Aya espiritualidade

Você sabia que o Mulungu possui propriedades calmantes e relaxantes?

Venha saber mais!

Conhecida também como corticeira, árvore-de-coral e bico-de-papagaio, essa planta é caracterizada por suas flores laranjas e as sementes são usadas para o preparo de chás que ajudam no sono e podem reduzir os sintomas de ansiedade. Além disso, o mulungu hoje é fácil de encontrar na forma de cápsulas, tinturas e até Rapé Indígena.

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A planta é rica em flavonoides, moléculas que possuem ações anti-inflamatórias e reguladoras hormonais. Também é rica em alcalóides
que atuam no sistema nervoso central. Por isso, o Mulungu possui propriedades calmantes e analgésicas.

Segundo a nutricionista Daniela Zuin, especialista em nutrição clínica e estética e parte da equipe do Nutrindo Ideais, "o mulungu tem ação antidepressiva e, devido ao seu efeito tranquilizante, também age nos casos de síndrome do pânico, compulsões, histeria, neurose e transtorno de ansiedade. (...) O chá de mulungu possui compostos que têm ação
hipotensa, ou seja, reduzem a pressão arterial. É o caso da erististemina e da erisotiopina.

Por isso, pode ser um aliado do coração, ajudando a regular o sistema cardiovascular. (...)

O mulungu conta com hiperforina, um composto com efeito sedativo e calmante. Por isso, a planta pode ajudar a combater a insônia, melhorando a qualidade e a duração do sono.

Além disso, por ser um calmante natural, também alivia o estresse."
Seja o formato que for, o Mulungu é rico em propriedades fitoterápicas que podem te equilibrar para a correria do dia a dia. Gostou da dica? Curta, comente e compartilhe!



(Fonte: Minha Vida - Alimentação)

Atrasar suas tarefas, se distrair, perder noção do tempo e se "desligar" do agora são sinais de que a procrastinação te pegou! O acúmulo disso acarreta em diversos outros problemas como se alimentar e dormir em horários errados, falta de vitalidade física e dificuldade de retenção de informações. A desorganização como consequência do tempo perdido é algo desafiador de recuperar, mas não impossível.

Com isso, muita atenção! Será que você procrastina ou já procrastinou um dia? Confira algumas dicas da especialista Aline Braga para evitar os impactos negativos em sua imagem pessoal e profissional.

1. Defina metas claras e prazos realistas: Estabeleça metas específicas e prazos realistas para suas tarefas, para poder se planejar.

2. Utilize ferramentas de gerenciamento do tempo: calendários, listas de tarefas e lembrete.

3. Divida as tarefas em etapas menores: divide as tarefas em etapas para facilitar o progresso gradual.

4. Elimine distrações e estabeleça limites: identifique as distrações que impedem a produtividade e se desligue das redes sociais

5. Pratique técnicas de gerenciamento do tempo: Inclua pausas, alongamentos e boas práticas para aliviar o mental e o físico. Isso ajuda na gestão de prazos.

6. Encontre motivação e recompensas: estabeleça recompensas após a conclusão de uma tarefa e busque o apoio de colegas ou mentores.

7. Aprenda a lidar com a procrastinação: desenvolva estratégias para superar esse comportamento. Busque identificar e enfrentar a ansiedade, estabelecer um senso de propósito e uma mentalidade positiva em relação às tarefas.

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(Fonte: Terra)

Silenciar a mente, muitas vezes, não é algo tão simples e é uma capacidade que desenvolvemos aos poucos, com iniciativas e estímulos diários.

Para começar, procure sempre executar uma atividade sem interferências do entorno.

Por exemplo, se você for ler, leia de verdade, não pegue o celular; na hora de dormir, acomode o seu corpo na cama e procure se conectar com o bem-estar do momento.

Evite distrações e direcione sua mente focada na atividade mas, se precisar de algum recurso que ajude, ouça músicas.

Cada pessoa consegue desenvolver uma metodologia para se manter focado, mas nunca teremos o que é “certo” e o que é “errado”.

O ponto é: quanto mais você manter a sua mente em silêncio, melhor é a absorção e/ou dedicação do que você estiver comprometido a fazer.

Esta é uma qualidade de vida mental fundamental nos dias hoje e que a era tecnológica desafia nos desafia um pouco mais.

