Mind Reiki - por Luciana Ouriques

⛵️

a primeira coisa que faço quando acordo. Todo o dia que se desdobra depois disso é uma sequência de hábitos que foram inseridos, consciente ou inconscientemente.

alguns eu gostaria de rever, outros eu já consegui implementar da forma que eu gostaria, sempre mantendo em mente: que tipo de vida eu quero levar?

trazer a nossa fantasia para a realidade é nossa responsabilidade, tanto para as grandes conquistas quanto para as pequenas.

reveja seus hábitos, escolha um para transformar, faça o exercício consigo de buscar aprimorar uma rotina que - sempre - pode f**ar melhor!

olhe para as “pequenas” coisas :)

nós precisamos, urgentemente, aprender que pausar é tão importante quanto ir mais longe.

se você não para para reavaliar o caminho, se não para para se perceber e perceber suas necessidades, como vai saber para onde quer ou precisa ir?

você precisa parar e olhar para o mapa para definir a melhor rota, ou pode acabar se perdendo.

não desista de navegar, mas aprenda a ancorar. ⚓️

Dezembro chegou e com ele nossos últimos 21 dias do ano.

Consolidamos desde 2020 esses nossos esporádicos dias juntos, é especial demais ver quanta energia junta pode transformar ao menos um pouquinho a vida de cada um que passa por mim.

Obrigada por toda a confiança e simbora para mais uma temporada juntos 💫

levamos uma grande vantagem sobre a vida quando nos colocamos como responsáveis por ela.

a forma que você decide lidar com o que passou e com o que virá, é o que determina também a forma que você viverá o hoje.

temos diversos pontos de partida e recomeços ao longo da nossa jornada, o segredo está em não desistir e buscar falhar menos, falhar melhor.

🤍

dia de jogo, bora de hexa neam 🇧🇷
—

esse da foto é meu afilhado, também conhecido como o grande amor da minha vida 😂, mas não é sobre isso que vamos falar…

no primeiro jogo do Brasil, pai dele me olha e diz: fiz questão que eles viessem, para que eles aprendam e vivam essa energia de torcer, de união.

a lição que f**a é essa: a energia de torcer, pelo nosso país, uns pelos outros, pelo vizinho, pelo amigo, e que através dessa energia a gente se una.

viver em sociedade era pra ser mais sobre uns COM os outros, do que um CONTRA os outros. Que a gente tenha força e resiliência para reestabelecer esses valores.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️[⭐️]

oi, Dezembro… nossos ombros cansados e nossos olhos de amanhã, estavam ansiando por você. ✨

• pausa •

entender quais são os limites para entender quais são os caminhos a serem percorridos.

olhar para dentro para poder expandir.

• troca •

ser cuidada para continuar cuidando. Expor ferida aberta para quem sabe cuidar. Curar junto, curar melhor.

Obrigada ✨

para todas as nossas atitudes existem consequências, sejam elas frutíferas ou não.

é preciso ter uma certa impulsividade, uma ousadia, um “simbora”, no que impõe viver.

ainda assim, para se jogar, você precisa ter em mente que as consequências dessas atitudes virão.

RISCOS CALCULADOS não signif**a deixar de viver, mas viver com consciência de que haverá um resultado e você terá que lidar com ele.

é um pouco chato isso de sermos responsáveis pelas nossas escolhas 😅 mas mais chato ainda é culpar os outros por coisas que nós mesmos escolhemos viver!

em dias cinzas, a vontade de um banho de mar e um céu azul se intensif**am.

- sobre dias e sentimentos ✨

em uma sociedade que supervaloriza a quantidade, nade contra a corrente, e busque qualidade.

das horas que trabalhou, quantas foram de fato produtivas?

das baladas que foi, quantas você verdadeiramente se divertiu?

das pessoas ao seu redor, quantas você realmente aprecia a companhia?

tire os excessos, fique com o essencial, e verá que a vida é na verdade bem mais leve do que parece ser, mesmo com todas as adversidades.

praticamente só tenho fotos minhas em elevadores.

vasculhei esses dias uma foto com uma pessoa querida, não encontrei.

ficou decidido então: quero mais fotos minhas com pessoas queridas, para quando a memória da mente falhar, eu não achar que vivia enclausurada numa caixa metálica. 😅

não quero criar o hábito de parar de viver o momento, mas sim perpetuá-lo em uma imagem que possam despertar sensações daquilo que tanto valorizo: uma vida bem vivida.

