Funcional Soccer FRG

🎄GRATIDÃO 🎄

Primeiro ano nosso e a palavra é certa GRATIDÃO, a todos que acreditaram em nosso trabalho.
Aos nossos alunos, desejamos um feliz natal e um próspero ano novo.

Previsão de retorno em nossas aulas dia 10/01/2022.

🔥🙌🙅😃

As vezes não é sobre queimar calorias ou construir músculos é simplesmente TERAPIA 💪

Um pai é alguém para se orgulhar, alguém para se agradecer e, especialmente, alguém para se amar.

Feliz Dia dos Pais!👨

Se quer ver seu corpo mudar, você precisa mudar suas atitudes, e cuidar do seu bem maior, o seu corpo.

Mudar não é fácil, mas quando você nota os resultados, nada te faz parar!!!

🙌💪😃🔥🔥😃💪🙌

Marque nos comentários um amigo que a vida fitness te deu? 😃
Como eu posso te ajudar? 💪
Chama no direct.🔥

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É momento de colocar mais blusas para ir treinar! 😂

Sabemos o quanto é difícil sairmos de baixo das cobertas e vencer as baixas temperaturas para treinar. Mas, hoje vamos te dar 4 motivos para você treinar no inverno:

1- Você gastará mais calorias! Pois, é… no frio você tem um gasto energético maior para que seu corpo se aqueça e por isso, ele pode te ajudar a perder uns quilinhos a mais que no calor, mas lembre-se: deve ser equilibrado com a alimentação, ela é essencial para perda de peso e ganho de massa muscular!

2- Treino mais direcionado. No frio muitas pessoas deixam de ir treinar, portanto, os poucos alunos que estão em aula ganham uma atenção maior em seus exercícios e o treino se torna mais específico.

3- Combate ao mal humor e depressão. Com o frio, é comum que as pessoas fiquem mais mal-humoradas, pois ele altera o funcionamento de áreas cerebrais relacionadas ao controle do humor. E a atividade física desperta a produção de endorfina, hormônio que traz bem-estar e pode te ajudar com as mudanças de humor.

4- Sedentarismo? Jamais! Enquanto alguns passam seus dias debaixo das cobertas, você estará dando um XÔ ao sedentarismo e um OI ao ânimo, bem-estar e ao seu condicionamento.

Está vendo? Portanto, vista suas blusas e venha treinar! Não tem desculpas para quem busca uma vida saudável! Venha fazer parte do nosso time FUNCIONAL SOCCER FRG 💪🤩

🤸‍♀️O Treinamento Funcional Kids tem como objetivo desenvolver, aprimorar as qualidades físicas com um método seguro e efetivo de condicionamento para crianças com várias necessidades, metas e capacidades. Diante do surgimento de novos hábitos de vida que ocasionaram o crescimento da obesidade infantil dentre outras patologias, o FUNCIONAL KIDS é uma aula onde a criança realiza exercícios baseados no dia a dia como correr, pular, empurrar entre outros.🤸

🤸‍♀️BENEFÍCIOS🤸‍♂️

Reduz lesões em esportes e atividades de recreação;

Desenvolvimento motor e aprendizagem motora;

Alto gasto calórico;

Regulação do sono e apetite;

Fatores importantes como desenvolvimento sócio afetivo.

⚠️ PROMOÇÃO DIA DAS MÃES ⚠️

✅Quer treinar um mês grátis..

Basta só você seguir algumas instruções e já tá valendo..

1° PASSO - TIRE UMA FOTO COM SEU FILHO(a)
2° PASSO - PUBLIQUE A FOTO NO SEU STORY.
3° PASSO - MARQUE A PÁGINA DO .soccerfrg
4° PASSO - COMPARTILHA ESSE POST OFICIAL EM SEU STORY
5° PASSO - SÓ COMEÇAR A TREINAR POR 1(UM) MÊS GRÁTIS

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QUE ENTRAREMOS EM CONTATO COM VOCÊ.

Promoção válida para o mês de MAIO/3021 e só para quem é mamãe !! 👩‍👧‍👦

Uma pausa para aproveitar o doce da vida e depois voltar com muito mais energia. 🏃‍♀️🏃‍♂️🏋‍♂️

É isso mesmo 🏠🏋🏻‍♀️⚽️
Funcional Soccer vai até o conforto do seu lar, nossos profissionais adaptam os treinamentos conforme o espaço disponível e ainda elaboram treinos que envolva a família toda.
Horários flexíveis, um tempo a mais com a família e cuidando da saúde de quem mais amamos.
Para saber mais chame no Direct, temos pacotes promocionais dos treinamentos tanto para individual quanto em grupo

🏃‍♀️Não importa a sua idade, mas sim a importância de treinar. Isso ajuda todo o funcionamento do seu corpo, dá disposição, garante uma vida mais saudável, menos problemas no organismo e até na pele. Escolher esse estilo de vida não é um luxo, mas uma necessidade que carece a todos nós.👵👴

⚠️ 22 de Março - Dia Mundial da Água

➡️ Porque devemos tomar água ?