Medite, cante, ouça música, pinte um desenho, dance, leia, estude, passe um rapé BEM focado, deite na natureza e respire bem fundo o ar… pronto, sua mente se silenciou.

Qual é a sua dica?

Você sabe da importância de ter um Hobby?

A prática regular de uma atividade lúdica é fundamental para a nossa saúde mental. Estimular o corpo e a mente com momentos de relaxamento, ajuda na abstração dos problemas cotidianos, além de promover motivação e auto realização. Ressaltamos também que ter um Hobby fortalece a autoestima e traz a sensação de propósito na vida. Essa busca de um momento de alegria torna a vida mais leve e ajuda a ter foco, determinação e comprometimento com você mesmo acima de tudo.

Entre as opções de hobbies temos a prática de esportes, pintura, leitura, escultura, jardinagem, artesanato, meditação (e aqui abre-se espaço para a consagração das alquimias sagradas), práticas religiosas, entre outros.

“Um estudo feito em 16 países apontou também que os passatempos aumentam a nossa satisfação com a vida, a sensação de bem-estar e de senso de pertencimento (quando se trata de uma atividade coletiva), algo que é especialmente importante para muitas pessoas da terceira idade que, sabemos, são mais isoladas socialmente.”

(Fonte: FORBES Saúde)

E aí?

Quais são os seus hobbies e como você cuida da sua saúde mental e bem-estar?

Ahoo!

Você já conviveu ou conhece uma pessoa que às 07h é absurdamente ligada no 200v e super disposta? Pois bem, este é um perfil típico de quem é Cronotipo Diurno e, aquele que só funciona depois das 18h, é chamado de Cronotipo Noturno.

A definição de "Cronotipo”, segundo o Instituto Internacional de Melatonina (IiMEL), da Universidade de Granada, na Espanha, é a predisposição natural que cada indivíduo tem de sentir picos de energia ou cansaço, de acordo com a hora do dia.

“Na linguagem científica, o cronotipo é a sincronização dos chamados ritmos circadianos - ciclo fisiológico de aproximadamente 24 horas que ocorre na maioria dos organismos vivos.

É por isso que algumas pessoas são mais ativas durante o dia, e outras, à noite.“

Cronotipo matutino: o pico de produção de melatonina ocorre antes da meia-noite. São indivíduos que precisam ir para a cama cedo e são mais ativos nas primeiras horas do dia.

Em geral, dormem entre as 22h e 6h da manhã. De acordo com o IiMEL, 25% da população é matutina.

Cronotipo vespertino: o pico acontece bem mais tarde, às 6h da manhã. São aquelas pessoas que rendem melhor à noite, mas precisam prolongar o descanso até o início da manhã. O horário de sono costuma ser entre 3h e 11h.
Corresponde a 25% dos indivíduos.

Cronotipo intermediário: a metade restante da população apresenta um cronotipo médio, ou seja, o pico de melatonina ocorre às 3h da manhã. Dormem geralmente entre meia-noite e 8h da manhã.

A glândula pineal é responsável por liberar a melatonina, que alcança o sistema sanguíneo e todas as células do corpo quase simultaneamente.
O pico máximo ocorre a cada 24 horas, quando nosso relógio biológico é "zerado", iniciando um novo ciclo.

(Fonte: BBC)

E aí? Qual é o seu cronotipo?

Deixe nos comentários.

Não adianta falar que carregar o mundo das costas pode resultar em sérias
consequências para o seu corpo e mente, não é mesmo?

As atribulações do dia a dia são desgastantes e, por muitas e muitas vezes, nos sentimos esgotados física e mentalmente sem conseguir identificar o porque, desde quando e como parar.

Para isso, reconhecer que você tem se sentindo sobrecarregado é o primeiro passo. Pare, respire e afirme intimamente que você precisa de ajuda.
Identificar a sobrecarga é o primeiro passo, depois, basta criar singelos hábitos para amenizar o estrago:

1. Busque melhorar sua organização pessoal
2. Aprenda a falar não para o que você não consegue administrar agora
3. Delegue as funções e tarefas
4. Respeite os momentos sociais e de lazer, a mente precisa desse descanso
5. Dê disciplina para o seu sono e mantenha um ciclo de descanso regular diariamente

E quando der muita dor no corpo, lembre-se da alquimia Canela de Velho! Quer saber mais?

Nos envie mensagem no privado.

Aho!

Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), o Brasil é responsável pela
maior parcela de pessoas ansiosas do mundo: são 18,6 milhões de brasileiros que convivem diariamente com a ansiedade e tentam driblar os pensamentos agitados e negativos em um curto espaço de tempo. Esta doença pode, infelizmente, fugir do nosso controle e se manifestar em péssimos momentos como aquele que você acabou de acordar.

Para lidar com a ansiedade matinal, trazemos abaixo algumas dicas práticas e rápidas.

1. Foque na sua respiração e resgate seus pensamentos e foco para o momento do agora. Perceba seus pés em contato com o chão e procure no ambiente que estiver um objeto que possa ser seu ponto focal.

2. Insira em sua rotina uma atividade manual. O estímulo da coordenação motora é um ótimo recurso para reforçar sua capacidade de concentração.

3. Os exercícios físicos são fundamentais para gastar energia. Apenas 10 minutos de caminhada por dia, por exemplo, é suficiente para desanuviar os pensamentos e trazer a mente para o presente.

4. Conecte-se a algo maior! Desenvolver a espiritualidade, procurar as práticas da sua religião ou rituais de conexão com alquimias sagradas, por exemplo, são ótimos meios de driblar os pensamentos agitados. Ps.: O Rapé em jejum é um aliado para trazer sua mente para o agora. Aposte em alquimias como Tsunu, Tsunu Menta ou o Angico Vermelho.

5. Escreva sobre suas preocupações e procure meditar em cima colocando as questões em perspectiva. Isso ajuda a aliviar a angústia e a identificar os gatilhos para a ansiedade.

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Aho!

Como você está?

Que tal mais uma dica com foco na sua disposição física?

A Erva Mate é uma planta repleta de benefícios que podem auxiliar na correria da vida. E se você associa apenas ao Chimarrão, bebida quente típica do sul do Brasil, calma. Você também pode preparar um chá pela manhã com o mate e também outras ervas mais saborosas, pois o gosto da mesma é mais amargo mesmo.

O ponto aqui é se abrir para esta erva.
O Mate carrega compostos bioativos com ação antioxidante e anti-inflamatória, que pode auxiliar a saúde do pâncreas. Este órgão é o responsável pela produção de insulina, ajudando a regular os níveis de glicose no nosso sangue.

Como toda erva, não há promessa, mas pode sim estimular um momento de bem-estar e elevação.

Além desses benefícios, o mate pode estimular mais disposição física e trazer vigor para o dia que será enfrentado.

Quer uma receitinha deliciosa de Chá com Erva-Mate?
Pode ser ser tomado quente ou frio.

Anote:
● 2 colheres de chá de erva-mate
● 50ml de suco de limão
● 1 colher de chá de calêndula
● 1 colher de chá de folhas de maracujá

Aqueça a água, coloque as ervas e deixe em infusão por 10 minutos.
Coe e tome quente ou acrescente gelo!

Aho!

Aho! Como vocês está?

✨️ Respire para ler este conteúdo.
Vamos começar agora!

Na correria da vida urbana é desafiador conseguir parar para simplesmente respirar. O ar atmosférico ou até mesmo do seu lar é algo que pode ser transformador e nos conecta no estado do agora para buscarmos a leveza necessária.

Quando respiramos fundo, enchemos nosso pulmão de vida, alento e carinho. Elevamos nossa sensação física ao prazer de ser humano. Encontramos no alento da força física mais determinação para a correria. Levamos o ar para o mental em busca de respostas, orientações e calmaria.

Então porque você não tem respirado direito?
Não deixe as atribulações desvirtuarem seus pensamentos e simplesmente....respire!

Que tal um spray aromático para ajudar? Um incenso ou, até mesmo, uma música tranquila? Cuidar de nós mesmo é a maior alegria de viver!

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Rapé Alecrim com Sálvia

Composição: Cinzas de casca de Chichá, folhas de Sálvia e Alecrim desidratadas e tabaco orgânico.

CHAKRAS: Coronário, Cardíaco, laríngeo, plexo solar e Esplênico.

ALECRIM
Nome científico: Rosmarinus officinalis

A palavra “alecrim” vem das palavras latinas ros (que significa “orvalho”) e marinus (que significa “mar”).

O Alecrim contém carnosol que é um composto anti-câncer potente, possui propriedades que aumentam a memória. Estudos mostram que o Alecrim contém uma diterpina chamado ácido carnósico que tem propriedades que previne contra a doença de Alzheimer.

