Psicóloga Fernanda Schroeder

Qual dessas frases você já ouviu sobre relacionamento?

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Já compartilha e salva para não esquecer. 🧡

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Nessa semana eu senti algo que há muito tempo não sentia, foi um sentimento ruim, mas que despertou algo bom. Eu passei muito tempo da minha vida pensando mal de mim mesma, muito tempo sem reconhecer o que eu fazia de bom e muito acostumada com a busca pela perfeição.

Quando eu comecei a psicoterapia, minhas maiores questões eram a autocobrança excessiva e a sobrecarga por assumir mais responsabilidades que eu dava conta de realizar. Eu me sentia triste e não sabia o motivo, era “cansativo ser eu”, eu falava pra minha psicóloga.

Eu não dava conta dos meus pensamentos, eu evitava ficar sozinha, pra não ter que lidar com isso. Mas isso foi passando, eu consegui aprender a agir diferente e a aplicar a autocompaixão em minha vida. Foi um processo doloroso, mas que me trouxe muita força interior.

Essa semana eu me vi com raiva de mim, porque fiz algo que eu considero errado. Eu senti a angustia de novo, mas logo veio a voz acalentadora em mim: “você não tinha como saber!” A raiva não se transformou em crítica pesada, não estragou meu dia, não me impediu de aproveitar o momento, eu me senti em paz.

Eu quero te falar que se foi possível pra mim, é possível pra você também, talvez agora você não consiga enxergar, mas se começar fazer algo para melhorar a sua relação consigo mesma, vai sentir toda a sua potência de vida!! E se pra você dar esse passo, a terapia pode ser um caminho muito efetivo. Me conte aqui, o que falta para você se sentir em paz consigo mesma??

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A terapia online é minha paixão, pode ser feita de qualquer lugar do mundo, economizando tempo e trazendo mais conforto para o momento. Acesse o link da minha Bio para saber mais sobre o meu trabalho, eu quero ver você fazendo da sua vida a melhor que você puder e quero estar junto com você nessa jornada!! 🧡

Eu sei que essa não foi a vida que você sonhou, sei que muita coisa fugiu do planejado e sei como dói ver o sonho de ter uma família ficando cada vez mais distante.

Você luta por suas conquistas, por sua carreira, por sua vida, mas quanto mais independente se enxerga, mais a possibilidade de ficar sozinha para sempre te assombra. Tantos relacionamentos fracassados, tantas desilusões, tantas vezes que você acreditou em quem não merecia, só pra sentir algo diferente desse vazio que te acompanha.

A vida te mostrou novas possibilidades e você seguiu um caminho diferente daquele que tinha planejado, mudou de rota várias vezes, tentou se diminuir para se encaixar na vida de homens que não te ofereciam o mínimo, pois no fundo, você sente que tem algo de errado com você, porque se até agora não deu certo com ninguém, o problema com certeza é você.

Mas eu quero te dizer que não há nada de errado com você. Você merece amor, respeito e felicidade, mas, para conseguir construir uma relação como essa, precisa primeiro entregar isso a si mesma. Comece a ser fiel a si mesma, confie em si mesma e na vida.

Lembre-se, você é digna de amor e merece ser feliz, não deixe que ninguém te faça esquecer disso.

Muito prazer, eu sou a Fernanda, mas pode me chamar de Fer! Sou psicóloga clínica com mais de 8 anos de experiência e mentora de mulheres, guiando elas à fortalecer a autoconfiança, para que encontrem a felicidade sozinhas e acompanhadas!

Hoje me considero uma mulher bem sucedida, independente e completamente feliz com a minha vida da forma como ela é, mas nem sempre foi assim. Eu já me cobrei muito, queria fazer tudo perfeito e não permitia errar, queria controlar tudo ao meu redor, (inclusive as pessoas), para que tudo "ficasse bem". Passei por um relacionamento tóxico de 6 anos que fez aumentar a minha autocobrança, porque nunca me sentia o suficiente! Quando terminei, me senti perdida, fiquei 6 anos solteira, os 30 anos foram chegando e eu ainda não tinha a vida que sonhei, eu me desesperei!

