Sonáira Amorim - Psicóloga

“Só mais uma blusinha”
“Só mais esse pedaço.”
“Amanhã eu faço”
“Só mais 5 minutinhos”

¥ A lista de “desculpinhas” pode ser imensa e variada. Na mesma medida, os estragos causados pelo excesso de procrastinação e autossabotagem também.

¥ Daí a importância de cuidarmos da saúde mental e mantermos a terapia em dia; pois é o processo psicoterapêutico que atuará como aliado no mapeamento das crenças limitantes e padrões comportamentais disfuncionais.

Quem aqui não quer levar uma vida mais leve?

Conta aqui como anda sua terapia😉
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GHOSTING - é um termo derivado da palavra ghost, que significa fantasma em inglês. E aqui, ele vai descrever um fenômeno cada vez mais comum nas relações atuais: quando uma pessoa com quem você se relacionava começa a “desaparecer”. Embora comum, ressalta-se que ele não é nada funcional e assertivo. É, na maior parte das vezes em que acontece, devastador, pois não dá ao outro a oportunidade de “se despedir daquela relação, de viver o luto inerente a qualquer fim”.
Os ghosts geralmente começam dando os primeiros sinais através das redes sociais; parando de responder suas mensagens ou demorando séculos para responder e quando o faz, não demonstra o mínimo de interesse no que você disse. Até que de repente, para também de atender suas ligações e todas as suas formas de contato são mal sucedidas…E daí, sem dar a mínima explicação , de fato desaparece.

Com certeza essa situação não é nova para nenhum de nós; ou já sofremos isso “na pele” ou conhecemos quem esteja passando ou, na pior das hipóteses somos o próprio ghost(espero que não).
E só quem já sentiu na pele sabe o quanto o ghosting é devastador e nocivo à saúde mental, podendo provocar na vítima quadros de ansiedade generalizada, sintomas depressivos, problemas relacionados a autoestima e servindo de gatilho para quadros que envolvem transtornos de humor.
Se ligou aí?
Tem um negocinho chamado responsabilidade afetiva que não faz mal à ninguém e deve ser usada sem moderação. O que a gente não pode tolerar é mais uma forma velada de violência psicológica.
“Ahhh, mas é que não sei romper, tenho dificuldade em por um ponto final…isso é só mimimi”…
Meu filhx, psicoterapia serve para isso…Se cuide e não f**a com a saúde mental de ninguém!

Uma conquista extremamente importante para todas as “LOUCAS”. Agora VIOLÊNCIA PSICOLÓGICA É CRIME e foi inclusa no Código Penal, artigo 147- B.
E aí, cremoso, tremeu ao pensar que agora pode dividir a cela com teus “pariceiros”?
Importante lembrar que todo alecrim dourado tem UMA EX-LOUCA 😵‍💫🤔
Ironia à parte, a Lei 14.188/21 está em vigor e trata tão somente sobre o primeiro tipo de violência vivenciado num ciclo abusivo - a Violência Psicológica: “Causar dano emocional à mulher que a prejudique e perturbe seu pleno desenvolvimento ou que vise a degradar ou a controlar suas ações, comportamentos, crenças e decisões, mediante ameaça, constrangimento, humilhação, manipulação, isolamento, chantagem, ridicularização, limitação do direito de ir e vir ou qualquer outro meio que cause prejuízo à sua saúde psicológica e autodeterminação: Pena - reclusão, de 6 (seis) meses a 2 (dois) anos, e multa, se a conduta não constitui crime mais grave".

Este tipo de violência, não raro, tem como característica importante a sutileza. Seus efeitos, obscuros, fazem com que a vítima apresente dificuldades em reconhecer suas emoções e o motivo por que as tem, além de precisar de reconhecimento sobre sua fala no ambiente institucional. É comum e frequente que as vítimas apresentem confusão mental, aliada ao fato de que esse tipo de violência não pressupõe manobras isoladas, mas condutas sistemáticas e prolongadas ao longo do tempo. Algumas infelizmente podem chegar ao ponto de duvidar de sua própria sanidade mental.
Assim, esse torna-se um assunto de responsabilidade de toda sociedade civil e não apenas de quem é vítima.
Você aí, faça sua parte e denuncie. Ajude uma mulher à sobreviver!



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NUNCA, JAMAIS e em hipótese alguma despreze o discurso da criança…Investigue, fique em alerta!
Respeitar seu corpo é também respeitar sua fala; seu relato!
Fique atenta!
Uma criança abusada dará indícios o tempo inteiro; seja tornando-se agressiva, seja apresentando automutilação, insônia, problemas de concentração, comportamentos e brincadeiras de cunho sexual não condizentes com a idade…
Os indícios podem ser vários e diferentes em cada criança. Fique atento!
Já parou para pensar no tanto de adultxs sequelados conhecemos hoje em dia?
Já se perguntou o tanto que estes foram silenciadxs , abusadxs e tiveram seus discursos menosprezados?
Não permita que seu filhx seja mais um!