🤳

eu não tenho outra legenda senão desejar que vocês sonhem, sonhem muito, sonhem a ponto de não existir outra possibilidade além de ir atrás dos seus sonhos.

com amor, Luci

saúde mental é um dos temas mais debatidos nos últimos tempos, seja na área pessoal, profissional ou social.

nós nos tornamos uma sociedade doente e descuidada, e agora precisamos reaprender a fazer o básico que funciona.

facilitamos tanto a nossa vida, que desaprendemos a fazer esforço. Somos uma sociedade mimada, queremos tudo na hora que desejamos, do contrário, nada feito.

como não é assim que o mundo gira, como tudo tem seu tempo, além de mimados, estamos constantemente frustrados.

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nossa mente é a nossa conexão entre a nossa energia e corpo, é por ela que processamos informações, criamos, é através dela que conceituamos o físico com o espiritual.

o nosso cérebro é o nosso motor, e precisa ser amado e cuidado se quisermos ser verdadeiramente saudáveis. 🧠

deixar ir para transformar 🦋

não adianta querermos encontrar as sutilezas da vida, nos conectar com a nossa intuição, sem dançar conforme a dança.

erraremos os passos, f**aremos frustrados, por simplesmente nos opor a encarar o ritmo correto.

é importante saber se regrar, mas é tão (ou mais) importante, saber se entregar.

✨

muitas vezes, a melhor coisa que podemos fazer por nós mesmos, é seguir em frente.

se isso signif**ar tirar pessoas da nossa vida, encerrar relações, pedir demissão, mudar de cidade, ÓTIMO: Organize-se e faça acontecer.

viver é estar em movimento e tomar decisões que doem agora; mas param de pesar nosso caminho ao longo prazo.

não tenha medo de direcionar sua vida para o que você julga ser melhor para você. Buscar a felicidade requer doses cavalares de coragem.

entenda que você não é um robô 🤖

e que são nessas pausas que a gente recarrega. São nelas que moram as novas ideias, os recomeços, as decisões assertivas.

o descanso não só é merecido, ele é necessário. E quanto mais você postergar, mais alta a conta vai chegar.

aprenda a se cuidar. 🤍

(dia de eclipse)

quando tiramos o excesso, quando f**amos com o essencial, percebemos que precisamos de pouco o quase nada para nos sentir completos.

quando somos honestos e sinceros com nós mesmos, percebemos que a dor da tomada da decisão é muito menor do que carregar algo que não é nosso por mais tempo que deveríamos.

não deixe o mundo te acuar, seja quem você é e encontre a melhor forma de fazer isso. - e pra isso, livre-se dos excessos. ✨

já dizia Manoel Barros, “não aguento ser apenas um sujeito que abre porta, puxa válvulas, olha o relógio…”.

somos nossas rotinas, mas também somos além dela, somos o que fazemos com ela, somos o início e o ponto final.

se sua vida é um s**o, um tedio, um bolo de acontecimentos infelizes, a boa e a má notícia é que está em suas mãos transformar isso.

é seu papel limitar relações desgastantes, é seu papel limitar horas de trabalho por dia, é seu papel aprender a lidar com seu dinheiro, é seu papel incluir prazeres na rotina.

é simples, mas o simples raramente é fácil. Fácil é culpar os outros, fácil é usar do imediato para esquecer os problemas. Fácil é complicar para não resolver.

o simples envolve sentar com a sua dor e a ouvir falar, deixar doer, conversar com ela e levantar possibilidades de ação para deixá-la.

o simples envolve o esforço absurdo de não deixar a previsibilidade dos problemas ocupar seu tempo e substituir por soluções para os problemas reais.

o simples envolve dar a tapa a cara, ser vulnerável, dizer não, ir embora. E ninguém ama fazer essas coisas, mas quem faz já sabe que é só através do desconforto e esforço do plantio que vem a colheita.

e tudo começa nos pequenos prazeres da vida. ✨

🫀& 🧠
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o nosso maior erro, em condição de humanos, é escutar a nossa mente e usá-la para manipular nossa intuição.

enquanto a gente não entender que o verdadeiro sentido de tudo está no inverso, vamos continuar nos atropelando.

quantas não foram as vezes que você proferiu “eu devia ter me escutado”, quando fez algo comandado pela mente e que não deu certo?

arrisque se ouvir mais, e manipule a mente para que ela te sirva, não o contrário.

quando viramos escravos da mente, estamos validando padrões e histórias que não necessariamente são nossos. Abrimos mão da nossa singularidade para viver em detrimento de uma história que não foi escrita por nós mesmos.

e viver a história contada pelo outro é algo muito cruel a se fazer consigo.

quer paz para ouvir sua intuição? passe pela provação de silenciar a mente, pelo caos ao encarar seu próprio barulho e depois, lá no fundinho, quando não parece haver mais onde ou o quê, você escutará a si mesmo…e vai ver que não tem coisa mais bonita e única do que ser quem se é. 💫

