Aline Bragioni • Psicoterapeuta

Receber conselhos em momentos de dúvida ou angústia pode aliviar a tensão, a preocupação e pode parecer ser exatamente a solução que você precisa.

Normalmente, os momentos em que buscamos pelos conselhos, são os momentos em que a gente não sabe como ser ou agir diante de determinadas situações e acredita que o outro sabe, não é mesmo?!

Porém, eu preciso lhe dizer que os conselhos aliviam, mas não mudam a sua vida.

Quando você busca nas outras pessoas as respostas, você está abrindo mão da sua capacidade de encontrá-las dentro de si mesma(o), ignorando a sua própria inteligência ao achar que o outro sabe melhor que você mesmo sobre a sua própria vida.

Além disso, há poucas chances que isso funcione, pois nenhuma ação ou decisão que não surja de dentro de nós mesmos se sustenta, logo, não há mudanças.

➡️Somente você tem o poder de saber e mudar o que deseja ou precisa.

O AUTOCONHECIMENTO é o que te possibilita reconhecer essa capacidade e responsabilidade.

Quando nos conhecemos verdadeiramente, sabemos como buscar e encontrar as respostas que precisamos (em nós mesmos).

Escolhas importantes são extremante angustiantes e por isso é tão comum querer um caminho ‘mais fácil’. Mas não existe o caminho fácil, existe o caminho que precisa ser descoberto e percorrido.

Nossas escolhas e atitudes precisam ser conscientes para serem verdadeiras e se sustentarem na nossa vida. Só assim as transformações acontecem.

E sim! Você pode fazer ótimas escolhas por si mesma(o)! Ao se conhecer, você saberá disso! 🤍

Te ajudou? me conta aqui 👇🏻 e se puder, compartilha!🌷

Olá! Prazer! Eu sou Aline Bragioni, sou Psicoterapeuta na Dinamarca e ofereço atendimentos de TERAPIA ON-LINE para BRASILEIROS(AS) que residem em diversos países.

Sou Psicóloga formada no Brasil com experiência clínica há mais de 8 anos.

Sou formada pela Puc-Minas, com formação e supervisão clínica em Gestalt-Terapia.

Se você busca por TERAPIA e deseja saber mais sobre o meu trabalho e como funciona o atendimento, é só entrar em contato pra gente conversar.

Estou à disposição para lhe atender! 🤍

➡️Link para contato no meu perfil das redes sociais:
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▪️Facebook: Aline Bragioni • Psicoterapeuta
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A mudança é sempre uma escolha individual.
Não mudamos por ninguém e ninguém muda por nós.

A mudança é um PROCESSO que nem sempre é simples ou fácil de acontecer. Primeiro porque é preciso haver a consciência e o desejo genuíno de mudar. Segundo é que as mudanças exigem decisões e ações para que de fato aconteçam.

Tudo isso por si só já exige muito de nós
(é só você pensar na inúmeras coisas que você provavelmente se dispôs a mudar e ainda não conseguiu).

As mudanças podem ser processos demorados e é por isso que a maior parte das pessoas passam a vida sendo e vivendo da mesma forma.
Isso é uma escolha e deve ser respeitada.

Não temos a capacidade de mudar o outro e muito menos temos o direito de “exigir” que o outro mude porque nós “queremos “ ou achamos “ser o melhor”.

VOCÊ SÓ MUDA A SI MESMO!

Se você compreender isso verdadeiramente, poderá direcionar sua energia ao que realmente importa:
Você e a sua própria vida! ✨

E me fala, você tem feito isso?

Ei! Me diz, você tem sido autêntico na sua vida?

Na Gestalt-Terapia a AUTENTICIDADE é um conceito que signif**a “A capacidade de fazer algo absolutamente novo”.

Não é sobre fazer coisas grandiosas, é sobre fazer aquilo que está alinhado com o seu real desejo, criando e agindo no mundo de forma absolutamente nova.

‘Formas novas’ porque surgem de dentro de si mesmo, deixando de reproduzir padrões pessoais e sociais;
ou seja, agindo de maneira verdadeira e única, por isso é autêntico.

Você tem vivido em autenticidade?!
Eu tenho buscado e tenho vivido grandes experiências.