Mas isso mudou quando eu decidi fazer diferente, fui fazer terapia e comecei a ter muitas ações conscientes para mudar a minha realidade. Nesse processo eu conheci a Autocompaixão e foi através dela que vi uma nova forma de me relacionar comigo, com muito mais respeito e carinho!! Entendi que eu aprendi a aceitar qualquer coisa nos meus relacionamentos, porque ter um relacionamento era mais importante que estar bem comigo mesma.

Hoje meu propósito é ajudar mulheres que, assim como eu passei, também se cobram demais para ser perfeitas e sofrem muito com os relacionamentos ruins, ou com a falta deles. Mulheres na casa dos 30 anos que se culpam pela falta da vida perfeita!! Porque se foi possível para mim, é possível para você também!!

Seja bem vinda a essa jornada! 🧡

Janeiro de 2018, essas fotos marcam o início de uma história que eu tenho muito orgulho de escrever. Quando eu decidi que me tornaria psicóloga, eu ouvi muito que essa profissão era para gente doida e que eu estava doida. 🥴

Mas parecia certo e por isso eu segui em frente e que bom que eu segui e hoje, graças a minha profissão, eu consigo ajudar tantas pessoas a melhorarem verdadeiramente suas vidas, através do cuidado com a saúde mental. Falar sobre saúde mental é falar sobre vida, eu quero te convidar a enxergar a vida com outros olhos, está na hora de parar de romantizar o sofrimento e começar a entender que a doença mental não tem cor, credo ou condição social, ninguém está imune a ela e nós precisamos aprender que, assim como a saúde física, a prevenção é o melhor caminho, caminho esse que só você pode traçar.

Então bora colocar “cuidar da saúde mental” nas metas de ano novo junto com "ir na academia”, pra ter não só um corpo malhado, mas também uma mente tranquila e em paz. A Campanha Janeiro Branco está aqui para mostrar a importância do cuidado com a saúde mental e durante todo esse mês estarei, junto com as minhas parceiras, ativa nessa missão!! Me conta aqui, você está pronta para fazer sua saúde mental prioridade em 2024? 👇🧡

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A Fernanda de 20 anos acreditava que precisava casar para "ser alguém na vida." Você já ouviu isso em algum momento? 🤔

Talvez você não saiba, mas até meus 20 e poucos anos eu achava que precisava casar e ter uma família para ter sucesso na vida, essa era a referência que eu tinha de sucesso feminino.

Quando eu entrei na faculdade, eu estava em um relacionamento, meu plano era: "assim que terminar a faculdade eu vou me casar!" Não pensava na minha vida profissional e nem pessoal, manter o relacionamento para chegar ao casamento era o mais importante.

E assim foi, durante cinco anos de faculdade, eu estudava e me dedicava, pois eu sou assim, mas a meta era clara: eu vou me casar. O que não aconteceu, mas durante cinco anos eu vivi um relacionamento tóxico, para não perder a oportunidade de me casar e ser alguém na vida.

Terminar aquele relacionamento, enquanto planejávamos o casamento foi um dos momentos mais difíceis que eu vivenciei na minha vida. Não foi só o relacionamento que acabou, foi todo um plano de vida, eu fiquei completamente perdida.

Corta para 2023, 33 anos, solteira e com uma vida que eu amo viver. A mulher dessa foto nunca imaginou fazer uma viagem internacional com as amigas, muito menos apresentar um trabalho em um congresso internacional, mas isso aconteceu. 😍

Com essa história, eu quero compartilhar duas coisas com você, primeiro: você deve ser mais importante na sua vida do que qualquer outra pessoa, escolha você, sempre!! Segundo: nenhum sofrimento é pra sempre, o momento mais difícil da sua vida, você superou e coisas boas aconteceram depois, aguenta firme e se cuide muito!! ♥️

Salva essa mensagem para você se lembrar que tudo passa! 🌹

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Se você quer saber mais sobre o processo de terapia, me envie uma mensagem por direct ou acesse o link da minha bio para agendar uma pré sessão.

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Solidão, eu quero te falar que eu sei que você veio pra ficar, talvez você sempre esteve aqui e eu que nunca te notei ou talvez eu que sempre fugi de você, mas depois de fazer 30 e alguns anos eu percebo que você me acompanha todos os dias, não importa se eu estou feliz ou triste, sozinha ou acompanhada, você está sempre por perto.

Eu demorei para te aceitar na minha vida, demorei pra entender que viver muitas vezes é solitário. Eu sinto sua presença diariamente, mas hoje não quero que você vá embora.

