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Hoje é dia de sobremesa fit e muito deliciosa!

Esse merengue vai ser um sucesso aí na sua casa, pois ele tem um creme feito com Shake sabor Morango Cremoso, calda de Beauty Booster sabor Frutas Vermelhas combinado com Fiber Concentrate sabor Uva e, por cima, ainda vai um suspiro.

Fala a verdade: impossível não preparar, né? Não se esqueça de comentar aqui se você vai fazer essa receita aí na sua casa.

Ingredientes ✅

Para o suspiro 👈

- 1 clara (30 g)

- ¼ colher chá (3 g) de stévia

- 1 colher de sopa (6 g) de Protein Powder¹

Para o creme 👈

- 2 colheres de sopa (12 g) de Protein Powder¹

- 2 e ½ colheres de sopa (26 g) de Shake sabor Morango Cremoso²

- 4 colheres de sopa (60 ml) de água fervente

Para a cobertura 👈

- 2 medidas (12 g) de Beauty Booster sabor Frutas Vermelhas

- ½ colher de sopa (5 ml) de Fiber Concentrate Uva

- 1 xícara (80 g) de frutas vermelhas

Modo de preparo ✅

1. Em uma batedeira adicione a clara, o stévia e o Protein Powder.

2. Bata até atingir o ponto de neve firme.

3. Transfira para um s**o de confeitar e faça montinhos em uma forma forrada com papel manteiga.

4. Leve para secar em forno bem baixo (150º) com a tampa entreaberta por 40 minutos ou até que os suspiros estejam secos e branquinhos. Reserve.

5. Em uma tigela misture o Protein Powder, o Shake sabor Morango e a água. Reserve.

6. Em outro recipiente misture o Beauty Frutas Vermelhas e o Fiber Concentrate Uva. Reserve.

7. Monte o merengue intercalando uma camada de creme, uma de suspiros picados, até faltar um dedo para o fim do copo.

8. Finalize com os suspiros, as frutas vermelhas e a calda de Fiber Concentrate.

Informações nutricionais: 1 porção
Calorias: 89 Kcal
Proteínas: 13 g
Fibras: 2 g

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Apesar de muitos gostosos e alegres, os dias quentes também podem trazer algumas sensações de cansaço e falta de disposição, que afetam o organismo.

Isso porque o nosso corpo reage ao aumento da temperatura, elevando o fluxo sanguíneo para a pele, que, por sua vez, "transfere" o calor de dentro do organismo para a superfície.

Para te ajudar a manter a disposição nos dias mais quentes, separamos algumas dicas que podem ser muito úteis para o seu verão. Arraste para o lado e confira.

Comente aqui: você tem alguma dica de como enfrentar os dias mais quentes?

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Você sabia que, atualmente, são consumidos no mundo todo mais de 5 milhões de copos de Shake da Herbalife Nutrition todos os dias?

Isso gera milhões de clientes satisfeitos com o sabor, praticidade e os efeitos positivos que este alimento oferece à saúde e qualidade de vida. Tudo isso é o resultado de anos de pesquisa científicas, estudos clínicos e o atendimento com excelência de todas as especificações e quesitos estabelecidos pelas autoridades de saúde de todos os países em que o Shake Herbalife Nutrition é comercializado, o que atesta a eficácia e a segurança do produto.

Em nosso portal LifeON, o Dr. Nataniel Viuniski – NAB Herbalife - explica um pouco mais sobre os estudos clínicos publicados pelo Herbalife Nutrition Institute e como a a nutrição baseada em evidências é importante. Acesse o link na bio e leia o artigo completo.

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Hoje é dia de receita prática e muito deliciosa por aqui!

A gente tem certeza que, daqui para frente, esse vai ser seu sanduíche favorito. Isso porque, além de muito prático de preparar, ele tem como ingrediente a nossa Sopa Instantânea sabor Legumes e Verduras, que dá aquele toque especial de sabor.

E aí, você vai preparar esse sanduíche?