Afinal, é na autenticidade que reside as verdadeiras realizações! ✨

Você é dessas pessoas que tem playlist pra tudo na vida? 😁

Eu sou! (Rs) e eu amo isso!

A música pra mim é uma forma de expressão.
Há momentos em que ela traduz exatamente o que estou sentindo. Quando estou alegre coloco músicas dançantes, quando estou triste coloco músicas calmantes e por aí vai…

Pra mim, a música é terapêutico e eu uso dela para me auxiliar no dia a dia, me ajudando a estar bem comigo e com a vida.

Então, se você também curte isso, te convido a conferir essa PLAYLIST INSPIRADORA que preparei especialmente pra você! ✨

É só clicar no link da Bio para acessar!
E claro! Não deixa de me contar o que você achou!

Que a vida seja em tom maior!
Sempre que possível. 🤍

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Tudo aquilo que você viveu que trouxe alguma dor ou sofrimento e que ainda não foi elaborado emocionalmente, sempre irá incomodar e trazer sentimentos desagradáveis, pois TUDO AQUILO QUE NÃO ESTÁ CURADO DÓI.

Não importa há quanto tempo faz.

Tudo aquilo que no passado nos feriu, envergonhou ou que nos fez nos sentirmos desamparados, rejeitados ou qualquer outro sentimento pesado, não deixam de existir dentro de nós por parecer que “esquecemos”.

Durante o meu processo de autoconhecimento eu me deparei com muitas dessas dores. E foi difícil olhar pra elas. Muitas eu sequer sabia que ainda existiam dentro de mim e outras que eu até reconhecia, pois mal conseguia falar sobre elas.

O fato é que essas dores se manifestavam inconsciente na minha vida. Fossem em momentos em que eu evitada certas situações por medo, ou em momentos em que eu deixava de construir relações e até nos momentos em que eu deveria fazer escolhas melhores para mim mesma e não conseguia.

Inúmeros exemplos eu poderia dar dentro disso.
Assim como eu sei, que provavelmente você também tem.

Depois da jornada para dentro de mim mesma em busca de cuidar das dores que eu conhecia e até daqueles que eu descobri ao longo do caminho, eu pude finalmente curá-las.

Pois a CURA É UM PROCESSO. Consciente, intencional e profundo.

Não esquecemos aquilo nos dói, pois é necessário curar as dores.

Quando realmente curamos, lembramos do que foi vivido sem sentir a dor que sentíamos e toda a experiência vivida se torna um aprendizado e uma memória que faz parte da nossa história.

A Cura nos LIBERTA. Nos liberta para viver a nossa vida de forma mais leve, mais fluida e consequentemente mais feliz.

O que precisa ser curado dentro de ti? Quais as dores que te impedem de viver com o
com o coração aberto e a mente livre?

A cura é um caminho possível e transformador.

Você já sabe e acredita nisso?
Me diz aqui!🤍👇🏻

Você já ouviu ou já disse “tal coisa é minha terapia”?

Eu sei que já! Rs

E é verdade que muitas coisas são terapêuticas, pois podem promover alívio, prazer e bem-estar.
E faz bem cultivar esses momentos.
Pra mim, por exemplo, cuidar de plantas é muito terapêutico.

Entretanto, a Terapia é um processo que se propõe a outra finalidade.
É uma prática profissional que implica uma abordagem estruturada e qualif**ada para lidar com questões psicológicas em diversos níveis e áreas da vida.

Embora essa distinção não seja novidade, vale lembrar a importância de buscar pelo cuidado certo, que irá te proporcionar a cura e as transformações que você necessita.

Você joga no time da terapia? Das coisas terapêuticas? Ou nos dois? 😄
Me conta!

Você já se perguntou por que as mesmas coisas acontecem com você?

Então tem algo que você precisa saber que este post vai te contar!

E se te ajudou, salva aí e compartilha esse conhecimento com outras pessoas.🤍

INDICO PRA VOCÊ! “ A pior pessoa do mundo”.

Esse é um filme norueguês, que conta a história de Julie, uma mulher que está chegando aos trinta e sua vida é uma bagunça existencial.

