Adriana Croti

A comunicação não verbal exerce um papel importante na comunicação.

Como você usa seu corpo para reforçar sua fala?

Tem dúvidas? Deixe-as nos comentários.

🎙Como está sua comunicação não verbal?

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Coloque sua atenção onde é válido

Aquietar a mente para encontrar a si mesmo e se conectar à sua fonte de energia e de se perceber é o caminho para encontrar o seu eixo.

Líder de si lidera a outros.

É nessa mistura de deixar a emoção fluir e a razão assumir o controle que a vida se constrói.

A perfeição é um ato pesado demais. Ela não produz, não sacia. Ela paralisa e amedrontra criando o fracasso pelo não realizar.

Construindo o autoconhecimento você é capaz da autorregulação das emoções e valsar na vida.

Você consegue hoje bailar entre razão e emoção sem arrependimento, medos ou culpa?.

Já parou para pensar que não são os desafios da sua vida que são grandes demais, mas sim que lhe falta competências para superar?

Autoconhecimento e educação emocional é o caminho para uma vida mais leve e com maior clareza.

Olhar para os sentimentos e crenças que você carrega e limpar o drive é fator de alívio e de encontrar seu lugar no mundo. Essa mudança só é possível de dentro para fora.

E essa pessoa mais leve pode circular entre os ambientes pessoal, social e profissional.

Segue o fio e veja uma síntese das "As Três Perguntas" de Don Miguel Ruiz. O livro apresenta uma mensagem profunda e transformadora em resposta a cada uma das perguntas exploradas:

Quem sou eu?
O que é verdade?
Como eu sei que estou fazendo o melhor que posso?

E você qual livro está lendo ou gostaria de ler?

Desenvolver a inteligência emocional é conquistar o super poder de se relacionar bem consigo, bem com os outros e com as adversidades da vida.

É um processo. Uma jornada linda que vai te levar a conquista de outras habilidades como resiliência, autorregulação e maturidade emocional.

Quer saber como viver essa jornada? Me segue e deixe suas dúvidas

O processo de autoconhecimento é uma jornada que conduz a nossa essência.

Não é fácil ou simples mas é divina e libertadora.

Pratique!

Problemas?

Essa imagem sempre vem a minha mente quando eu começo um debate mental com algumas condição.

Porque problema a gente resolve colocando foco na solução e não nele. Você se sufoca e perde forças se entra nessa batalha.

Vou te dar uma estratégia para tomar uma decisão.
Ela é simples e hoje está meio esquecida. Vamos abrir o baú para tirar a matriz de ganhos e perdas.

Numa folha de sulfato ou caderno faça uma cruz dividindo essa folha em 4 partes.

Do lado esquerdo superior coloque os ganhos: o que você ganha se fizer (solução). Abaixo coloque o que você ganha se NÃO fizer.

Do lado direito superior coloque as perdas: o que você perde se fizer (solução) e abaixo o que você perde se NÃO fizer.

Assim, de forma racional você terá elencado situações que estariam perdidas na sua mente na piscina emocional.

Aplique sempre e solte as cordas que te amarram no que está te sufocando.

Você acredita que a razão é uma boa forma de resolver os desafios?

Pensar sobre o seu pensar é se autorregular.

O que acha ?

Você conhece suas emoções?
Você conhece suas forças e fraquezas? Sabe quais são seus botões emocionais? Aqueles que disparam reações descontroladas e gera vergonha, dor e culpa?

O autoconhecimento é um processo de conhecer seu íntimo, de olhar para dentro e fazer uma grande faxina. Desocupar caixas guardadas desde a infância, num peso emocional desnecessário e dolorido.

A inteligência emocional é uma linha mestra que pode te levar a ser a pessoa que deseja. O externo é rápido mudar mas não se ajustará ao interno enquanto ele não estiver construído.

O interno é uma construção, é o lar que sua alma habita. Já pensou sob essa perspectiva?

O que mais incomoda no seu agir e pensar?

Sua infância pode estar marcando sua vida adulta e você nem sabe.

Você foi a filha boazinha?

Comente o que acha sobre esse assunto.

A perfeição da natureza nos ensinando sobre a vida.

Hoje, a caminho da academia, de longe vi que a minha árvore linda estava transbordando beleza para ensinar de novo o ciclo da vida.

É assim, todos os anos ela faz seu ciclo de florir, encantar quem passa e se desfazer para viver sua missão.

Assim somos nós. O que dificulta é que lutamos contra os ciclos. Queremos progredir e evoluir mas sem mudar de fases e, tão pouco deixar ficar em cada uma delas o que não serve ou o que não deve seguir.

Forçamos continuar num relacionamento que já se acabou. Guardamos roupa (e energia) esperando perder os quilos que não diminuem. Nos prendemos a histórias sem liberar perdão e acabamos reféns da raiva.

A natureza faz seus ciclos sem medo. Vive sua potencialidade a cada estação. E se você for observador vai perceber que a cada repetição de ciclo ela já não é mais a mesma. Tem mais beleza, mais marcas que as tornam únicas.

Deixe-se podar para brotar na primavera e entenda que devemos aprender a perder para ganhar.

Me conta se você é observador da natureza. O que ela te conta? Quero aprender com você.

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