Ingredientes ✅

Para o pão:

- 1 e ½ colher de sopa (9 g) de Protein Powder¹

- 2 colheres de sopa (10 g) de Fiber Powder²

- 1 sachê (28g) de Sopa Instantânea de Legumes e Verduras3

- 1 colher de sopa (15 ml) de água

- 1 gema (15g)

- 1 clara em neve (30 g)

Para o patê:

- 1 colher de sopa (15 ml) de iogurte desnatado

- ½ colher de sopa (2,5 g) de Fiber Powder

- ½ colher de chá (5 g) de salsinha picada

- 1 colher de sopa (10 g) de cenoura ralada

- 2 colheres de sopa (30 g) de atum ralado

- 2 folhas de alface (2 g)

Modo de preparo ✅

1. Em um recipiente, misture o Protein Powder, o Fiber Powder e a Sopa Instantânea de Legumes e Verduras.

2. Adicione a água, a gema e misture.

3. Adicione a clara em neve e misture bem até incorporar todos os ingredientes.

4. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo baixo.

5. Despeje a mistura da tigela e cozinhe com a panela tampada por 8 minutos.

6. Vire o pão e cozinhe por mais 8 minutos. Reserve.

7. Em um recipiente, misture o iogurte, o Fiber Powder, a salsinha, a cenoura e o atum.

8. Corte o pão na horizontal e recheie uma metade com o patê de atum.

9. Cubra com as folhas de alface, feche o pão e sirva a seguir.

Informações nutricionais: 1 sanduíche

Calorias: 132 Kcal

Proteínas: 15,1 g

Fibras: 7,1 g

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Quer mais proteínas para o seu dia a dia?

A nossa dica é aproveitar toda a versatilidade que o Protein Powder pode te oferecer. O suplemento de proteína em pó da Herbalife Nutrition tem sabor neutro, pode ser adicionado em alimentos doces ou salgados e funciona para as receitas que vão para o forno, freezer ou micro-ondas.

Coloque o Protein Powder na sua rotina de alimentação e tenha mais proteína na sua nutrição.

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Que o Espírito Natalino, Inunde nossos Corações!!!!

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Que tal preparar um arroz de couve-flor natalino para a sua ceia?
Além de ser muito prático e fácil de fazer, esse arroz ainda conta com os sabores da nossa incrível Sopa Instantânea sabor Frango com Legumes, que dá um toque especial nessa preparação.
Marque aqui aquela pessoa que precisa conhecer essa receita.

Ingredientes ✅
-1 couve-flor média (500 g)
- ½ xícara (150 ml) de água
- 1 sachê (28 g) de Sopa Instantânea sabor Frango com Legumes¹
- 1 colher de sopa (6 g) de Protein Powder²
- 1 colher de sopa (5 g) de Fiber Powder³
- 2 colheres de sopa (15 g) de uva-passa
- 2 colheres de sopa (15 g) de nozes
- 2 colheres de sopa (15 g) de damascos picados
Modo de preparo ✅
1. Com o auxílio de uma faca, corte as flores da couve-flor.
2. Bata em um processador no modo pulsar ou pique com a faca até obter uma farofa grossa de couve-flor.
3. Em uma panela, adicione a couve-flor picada, a água e leve para cozinhar até a água começar a ferver.
4. Adicione a Sopa Instantânea, o Protein Powder, o Fiber Powder e misture bem.
5. Cozinhe em fogo baixo com a panela semitampada até que a água tenha evaporado por completo.
6. Adicione a uva-passa, as nozes, o damasco e misture bem.
7. Sirva a seguir.
Informações nutricionais: 1 porção
Calorias: 59 Kcal
Proteínas: 3,2 g
Fibras: 3,2 g

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Que tal começar a semana com calorias e nutrientes na medida certa?

É só incluir o Shake Herbalife Nutrition na sua rotina de alimentação. Além de ser uma ótima opção para sua primeira refeição do dia, você pode usá-lo como ingrediente em diversas receitas para deixar os preparos mais saborosos, nutritivos e muito mais saudáveis.
Arraste para o lado e confira 3 formas deliciosas de preparar o seu café da manhã com o Shake Herbalife Nutrition, além do modo tradicional!