🔹️Ajuda a circulação dos nutrientes pelo organismo.

🔹️É um dos melhores lubrificantes nas articulações.

🔹️Ajuda regular a temperatura do nosso corpo, através do suor.

🔹️É essencial para todos os processos fisiológicos de digestão, absorção e excreção.

➡️ Como devemos nos hidratar corretamente?

🔹️Sempre beba água à vontade.

🔹️Na prática de atividade física, cuide para não se desidratar.

🔹️Verifiquei seu peso e a cor da urina (normal= amarelo claro) antes e depois da atividade física. Esse cuidado ajuda a identificar se está bem hidratado;

🏃‍♀️O que parece impossível hoje pode se tornar um hábito amanhã.🏃‍♂️

🏋‍♀️ TREINO EM CASA 🏋‍♂️

🏋‍♂️ Mais importante que a vontade de vencer é a coragem de começar. 😉💪👏

🏋‍♂️ TURMA MISTA 🏃‍♀️
TERÇA E QUINTA-FEIRA
18H ÀS 19H

T**a o desafio? Marque um (a)
amigo (a) para fazer esse desafio com você!

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Como posicionar seus pés durante um agachamento!
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Esta é uma pequena listinha para quem deseja realizar um agachamento padrão.
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Saiba que o posicionamento dos pés pode mudar completamente o estímulo muscular e a qualidade de seu movimento.
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Levante-se e faça o teste. Realize agora 5 agachamentos como você sempre fez. Siga os pontos de performance e tente mais 5 repetições.
Quer saber como melhorar seu agachamento, comente “EU QUERO”

🏃‍♀️ Lugar de Mulher é onde ela quiser! 🏋‍♀️

🌻 Dia Internacional da Mulher 🌻

Já acreditei tanto nisso de que o suor era sinal que estávamos emagrecendo.. Mas na verdade é apenas o nosso corpo equilibrando a temperatura e eliminando água e sais minerais. Nada além disso! E você, já acreditou nisso também?

Marca as amigas que precisam ver esse post

O avanço é um excelente exercício de resistência que fortalece todo o seu corpo inferior, mas muitas pessoas executam de forma perigosa e sem eficiência. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Essa são algumas dicas para torna o exercício seguro mais eficiente... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Não coloque um pé bem na frente do outro, coloque os pés um pouco menos que a largura do quadril separados para cada passada.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tenha cuidado com os passos pequenos, se os seus pés estiverem muito próximos um do outro, eles iram formar um triângulo entre as pernas, e não é isso que queres, o ideal e que entre o espaço da suas pernas forme um retângulo.
Não deixe seu joelho tocar no chão, o objetivo é ir o mais fundo possível, mas controlando e mantendo o seu corpo inferior totalmente envolvido sem o joelho bater no chão. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Se quiser mais posts como esse comente "EU QUERO".

Para perder a gordura na barriga, é recomendado ter uma alimentação saudável e fazer atividade física de forma regular, pois assim é possível queimar a gordura acumulada, melhorar o sistema cardiovascular e aumentar o metabolismo, fazendo com que o corpo gaste mais energia durante o dia e a noite, favorecendo, então, a perda da gordura abdominal.
Quer saber como perder de 2 a 4kg até o final do ano? Comente: “Eu quero”.

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🏃‍♀️NOVOS HORÁRIOS A DISPOSIÇÃO DE TODOS.. 🏃

📢 Venha fazer a sua aula Experimental

Aliar a alegria do futebol com uma atividade funcional de alta intensidade, foi a partir desta ideia, baseada na diversão e compromisso com o objetivo de cada envolvido.
Para nós, a pratica de exercicios não está limitada a uma academia ou a um treinamento tradicional, pois essas opções muitas vezes acabam não sendo nada estimulantes, sem nenhuma diversão e interação entre as pessoas.
Com a .soccerfrg surge uma nova experiência onde você pratica um esporte ao mesmo tempo em que se diverte, obtendo resultados fantásticos ao lado de pessoas com objetivos semelhantes aos seus.