Centro de Referência da Mulher- PMJP em reunião com a coordenação de Saúde Mental do município.

Já se olhou no espelho hoje?
Já refletiu sobre as mudanças que você deseja para sua vida e quais são suas responsabilidades nelas?
IR AINDA QUE COM MEDO É ATO DE CORAGEM!

Respeitar seu corpo é respeitar sua história!
Cada marquinha escrita em sua pele faz parte de seu processo e de quem você é hoje. Se olhe com mais carinho e se acolha.
Cuidar do corpo e da saúde física é extremamente importante e necessário; todavia, não esqueçamos que a saúde mental também não pode ser descuidada em nome da tirania da beleza e do imediatismo.
Perfeição é utopia!
Corpo bonito é o que tem uma alma livre e saúde mental em dia!

Não se cale!
Nem sozinha e nem morta!

Sextou manxs!
Se liga nos lembretes😉

da semana😉
Quem aí concorda?
Aproveitando o meme, aí vai um recadinho
Homens, aprendam: nós não queremos ser mães de marmanjos. A infância é uma fase, uma passagem da vida e não um lugar de permanência.
E sua “infantilidade” não serve como justificativa para atitudes e comportamentos abusivos e irresponsáveis.
Terapia serve para ajudar a nos conhecermos melhor e amadurecermos.

A culpa não é sua, não é da sua roupa, não é porque você exagerou na bebida, não é porque você estava andando sozinha na rua.
Simplesmente não existe justificativa para a Violência Sexual, para o estupro ou para qualquer outro tipo de violência contra a mulher.
A culpa não é da vítima!
Repitam: a culpa não é da vítima! Ela não pediu, não queria e nem desejou ser violentada. A culpa é do estuprador, seja ele seu marido, seu namorado, seu amigo, seu vizinho, seu conhecido ou até mesmo um desconhecido.
A culpa é dele e desse sistema que desresponsabiliza marginais!
Abram a boca, não tenham vergonha! Peçam ajuda; procurem os serviços de saúde para fazer a profilaxia.
Aqui em João Pessoa, se você foi vítima de violência sexual pode e deve procurar além da Delegacia da Mulher, também o Instituto Cândida Vargas ou a Maternidade Frei Damião, a fim de fazer os exames cabíveis e tomar todo aquele coquetel de remédios que tem como finalidade te proteger de uma doença sexualmente transmissível, incluindo a AIDS e, também, de uma possível gravidez indesejada.
SEU CORPO, SUAS REGRAS!
NÃO É NÃO e o que passa disso é violência!
Disque 180
Disque 190 PM
Disque 197 PC

Abrir os olhos talvez seja a tarefa mais difícil e dolorosa que teremos que fazer na vida; porém é o que nos traz vida após vivenciar abusos e um relacionamento tóxico.
Existe vida quando a violência termina e não podemos descansar um dia se quer sabendo que uma de nós está cativa nas amarras da opressão, do patriarcado, do preconceito ou das diversas formas de violência!
Uma mulher fortalecida deve fortalecer a outra…esse é um trabalho de formiguinha, mas se darmos as mãos e nos unirmos nada poderá nos silenciar e nem nos parar!
Conhecimento liberta!
Gostou? Compartilha com aquela amiga que precisa ler isso hoje!
💪🏻

O que você escolheu regar hoje?
A maneira como nos sentimos e nos comportamos tem origem nos pensamentos que cultivamos. Já parou para pensar nisso?
Nem todo dia a gente consegue regar as flores, cultivar os melhores pensamentos, questionar nossas crenças tão arraigadas e impregnadas. Mas não se culpe. Todo dia é uma oportunidade para RECOMEÇAR!
✔️Reflita hoje;
✔️Anote;
✔️Amanhã ao acordar já esteja decidida na terra que deseja e que de fato vale o seu esforço em ser “adubada e regada”😉.

Dia 11/06 às 16h temos um encontro marcado. Deixa agendado aí 😉
A roda de conversa será pelo google meet.

Denuncie!
Peça ajuda!
O que mata é o silêncio dos inocentes...

