Gleyce Kelly Fisioterapeuta

Gratidão a todos e um feliz ano novo.

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Obrigado a todos os clientes
que fizeram parte das nossas
conquistas. Que 2022 seja um
ano repleto de alegrias.

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Que a paz e a compreensão reinem em
nossos corações neste Natal.

Desejamos a todos nossos amigos
um Feliz Natal.

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🚨Comunicado🚨
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Informamos que nosso expediente
será realizado até hoje 22/12.
O atendimento ao público será
retomado no dia 05/01.
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Quando se trata de um esportista de atletismo, velocistas, corrida com barreira ou de tiro, é importante que ele tenha uma boa flexibilidade, pois ao praticar uma dessas atividades é utilizado o máximo de amplitude articular do quadril e do joelho, sendo assim necessário o alongamento antes do exercício.

Mas quando se refere aos corredores de rua, NÃO é preciso alongar!

Cientif**amente não existe evidências que comprovem que o alongamento antes, durante ou após, previna lesões nem que melhorem a performance.

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Evitar uma artrose de quadril ou de joelho é impossível, mas a melhor coisa para postergar é prevenir esse desgaste é controlar o peso corporal e realizar atividade física constante.

O sedentarismo ou as vezes um esporte de alto rendimento aceleram o processo de desgaste, por isso que é preciso manter uma vida saudável e músculos fortes para prevenir as lesões articulares.

Por isso, uma atividade conduzida de forma correta durante a vida é o principal fator para prevenir o desenvolvimento de artrose!

E aí gostou do conteúdo 😉

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❌Comunicado❌
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🤩 E aí fisio, como foi seu ano até aqui !?
Hora de começar o balanço!
Como foi esse ano para você?

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Se você não tem dinheiro no momento, o que você faria ?

✅ Os exercícios terapêuticos são a base de todo tratamento.

✅ Os exercícios são indispensáveis!

✅ Eles podem acelerar os resultados quando bem aplicados!

Agora f**a fácil de responder , quando essa duvida aparecer, invista em você!
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Fases de tratamento para Entorse de Tornozelo

Primeira fase > Anti-inflamatória - coloca-se alguns recursos de diminuição de edema e trabalha-se ganho de mobilidade.

Segunda fase > Exercícios de Fortalecimento.

Terceira fase > Trabalha-se gestos esportivos.
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-> Quer saber da dica do dia !? Arrasta para o lado!!
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Você já sabe quando deve procurar a fisioterapia?
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15 de novembro
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A luta pelo país melhor não deve ser esquecida.
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Como você se sente hoje ?

😊 Tudo ok, zero dor !
😒 Nem vou comentar!!
😟 Esperando acontecer um milagre!!!

Como você estar hoje?
Vai lá nos comentários e responde com os emojis 😉

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Dicas

Como não sentir dor trabalhando HOME OFFICE

Fazer pausas estratégicas
Alternar Posturas
Fazer alongamentos
Evitar sobrecargas

Como é sua rotina do home office?

Sabemos que nem sempre temos a ergonomia perfeita na jornada de trabalho, mas assim mesmo, podemos usar estratégias para evitar danos a saúde.

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6 Doenças mais comuns no pé ou tornozelo

=> O complexo do tornozelo é uma das áreas mais constantemente impactadas do corpo humano.

=> O conjunto de ossos e articulações que o compõem é funcionalmente muito importante, pois representa o primeiro contato do nosso corpo com o solo durante atividades como andar, correr e saltar.

=> Fascite Plantar, Esporão de Calcâneo, Artrose e Artrite, Neuroma de Morton, Tendinites e Bursites, Síndrome do Túnel do Tarso, dentre outros problemas que podem acometer o pé ou o tornozelo, são tratáveis com o atendimento personalizado e conservador em nosso consultório.

Você precisa conhecer o nosso arsenal de recursos disponíveis para devolver a saúde dos seus membros inferiores.

