Terap. Daniela Godoy

NÃO IRÁ OBTER RESULTADOS DIFERENTES SE CONTINUAR FAZENDO AS MESMAS COISAS.

Para obter mudança é preciso estar ciente que necessita desta mudança.

Quantas vezes mudamos porque o outro indica que precisamos, ou seja, para simplesmente nos ajustarmos na expectativa do amigo(a), do namorado (a), do companheiro (o)?
Ou não nos damos conta que nossos hábitos são prejudiciais a nós mesmos e em relação ao nosso semelhante, família e familiares?

Ter esta visão de nós mesmos indica auto responsabilidade.

Somos responsáveis por todos acontecimentos que temos, sendo eles bons ou ruins.

Culpar ou punir o outro por nossos fracassos não nos dará sucesso, ao contrário,isso fará apenas gastar tempo reclamando dos acontecimentos.

A vida não pára!
Faça algo por si mesma (o).
O outro não tem a obrigação de atender suas expectativas.

Se tudo até agora não gerou o resultado esperado, possibilite experimentar coisas que nunca fez antes.
Venha entender o que se passa por trás de cada ação e emoção.

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Sempre pensamos nos outros e dificilmente damos atenção a nós mesmos.

Mas saiba que o AUTO CUIDADO é importante para nossa vida.

Ter consciência de nossas necessidades e as pôr em primeiro plano, não nos faz egoístas , mas sim, significa puramente ter amor por nós mesmos.

Precisamos estar " inteiros" para estar presente na vida de outros.

Auto cuidado é responsabilidade sua.

Siga as dicas. E chame no inbox caso queira ajuda .

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🎯Tudo o que citei são apenas sintomas, porém existem as CAUSAS.

👣Vivemos de forma automática, e costumo dizer que, com "óculos" que não são nossos e sim dos nossos responsáveis.

Tudo o que nos foi ensinado, está cheio de traumas, bloqueios e emoções que eles viveram, e por 💕 amor a eles , tomamos como nosso também , já que PERTENCEMOS a esta família.🫂

✅Usamos praticamente estes óculos 👓 uma grande parte de nossa vida, nos condicionamos a ver o mundo através das perspectivas deles, com uma visão distorcida.

❤️‍🩹Para encontrar a causa de nossas maiores dores e dificuldades, precisamos primeiramente nos tornar conscientes de que estamos vendo tudo de forma distorcida e com uma visão de que não é nossa.

Vamos retirar estes óculos👓, e entregar a eles? O modo deles de verem o mundo pertence a eles e não a ti.
Aprender a ver tudo à sua volta através dos seus próprios olhos?☺️💜

🎯Assim conseguiremos enxergar quais sãos os acontecimentos ( gatilhos) que nos fazem viver certas emoções, medos, excessos, dores,culpas, etc...💌
🎯E principalmente curar tudo isso e viver uma vida mais leve.

Agende um horário .
👆❤️‍🩹
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🎯 Conhecendo a si!

✅ O autoconhecimento é o manual de como funcionamos.

✅ É entender as causas de nossos comportamentos e ações.

✅ É a habilidade de conhecer nosso mundo interno , mas também entender como os outros nos vêem e como nos encaixamos no mundo em que vivemos.

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🎯A terapia tem como intuito ajudar a ver suas necessidades com mais clareza, possibilitando viver de forma mais leve.

👣Precisamos entender o que se passa dentro de nós mesmos. Entender os porquês de tais comportamentos, dores, emoções e assim ter habilidade de entender nosso mundo interno e saber lidar também com os demais ao nosso redor. Entender porque nos submetemos a tantas dores e vivemos tantas frustrações perante as demais pessoas.

👣Se conhecer é simplesmente maravilhoso!

👣Saber mais sobre quem somos e como funcionamos nos possibilita ensinar ao outro nossos limites.

