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“Sucesso não é quanto dinheiro você ganha, mas a diferença que você faz na vida das pessoas.” M.Obama
Aqui está uma receita simples e eficaz para você experimentar:
Ingredientes:
- 1 xícara de sal marinho
- 5 gotas de óleo essencial de lavanda
- 3 gotas de óleo essencial de camomila
- 2 gotas de óleo essencial de bergamota
Instruções:
1. Encha a banheira com água quente o suficiente para cobrir todo o corpo.
2. Adicione a xícara de sal marinho à água e mexa bem para dissolver.
3. Em seguida, adicione as gotas de óleo essencial de lavanda, camomila e bergamota à água.
4. Entre na banheira e mergulhe por pelo menos 20 minutos, respirando profundamente e permitindo que os aromas dos óleos essenciais envolvam você.
5. Relaxe, feche os olhos e aproveite o momento de tranquilidade.
A lavanda é conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes, ajudando a aliviar a tensão e promover um sono tranquilo. A camomila também possui propriedades relaxantes e pode ajudar a acalmar a mente. Já a bergamota é conhecida por suas propriedades revigorantes e pode ajudar a aliviar a ansiedade e o estresse.
Lembre-se de sempre diluir os óleos essenciais em uma base antes de adicioná-los à água do banho. Se você tiver alguma condição de saúde ou estiver grávida, consulte um profissional em Aromaterapia antes de usar óleos essenciais.
Aproveite esse momento de autocuidado e relaxamento!
́leosnaturais
Em resumo, a aromaterapia é uma forma natural e eficaz de melhorar a qualidade do sono, promovendo o relaxamento, reduzindo a ansiedade e aliviando o estresse, o que é fundamental para ter um sono tranquilo e reparador.
É importante ressaltar que cada pessoa pode reagir de maneira diferente aos óleos essenciais, portanto, é recomendado experimentar e encontrar os óleos que funcionam melhor para cada indivíduo.
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Quando enfrentar um problema inesperado, respire profundamente algumas vezes e aplique algumas gotas do blend de óleos essenciais nas palmas das mãos.
Esfregue as mãos juntas e leve-as até o nariz, inalando profundamente por alguns instantes.
Foque na respiração e deixe as propriedades calmantes dos óleos essenciais agirem em seu sistema nervoso, promovendo um estado de relaxamento.
Os óleos indicados são Lavanda,Bergamota ou Cedro.
É importante lembrar que os óleos essenciais não são uma solução definitiva para todos os problemas, mas podem ser uma ferramenta útil para promover o bem-estar emocional e físico.
Sempre consulte um profissional capacitado, como um aromaterapeuta, para obter informações adicionais sobre cada óleo essencial e sua correta utilização.
Empreender com óleos essenciais pode ter alguns desafios específicos.
Embora esses desafios possam parecer intimidantes, com planejamento adequado e dedicação, é possível superá-los e ter sucesso empreendendo com óleos essenciais.
DISTONIA E ANSIEDADE: “uma jornada de luta mas desistir jamais”
Resiliência e força é seu sobrenome, uma mineira super alto astral que emana luz e brilho e que encanta a todos a sua volta.
Essa é a Flávia, mãe, mulher, uma vendedora por excelência, pessoa extremamente dedicada e que luta incansavelmente pelos seus objetivos que não deixou que o diagnóstico de distonia cervical idiopática lhe paralisasse.
Contara sua história focando na relação entre distonia e ansiedade, e como identificar e controlar os sintomas, conseguindo assim ter qualidade de vida.
Aguardamos vocês, dia 20/07/2023 ás 20:00 no instagram:
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