Lucio Nagahama
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13/05/2022
13/05/2022
16/01/2021
Quando melhoramos nossos hábitos, acumulamos uma reserva de Saúde !
Isso faz com que eventualmente possamos nos permitir comer o que quiser, e tá TUDO BEM!
Perceba se o seu eventualmente está sendo habitualmente.
E utilize a regra de 80/20.
80% comida de verdade e 20% “porcaria”
Conseguindo manter essa consistência, vai perceber a diferença na sua Vida!
Hoje o Vô Beto ( )foi levar e buscar o Lucca no Judô.
Imaginem minha felicidade de ver essa cena... agora imagem a emoção do Vô vestindo o neto pro judô ...
Um sentimento que não da pra descrever, ainda mais escutar o Vô emocionado dizendo que trocou o pequeno pra aula de judô.
Se o Lucca... Clara.. Cauã e Noah vão seguir os passos do caminho suave eu não posso dizer, mas que estamos fazendo a nossa parte , isso eu posso❤️🙏🏼🥋
10/01/2021
Hoje é o nosso dia 10 ❤️
São 12 anos de muito tudo ☺️
Obrigado por me fazer melhor a cada dia, e sempre estar ao meu lado
TE AMO Minha LINDA ❤️❤️❤️.
Estamos prontos para o nosso 2021 🙏🏼
09/01/2021
Servidos!!!?
09/01/2021
E tem coisa mais linda do que Amor de Irmãos ? ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
08/01/2021
Muito feliz nesse 2021!!!
Quem mais tá feliz aí????
07/01/2021
Aquela 📸 que diz o seguinte...
Caramba, ainda tenho 185 flexões pra fazer + 300 agachamentos + 1,6km de corrida ☺️💥⚡️.
Mais um registro top do .silva do nosso murph de final de ano na
06/01/2021
Ontem também comi pizza na janta... e... TA TUDO BEM!.
Hoje, seguimos como de costume👊🏽.
Comendo comida de verdade, com direito a strogonoff de frango com inhame (substituindo o creme de leite)
06/01/2021
Pizza pode?......
CLARO QUE PODE ✅💪🏻☺️
Pensa na pizza top da .....
☺️☺️
Recebi nos últimos dias algumas mensagem de amigos e conhecidos relatando que andam meio desanimados, sem energia... sem vontade até de sair da cama 😬
Era assim que eu estava a algum tempo atrás... e precisei virar a chave pra Salvar a minha vida.
Se você tem se sentido assim.. liga o botão de alerta e vamos ver o que está causando essa falta de disposição! ⚡️
Procure ajuda... e não fique sozinho nessa 👊🏽👊🏽
09/11/2020
Princesinha do Pai ❤️😍
06/11/2020
Claro que não foi da noite para o dia... mas precisei ser OUSADO para querer mudar !
E você, o que te impede de querer MUDAR?
Vamos juntos que eu quero te ajudar !
Falando um pouco sobre os 184 dias sem remédio, e também o pq entendi que estar em desequilíbrio me ajudou a melhorar minha saúde ☺️😉
05/11/2020
184 DIAS !!!🙏
Como está sendo bom sustentar esse novo estilo de vida !
Não é pelo fato de estar mais magro ou mais forte, e sim.. de estar bem comigo mesmo😍.
Muita coisa mudou e muitos detalhes continuo com um processo diario de melhora .
O negócio é seguir com o meu propósito.
SEGUEEEEEE O JOGO !
04/11/2020
Hoje sua vida tá em equilíbrio ou desequilíbrio!?
03/11/2020
Ontem aproveitamos para curtir e visitar o Parque do Japão!
Durante o caminho até lá, percebemos como as pessoas estão criando o hábito de utilizar as praças e parques da cidade!
Sou suspeito a dizer, mas MARINGÁ tá bonita demais, e considero uma das cidades ou a cidade mais bonita desse Brasilllll ☺️😍
01/11/2020
Ontem fechei mais uma semana de treino 6/6💪🏻👊🏽
AMRAP 35
TEAM OF 2
30 Cal Bike
30 Double DB Deadlift
30 Double Db Hang Clean
15 Double Devil Press
30 Double Db Push Press
30 Double Db Front Rack Lunges
30 Cal Row
DB 50lb
A dupla foi com o .lorenti
|| TIME DOS PAIS ☺️ ||
E continuo a vida sem remédio 🙏🏼
29/10/2020
#2015
Para registrar o dia de ontem 28/10
Dia Mundial Do Judô
Nossa pitica de Judogui 🥋
25/10/2020
Só mais um registro dessa Dupla 😍😍😍😍😍😍😍
Eles me fizeram Pai.... 💪🏻
24/10/2020
Aquele almoço de re # # !
20/10/2020
Aquele amor que não cabe no peito ❤️😍
15/10/2020
Tbt //
26/11/1967 - Loanda
Quem vcs reconhecem nessa foto?
14/10/2020
Uma frase que consegue descrever exatamente o que estamos vivendo.
12/10/2020
Massa Topppppp ☺️
Muito obrigado por todo ensinamento dentro da AMCF 🙏🏼
43 anos de muitas histórias 💪🏻
09/10/2020
Vamos levar coisas boas para frente !!!!
!
08/10/2020
Esse é um dos truques que tenho feito para ajudar na hora de dormir.
Experimentem e me digam o resultado☺️.
PS: Fique desconectado de aparelhos eletronicos pelo menos 30min antes de ir dormir
07/10/2020
E seguimos livre dos remédios!
Esse era um que tomava TODOS os dias ....
Troquei eles por exercício ☺️💪🏻🏃🏽♂️ e por um estilo de vida mais funcional !
07/10/2020
Como é difícil este momento...
Sensei Miguel sempre muito prestativo, carinhoso e educado !
Fará muita falta.... Mas estará feliz em ver seu legado por aqui
Semana que também perdemos o Sensei Hideo de Dracena 😔.
Que Deus conforte o coração dos familiares 🙏🏼
with
・・・
É com grande pesar que comunicamos o falecimento do professor Miguel Neves de Jesus, pai do professor Gilson Acosta de Jesus.
Falecido na madrugada desta quarta-feira (7) em Curitiba, aos 76 anos, o professor Miguel de Jesus deixa esposa, filho e sete netos.
A diretoria da Federação Paranaense de Judô externa seus sinceros sentimentos aos familiares e amigos.
O sepultamento acontece nesta quarta-feira (7), no Cemitério Municipal do Água Verde, reservado somente para a presença da família devido ao protocolo atual.
06/10/2020
Preparado para o retorno das aulas de Judô 👏🙏🏼🥋
05/10/2020
Seguimos no plano
04/10/2020
Eles adoram 😍❤️
Nos últimos dias tenho conseguido estar mais tranquilo em função de alguns novos hábitos ....
Já que me ajudou... pode te ajudar tbm 👊🏽😉
02/10/2020
Se tem coisa mais gostosa que possa lembrar a infância... desconheço ☺️
Ahhh... e tem o barulho do sorveteiro na rua tbm
01/10/2020
Aquela refeição TOPPPP
30/09/2020
Bom dia do Bigode de Açaí 😍!
Fala pessoal... entenda a relação que existe entre nosso corpo e os carros ☺️💪🏻🏃🏽♂️
27/09/2020
Domingouuuuuuu
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