Em meio a relacionamentos, paixões, dúvidas e decisões, os encontros e desencontros de Julie compõe um drama muito interessante, que nos faz refletir sobre alguns dilemas da vida( que todos passamos) e a busca de encontrar o melhor caminho alinhado com os nosso verdadeiros desejos.

F**A A DICA! ✨

Você já assistiu? Ou vai assistir?

➡️ Disponível no Prime Vídeo.
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Não há como nos abster das escolhas da vida.
A VIDA É FEITA DE ESCOLHAS.

Conscientemente ou inconscientemente estamos o tempo todo fazendo escolhas. Desde as grandes as decisões, até aquelas mais simples do dia a dia.

Sendo grandiosas ou sutis, estamos escolhendo.
Diante delas , dizer “tanto faz”, “decide você” ou “eu não vou escolher nada”,
JÁ É UMA ESCOLHA.

Você pode até ter escolhido não pensar sobre ou escolheu abrir mão da manifestação clara do seu desejo. Mas a escolha foi feita, (para um lado ou para o outro) e toda escolha tem seu resultado.

Por vezes, não queremos fazer escolhas,
(principalmente as mais difíceis),
mas lembre-se que a nossa LIBERDADE consiste na capacidade humana que temos em PODER ESCOLHER.

Tudo que reverbera na sua vida é resultado do que você faz a partir das suas escolhas e isso é algo maravilhoso, pois te permite ter a autonomia e exercer a sua própria liberdade.

E eu acredito que você gosta muito de ser livre não é?!

Eu amo! 💜

A melhor versão envolve mais consciência, crescimento e amadurecimento.

É um processo de transformações interiores.✨

Você já passou por esse processo?
Me conta aqui!

Se não, deixo pra você pensar!
O que falta pra você evoluir um pouquinho mais?

Ah! E me ajuda a compartilhar esse conhecimento com mais pessoas?!
🤍

O Labirinto! Você sabe o que ele representa?!

É um símbolo do autoconhecimento e da vida.
Carrega em si muitos signif**ados e utilizações.

Ao final desse post te conto uma maneira de utilizá-lo em uma possível experiência.

Se gostou, me diz aqui e salva pra ti esse conhecimento! ✨

A Gestalt-Terapia é a minha abordagem terapêutica de trabalho, mas para além, é uma forma que me ensina a ver a vida, a experienciar e aprender com ela.

Acho lindo o que essa abordagem me possibilita (pessoalmente) e me possibilita ao auxiliar as pessoas. 🤍

Você conhecia a GT? Me conta aqui!

E se quiser saber mais sobre o meu trabalho é só acessar o link da Bio! ✨

Estou de volta por aqui e venho me apresentar novamente! 🤍

Você sabe como a baixa autoestima afeta a sua vida?
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Bem! a baixa autoestima nos afeta de diferentes formas e em vários âmbitos (pessoal, social, profissional, familiar).
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Quando estamos com a autoestima baixa nos sentimos incapazes.
Incapazes de sentir bem como nós mesmos, de estabelecer relacionamentos mais saudáveis, de nos desenvolver no trabalho, de manter boas relações familiares e tantas outras coisas mais...
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Quando nos sentimos assim, f**a difícil ter uma vida satisfatória e emocionalmente equilibrada, pois não nos realizamos no que gostaríamos e f**amos constantemente frustrados.
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Todos nós em algum momento da vida podemos estar com uma baixa autoestima (por vários motivos), mas se você já identificou isso, é hora de cuidar disso!
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Autoestima é pra ser cuidada e fortalecida.
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Ter uma uma autoestima saudável é o que te fará se sentir bem e te ajudará a enfrentar os desafios e obstáculos da vida, seja em qual área da sua vida for.
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Tem jeito, tem caminho, é possível e é necessário!❤️
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Se saber disso te ajudou, me conta aqui 👇🏻e compartilha com mais pessoas!✨

Pega essa Dica pra você! 😉
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O filme conta a história de Ruby (Emilia Jones), a única pessoa que não é surda em sua família (ela é uma CODA -children of deaf adults, ou filha de adultos surdos) .

Na história, ao mesmo tempo em que ela enfrenta os dilemas da idade e a responsabilidade de ser a intérprete da família, Ruby descobre seu talento musical.

Em meio a dificuldades nos negócios de pesca da família, se vê dividida entre seguir sua paixão pela música e o medo de deixar os pais.

