Dr Aldo Caneppele

Com prazer imenso nosso saiu na edição de maio da falando um pouco mais sobre sintonia saúde/estética, focando temas como equilíbrio hormonal, alimentação, planos fisioterapêuticos e muito mais, vale a pena leitura, conteúdo está ótimo. Obrigado pela oportunidade, certeza absoluta de sucesso. Seguimos 👊🏻💪🏻

Um ☝🏻aninho da princesa Alice. Comemorando com nossa irmandade. Parabéns meu anjinho 👼🏻

Lapidando o plano do nosso monstro , a competição já está batendo na porta, queremos ele 100% para mais essa batalha.
Hoje faltando algumas semanas pro palco, estamos bem adiantados e confiantes.

🔵Devido a capacidade de aumentar os níveis de glicogênio e, consequentemente, a energia durante exercícios físicos, a maltodextrina, ou simplesmente, malto tornou-se popular entre os praticantes de musculação. Muitos optam por utilizar o suplemento durante a prática da atividade, para que não haja queda de rendimento.


🔵O que é Malto?

O suplemento é um carboidrato proveniente da conversão enzimática do amido do milho, sendo um carboidrato complexo, porém rapidamente pelo organismo, pela digestão facilitada.

Devido a isso, o suplemento é uma ótima fonte de energia para quem pratica atividades físicas que exigem do corpo resistência e força por um médio ou longo período de tempo. Por isso, malto é um dos suplementos prediletos de atletas de alta performance.


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5 anos me aturando, não são 5 dias. Te amo ❤️

Hoje foi dia de visitar meu amigo e parceiro da fisioterapeuta. Começamos o tratamento no meu ombro esquerdo que está dificultando muito meu treino com uma carga mais elevada, prejudicando assim meu rendimento e resultado.
Hoje foi só a primeira sessão, mais pra frente posto o tratamento completo. 💪🏻👊🏻

Essa semana treinei em um verdadeiro ginásio old school, aqueles aparelhos de ferro puro, que hoje estão praticamente extintos nas academias mais modernas, até o clima é diferente. Estava com saudades, hoje com 28 anos e mais de 10 de musculação tenho muitas lembranças legais da galera da antiga, com quase nenhuma informação sobre treino, dieta, hormônios, descanso, etc, onde quem estava, vencia pela força e disposição. Tempo bom ! Muitas saudade !

🍌Planejar cuidadosamente cada refeição é uma das formas em que você pode obter uma tentativa ef**az de perda de peso. Você pode ter que eliminar certos alimentos como hambúrgueres, refrigerantes e mais por saber que eles engordam, mas será que a banana engorda e você deve eliminá-la também?


🍌A resposta rápida: Não, bananas não são uma das culpadas por ganho de peso indesejado. Pelo contrário, bananas são uma fonte natural de muitos nutrientes. Ela também é um alimento com poucas calorias, que pode ser facilmente incluído na sua dieta.
Entretanto, elas possuem uma quantidade grande de açúcar – o que é uma boa notícia. O açúcar é transformado em glicose, que você precisa em todos os movimentos que faz durante o dia. Atletas, levantadores de peso, nutricionistas e outros consideram bananas como frutas maravilhosas.

Uma banana média tem cerca de 110 calorias, 25 gramas de carboidratos, 50 miligramas de potássio, 3 gramas de fibras, 1 grama de proteína e 15% da sua necessidade diária de Vitamina C. Bananas não contêm sódio, gordura ou colesterol.



💪Performance

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Hoje fechamos os atendimentos com meus grandes amigos, não tinha como ser melhor.
Casal parceiro, que assumiu a responsa de seguir o protocolo.
Além de pacientes, amigos de longa data, muito obrigado pela confiança.

Bom dia, por aqui seguimos firmes.
Você já conhece a ?
Somos umas equipe multidisciplinar formada por educadores físicos, fisioterapeuta, médico e nutricionista.
Acreditamos que nos dias de hoje o paciente precisa estar motivado e amparado de todas as formas para conseguir o seu objetivo.
Como trabalhamos ?
Extraímos o máximo de informações para focar o tratamento de uma maneira individualizada com a necessidade de cada pessoa.
Endocrinologia, nutrologia, suplementação, plano nutricional, emagrecimento, hipertrofia, condicionamento físico, performance, longevidade, tratamento de diabetes do tipo 1 e 2, disfunções da tireoide, equilíbrio hormonal, fitoterapia, terapia ortomolecular e muito mais.
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✅O que é Creatina?



Quem busca o máximo desempenho nos treinos com certeza já deve ter ouvido falar da creatina. Trata-se de um composto químico que tem se tornado sinônimo de melhores resultados no ganho de massa magra. Ela é usada por um grande número de esportistas justamente por trazer muitos benefícios na execução de atividades físicas.



Ela é sintetizada no fígado, nos rins e no pâncreas. A capacidade diária de produção do nosso corpo f**a em torno de 1g por dia durante o período de 24h. Sendo a produção endógena limitada, a suplementação com creatina pode oferecer grandes quantidades deste nutriente influenciando assim na produção de energia e força para a atividade física.