• novembro •

aquele mês em que oscilamos entre desacelerar pelo cansaço do fim de ano, e acelerar exatamente pelo mesmo motivo.

mês em que a gente já começa a fazer alguns planos futuros e também a olhar para o que foi feito ao longo dos últimos dez meses.

quem sabe a gente tente fazer diferente nesse ano, tentar encarar novembro como um mês de passagem, tentar navegar por ele com tranquilidade. Sem pressa, sem culpa, sem nos atropelar na travessia.

oi, Novembro, nosso barco está prestes a navegar por você, nos receba em águas tranquilas. ⛵️

feliz dia das bruxas 🧙🏻‍♀️

aquelas que foram caçadas por serem diferentes.
aquelas que foram julgadas por suas crenças.
aquelas que foram obrigadas a ser quem não eram para conseguir sobreviver em um mundo com tão pouca tolerância.

já disse por aqui esses dias, que quando não aprendemos nossas lições, elas voltam até que a gente, enfim, aprenda.

tirem o último mês como uma lição de tolerância e, por favor, façam com que a gente não tenha que passar por isso como sociedade mais uma vez.

sejam respeitosos e tolerantes para além de suas convicções. 🤍✨

ainda com toda a turbulência do mundo,
meu mais sincero desejo,
é que a gente não perca por completo a capacidade de ser gentil e bondoso, porque só assim é possível haver beleza no caminho.

(chame de ingenuidade ou fé, mas em tempos sombrios, sempre se faz necessário acreditar em algo).

nunca tinha lido a versão original de O Mágico de Oz, meu lado otimista me diz que tudo vem na hora certa, no entanto, que arrependimento de não ter lido antes.

Uma história sobre lidar com imprevistos, fazer amigos, sobre como é preciso passar pelo desconforto para chegar ao fim do caminho desejado, sobre como é preciso ter um objetivo para ter resiliência, uma história sobre como se conhecer é importante para saber o que se quer e, sobretudo, saber que grande parte das mudanças carregamos dentro de nós.

o mundo somos nós e dentro dele moram todas as possibilidades, não importa quantas bruxas teremos que matar, quantos mágicos tentarem nos enganar e nem quão longe um furacão possa nos levar.

“experiência é a única coisa que nos traz conhecimento”, vivam o que falam, experienciem, tentem e nunca deixem de acreditar! ✨

• paciência •

como é um exercício difícil exercê-la! como é fácil esquecer que tudo na vida leva tempo, que cada conquista foi uma sequência de pequenas-grandes coisinhas que juntas formaram algo.

como é fácil a gente se diminuir diante a uma frustração, uma rota que não fluiu como imaginávamos. Como é fácil descuidar do que demanda atenção e disposição.

celebrem cada gotinha que preenche seus copos, para quando ele estiver cheio, você saiba dividir, celebrar e o quanto cada gotícula que está ali tem de valor.

valorizem-se. 💧

nós somos uma geração que tendemos a querer as coisas fáceis, queremos tudo pronto, queremos para ontem. Somos uma geração que tem preguiça do outro, medo de nós mesmos e pouco respeito pelo que o tempo reserva.

somos uma geração de covardes. Invalidamos o amor, superestimamos a superficialidade e deixamos de acreditar em tudo aquilo que nossa intuição quer gritar.

meu maior desejo é que tanto eu quanto você percamos esse medo de não saber, e assim poderemos ir mais fundo.

25.10 - eclipse parcial em escorpião

buscar sempre ser melhor, mas buscar sê-lo com leveza.

deixar para lá a busca pela perfeição, desarmar-se das culpas que isso traz.

e lembrar que assim como você precisa de espaço para ser você, ou outro precisa de espaço de para ser ele mesmo também.

boa semaninha pra gente, meu povo 🤍🍃

nós costumamos ter medo do que o nosso silêncio tem a nos dizer. É por isso que quando estamos nos sentindo sobrecarregados, tendemos a buscar soluções rápidas para não encontramos com ele.

alguns se afundam em trabalho, outros em festas, alguns em bebidas, outros em praticar exercício excessivamente, alguns vão encontrar na comida. Cada um de nós tem uma válvula de escape que beira ao exagero, que se descontrola quando não queremos PARAR e nos escutar.

e todos nós sabemos que se a gente não para, algo vai fazer isso por nós e não teremos mais fuga. Opte por ser você a fazer a escolha consciente e não sempre estar apagando o fogo da mente!