No Ritmo do Coração é uma dramédia açucarada, feita para fazer o espectador rir, chorar e f**ar com o coração quente. A jornada percorrida pelo filme é genuína, e vale a pena ser vista.✨
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Você já assistiu? Vai querer ver?
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Disponível na Netflix!

Coisas que precisei entender para me sentir mais SEGURA e CONFIANTE!✨
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Compartilho aqui com vocês 4 aprendizados que tive ao longo da minha jornada.
Esses aprendizados são parte do meu processo contínuo de autoconhecimento e desenvolvimento de uma autoestima saudável.
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Todas as lições e aprendizados que temos na vida, nos ajudam a caminhar de maneira mais leve, madura e segura...Isso nos faz crescer e evoluir! E claro! Nos faz sentir bem!💖
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Gostou desse post? Então não deixa de me dizer se ele te ajudou e compartilha pra ajudar mais pessoas!🥰

Você sente que se esforça pra se encaixar em alguma relação?🤔
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Pois bem! Então você precisa saber mais sobre PERTENCIMENTO.
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👉🏼Pertencimento é o sentimento que você tem de ser parte importante de algo, seja em grupo ou em qualquer relação. Você sente que pertence e se sente valorizado.
Todos nós temos a necessidade de pertencer.
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O contrário de pertencer é CABER!
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👉🏼Caber é analisar (momentos, situações, circunstâncias...) e se encaixar.
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"Tenho que falar isso", "Não posso falar aquilo" "Melhor evitar tal assunto", "tenho que me vestir assim", "tenho que ser dessa forma", "ele/ela não vai entender" e por aí vai...
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➡Tudo isso é CABER! você age de acordo com o que "esperam de você" e não de acordo com o que você realmente É ou DESEJA fazer.
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Pertecimento é PERTENCER PRIMEIRAMENTE A SI MESMO.
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É reconhecer e expressar o que sente, o que pensa, o que deseja; é compartilhar suas vivências e jamais se trair em razão dos outros. É ser honesto e fiel a você, ao seu modo de ser e de viver no mundo.
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A gente precisa sentir que pertence as nossas relações e não simplesmente nos encaixamos nelas.
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O pertecimento NÃO REQUER QUE VOCÊ MUDE QUEM VOCÊ É.
Ele requer que você SEJA QUEM VOCÊ É.✨
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Não somos feitos para caber. Somos feitos para expandir, desenvolver, crescer e pertencer. As nossas relações precisam permitir e valorizar isso, caso contrário, serão fadadas ao fracasso e as insatisfações.
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Não busque caber! Busque pertencer e você verá o quanto isso é valioso!
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Fez sentido pra você? Me conta aqui em baixo e compartilha esse post pra ajudar mais pessoas! 😉

Terapia funciona mesmo?🤔
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👉🏼Essa é uma dúvida de muitas pessoas, principalmente de quem tem o interesse em começar mas ainda tem dúvidas a esse respeito.
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Então, já indo direto ao ponto:
SIM!!! TERAPIA funciona e funciona muito!
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➡Esse depoimento que compartilho aqui foi um depoimento muito sincero e verdadeiro que recebi. Essa foi a percepção de uma cliente sobre o seu próprio processo e eu posso confirmar que foi exatamente assim que aconteceu. É assim que acontece.
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Eu vejo os beneficíos da Terapia por duas perspectivas.
Vejo enquanto Psicoterapeuta (atendendo meu clientes) e vejo como cliente (na minha própria terapia).
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➡A Terapia é uma forma de olhar pra si mesmo e pra sua própria vida de maneira mais ampliada. Quando ampliamos nosso consciência e percepção, fazemos escolhas melhores, tomamos boas decisões, nos relacionamos melhor com os outros e principalmente com nós mesmos.
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👉🏼Nos sentimos mais seguros e confiantes, pois passamos a ter mais clareza sobre quem somos, sobre nossos reais desejos e necessidades e assim buscamos meios para ter nossas satisfações e realizações.
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Se você deseja, começe o seu processo terapêutico e ao longo dele você verá todos os seus benefícios.
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Só começe! E depois você me conta!✨
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Agora me diz! Você já fez, faz ou tem vontade de fazer a sua terapia?😁