✅Creatina: ação no ganho muscular

Creatina é um nutriente envolvido na produção de energia que abastece as células musculares. A suplementação de creatina visa aumentar a capacidade da célula muscular em desempenhar suas funções, ou seja, a suplementação de creatina pode aumentar a força e a capacidade de desenvolver trabalhos físicos. Além disso, a suplementação com creatina pode influenciar a produção de fatores miogênicos regulatórios, aumentando a eficiência de síntese proteica.



💪Performance

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Hoje estamos no Rio de Janeiro, fechando novas parcerias e expandindo o que a gente mais gosta de fazer.
Esse aí do meu lado é o idealizador da , além de meu grande amigo, é também um colega de profissão com quem sigo aprendendo.
Ele é quem está abrindo as portas para o ganhar o Rio.
Só tenho a agradecer tudo que vem acontecendo com a gente.
Seguimos firmes !

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Hoje foi dia de confere do nosso campeão , reajustar o plano pro mineiro, que já está na porta.
Muito feliz com o seu resultado meu irmão, mais feliz ainda de poder de algum jeito fazer parte desta conquista, vamos com tudo !

Não sou de f**ar fazendo textão, mas queria expor algumas coisas, até porque entre quase 10mil seguidores, eu tenho muitos amigos, familiares, pessoas que admiro, e por isso gostaria de agradecer a cada um.
Hoje me sinto uma pessoa realizada profissionalmente, é claro que com muito a aprender, mas cheguei no ponto de partida de uma estrada que batalhei e sempre sonhei traçar até o final da minha vida.
Quem me conhece a mais tempo sabe que sou apaixonado por esporte, apaixonado por musculação, futebol, etc e vi na medicina um lugar aonde eu poderia acoplar essas 2 paixões, nunca foi segredo pra ninguém que meu sonho ao formar era poder proporcionar o meu paciente uma saúde, bem estar, e se possível inserir um esporte seja ele qual for em sua rotina, e hoje sei que consigo fazer isso na minha posição como médico.
Esse ano finalizo minha pos graduação em endocrinologia e nutrologia, e os planos pra 2019 são ortomolecular e medicina esportiva, e fiquem de olho porque está vindo novidade por aí.
Obrigado a cada um, sigo estudando e aprendendo cada dia mais, fazendo o que eu amo, e posso finalmente dizer, que quando estou no consultório eu não me sinto trabalhando, muito pelo contrário, é um
imenso prazer fazer isso.

Treino de hoje foi especial, objetivos semelhantes, metas a serem batidas, hoje se tornou oficial nosso atendimento profissional, tanto meu quando do meu nutri , em 2018 nossa equipe já conta com 2 atletas para representar a nossa bandeira nos palcos do Brasil, segura meus meninos.
Só abre o olho que o doc tá chegando, bora subir também ?

Pessoal, esse é o resultado em menos de 1 mês com acompanhamento médico e nutricional, exames em dia, focando sempre nas suas deficiências e priorizando o equilíbrio. Aumentar o peso perdendo percentual de gordura não é fácil, mas é possível.
Começaremos os atendimentos em itaperuna e região no próximo mês, nossa equipe conta com atendimento multidisciplinar, acompanhamento médico, nutricional, avaliação sanguínea, e bioimpedância Inbody.
Fiquem atentos 🔪💀

Novembro Azul é uma campanha de conscientização realizada por diversos setores da sociedade, incluindo Governo, empresas, instituições sociais e cidadãos, que ocorre sempre no mês de novembro. A campanha é dirigida à sociedade, especialmente aos homens, para conscientização de doenças masculinas, com ênfase na prevenção e no diagnóstico precoce do câncer de próstata.

Um dos grandes tabus para a prevenção de mortes por câncer de próstata é o preconceito contra o exame preventivo. A campanha visa conscientizar a necessidade do preventivo, e o fato de que este preconceito pode ser fatal, como muitas vezes, infelizmente, acaba sendo.

O movimento ocorre durante o mês de outubro e tem como objetivo ressaltar a necessidade da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama. O Outubro Rosa começou na década de 1990, nos Estados Unidos, onde os estados faziam ações isoladas referentes ao assunto. Com a posterior aprovação do Congresso Americano, o mês de outubro se tornou o mês nacional de prevenção contra o câncer de mama no país. Para mobilizar a população americana sobre a importância da ação, as cidades começaram a se enfeitar com laços rosas. Inicialmente, a ideia foi lançada pela Fundação Susan G. Komen for the Cure e os laços foram dados aos participantes da primeira Corrida pela Cura, realizada em Nova Iorque, em 1990. Depois disso, o objeto passou a ser distribuído em locais públicos, corridas, desfiles de modas, entre outros eventos.
O câncer de mama é o segundo tipo mais frequente no mundo. No Brasil, as taxas de mortalidade por esse tipo de câncer continuam elevadas, especialmente porque a doença ainda é diagnosticada em estágios avançados. Por isso, o autoexame das mamas e a mamografia são essenciais.