Dinâmica Academia, João Pessoa, PB Videos
Videos by Dinâmica Academia in João Pessoa. Modalidades oferecidas: musculação,fit dance, muay thai, jiu jitsu, judô infantil, treinamento fu
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Incentive seus filhos a praticar atividades físicas! Apenas 1 em cada 3 crianças são fisicamente ativas. Cerca de uma em cada 3 crianças tem excesso de peso ou são obesas. O alarmante é que adolescentes com excesso de peso têm 70% de chance de se tornarem adultos com sobrepeso ou obesos. Os pais podem desempenhar um papel fundamental para ajudar o seu filho a se tornar mais ativo fisicamente. Encontre uma atividade divertida. Ajude seu filho a encontrar um esporte que ele gosta. Quanto mais gostar da atividade, mais chance de que dê continuidade. Envolver a família é uma ótima maneira de passar o tempo juntos. Seja um exemplo. As crianças que veem regularmente seus pais desfrutando esportes e atividades físicas são mais propensos a fazê-lo. Desligue a TV. Limitar o tempo na televisão e no computador. A Academia Americana de Pediatria recomenda não mais do que 1 a 2 horas de tempo total da tela, incluindo TV, vídeos, computadores e jogos de vídeo, a cada dia. Use o tempo livre para mais atividades físicas. Reserve tempo para o exercício. Algumas crianças são tão ocupadas com a lição de casa, aulas de música e outras atividades planejadas que não têm tempo para outras atividades. Uma das coisas mais importantes que os pais podem fazer é incentivar hábitos saudáveis em seus filhos cedo na vida. Não é tarde demais para começar. @jaquelagopersonaltrainer