Quando me olhei mais profundamente pude então me encontrar!✨
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Quais são as partes que compõem quem você é?
Você já olhou pra elas?
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A gente sempre acha que nos conhecemos muito bem. Achamos que sabemos exatamente o porque pensamos e agimos de determinadas formas e sempre temos muitas explicações e justif**ativas sobre nós mesmo e a nosso vida.
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👉🏻A VERDADE é que há muitas coisas que a gente não sabe sobre nós mesmos. Eu descobri isso ao me olhar mais profundamente.
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Olhando para o que sou e para a minha história eu pude descobrir partes em mim que eu sequer imaginava existir (algumas dolorosas, muitas grandiosas e outras libertadoras).
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➡A medida que vamos descobrindo mais sobre nós mesmos, vamos ampliando a nossa possibilidade de SER, de RELACIONAR e de EXISTIR no mundo. E é exatamente aí que a gente se encontra.
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Hoje eu me olho e vejo as partes que existem em mim.
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Eu posso ser comunicativa, mas também posso me calar. Eu posso ser independente, mas também posso pedir ajuda. Eu posso ser independente emocionalmente, mas também posso receber amor e afetos. Eu posso exercer minha autonomia e também posso fazer algo com alguém, e por aí vai...
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👉🏻Não precisamos ser UMA COISA OU OUTRA.
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➡Ser emocionalmente saudável é poder TRANSITAR nos nossos mais diversos modos de SER, pensar, agir e se relacionar.
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É você se sentir bem e confortável sendo o que é e deseja ser no momento que você deseja ser. Mas, pra que isso aconteça, você precisa ter consciência de si mesmo.
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Sabe aquele frase: Você pode ser o que quiser?
Sim! Você pode. Desde que você primeiramente saiba quem você é nesse momento, depois você poderá ampliar as suas possibilidades.
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Foi isso que aconteceu e ainda acontece comigo, pois é um processo contínuo...
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Bem faz bem, é sincero e me torna uma pessoa mais madura, feliz e autêntica.
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Hoje é isso que eu busco, e você o que tem buscado?
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Me conta aqui 👇🏻 e salva pra você se lembrar disso!😉

ACREDITE! Tudo o que você não sabe sobre si mesmo irá governar a sua vida sem que você perceba.
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👉🏼E sabe porque isso acontece?!
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Vou te falar de uma meneira breve pra você saber como isso funciona!
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Muitos processos emocionais são inconscientes, ou seja, você faz e pensa sem saber exatamento o porque está fazendo ou pensando de tal forma; mas o que é inconsciente pode se tornar consciente (é isso que fazemos em terapia e é isso que nos torna emocionalmente mais saudáveis).
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➡A nossa forma de pensar, de agir, de relacionar e de ser no mundo, foi construída ao longo da nossa história de vida, inclusive a nossa personalidade.
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👉🏻Bloqueios emocionais, mecanismos de defesas e tantos outros processos psicológicos vão surgindo a partir do que a gente vive, principalmente a partir de experiências que foram ruins, traumáticas ou dolorosas.
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TODOS NÓS TIVEMOS EXPERIÊNCIAS ASSIM NA VIDA.
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➡Mas muitas vezes nós não sabemos o verdadeiro impacto delas em nós mesmos e como isso reflete na nossa vida.
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Quando não temos clareza do que tais experiências de fato nos afetou, os prejuízos, as dores e as dificuldades dessas experiências continuam atuando na nossa vida, sem que a gente perceba.
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Para termos bons relacionamentos, fazer boas escolhas, tomar boas decisões, desenvolver e melhorar o que a gente precisa na vida, É FUNDAMENTAL que:

CONHEÇAMOS MAIS SOBRE NÓS MESMOS!
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Se você não se conhece verdadeiramente e não tem consciencia do seu modo de SER e AGIR, você continuará vivendo com insatisfação, repetindo comportamentos prejudiciais e perdendo a grande oportunidade de CRESCER e EVOLUIR.✨
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AUTOCONHECIMENTO não é só uma palavra bonita.
É uma processo necessário para o seu real desenvolvimento e caminho para a autenticidade.
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Você tem buscado se conhecer mais?
Me conta aqui 👇 e compartilha esse post com alguém que precisa dele!🥰

