Coaching de Mindset

Bom dia Família Magnética!! Muitos me perguntam: Qual a dieta ideal? Acredito que isto é relativo de acordo ao seu biotipo.
Mas recomendo comer comida de verdade e retirar o máximo de alimentos industrializados.
Recomendo: Jejum intermitente + Dieta Low carb (baixo carboidratos) + atividade física para emagrecer ou manter uma boa saúde.
E claro, comer máximo até às 20h. Quanto mais cedo fizer a sua última refeição, menos risco de Diabetes. F**a a dica.
* Prefira as frutas e raizes com baixo índice glicêmico
Querendo participar do Desafio 21 dias de Jejum Magnético com dieta Low carb, comente: Eu quero 👇

Bom dia Família Magnética!! Vamos começar setembro com comida de verdade e de qualidade.
Segue 9 alimentos que não podem faltar em sua cozinha. Quais destes você já tem? Comente abaixo👇

Boa tarde Família Magnética!! E vamos começar a semana com uma reeducação alimentar? Comente abaixo do que você sente mais vontade: salgados, massas ou doces👇

Para melhorar a nossa saúde recomendo: Jejum intermitente + dieta low carb + chás para desintoxicar + atividade física + equilíbrio emocional e mental
Caso queira participar do nosso Jejum Magnético:
Desafio 21 dias de jejum intermitente com Supervisão medica

1- Grupo de whatsapp
2- 3 Lives com o Dr. Tiago Yalcon
3- Protocolos de jejum para 21 dias
4- Guia de Chás para desintoxicar
5- Tirar as Duvidas

Benefícios do jejum intermitente:
1- Desintoxica o corpo
2-Emagrece. A curto prazo, o jejum aumenta a sua taxa metabólica entre 3,6 e 14%.
3- Muda a função das Células e hormônios. Caem os níveis de insulina no sangue, aumentam os níveis de hormônio de Crescimento (que aumentam a queima de gordura ) e reparação celular.
4- Reduz a resistência a insulina, Reduzindo o risco de Diabetes tipo 2.
5- Diminui as dores, ao reduzir o estresse oxidativo e inflamação no corpo.
6- Previne problemas cardíacos, o jejum intermitente demonstrou melhorar vários fatores de risco, incluindo pressão arterial, colesterol total e LDL, Triglicerídeos no sangue e marcadores inflamatórios.
7- Autofagia, as Células do corpo iniciam um processo de “remoção do resíduos”
8-Previne doenças crônicas, como o câncer, Alzheimer, entre outras, pois melhora o fator neurotrófico, que pode aumentar o crescimentos de novas Células do sistema nervoso.
9- Melhora sistema imunológico.

Para participar, responda esta mensagem dizendo: *Eu quero*

Bom dia Família Magnética!! Desejo um ótimo final de semana e segue 9 alimentos para melhorar a memória. Quais destes você gosta mais? Curta e comente 👇

Jejum Magnético:
Desafio 21 dias de jejum intermitente com Supervisão medica

Grupo 18: De 07 a 28/09

1- Grupo de whatsapp
2- 3 Lives com o Dr. Tiago Yalcon
3- Protocolos de jejum para 21 dias
4- Guia de Chás para desintoxicar
5- Tirar as Duvidas diárias

Porque participar de um programa em Grupo de Jejum intermitente?

Encontrar suporte para seus esforços de jejum, perda de peso e hábitos saudáveis podem signif**ar a diferença entre sucesso e falha. É mais fácil f**ar com um plano de jejum quando você tem suporte, quando você pode compartilhar dicas e trocar experiências sobre a dieta, dizem pesquisas científ**as.
Pensando nisso montei um Grupo de Jejum com supervisão médica e apoio mútuo para juntos alcançarmos o estado ideal que você quer conquistar em seu corpo que tanto sonha!
Eu montei um protocolo passo a passo, que quando seguido corretamente, conforme eu recomendado, é muito mais fácil fazer jejum e ter qualidade de vida.

Início: 07/09 (quarta-feira)

Benefícios do jejum intermitente:
1- Desintoxica o corpo
2-Emagrece. A curto prazo, o jejum aumenta a sua taxa metabólica entre 3,6 e 14%.
3- Muda a função das Células e hormônios. Caem os níveis de insulina no sangue, aumentam os níveis de hormônio de Crescimento (que aumentam a queima de gordura ) e reparação celular.
4- Reduz a resistência a insulina, Reduzindo o risco de Diabetes tipo 2.
5- Diminui as dores, ao reduzir o estresse oxidativo e inflamação no corpo.
6- Previne problemas cardíacos, o jejum intermitente demonstrou melhorar vários fatores de risco, incluindo pressão arterial, colesterol total e LDL, Triglicerídeos no sangue e marcadores inflamatórios.
7- Autofagia, as Células do corpo iniciam um processo de “remoção do resíduos”
8-Previne doenças crônicas, como o câncer, Alzheimer, entre outras, pois melhora o fator neurotrófico, que pode aumentar o crescimentos de novas Células do sistema nervoso.
9- Melhora sistema imunológico.

