Viva Bem

O Pilates é uma atividade física estimulante e vem ganhando adeptos há algum tempo. Envolve uma série de movimentos que se concentram na força, postura, equilíbrio e flexibilidade. A saúde física e mental está intimamente ligada a esta atividade e demonstrou melhora no bem-estar geral e no condicionamento físico.Isso porque os movimentos que compõe a técnica de Pilates são aqueles que permitem uma maior consciência corporal, melhora da musculatura do “core” (a região abdominal e lombar) e permitem que você possa viver sem dores, além de mais disposição e uma melhor qualidade de vida. Vamos exercitar?

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O Pilates é indicado para todas as idade, podendo ser realizado por homens, mulheres, crianças, grávidas e idosos que já praticam ou não atividades físicas, ajuda em:
Melhora postural
Melhora do equilíbrio
Aumento da força
Aumento da flexibilidade
Aumento de mobilidade articular
Alivio de tensões
Diminuição da ansiedade e estresse
Prevenção de doenças
Venha conhecer!
(32)3223-3020 ou .bemjf

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Anote na sua agenda e não perca essa live onde iremos abordar tudo sobre gestação saudável. Da pré concepção até os 1000 dias da criança. .fisio

A primeira vez deles no pilates da Viva Bem!
Aprovado!!!

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A Fisioterapia é uma área da saúde que diagnostica, previne e trata disfunções cinéticas funcionais de órgãos e sistemas do corpo humano. O fisioterapeuta tem um papel importante na reabilitação dessas lesões em pacientes de todas as idades, proporcionando assim alívio de dores e melhora na qualidade de vida das pessoas. Nós trabalhamos com profissionais altamente capacitados para trazer conforto e bem estar físico e emocional para os nossos pacientes.
Informações:(32)3232-3020 ou .bemjf

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Pilates é um conjunto de exercícios desenvolvidos por um alemão chamado Joseph Pilates. Este método proporciona um treinamento completo entre o corpo e a mente.
O pilates pode ser praticado por todas as idades buscando restaurar a saúde de pessoas com patologias e aumentar a qualidade de vida de pessoas saudáveis.
Benefícios:
• Melhora postural
• Melhora do equilíbrio
• Aumento da força
• Aumento da flexibilidade
• Aumento de mobilidade articular
• Alivio de tensões
• Diminuição da ansiedade e estresse
• Prevenção de doenças

Venham conhecer nosso espaço, este irá lhe proporcionar além do bem estar físico, um bem estar mental.
Informações: 3232-3020 .bemjf

“Uniformizadas”
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Com uma enorme gratidão, inauguramos o Pilates no nosso novo espaço .bemjf !! Obrigada e pela confiança!!

Viva Bem updated their phone number.

Estamos chegando!!!

Cuide bem do seu maior bem!

O Hemocentro de Juiz de Fora está precisando de doações. Quem puder ajudar...

Dicas de Saúde Ocular
1. Durma bem: pelo menos 8 horas para evitar vermelhidão ocular, vista cansada e inchaços.
2. Evite bebidas alcoólicas: o álcool favorece o envelhecimento precoce das células oculares.
3. Tenha alimentação balanceada: ingestão de vegetais verdes escuros favorecem vitaminas benéficas para a retina.
4. Use óculos com proteção ultravioletas (UV): a luz UV causa o envelhecimento e o desenvolvimento de doenças degenerativas precoces da retina, além de provocar a catarata.
5. Cuidado com a baixa umidade do ar: ventiladores e aparelhos de ar condicionado ressecam ainda mais os olhos. O uso de colírios lubrificantes pode ser uma boa opção.
6. Se necessário, use óculos de grau: quando necessários, óculos de grau devem ser utilizados para evitar incômodos como dores de cabeça e cansaço das vistas.
7. Consulte seu oftalmologista anualmente: pelo menos uma vez por ano é recomendável que avalie a qualidade e as condições da sua visão. Além de atualizar o grau dos óculos, os exames analisam a pressão intraocular e a retina.

Pratique atividade física!!!

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Quarentena, mudanças de rotina e hábitos. Veja como o corpo humano se adapta às novas experiências do isolamento domiciliar. Estamos esperando você na nossa live no Instagram com nossos professores e .r.martins Fique ligado e aproveite!

O Dia Mundial do Doador de Sangue é comemorado anualmente em 14 de junho. O objetivo desta data é homenagear a todos os doadores de sangue e conscientizar os não-doadores sobre a importância deste ato, que é responsável pela salvação de milhares de vida. Para doar sangue, a pessoa deve estar enquadrada dentro de algumas características específicas, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS): Homem ou mulher; entre 16 e 68 anos; ter acima de 50 quilos; não ter Hepatite B, Hepatite C, Doença de Chagas, Sífilis, AIDS (HIV), HTLV; estar bem alimentado e descansado; esperar entre 90 e 180 dias após o parto para mulheres grávidas; se estiver gripado, esperar no mínimo 7 dias após a recuperação para poder doar; após uma doação, as mulheres devem esperar 90 dias para fazê-lo novamente; enquanto os homens devem esperar 60 dias. Para doar sangue, basta procurar as unidades de coleta de sangue, como os hemocentros. SEJA UM DOADOR E SALVE VIDAS!!!!

Cardiopatia Congênita (12/06)
As cardiopatias congênitas são problemas decorrentes de malformações na estrutura do coração durante a fase de desenvolvimento do embrião. Podem ser identificadas na fase intrauterina, no nascimento ou mais tarde – na infância, adolescência e até na vida adulta, No nascimento o bebê tem dificuldade ou cansaço ao mamar e cianose (os lábios e/ou pontas dos dedos ficam arroxeados).Em crianças maiores, o sinal mais frequente é o cansaço para realizar atividades físicas. Algumas cardiopatias congênitas são mais brandas e acabam sendo descobertas apenas na adolescência ou na vida adulta, quando começam a surgir sintomas como cansaço e falta de ar. O tratamento varia de acordo com o tipo de cardiopatia congênita. Os medicamentos sempre fazem parte do cuidado, mas uma parte dos casos exige cirurgia ou cada vez mais são adotadas intervenções minimamente invasivas. A detecção precoce da cardiopatia congênita faz toda a diferença. Quanto mais cedo o problema é identificado, maior a chance de sucesso no tratamento e prevenção de sequelas.

Nesses dias de quarentena, aproveite para meditar.

Cuidado com o excesso de sódio!

Hoje é dia da Fibromialgia!

Sobre a fibromialgia

Pratique atividade física!
Nesse momento, em casa!!!