💖AUTOESTIMA! Como desenvolver uma relação mais saudável consigo mesma?
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Ter uma boa autoestima não é algo que acontece da noite para o dia, mas é um caminho possível e construído com doses diárias!
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Lembre-se! Você pode decidir se admirar e ter orgulho de si mesma HOJE!
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Então! Abrace sua própria jornada!✨❤
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Me conta aqui nos comentários se esse post te ajudou e compartilha pra ajudar mais pessoas!😉

Como a Psicoterapia pode te ajudar a melhorar a sua autoestima na prática?❤✨
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Essa é uma ótima pergunta pra te ajudar a entender melhor como a Terapia é uma possibilidade bem interessante pra te ajudar nisso.
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👉Na terapia (GT), buscamos pela ampliação de consciência, que nada mais é do que você ter clareza sobre si mesmo, das suas escolhas, suas relações e o que acontece no mundo a sua volta, no seu ambiente, aqui e agora.
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Quando você tem clareza disso, você faz escolhas melhores, se relaciona melhor consigo mesmo e com o outro. Tudo isso torna você mais confiante, seguro e fortalece a sua autoestima.
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➡Na Gestal-Terapia consideramos que somos seres de escolhas, livres, capazes de encontrar o próprio equilíbrio e satisfação. Somos seres de capacidades e potencialidades, que podem ser descobertas e desenvolvidas.
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O assunto é longo...mas acho que deu pra entender um poquinho ne?!😉
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Agora me conta aqui embaixo, se vocÊ já fez ou tem vontade de fazer Terapia!👇🏼
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Você tem buscado ser uma pessoa melhor?🤔
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Saiba que alguns tipos de pensamentos podem te impedir de fazer isso e é preciso estar atendo a eles.
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"Sempre fui assim e é difícil mudar".
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Pensamentos como esse 👆🏼 e tantos outros parecidos, são pensamentos limitadores. Eles são simplesmente uma forma que encontramos para não realizarmos de fato as mudanças que desejamos ou precisamos.
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A gente pensa, diz e age de acordo com o que pensamos. Se você pensar que não é possível mudar e ser uma pessoa melhor, isso de fato não acontecerá.
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A síndrome de Gabriela (eu nasci assim, eu cresci assim, vou ser sempre assim...) só impede o seu desenvolvimento como pessoa. Se você não se desenvolve, você viverá sempre as mesmas experiências (principalmente as ruins) e perderá a oportunidade de evoluir no seu melhor.
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➡Aprender, crescer e evoluir será sempre uma possibilidade.
Você só precisa acreditar e buscar isso!
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E me diz, esse post de ajudou?
Me conta aqui em embaixo!😄

3 Reflexões necessárias pra te ajudar a se sentir melhor com o seu corpo!✨
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A relação que temos com o nosso corpo influencia diretamente na nossa autoestima e é por isso que precisamos refletir sobre ela.
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Quando essa relação é ruim, nos sentimos mal emocionalmente e f**amos constantemente insastifeitos com nós mesmos, nos cobrando excessivamente e sofrendo por isso.
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👉🏼Você pode e deve cuidar do seu corpo para que você se sinta melhor com ele, mas precisa ser de fato um cuidado saudável, evitando uma relação de hostilidade.

Autoaceitação é uma jornada que percorremos por toda a vida e sempre haverá um momento para começar!
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Me ajuda a espalhar essa mentalidade?🥰
Marca aqui uma amiga que precisa ler isso!

Eii, você! Lembre-se disso:

Somos seres em permanente construção.
Sempre teremos a possibilidade da mudança, da transformação, da resconstrução, de ser diferente e novo a cada dia.
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Nada é fixo, permanente e imutável. Não somos e nada na vida é!
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Eu posso SER o que eu quiser e buscar ser! Você também acredita que pode?
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Me diz aqui nos comentários!👇😊

Você costuma tentar ter o controle de muitas coisas na sua vida?🤔
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Eu já! 😬E eu jurava que isso me ajudava na vida, mas....eu descobri que não e aí tudo mudou, pra melhor!