Para participar, responda esta mensagem dizendo: *Eu quero*

Bom dia Família Magnética!! Que tal começar a semana com um jejum intermitente?
Segue os estágios do jejum para que você conheça os benefícios desta prática milenar. Se você gostou curta e comente quanto tempo já ficou de jejum abaixo 👇

Bom dia Família Magnética!! Vamos aproveitar o final de semana para aumentar nossa serotonina?
A serotonina é o neurotransmissor do bem-estar, humor e felicidade.
Mas para a sua produção precisamos de ter em nosso organismo o Triptofano, que é o precursor da serotonina.
Comente abaixo, quais destas ações você vai realizar este final de semana? 👇

Bom dia Família Magnética!! E você gosta do chá de Hibisco? Comente abaixo como você toma (quente ou frio).
Se associar jejum intermitente + dieta low carb + chá de Hibisco, será um conjunto que potencializa o emagrecimento e a desinflamar o organismo👍

Bom dia Família Magnética!! Vamos começar a semana com jejum intermitente? Quem t**a o desafio comenta abaixo: Eu 👍

Bom dia Família Magnética!! Feliz dia dos pais a todos. Comente abaixo qual das substâncias da postagem vai liberar hoje👇

Bom dia Família Magnética!! E você já colocou os pés na terra esta semana? Comente abaixo onde foi e quando👇

Bom dia Família Magnética!! Se você quer emagrecer, chegou a hora de diminuir o carboidrato refinado da sua alimentação. Veja na figura o ciclo que faz termos mais fome com o consumo de carbo.

Bom dia Família Magnética!! E você tem algum destes sintomas ou problemas? Comente abaixo👇
Está na hora de fazer uma avaliação do seu PCR ultrassensível, Ferritina, Hemocisteína, Vitaminas B6, B12, D3 e minerais.
O desequilíbrio por longo prazo pode levar a uma doença crônica e diminuir a sua sobrevida. Precisando de apoio marque uma consulta com a nossa equipe pelo link do perfil.

Bom dia Família Magnética!! E você come por ansiedade?
Hoje estava explicando para o meu grupo de Jejum Intermitente sobre como controlar a ansiedade e não descontar na comida.
Às vezes pode ser carência de Magnésio, e a suplementação do mineral pode ser necessária, pois nosso solo e nossas águas são carentes do mesmo.
Outra causa pode ser um desequilíbrio do Eixo Hipófise -Pituitária-Adrenal, e o seu cortisol pode estar desregulado. Nestes casos precisaria realizar alguns exames e um médico funcional integrativo seria o ideal.
Segue algumas dicas na postagem para diminuir a ansiedade. Meditação também é indicado (Mindfullness).
Curta e comente quais das atividades da postagem você já pratica.👇

Você é vítima de prisão de ventre, desconforto abdominal, enxaquecas, excesso de gases, problemas de memória, irritabilidade, diminuição da libido, dores articulares, resfriados freqüentes, infecções vaginais e cistites de repetição, cansaço?

Você já teve algum destes sintomas? Você pode estar com Desequilíbrio da FLORA INTESTINAL. Muitos pacientes chegam ao nosso consultório com estes sintomas. Algumas vezes através de exames solicitados por profissionais da saúde pode-se diagnosticar diabetes, anemia, hipotiroidismo ou alguma doença que explique esta fadiga. Mas na maioria das vezes não se descobre nada que possa explicar este cansaço ou desânimo.Você f**a feliz por não ter nenhuma doença grave, porém frustrado por não encontrar a solução, pensando que é algo psicossomático É importante entender porque isto acontece.
Se você tem o abdomen estufado, veja este vídeo: Abdomen estufado.

Os últimos estudos mostram que o intestino produz vários neurotransmissores, enzimas e hormônios, entre eles um neurotransmissor chamado “SEROTONINA” que, pode-se dizer, está relacionado à alegria de viver. Também no intestino encontram-se 80% do nosso potencial imunológico.

Devido ao consumo de doces (açúcar refinado), carboidrato refinado (farinha de trigo) e frituras, o meio intestinal torna-se inadequado para a presença dos lactobacilus, que são bactérias fundamentais para o equilíbrio da nossa FLORA INTESTINAL. Esta alteração intestinal chama-se DISBIOSE, que piora com a PRISÃO DE VENTRE e o ESTRESSE (pressões profissionais e pessoais, preocupações econômicas, irritação no trânsito, poluição do ar, fumo, herbicida e pesticida nos alimentos, etc). Nesse desequilíbrio há diminuição da serotonina e aí vem a desânimo e o mau-humor, e por tempo prolongado pode levar a uma DEPRESSÃO IMUNOLÓGICA.