Você me ajudou a enxergar que eu posso ser boa pra mim, me ajudou a enxergar que viver intensamente a vida não significa viver uma vida cheia de aventuras, a intensidade vem de onde eu estou e se estou presente no momento.

Obrigada por me fazer enxergar o quão grande e forte eu sou e o quanto que ainda assim, preciso de cuidados, de amor, de afeto. Não existe vida sem você e não existe você sem mim, não desejo que sua presença me traga tristeza, mas sim alegria, alegria de saber que mesmo existindo a solidão eu ainda posso escolher viver a intensidade da vida.

E você, já fez as pazes com a solidão??

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Não adianta esperar eles irem embora, porque não vai acontecer. Todos nós temos luz e sombra e só conseguimos viver a nossa luz quando encaramos a nossa sombra.

Quando eu comecei meu processo de terapia, eu me sentia como se estivesse em um porão abandonado, mal assombrado, cheio de caixas e móveis velhos e empoeirados, escondidos por lençóis brancos e sem graça. 🥺

Comecei aos poucos a organizar aquele porão, quis fugir, sair correndo... parecia que não ia acabar nunca... mas eu persisti, fui limpando, devolvendo o que não me pertencia aos donos originais, encontrei meus monstros, fiquei com medo, quis lutar, depois dividimos um café e cobertas quentes. ☕

Viver sua luz exige limpar seu porão abandonado!! Os monstros que vivem nele estão esperando carinho, acolhimento e entendimento, eles precisam que você esteja inteira, pegando todos os caquinhos que você deixou cair ao longo do caminho. ❤️‍🩹

O processo de terapia é limpar esse porão e conversar com seus monstros, acompanhada, é ter alguém que segura a sua mão quando você está com medo e pensa em desistir! Quando você começa a trilhar esse caminho e vê sua vida se transformando, entende o quão importante foi fazer essa faxina! ❤️

Eu quero te dizer que eu posso te ajudar nesse processo. Me envie uma mensagem por direct e agende uma pré sessão, para você começar a fazer a diferença em sua vida, antes do ano acabar!! 🤩

Tem dias que dá vontade de desistir, tem dias que dá vontade de conquistar o mundo. Tem dias que a motivação simplesmente acontece, tem dias que ela não vem nem com reza. Tem dias que a vida está linda, tem dias que nem tanto assim. 😔

Viver é isso, tem dias e dias! Eu tenho esses dias, você tem esses dias. A diferença está sempre na forma que nós lidamos conosco, no nosso melhor e no nosso pior. Você não é o pior ser humano do mundo, porque você está num dia ruim. 🥺

Segure a sua mão, faça um chá, acolha seu sentimento e cuide da pessoa mais importante da sua vida: você!! 💕 Me conta aqui, o que você faz para cuidar de você, quando não está num dia bom??

Hoje eu quero agradecer principalmente a Fernandinha! 🥰 Celebrar a vida dela, que me fez a mulher que sou hoje. A Fernanda criança era sonhadora, vivia no mundo da fantasia, era criativa e divertida.

A Fernanda adulta aprendeu a acolher essa criança, conheceu suas dores e só assim pôde se libertar do passado! A menina boazinha deu espaço a uma mulher segura e confiante, mas ainda sonhadora e deslumbrada.

A sua criança interior está viva dentro de você, mesmo que não a perceba! Olhe para ela com amor, carinho e cuidado, pois é só assim que você conseguirá construir sua autoconfiança, o seu autoconhecimento e o seu amor próprio.

Cuide da sua criança interior e dê espaço na sua vida para momentos de leveza e felicidade, assim como as crianças fazem. Celebre o dia das crianças olhando para a sua criança.