Para saber o modo de preparo das receitas é muito fácil: acesse os nossos destaques “Receitas” ou o portal LifeON (link na bio).

Não esqueça de comentar aqui: qual dessas receitas você vai preparar primeiro?

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A gente piscou e já chegamos na reta final de 2022. Geralmente, esse período tende a ser um pouco mais corrido, pois, além de ser o momento das festas de final de ano, esta é a hora de dar um gás para começar bem o ano.

Muitas vezes essa correria pode afetar a sua saúde física e mental, além da sua rotina de vida saudável. Pensando nisso, preparamos uma lista com algumas dicas que podem te ajudar nesse momento. Arraste para o lado e confira.

Não se esqueça de comentar aqui: você tem alguma dica especial para manter o equilíbrio nesse final de ano?

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Como você organiza o seu dia a dia?

Uma das nossas dicas é incluir na sua rotina os planners, que ajudam com o seu planejamento. Eles podem ser de vários tipos, como, por exemplo, para organizar as compras da casa, a sua rotina de alimentação, os seus compromissos diários, entre outros.

Em nosso e-book “Café da manhã saudável”, temos alguns exemplos que podem ser grandes aliados no gerenciamento da sua rotina. Quer saber quais são? Arraste para o lado e confira!

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A estratégia de gerenciamento de peso da Herbalife Nutrition é baseada no controle de calorias, ou seja, para quem quer reduzir o seu peso, o ideal é consumir menos caloria do que se gasta. Nela, a ferramenta principal são os substitutos parciais de refeição e, dentro dessa categoria, está o Shake Herbalife Nutrition, uma opção prática, saborosa, fácil de preparar e aprovado pela Anvisa.

Ele pode ser um aliado-chave para buscar a sua melhor versão nesse final de ano, já que ele conta com nutrientes e calorias na medida certa para o seu corpo. Para te ajudar a entender um pouco mais sobre déficit calórico e como fazer as substituições, criamos um conteúdo muito especial. Arraste para o lado e confira.

Comente aqui: o nosso shake já está na sua rotina?

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Vamos de receita perfeita e com cara de verão?

A combinação de Shake sabor Mousse de Maracujá com Açaí Proteico e Fiber Concentrate sabor Manga é uma verdadeira delícia refrescante. Não podemos esquecer de falar do toque de crocância que o Protein Crunch dá na finalização da receita. Fala a verdade, é ou não é a cara do verão?

Comente aqui: você vai fazer esta receita?

Ingredientes ✅

- 1 sachê (50 g) de Açaí Proteico

- ½ xícara (150 ml) de água + ¼ de xícara (80 ml) de água

- 1 colher de sopa (12,8 g) de NutreV

- 3 colheres de sopa (31,2 g) de Shake sabor Mousse de Maracujá

- 1 colher de sopa (10 ml) de Fiber Concentrate sabor Manga

- 2 colheres de sopa (10 g) de Protein Crunch

Modo de preparo ✅

1. Com o auxílio de um mixer, misture o Açaí Proteico com 150 ml de água. Reserve.

2. Em um liquidificador, bata 80 ml de água, o Shake sabor Mousse de Maracujá, o Fiber Concentrate sabor Manga e o NutreV até obter uma mistura cremosa.

3. Monte o açaí em um copo alto transparente, intercalando açaí, uma camada de Shake e uma camada de Protein Crunch até finalizar os ingredientes.

4. Sirva a seguir.

Informações nutricionais:

Calorias: 190 Kcal
Carboidratos: 23,0 g
Proteínas: 17,6 g
Fibras: 6,8 g

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Hoje é dia de receita especial para os jogos do Brasil!

Vamos lá! O nosso pão é delicioso, muito prático de fazer e, ainda melhor, pode ser guardado fatiado no congelador ou geladeira depois de pronto, para você comer durante toda a semana. É uma opção muito deliciosa e um lanche saudável para preparar na hora do jogo.