➡O controle é só uma ilusão. Ele nos ilude com a falsa ideia de que se tentarmos controlar (situações, pessoas e outras coisas) estaremos seguros diante de posssíveis acontecimentos, quando na verdade ele diz mais sobre os nossos medos e a nossa dificuldade de aceitar as nossas vulnerabilidades e incertezas da vida.
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Reconhecer e aceitar o "não saber" pode não ser simples, mas quando você assim fizer (sempre que possível), você será uma pessoa emocionalmente mais leve e a sua vida também será!
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Acredite!
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Me ajuda a compartilhar essa mensagem?
Então compartilha com uma querida amiga! 🌻

DICA DE LIVROS pra te ajudar com a AUTOESTIMA!✨
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A leitura é uma ótima forma de aprendermos e a refletirmos sobre diversas coisas da vida, sendo uma opção bem acessível para nos ajudar no nosso desenvolvimento.
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Você já leu algum desses livros? qual deles você gostaria de ler?
Me conta aqui! 🥰👇🏼 E compartilha com mais pessoas!😉

Quantas vezes evitamos olhar para as partes que nos doem e nos incomodam?
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Eu já fiz isso por diversas vezes na minha vida, afinal, fugir de algo que é difícil para nós é algo que sabemos fazer muito bem.
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Porém, a medida eu ia vivendo e não ia resolvendo as minhas questões emocionais pendentes, elas continuavam lá, e quanto mais o tempo passava, mais doía e mais incomodava.😞
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Quando decidi cuidar disso (em Terapia e de outras formas) eu tive que me deparar com as minhas próprias sombras.
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➡Ao olhar para nossas sombras enxergamos partes de nós mesmo que não gostaríamos que existissem, mas existem.
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Eu olhei para o meu egoísmo, para as minhas carências, para a minha arrogância, para a minha solidão, para a minha inveja, para os meus fracassos e tantas outras coisas que eu, em algumas vezes consciente outras inconsciente, não via e negava.
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Enxergar tudo isso doeu. Mas me libertou!
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▶Quando reconhecemos todas essas partes que existem em nós (luz e sombra), temos a possibilidade de sermos pessoas mais integradas e autênticas.
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Não existe certo ou errado nesse sentido. Existe o que é, o que sentimos, O QUE SOMOS aqui e agora.
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➡Enquanto fugimos, negamos e resistimos bravamente a reconhecer as nossas imperfeições, vulnerabilidades e fragilidades, NÃO TEMOS A MENOR CHANCE de CRESCER e nos DESENVOLVER como precisamos e gostaríamos.
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Quando não temos consciência disso, nos tornamos reféns das nossas próprias dores e dificuldades.
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Assim como eu, que tal olhar mais pra si mesmo e pra aquilo que é necessário?
Eu aposto que você consegue! você também aposta?🙃

Ser o que realmente somos pode parecer uma tarefe difícil, afinal, o que mais existe são infinitas regras e suposições de "como deveríamos ser".🤨
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➡Desde criança e ao longo da nossa vida, ouvimos muitas coisas que inconscientemente vão sendo interiorizadas e assim vamos construindo nossa personalidade e o que acreditamos ser a partir delas.
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"Seja isso", "Não seja aquilo", "isso é o melhor pra você", "é assim que você deveria ser", "é assim que você será aceito"...
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Quem nunca ouviu tudo isso? Eu já! E se eu permitir ouço até hoje.🤦🏻‍♀️
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➡Porém, quando entramos em processo de autoconhecimento começamos a questionar essas interiorizações, pois na maioria das vezes elas nos limitam e nos impedem de ser o que realmente somos e gostaríamos de ser (de fato).
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Enquanto estamos focados em ser "o que deveríamos ser" (ainda tentanto corresponder as vontades e expectativas de outros), perdemos a oportunidade de olhar para nós mesmos com sinceridade e assim não nos permitimos a autenticidade.
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Você pode buscar diversas formas para se aproximar de si mesmo, de reconhecer quem você realmente é e se sentir pleno, mas todas elas precisará passar pelo o autoconhecimento (um olhar honesto sobre si mesmo).
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Ser pleno é ser inteiro, íntegro em nossa totalidade (seja quais forem as partes que compõem essa totalidade).
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Agora me diz, Você também valoriza a autenticidade?
Me fala aqui nos comentários!😊👇🏼