📌 Agende uma avaliação.
Você pode viver sem limites!
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4 dicas para envelhecer com saúde
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1- Alimentação saudável
2- Dormir bem
3- Atividades físicas regulares
4- Evitar exagero e falta de acompanhamento profissional nos esportes
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4 dicas que vão beneficiar sua saúde e evitar problemas futuros para o seu corpo 😉
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A capsulite adesiva, conhecida também como ombro congelado, é uma doença que causa inflamação na capsula articular do ombro e gera dor seguida de limitação dos movimentos do ombro.

Causa:

Sua causa está relacionada à fatores genéticos e à reações auto-imunes, mas não se conhece exatamente como ela é originada. Sabe-se que ela é muito mais frequente em pacientes com doenças hormonais, como o diabetes e as doenças da tireóide (hipo ou hipertireoidismo), mas pode ocorrer em indivíduos sem essas alterações. Também pode ocorrer em pacientes que permanecem com o ombro imobilizado por período prolongado ou em pacientes com hérnia de disco cervical.

Sintomas:

Os sintomas geralmente evoluem gradualmente, dando início com dor local, que ao decorrer do tempo é seguida por rigidez progressiva. Essa progressão da rigidez pode ser demorada, tomando por vezes anos para atingir o seu ponto máximo.

Tratamento:

A fisioterapia é sempre recomendada porque ajuda no combate à dor e no restabelecimento dos movimentos do ombro. Na fisioterapia podem ser usados equipamentos para alívio da dor e compressas mornas para facilitar a movimentação desta articulação. Várias técnicas manuais podem ser utilizadas, além de exercícios de alongamento (dentro do limite de dor) e posteriormente devem ser realizados exercícios de fortalecimento muscular.

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Síndrome do túnel do carpo é uma neuropatia resultante da compressão do nervo mediano no canal do carpo, estrutura anatômica que se localiza entre a mão e o antebraço. Através desse túnel rígido, além do nervo mediano, passam os tendões flexores que são revestidos pelo tecido sinovial. Qualquer situação que aumente a pressão dentro do canal provoca compressão do nervo mediano, e consequentemente, a síndrome do túnel do carpo.

Causas:

A causa principal da síndrome do túnel do carpo é a L.E.R. (Lesão do Esforço Repetitivo), gerada por movimentos repetitivos como digitar ou tocar instrumentos musicais. Existem também causas traumáticas (quedas e fraturas), inflamatórias (artrite reumatoide), hormonais e medicamentosas.

Sintomas:

O principal sintoma é a parestesia, uma sensação de formigamento, de dormência, que se manifesta mais à noite e ocorre fundamentalmente na área de enervação do nervo mediano.

Tratamento:

O tratamento para a síndrome do túnel do carpo pode ser feito com a fisioterapia e deve ser iniciado quando surgem os primeiros sintomas, como formigamento nas mãos ou dificuldades para segurar objetos por sensação de fraqueza. O tratamento fisioterapêutico deve ser realizado com eletroterapia, exercícios, massoterapia e mobilização para curar a síndrome.

Bursite é a inflamação da bursa, pequena bolsa contendo líquido que envolve as articulações e funciona como amortecedor entre ossos, tendões e tecidos musculares.

A bursite ocorre principalmente nos ombros, cotovelos e joelhos. Os sintomas mais comuns da bursite são o inchaço, a dor, a inflamação e a restrição no movimento. Entre as causas da bursite, destacamos o uso excessivo das articulações, o movimento repetitivo, a artrite, traumatismos, as infecções e as lesões por esforço.

A reabilitação física deve ser feita com o objetivo de tirar a dor, mas, sobretudo ela é utilizada como recuperação de amplitude de movimentos e prevenção de recidivas através de exercícios específicos e orientados por fisioterapeutas. Lembrando que a fisioterapia é muito importante e contribui para o sucesso do tratamento da bursite.

Gleyce Kelly Fisioterapeuta updated their business hours.