Queremos saber: o que você achou desta maravilhosa receita?

Ingredientes ✅✅

- 1 pacote (28 g) de Sopa Instantânea sabor Legumes e Verduras

- 1 colher e ½ de sopa (7,5 g) de Fiber Powder²

- 1 colher de sopa (10 g) de açúcar mascavo

- ½ xícara (56 g) de farinha de aveia

- ½ xícara (56 g) de farinha de arroz

- 1 pacote (10 g) de fermento biológico seco

- 2 colheres de sopa (20 ml) de azeite

- 1 xícara (200 ml) de água morna

- 1 xícara (20 g) de espinafre

Modo de preparo ✅

1. Em uma tigela, coloque a Sopa Instantânea sabor Legumes e Verduras, o Fiber Powder e os demais itens secos. Misture com o auxílio de uma espátula e reserve.

2. No liquidificador, bata a água, o azeite e o espinafre por 2 minutos.

3. Despeje a mistura do liquidificador na tigela com os secos, mexa com o auxílio de uma espátula até obter uma mistura uniforme.

4. Transfira a massa para uma forma de bolo inglês e deixe crescer por 10 minutos, coberto por um pano úmido.

5. Leve para assar em forno preaquecido a 160ºC por 30 minutos.

7. Desenforme e sirva a seguir.

8. Se desejar, guarde o pão fatiado no congelador ou geladeira e aqueça as fatias no grill.

Rendimento: 8 porções

Informações nutricionais: 1 porção

Calorias: 92 Kcal
Carboidratos: 13,0 g
Proteínas: 2,6 g
Fibras: 2,0 g

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Você conhece os benefícios das dietas Plant Based?

Eles são inúmeros e ajudam desde a saúde - por serem saudáveis e nutricionalmente adequados - até o meio ambiente, já que a sua produção tem menor impacto para o planeta.

Que tal conhecer um pouco mais sobre estes benefícios e como o Shake Herbalife Nutrition pode ser um aliado nesse momento? Arraste para o lado e confira!

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Que tal personalizar o seu shake e deixar ele ainda mais saboroso e nutritivo?

Você pode criar inúmeras combinações deliciosas, seja usando outros produtos da Herbalife Nutrition, seja colocando frutas, especiarias, entre outros.

Tudo isso ajuda a potencializar os benefícios e ainda deixa o seu shake mais gostoso. Comente aqui para nós: qual a sua combinação preferida com o shake? 👇

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Hoje é dia de jogo do Brasil, que tal se refrescar e curtir a partida com a nossa Pink Lemonade Fit?

Ela é uma delícia, muito rápida de preparar (apenas 5 minutinhos) e muito refrescante. Tudo isso combinando os benefícios da glutamina (que repara e protege) com o CR7 Drive (que hidrata e dá mais energia).

Por isso, lançamos um desafio para vocês: prepare a sua Pink Lemonade, tire uma foto bem legal e poste nos stories marcando o . A gente quer muito ver como ficou a sua!

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Ingredientes ✅

- 400 ml de água

- 1 colher de sopa (15 ml) de suco de limão

- 1 ½ medida (7,5 g) de glutamina¹

- 2 colheres de medida (27 g) de CR7 Drive²

- Gelo a gosto

- 1 rodela de limão para decorar

Modo de preparo ✅

1. Em um liquidificador, bata a água, o suco de limão, a Glutamina e o CR7 Drive por 1 minuto.

2. Despeje em um copo com gelo e decore com 1 rodela de limão.

3. Sirva a seguir.

Informações nutricionais:
Calorias: 133 Kcal
Carboidratos: 27,1 g
Proteínas: 7,6 g

Você sabia que o Beauty Booster é um produto 3 em 1?

Ele é ideal para cuidados de pele, cabelos e unhas. E tudo isso aliado à sua formula, que contém 2,5 g de colágeno Verisol ®, menos de 45 calorias por porção e vitamina C, que auxilia na formação do colágeno.