TDPM conforme classificado pelo DSM-V, trata-se do Transtorno Disfórico Pré-Menstrual, ou seja, é uma forma severa do que conhecemos como TPM. Os sintomas do TDPM são tão mais fortes e severos que os vivenciados na tensão pré-menstrual que acabam impactando de forma que cause prejuízos em diversos âmbitos na vida das mulheres; e, é exatamente por causar prejuízos na vida que o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais na sua quinta versão o classifica como “transtorno”.
Quanto aos sintomas, já foram catalogados mais de 150. Todavia, como estamos falando de transtorno, no caso da disforia pré-menstrual é
Imprescindível que haja alterações consideráveis no humor, conforme o próprio nome já sugere “disforia, disfórico- alterações no humor”.
O transtorno não tem sua etiologia ainda definida; todavia, se sabe que a alimentação, a idade, as variações hormonais inerentes ao ciclo menstrual, as crenças negativas (mitos)passadas de geração a geração, hereditariedade, traços de personalidade, etc.
Contudo, para Appolinário (2003), o sistema nervoso central extra-hipotalâmico exerce influência definitiva no funcionamento reprodutor, pois os níveis de serotonina sofrem modificações em sua concentração durante o ciclo menstrual. Credita-se a baixos níveis de serotonina a falta de capacidade de controlar os impulsos, os estados ansiosos, a agressividade e o desejo de suicídio (FILHO, 2004).
Conforme tabela abaixo, a Décima Classificação Internacional de Doenças-CID-10 considera portadora de Síndrome Pré-Menstrual, as mulheres que apresentam apenas um sintoma físico ou psíquico mensalmente, não sendo necessário que haja interferência na sua vida social. No CID-10 o transtorno encontra-se no capítulo referente aos transtornos ginecológicos e não contam com um conjunto de critérios precisos como os do DSM- V. A sintomatologia da SPM no CID-10 são muito mais abrangentes e para o diagnóstico não são necessários a apresentação de sintomas do humor.
Quer saber mais?
Comenta e compartilha esse post!
Falaremos mais adianta sobre alguns sintomas e tratamentos.

Tribuna Livre - Prefeitura de João Pessoa oferece assistência para mulheres vítimas de violência ● Confira nossa programação completa no www.tvarapuan.com.br► ACOMPANHE NOSSAS REDES SOCIAIS ◀● Instagram ● Facebook: TV ArapuanTV ARAPUAN FILIADA ...

Recadinho para hoje👆🏻

Da série: “Ele não me bate, mas...”
Se liga, mulher! Todos os exemplos acima são formas de violência.
Diga não ao silêncio e denuncie.

Quem não gostaria de receber bombas de amor?
O termo “love bombing” é utilizado para descrever a maneira manipuladora e perversa utilizada pelo narcisista em seus relacionamentos.
No início ele vai lhe botar no pedestal, vai te sufocar de tanto amor e te fazer acreditar que “príncipes encantados” existem; que você é a pessoa mais importante da vida dele; vai te bajular, te elogiar, fazer promessas de futuro com você, vai te mandar flores, ser hiper carinhoso e atencioso. Todavia, fique em 🚨 ; tudo isso vai acontecer de forma muito rápida e intensa...
Todo esse excesso e intensidade tem como foco moldar você e torná-la refém e dependente desse amor. Se a sua atenção não for 100% do narcisista do love bomber, eles ficarão com raiva. Eles não conseguirão compreender que você tem outras coisas acontecendo em sua vida. Mas não se engane, tudo isso tem uma finalidade: ganhar sua confiança e te tornar a marionete que sustenta o ego dele, que o adora e o venera e, caso essa sua expectativa seja frustrada, o “love bomber” não aceitará! E te colocará no lugar de culpada por qualquer fato ou explosão, te fará se sentir desmerecida, já que te dará “castigos” como o silêncio e a indiferença. Por vezes, ele vai te manipular de tal forma que você vai se pegar pedindo desculpas por algo que não fez, carregando uma culpa que não é sua.
No fundo, tudo que ele - o narcisista, quer é ser beneficiado no(s) seu(s) relacionamento(s) e te deixar confusa, de modo que você comece a duvidar de sua própria sanidade mental e se sinta obrigada a ter sempre uma justificativa do porquê não fez algo da qual aquela pessoa está constantemente te acusando.
Afinal, onde está aquele amor tão intenso do início já que você se tornou a marionete daquela pessoa, se afastou de amigos e familiares porque ele te convenceu de alguma forma que aqueles relacionamentos não eram bons para você como forma de te isolar e te minar?!
Caso ele sinta que já não te manipula mais e que existem outras prioridades em sua vida, ele irá te deixar de forma fria e extremamente calculada, fazendo com que você se sinta totalmente dependente daquele amor e que vá procurá-lo a fim de inflar seu ego.