A foto que marcou o início da minha jornada nas redes sociais: minha primeira foto de perfil! 😍 Lembro de todo o esforço que fiz para mostrar meu trabalho na internet, e só vêm lembranças incríveis, inclusive lembro do primeiro vídeo que gravei para me apresentar, se nhor, 😅 a vergonha era grande, mas a vontade de fazer acontecer era maior. 😁

Tudo começou com uma decisão: decidi que ficar parada não era uma opção, que precisava seguir a paixão pela minha profissão. Não sabia ao certo qual seria o resultado, mas segui em frente!🤳

Em 2018, comprei meu primeiro curso de marketing, comecei a divulgar. Senti desânimo, pausei algumas vezes, tive muitos altos e baixos, mas nunca desisti. 🥴 Comprei mais cursos, mentorias, mudei meu público, nicho, trabalho e até de perfil. ❤️ Até que finalmente encontrei a dedicação e consistência necessárias (e um meme muito bom) 😅🥰

Essa semana, chegamos aos 3k! Um marco e tanto! 🎉🎉

Três mil corações pulsando em sintonia com a busca por autoconhecimento, autoconfiança e amor próprio! 🤩🩷 Agradeço profundamente por escolherem fazer parte deste espaço de apoio e crescimento pessoal.

Vocês são a razão pela qual eu me dedico a este trabalho com tanto amor e paixão!! Juntos, somos uma força imparável! 🤩❤️🎉

Gratidão!! 🎉🩷🙌

Comente SUCESSO para fazer parte desse grupo!! 💥

Não sei se você percebe, mas vivemos tempos da competição de quem demonstra menos. Principalmente em relacionamentos, não dá pra ser emocionada, se não assusta. Tem que se abrir menos, demonstrar menos, sentir menos. Vivemos tempos que não nos abrimos para outros e nos fechamos para nós também.

A competição acaba com relacionamentos, inclusive com aquele que temos com nós mesmas. Não nos permitimos ser vulneráveis nem pra nós mesmas. Temos que ser fortes, dar conta de tudo sozinhas e não demonstrar vulnerabilidade.

Nesses últimos dias eu senti isso, me senti completamente vulnerável, impotente e frustrada, cheia de trabalho pra fazer e sem energia pra levantar da cama. Uma voz dentro de mim dizia que eu não tinha que estar ali e confesso que em alguns momentos ainda escuto ela com força dentro de mim.

Ainda mais em tempos que pegar COVID "saiu de moda", estar isolada em casa, sem poder sair, trabalhar, fazer o que faço de melhor, estar sozinha e em contato com os meus demônios, não tem sido fácil.

Eu quero fazer e meu corpo não responde, eu quero trabalhar e minha mente não colabora. Mas eu vim me abrir com vocês para dizer, que em tempos de impotência, nós precisamos contar com as pessoas, pedir ajuda, contar como estamos nos sentindo, contar com a compreensão, se permitir ser humana, imperfeita, cheia de falhas e faltas, porque assim somos nós, e podermos ser capazes de oferecer ajuda e compreensão a nós mesmas. Não há razão para nos açoitar em tempos que mais estamos precisando de nós mesmas. A autocrítica precisa pausar e dar lugar a autocompaixão.

Eu ouvi a voz que estava me cobrando e entendi que ela estava ali por algum motivo, mas a abracei e acolhi, chorei, me amei, me senti como precisava e não como deveria. E é isso que eu quero te mostrar, quero te ajudar a trilhar esse caminho de estar em paz com você mesma, mesmo em tempos sombrios.

A Reunião Secreta foi adiada para o dia 20/09 e para compensar quem estiver no grupo, irá receber um material que seria entregue exclusivamente para quem entrasse na Masterclass Mulher de Sucesso. Você agora tem mais um tempinho para fazer essa escolha por você, então entre no grupo, pelo link da minha bio!

Mude essa chave!! Se inscreva no link da bio!! ❤️

Agosto dump! 🥰❤️

Meu mês favorito do ano passou e deixou ótimas lembranças! 😍

Prontíssima para Setembro! ❤️❤️

Comenta "SUCESSO" aqui para não perder essa oportunidade 😍👇

Você só diz coisas negativas e pesadas para você? A sua autocobrança está sempre forte? Então salva essas frases, anota em post-its, cola no espelho, espalha pela casa. Você merece respeito e compaixão! Não se esqueça disso nunca!

E se você quer aprender a melhorar a sua relação com você mesma, clica no link da minha bio e se inscreva para participar da reunião secreta da Masterclass Mulher de Sucesso! Eu te espero lá!!

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E hoje é só gratidão, sem textão!

A vida é boa, basta a gente encontrar sentido e valor nela! O copo por aqui é sempre meio cheio e de preferência brindando! 🥂

Gratidão vida! Parabéns pra mim! 🥳

Seja bem vindo 3.3!! 🩷