíaca, mais cedo se inicia o tratamento e é reduzido o risco de complicações e até de óbito, por infarto agudo do miocárdio (IAM) por exemplo.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) tem dados que mostram que 80% das causas de doenças cardiovasculares podem ser tratadas ou prevenidas e, considerando que muitas doenças são "silenciosas", a avaliação constante por um cardiologista é essencial para a detecção precoce e intervenção.

Além disso, no check-up cardiológico é visto o risco de desenvolver doenças cardiovasculares, seja por fatores de risco próprios ou familiares.

Quando foi seu último check-up com um cardiologista?

Tem pessoas que não precisam de títulos e
nem terem muitas "falas" para serem necessárias na vida de alguém.
Esse é o .rafaelbispo ,o qual nos conhecíamos das festas de família e até já divimos um momento de louvor
( tipo um dueto com voz e violão rsrs)
Não conhecia o Rafael na atuação médica até porque nunca pensei que precisaria de um cardiologista tão cedo.

Até queeee..fui acometida por uma sequela do covid, qual tive um pequeno derrame cardíaco e que me fez passar por alguns dias no CTI.
Após a alta, fui aconselhada pela equipe médica a procurar um bom cardio afim de me acompanhar e ter todo suporte necessário.

Lembro que na primeira consulta eu estava bem fragilizada pois além da saúde física, a emocional estava um caos por todo medo e dias vividos. Assim que entrei senti que além
do bom profissional, a paz que excede todo o
entendimento estava alí naquele consultório.
Ele foi sereno, detalhista e em poucas palavras ( digo : Poucas) me explicou sobre a patologia, acalmando toda a
ventania que estava em mim.

Hoje foi a "última consulta" ( outra daqui a 6 meses rsrs) e quero registrar minha gratidão não somente pelo profissional mas pelo olhar dos céus por vidas.

Por vezes, as pessoas recebem apenas para fazer algo que é pago ou simplesmente fazem o necessário. São Medianas e fazem o seu papel por rótulo e vaidade.

Mas há pessoas que tem o título para exercer o dom celestial.

Afirmo que, ele exerce a medicina com o olhar humano
( Entendimento e racional ) mas é capacitado pelo Médico
dos Médicos ( irracional pois é a fé) . Ele não precisou
dizer nada de religião, inclusive não tocamos no assunto
mas ao entrar no consultório, a paz que excede todo entendimento se fez presente.
Uma vez ouvi uma frase : " Não abra a boca para falar de Jesus. VIVA JESUS, TODOS OS DIAS pois assim as pessoas conhecerão Cristo por suas atitudes e modo de
viver."
..E é sobre isso!!

Quem nunca sentiu ou teve alguém perto com uma dor no peito e ficou preocupado de ser infarto? Mas calma, é preciso lembrar que infarto não é a única causa de dor no peito.

Qual é o tipo de dor que mais sugere ser infarto?
Geralmente a dor é em aperto, no meio do peito, geralmente após algum esforço físico ou estresse, que pode se espalhar para o pescoço e braço esquerdo. Existem outras dores menos frequentes, como uma "dor no estômago".

Mas, se não for infarto? Existem outras causas de dor no peito, sendo infarto, tromboembolismo pulmonar ("trombose no pulmão) e dissecção aórtica condições potencialmente graves que causam dor torácica.

Existem outras menos graves, como refluxo, alterações no esôfago, dor muscular, osteocondrite...

O importante é: ao sentir dor torácica, especialmente de forte intensidade ou súbita, procure imeditatamente atendimento médico!

Mitos e verdades! ⬇️

1. Alimentos com fibra, como aveia, goiaba, feijão, ervilha e grão de bico, ajudam a abaixar o colesterol.

2. A soja ajuda a abaixar o colesterol pois ela possui substâncias com esse poder (fitosterol e ácido linolênico).

3. Berinjela aumenta sim o colesterol bom (HDL), mas ela sozinha não é milagrosa para diminuir o colesterol.

4. Ovo, apesar de risco em colesterol, pode ser sim consumido com moderação (1 por dia) por pessoas com colesterol alto.

5. Para pessoas com colesterol alto, é bom substituir carne vermelha por frango. Além disso, ao consumir carne vermelha, evitar consumir a gordura e com pouco óleo.

6. Chocolate NÃO aumenta o colesterol ruim (LDL) se consumido com moderação.

É essencial reduzir o consumo de gorduras e frituras para manter o colesterol em bons níveis, pois colesterol elevado é fator de risco pra diversas doenças do coração. Consulte seu cardiologista para melhor avaliação e orientações.

Com certeza você já ouviu alguém falar que a panturrilha é o "coração da perna", mas sabe o motivo?

Quando f**amos em pé, por estar contra a gravidade, o retorno do sangue das pernas para o coração (ou seja, um caminho "de baixo para cima") f**a mais dificultado. Mas, na panturrilha, a musculatura se contrai, o que ajuda a impulsionar o sangue dentro das veias a conseguir subir contra a gravidade. Essa ação de contrair e relaxar funciona como uma válvula e uma bomba, ajudando o sangue a subir e impedindo-o de retornar.

Interessante não é? Comente aqui se já sabia essa explicação!

Muitos se queixam de que não tem tempo para fazer atividade física. Realizar exercícios físicos possuem inúmeros benefícios pra sua saúde, desde manter um nível melhor de colesterol, dar sensação de bem-estar à melhorar o funcionamento do seu coração e diminuir fortemente as chances de você infartar e ter um AVC, sabia?

Mas quanto de esporte preciso realizar pra ter esses benefícios?

O recomendado é a realização de exerícios físicos de 3-5 vezes por semana, de 20 a 60min por dia. Vamos considerar uma média dessas recomendações: 4x por semana, 30-40min por dia. Isso deixa você dentro da meta e ocupa 150 minutos da sua semana de 10.080 minutos.

E agora, está convencido de que precisa se movimentar, não importa como?

O que é a Bispo Cardiologia ?