É uma erva que através de seu aroma ajuda na melhora do humor, combate enxaqueca, ajuda no alívio de dores, contém 2 anti inflamatórios poderosos, o acido carnósico e o carnosol, ajuda no fotalecimento do sistema imunológico, melhora a circulação além combater problemas respiratórios.

SÁLVIA
Nome Científico: Salvia officinalis

NOME POPULAR: erva-santa, salva, salva das boticas, salvia comum, entre outros nomes.

A Sálvia é um potente expectorante e “limpador de catarros ocultos. Ótimo recurso em casos de bronquites, rinites e processos semelhantes.

Para as mulheres a Sálvia ajuda no tratamento de cólicas e alivia os sintomas da menopausa (reduz os fogachos e outros males desta fase da vida). Este efeito específico é derivado de alguns dos flavonoides que a Sálvia contêm, que ajudam a equilibrar o sistema hormonal. Também é a sálvia que pode ajudar às mulheres, quando retém líquidos (de origem hormonal), quando a pressão arterial está elevada e nas dores de cabeça que acompanham os desequilíbrios hormonais.

São excelentes calmantes, pois acalma o sistema nervoso e controla a ansiedade. Mas o que foi descoberto é que a infusão de sálvia pode auxiliar no equilíbrio do humor e até mesmo reduzir os sintomas de casos de depressão. Ajuda na circulação do sangue e Ajuda no combate da Diabetes.

Disponível R$ 45,00 tubo 20g

Aho! Sabemos o quanto é desafiador separar "peso energético" do "estresse do dia a dia", então - antes de mais nada, respire...
Confira três dicas para você fazer uma limpeza energética no seu campo mental:

● Faça uma meditação de 15 minutos diariamente: prepare o ambiente com uma música tranquila, incenso e baixa luminosidade.

● Alinhe sua postura de forma a deixar a respiração ser a protagonista do momento: inspire por 5 segundos e exale em 5 segundos, de forma sequencial e atenta. Isso intensifica a circulação do oxigênio pelo corpo e mente.

● Firme sua intenção: peça para a sua mente te mostrar o que é sobrecarga do dia a dia e o que, de fato, é apenas acúmulo energético.

Ao término da meditação, simplesmente respire e acredite no auto poder de transmutar os pensamentos intrusivos.

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Aho!

Água Florida Murray y Lanman

É um instrumento de cura e pajelança muito utilizada em cerimônias indígenas e xamânicas, principalmente na região dos Andes e na Amazônia peruana. Seu alto poder de cura foi descoberto pelos xamãs e pajés há dezenas de anos e até hoje seu uso é muito conhecido e divulgado nas cerimônias de ayahuasca, São Pedro, entre outras. Muito usada também em outros momentos da vida cotidiana, como de limpeza, descarrego e terapias em geral.

A sua história começou em 1808 quando foi criada nos EUA. Seu preparo combina uma variedade floral de óleos essenciais em uma base de água e álcool. Incluem notas como âmbar, almíscar e benjoim; além das notas cítricas como: bergamota, néroli, limão, cravo, canela, lavanda, rosa, flor de laranjeira entre outras plantas e sua fórmula é mantida em segredo, o que talvez daí venha seu sucesso. Seu aroma é refrescante, mágico e envolvente, permitindo liberar e refrescar a mente e o espírito, e ainda tranquilizar e acalmar pessoas em estado de choque.

É uma colônia ideal para relaxamento, trazendo serenidade mental e tranquilidade agua de florida espiritual. Em rituais mágicos e trabalhos espirituais de limpeza energéticas é utilizada para dominar e tranquilizar os espíritos rebeldes. Ela é usada em feitiços para remover formas de pensamento indesejadas e vibrações pesadas, para incentivar as emoções positivas, para suprimir aqueles que falam muito, e para acalmar os lugares onde há um excesso de energia negativa presente. Muitos a usam como água benta para limpezas, boa sorte e proteção. Basicamente, é uma colônia usada para serviços espirituais. Pode-se ainda considerar suas propriedades de limpeza, proteção e atração dos espíritos de cura.

Disponível R$ 80,00 - garrafa com 270 ml.

Os Aromatizantes Energéticos da Pôr do Sol são produtos artesanais e exclusivos, pensados para a limpeza ou purificação energética de pessoas e ambientes.