Este quadro torna-se um ciclo vicioso, pois com o desânimo, comemos mais doces e carboidratos, desequilibrando cada vez mais a flora intestinal (DISBIOSE). Uma das maneiras de equilibrar isto é com o Jejum intermitente, dieta low carb e suplementação de próbioticos.

Bom dia Família Magnética!! E você tem alguns destes sintomas? Comente abaixo👇

Quem sabe chegou a hora de você repensar o seu estilo de vida e sua alimentação. Recomendo uma avaliação com um profissional integrativo funcional.
Fazer um detox com jejum intermitente + suplementação também é uma boa opção. 👍

Bom dia Família Magnética!! Vamos neste mês de Agosto comer comida de verdade? Curta e comente abaixo quais que você mais gosta👇

Boa tarde Família Magnética!! Que tal um chá de limão com canela? Curta e comente com: Sim

Bom dia Família Magnética, tudo bem? E você já escutou algum destes Mitos? Se sim, comente abaixo e como você se sente ao fazer Jejum intermitente 👇

Oi Família Magnética!! E você já faz Jejum intermitente? Comente abaixo👇
Benefícios do jejum intermitente:
1- Desintoxica o corpo
2-Emagrece. A curto prazo, o jejum aumenta a sua taxa metabólica entre 3,6 e 14%.
3- Muda a função das Células e hormônios. Caem os níveis de insulina no sangue, aumentam os níveis de hormônio de Crescimento (que aumentam a queima de gordura ) e reparação celular.
4- Reduz a resistência a insulina, Reduzindo o risco de Diabetes tipo 2.
5- Diminui as dores, ao reduzir o estresse oxidativo e inflamação no corpo.
6- Previne problemas cardíacos, o jejum intermitente demonstrou melhorar vários fatores de risco, incluindo pressão arterial, colesterol total e LDL, Triglicerídeos no sangue e marcadores inflamatórios.
7- Autofagia, as Células do corpo iniciam um processo de “remoção do resíduos”
8-Previne doenças crônicas, como o câncer, Alzheimer, entre outras, pois melhora o fator neurotrófico, que pode aumentar o crescimentos de novas Células do sistema nervoso.
9- Melhora sistema imunológico.

E você já pratica do jejum intermitente? Se sim, como foi?

Jejum Magnético:
Desafio 21 dias de jejum intermitente com Supervisão medica

Grupo 17: De 03 a 24/08

1- Grupo de whatsapp
2- 3 Lives com o Dr. Tiago Yalcon
3- Protocolos de jejum para 21 dias
4- Guia de Chás para desintoxicar
5- Tirar as Duvidas diárias

Porque participar de um programa em Grupo de Jejum intermitente?

Encontrar suporte para seus esforços de jejum, perda de peso e hábitos saudáveis podem signif**ar a diferença entre sucesso e falha. É mais fácil f**ar com um plano de jejum quando você tem suporte, quando você pode compartilhar dicas e trocar experiências sobre a dieta, dizem pesquisas científ**as.
Pensando nisso montei um Grupo de Jejum com supervisão médica e apoio mútuo para juntos alcançarmos o estado ideal que você quer conquistar em seu corpo que tanto sonha!
Eu montei um protocolo passo a passo, que quando seguido corretamente, conforme eu recomendado, é muito mais fácil fazer jejum e ter qualidade de vida.

Início: 03/08 (quarta-feira)
Para participar, responda esta mensagem dizendo: *Eu quero*

Bom dia Família Magnética!! Vamos diminuir o nível de açúcar no sangue? E assim prevenir Diabetes, Obesidade, problemas cardíacos e até Câncer.
Recomendo para meus pacientes a dieta Low carb com jejum intermitente para potencializar os resultados. Curta e marque alguém nesta postagem que você queira que saiba desta informação 👇

Boa noite Família Magnética!! Segue dois alimentos recomendados para a janela de alimentação!!
Curta e comente se você gosta deles👇

Live de abertura do Grupo 17 do Jejum Magnético!!
Desafio dos 21 dias de Jejum intermitente.
Quem aceita o desafio que diga: Eu

Bom diaFamília Magnética!! Muitos me perguntam: Qual a dieta ideal? Acredito que isto é relativo de acordo ao seu biotipo.
Mas recomendo comer comida de verdade e retirar o máximo de alimentos industrializados.
Recomendo: Jejum intermitente + Dieta Low carb (baixo carboidratos) + atividade física para emagrecer ou manter uma boa saúde.
E claro, comer máximo até às 20h. Quanto mais cedo fizer a sua última refeição, menos risco de Diabetes. F**a a dica.
* Prefira as frutas e raizes com baixo índice glicêmico
Querendo participar do Desafio 21 dias de Jejum Magnético com dieta Low carb, comente: Eu quero 👇