ESCUTE-SE

a vida é feita de oscilações. Vivemos entre altos e baixos, que por vezes se estendem mais do que gostaríamos.

para sair do buraco, é preciso se espichar um pouco, fazer o esforço de subir novamente, pensar em estratégias para tal, fazer por si, mas sabendo contar com eventuais ajudas.

e depois que alcançar o topo, não ter medo do desconhecido, é preciso explorar para além do buraco. Não podemos deixar de viver, f**ar pensando “e se eu cair em outro buraco?”, porque na vida não temos garantia de nada…

uma das poucas certezas é que preciso cair para poder levantar.

não somos uma coisa só, tampouco somos imutáveis, o andar do tempo só nos comprova isso.

engana-se quem acha que chegou ao fim da linha, estando vivos, estamos passíveis de toda e qualquer alteração, elas são inevitáveis.

a vida é mais sobre o que você decide fazer com o tempo, do que a guerra contra ele.

quanto mais você se agarra às coisas que não te servem mais, mais a vida te cobrará por isso.

para a semana: não espere ser tarde demais.

l i f e

todos nós temos sonhos que buscam ser realizados, são essas vontades que nos impulsionam a buscar o que julgamos ser melhor para nossas vidas.

é através dessa motivação que vamos nos aprimorando, nos conhecendo, abrindo a cabeça para o mundo, aprendendo com o outro, ensinando o que já sabemos.

faz parte revisar a rota, olhar para esses sonhos em andamento e ver se ainda é aquele caminho, se há uma outra forma de materializar o que sonhamos, porque, uma vez que nos dedicamos a nos conhecer, passamos também a todo instante nos desconstruir.

se você não muda, se você não revisa sua rota, se você não se dedica a se conhecer, você não está respeitando seus sonhos.

você ainda cultiva um olhar curioso sobre o mundo?

você ainda sabe amar de graça?

você consegue sentir prazer nas coisas banais?

você questiona o que não entende?

você consegue inventar soluções criativas para os problemas?

você enxerga o outro como igual? você consegue ultrapassar as barreiras das diferenças?

você chora quando dói?

você busca um abraço quando f**a triste?

é preciso ter um certo cuidado com as crianças que um dia fomos, é preciso lembrar que através delas que chegamos até aqui.

é preciso cultivar um pouquinho da pureza e inocência que carregamos dessa criança, para conseguir enxergar no mundo um potencial de melhora. Quando falamos sobre as crianças mudarem o mundo, não estamos falando dessas que nasceram ontem, mas das crianças que já fomos um dia.

espero que a sua criança tenha orgulho do adulto que você se tornou. 🤍 feliz dia!

o que a vida quer da gente é que a gente viva.

mas viver parece implicar, automaticamente, em carregar uma culpa.

estamos sempre nos punindo por isso ou aquilo. “devia ter falado”, “devia ter feito”, “devia era ter f**ado quieto”, e por aí vai…

carregar essa culpa é como f**ar de preguiça quando acordamos, mas ainda assim f**amos preocupados com os afazeres do dia. Você nem descansa mais um pouco nem está cumprindo suas tarefas.

qual o propósito de carregar tanta culpa na bagagem, se ela só vai servir para sofrimento e não para aprendizado?

no que puder simplif**ar, simplifique.

a vida já se desenha de forma que não conseguimos muitas vezes compreender, mas se tiramos os excessos, f**a mais fácil de descobrir o próximo passo.

nós tendemos a deixar as coisas complicadas demais, despendemos energia com partes tão supérfluas das nossas vidas, que quando temos que lidar com as profundidades de nós mesmos, já estamos saturados.

deixe as coisas simples para conseguir extrair das suas profundidades as suas melhores partes.

resumo findzin: leitura, caféS da manhã e tédio eleitoral.

🌸

o segredo das coisas está em acreditar, em aprofundar em nós mesmos e, de tempos em tempos, ressignif**ar nosso olhar sobre a nossa construção.

reforme-se quantas vezes forem necessárias e tente não perder a magia da vida no caminho.

✨

nem sempre vai estar “tudo bem”, nem sempre a vida vai ser ótima, nem sempre o trem vai estar nos trilhos,

só que para fazer f**ar tudo bem, beirar ao ótimo e colocar as coisas no lugar, você precisa investir tempo e amor.

algumas vezes vamos estar cansados demais para fazer isso sozinhos, construa, portanto, uma rede de apoio sólida.

mas não deixe nunca a amargura do mundo tirar o melhor de você, porque você vai precisar desse melhor todos os dias, mesmo que o nosso carisma esteja em 5% em alguns deles 😅

contudo, se você quer viver uma vida BOA, você precisará ser BOM.