Dentre as opções temos:

MANGA ROSA
PALO SANTO
CAPIM SANTO
FIGO
BAMBU

Enomende o seu agora mesmo.

Maiores informações no 54 999 246 644

Aho, haux haux.

Aho! Como você está? Tem sentido dificuldade de ter noites de sono reparadoras?

Infelizmente a correria da vida nos leva para estes momentos. As preocupações são diversas e nossa máquina, também conhecida como "corpo + mente + espiritual" precisa de uma atenção.

Ao deitar, que tal cuidar melhor do ambiente com sprays aromáticos, baixa luminosidade (ou nenhuma), abrir mão do hábito de ver TV e de ficar longe da procrastinação do celular?

Opte por uma leitura, seja uma ficção, romance ou até mesmo algo mais lúdico e sensorial.

Do contrário, forçar seu corpo a deitar dentro de um horário regrado, ao menos 2h após jantar (leve de preferência) e se centrar para desligar a mente, são novos hábitos que podem restaurar sua qualidade de sono.

Aposte nessas dicas! Aho!

Que tal um Haux que pode ajudar no fortalecimento da intuição?

O Bashawa é uma alquimia tradicional da que ativa nossos chakras frontal e laríngeo.

Quer saber mais sobre esse Rapé? Basta nos chamar no privado.

Ahooo!

O Tsunu Menta é uma alquimia fundamental na vida de todo Txai! Esse haux trabalha a concentração, aterramento e limpeza energética através dos chakras frontal, laríngeo e umbilical.

Quer saber mais?

Basta nos enviar uma mensagem no privado para receber mais
orientações de consagração desta alquimia.

A alquimia Cacau com Rosas da Pôr do Sol Expansão, além de ser uma edição especial em parceria com a banda Semente Cristal, é uma medicina que trabalha nossas emoções, sentimentos e pode auxiliar no equilíbrio da ansiedade e estresse.

De energia feminina, esta alquimia ativa os chakras frontal e cardíaco e pode ser utilizado por quem busca expansão e força!

Quer mais informações e dicas de como consagrar o Cacau com Rosas?

Basta nos enviar uma mensagem no privado!

Que tal uma alquimia que pode te ajudar com o processo de relaxamento mental, além de aliviar o estresse e trazer clareza nos seus pensamentos?

O Rapé Camomila com Rosas atua nos chakras frontal e cardíaco.

Quer saber mais e encomendar? Nos envie uma mensagem no privado.

A Alquimia Chichá é um excelente meio de se elevar na hora da meditação. Os chakras trabalhados por esta alquimia são o cardíaco e o laríngeo.

Quer saber mais sobre o Rapé Chichá? Nos envie uma mensagem no privado.

Esta alquimia é um Haux difundido entre os Txais e Xamãs. No momento de sua consagração, prepare-se para sentir sua mente sendo direcionada para o foco, além de estimular firmeza mental e concentração.

Mais informações no privado. Ahoo!

Que tal uma conexão intensa na hora de meditar?

A alquimia é uma ótima aposta!

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A alquimia Angico Vermelho é uma alquimia que estimula os chakras Cardíaco, Umbilical e Sexual, além de ser um Rapé de força e limpeza energética. Uma intensa expansão da mente que requer sustento!

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Que tal elevar uma alquimia de força que ainda estimula sua energia física?
Saiba mais sobre o Cumaru Com Mate nos enviando uma mensagem privada.

Que tal elevar sua concentração através do poder da lavanda ou potencializar a expansão da mente pela alquimia Anis Estrelado? Além disso, ambas alquimias podem ser associadas à energia de Iemanjá, cuja celebração é no dia 02 de Fevereiro. Salve a Rainha do Mar!

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A Artemísia é conhecida como a erva dos sonhos. Estimule sua mente antes de dormir e embarque em um sono mais sereno e com, talvez, sonhos lúcidos. Mais informações via mensagem privada.

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Ahoo. Haux haux.

Você sabia que existe uma Alquimia que pode te auxiliar com as dores no corpo? O possui tais propriedades e você pode fazer a aplicação nasal ou sublingual.
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Ahooo!

Precisando estimular seu campo mediúnico? A Aquimia Jurema Branca da
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Ano Novo, Vida Nova! Ano Novo, Haux Novo!
Qual será sua alquimia de Janeiro de 2024?
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