Mas principalmente para nos amar incondicionalmente.💌

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Mais um sinal de que você SUFOCA suas emoções

DESCONFORTO COM EMOÇÃO ALHEIA

Se você não demostra suas emoções é muito provável que você se incomode com quem faça isso, achando "tudo isso" um exagero, mi-mi-mi.
Exatamente! Se para você é vergonhoso, é ser fraco demostrar emoções então é claro que não saberá lidar com pessoas que demonstram, não sabendo como reagir ou confortar estas pessoas caso ela venham precisar. Acabam evitando ( mesmo que inconscientemente) pessoas e situações nas quais sabem que pessoas irão se expressar livremente.

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Alguns sinais de que você SUFOCA suas emoções

DISTANCIAMENTO AFETIVO

Para quem sufoca o que sente é provável que tenha dificuldade em criar conexão ( não é regra, porém é muito comum envolvimentos rasos).

Por acreditar que o campo das EMOÇÕES é um lugar perigoso e teria que expor suas emoções, aquelas que não desejam que sejam vistas, permanece em algo mais superficial, no raso dos relacionamentos sendo eles no convívio com amigos, ou/e em relacionamentos afetivos, evitando criar muita intimidade.

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ALGUNS MOMENTOS DE FÚRIA

Aparentemente são pessoas tranquilas mas surtam com pequenas coisas, como por exemplo, ao cair um copo, um objeto, automaticamente sentem o sangue ferver, uma fúria desproporcional diante de um fato não tão importante assim ...( Um copo quebrado? compre outro...um objeto caído? Juntar resolve).

Isso é um sinal de que há problemas maiores na sua vida a serem resolvidas, provavelmente na área profissional ou de relacionamentos pois tem dificuldade de enfrentar conflitos e impor limites.

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DUAS FACES - Mascarados

Neste caso significa que você é uma pessoa totalmente diferente de como as pessoas te vêem. Provavelmente você é uma pessoa ansiosa, carente e ou triste e os outros te vêem como uma pessoa segura, tranquila, calma e confiante. Isso é comum nas pessoas que nunca se expressam. Elas criam "fachadas" para não demonstrarem suas inseguranças, seus medos e fragilidades, com medos de não serem totalmente aceitas e por não se conhecerem.

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Alguns sinais de que você SUFOCA suas emoções

BUSCAR DISTRAÇÕES

Ao se sentir desconfortável com alguma emoção,procura distrações com a intensão (mesmo que inconsciente) de evitar viver aquilo apresentado.

Um exemplo é quando existir alguma contrariedade ( expectativas frustradas), ao invés de lidar com a emoção que sente, pega o celular e busca algo interessante por horas, navegando entre uma rede social e outra ou, liga a tv e tenta focar em algo ou até mesmo filmes, séries, jogos, vídeo game. Isso tudo é apenas a tentativa de escapar da realidade e assim não precisar pensar no que sente.

Isso é um alerta também para nossos filhos sendo eles jovens ou crianças pequenas. Permitam que eles vivam emoções e aprendam a lidar com elas.

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Alguns sinais de que você SUFOCA suas emoções.

EVITAR CONFRONTOS:

Entenda: é muito bom ser uma pessoas conciliadora, tranquila e evitar confrontos inúteis, porém existem confrontos realmente necessário na família, no trabalho, na sua vida social, por que se estas coisas não são esclarecidas, ditas no momento certo os demais não saberão das suas necessidades, assim não conhecerão os SEUS LIMITES.

Então se você sufoca suas emoções certamente irá fugir destes conflitos importantes, justamente para não sentir emoções DESAGRADÁVEIS, assim não precisaria investigar as causas destas emoções.

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Isso acontece por que muitas pessoas associam EMOÇÕES à fragilidade e somente pessoas fracas sentem emoções negativas.
Foram ensinados por seus responsáveis que precisam ser FORTES e para se sentirem fortes negam ou reprimem suas emoções.

Existe LIMITES para tudo, inclusive para emoções reprimidas. Caso contrário em algum momento esta "pressão" toda irá "explodir" causando dores emocionais.

Para evitar os DESASTRES EMOCIONAIS é preciso reconhecer estas emoções, dando nome a elas, reconhecendo que elas existem, que estão ali e precisam ser processadas de forma correta. Então aprenda a lidar com irritação, medo, tristezas, não finja que não as sente. Tente entender a origem destas emoções e como lidar com elas.

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