O Beauty Booster é a opção perfeita para você incluir na sua rotina de alimentação saudável e vida ativa.

Beauty Booster: 1 bebida, muitos benefícios.

Comente aqui: você é time ou ?

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Uma boa notícia: faltam apenas 30 dias para a estação mais quente do ano! Como está o seu Projeto Verão?

Estamos animados por aqui, pois esta estação é sinônimo de dias alegres e cheios de energia. Separamos 4 produtos muito especiais, que vão te ajudar a chegar na sua melhor forma neste verão. Confira:

🧊 O Herbal Concentrate e o N-R-G são ótimas opções para manter sua hidratação nos dias mais quentes.

🍍 Conheça o Shake Herbalife Nutrition sabor Frapê de Abacaxi: o seu verão pede esse sabor incrível.

🍇 O Fiber Concentrate auxilia na ingestão de fibra diária que seu corpo precisa com hidratação e muito sabor.

🫐 O Liftoff é ideal para te ajudar a potencializar a energia, foco e concentração, além de ser um ótimo pré-treino.

Não se esqueça de baixar o nosso e-book “Café da manhã saudável” e aproveite todas as dicas, que vão desde receitas saudáveis até treinos exclusivos, que vão te ajudar a manter uma rotina ativa e saudável.

Não se esqueça de comentar pra gente: você está empolgado para a chegada do verão?

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Há um mito de que a pele negra não necessita de cuidados tão profundos, já que esse tipo de pele possui uma maior quantidade de melanina, que é a proteína que dá cor e protege contra raios solares. Mas isso não é verdade, pois as peles negras necessitam de bastante cuidado e atenção, principalmente porque possuem uma tendência à formação de oleosidade, manchas e espinhas no rosto.

Quem pode te ajudar nesse momento de cuidado é a linha Herbalife Skin, já que todos os produtos são livres de parabenos, não têm adição de sulfato, combinam o poder da natureza à alta ciência e, mais importante, são livres de crueldade animal. 🐰

Herbalife Skin: ritual diário com a sua real beleza. 💆💚🧖

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Buscando uma Oportunidade Global???

Vamos de receita rápida, prática e muito deliciosa?

Em menos de 20 minutos você prepara essa Crepioca Proteica que, além de ser muito prática, tem como ingrediente a Sopa Instantânea sabor Legumes e Verduras e o Fiber Powder, que ajuda com o seu consumo diário de fibras.

Queremos saber: quando você vai preparar essa maravilha?

Ingredientes ✅

Massa:

- 1 ovo (45 g)
- 2 colheres de sopa (43 g) de tapioca
- ½ sachê (14g) de Sopa Instantânea sabor Legumes e Verduras¹

Creme:

- 3 colheres de sopa (64,5 g) de ricota
- 1 colher de sopa (15 ml) de água
- ½ sachê (14g) de Sopa Instantânea sabor Legumes e Verduras¹
- 1 colher de sopa (10 g) de Protein Powder²
- 1 colher de sopa (10 g) de Fiber Powder³
- ½ xícara (50 g) de tomates-cereja cortados ao meio

Modo de preparo ✅

1. Em um recipiente, bata o ovo com a tapioca e a Sopa Instantânea sabor Legumes e Verduras com o auxílio de um fouet.

2. Divida a massa em 3 partes.

3. Despeje uma porção de massa em uma frigideira antiaderente, mexendo para que a massa ocupe toda a frigideira.

4. Asse em fogo médio até que as bordas comecem a desgrudar, vire a crepioca e asse por mais 1 minuto.

5. Repita com o restante da massa.

6. Em uma tigela, misture a ricota com a água.

7. Adicione a Sopa Instantânea sabor Legumes e Verduras, o Protein Powder, o Fiber Powder e misture bem.

8. Adicione os tomates e misture novamente.

9. Recheie as crepiocas com o creme de ricota e sirva a seguir!

Informações nutricionais:

Calorias: 134 Kcal
Carboidratos: 15 g
Proteínas: 9,4 g
Fibras: 3,9 g

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