Ratto D'água, Niterói, RJ Videos

✨É com grande contentamento que anunciamos o mais novo Centro Esportivo da @rattodagua !! 😍😍 📌O projeto visa uma ampla gama de serviços e modalidades esportivas, com o objetivo de proporcionar um ambiente completo para atletas e indivíduos que buscam melhorar seu desempenho esportivo e bem-estar geral❗ 📌Além de natação (para bebês, adultos e crianças) e hidroginástica, teremos: hidrocinesioterapia, treinamento funcional (para diferentes esportes), lutas, musculação e ergometria, nutricionista, acompanhamento psicológico e coaching, e muito mais! ⚠️Gostaram dessa super novidade? Aproveita para já deixar aqui nos comentários! . . . . . #rattodagua #niteroi #inga #saofrancisco #riodejaneiro #centroesportivo #atletas #atividadeesportiva

✨ Venha se exercitar com a gente na água! 💦 Você já experimentou a hidroginástica? É divertida, leve e perfeita para todas as idades! Venha melhorar sua saúde, aumentar sua energia e dar aquele up na disposição! 🌟 Não perca! Aulas dinâmicas, seguras e com muito alto-astral! 💃 ➡️ Reserve sua vaga agora e comece a se movimentar! . . . . . #Hidroginástica #Saúde #BemEstar #MovimentoNaÁgua #niteroi #rattodagua

Conhecendo um pouquinho da nossa prof.(a) Nathália Iris, uma das integrantes da equipe @rattodagua ! ✨️ A @nathaliairis16 ensina os pequenos a nadar com segurança e diversão!🏊‍♂️😍 E você, já agendou sua aula experimental! 📲 É só clicar no link da Bio 🤪🤪 . . . . #swimming #swimmer #niteroi #aabbniteroi #rattodagua #natação #natacaoinfantil

🤩 Um pouquinho do que foi a nossa Super Copa AABB de Natacão!!!! 🏊‍♀️Agradecemos a todos que participaram!!!🏊‍♂️ . . . . . #rattodagua #niteroi #aabbniteroi #copanatacao #nataçãoinfantil

Se liga aqui 😱😱 🚨 Venha você também fazer parte da equipe @rattodagua 🚨 Será um prazer tê-lo aqui conosco! 📲 Clique no nosso link e já agende sua aula experimental!! . . . . #rattodagua #aabbniteroi #aabb #niteroi #rj #natacao #triathlon #triathlete #swimmer

O aquecimento é uma parte fundamental da prática de natação, especialmente para crianças.Incorporar um aquecimento adequado na rotina de natação infantil é crucial para a segurança, eficiência e prazer da atividade. Além de preparar fisicamente as crianças, o aquecimento contribui para o desenvolvimento de habilidades motoras, a criação de hábitos saudáveis e a adaptação ao ambiente aquático, promovendo uma experiência de natação mais agradável e benéfica. *Prevenção de Lesões: O aquecimento ajuda a preparar os músculos e articulações para a atividade física, aumentando gradualmente a circulação sanguínea e a temperatura corporal. Isso reduz o risco de lesões como distensões musculares e problemas articulares, que podem ocorrer devido ao esforço súbito sem preparação adequada. *Melhora da Performance: Ao realizar um aquecimento adequado, as crianças podem melhorar seu desempenho na água. O aumento da temperatura muscular facilita a contração e relaxamento dos músculos, promovendo movimentos mais eficientes e uma melhor técnica de natação. *Desenvolvimento de Habilidades Motoras: Para crianças, o aquecimento pode incluir atividades que desenvolvem habilidades motoras específicas, como coordenação, equilíbrio e agilidade. Essas habilidades são essenciais para a prática da natação e contribuem para o desenvolvimento motor geral da criança. *Melhoria da Circulação: A prática de aquecimento estimula o sistema cardiovascular, melhorando a circulação sanguínea. Isso é crucial para garantir que os músculos recebam oxigênio e nutrientes necessários durante a natação, evitando fadiga precoce e melhorando a resistência. *Estímulo do Sistema Respiratório: Exercícios de aquecimento também podem incluir atividades de respiração, preparando os pulmões e o sistema respiratório para a demanda aumentada durante a natação. Isso é essencial para desenvolver a capacidade pulmonar e melhorar a eficiê

Colônia de Férias é na @aabb.niteroi em São Francisco! As atividades serão do dia 15/julho até 26/julho! *Crianças de 3 a 13 anos. *Concentração a partir das 13h e saída às 18h. 📲 Clique no link da Bio e saiba mais 🤩🤩 . . . . . . #coloniadeferias2024 #coloniadeferias #aabbniteroi #rattodagua #ferias #niteroi #feriasjulho #feriasescolar

✨️ T-30 é um teste padrão para estipular as velocidades de treinamento de acordo com o estímulo que deseja dar no atleta ou grupo. Após o aquecimento de 400m, são 30min sem parar, calculando a velocidade média a cada 100m. 📲 Aproveita e já clica no link da bio para falar conosco através do Whatsapp 🤪 . . . . . #natacao #swimmer #swim #niteroi #t30 #aabbniterói #aabb

🤩 Educativo de hoje: o atleta conseguir diferenciar a relação entre a frequência e o comprimento de braçada maior. O intuito com esse educativo é o atleta ganhar noção de coordenação motora para que futuramente aumente a frequência de braçada sem perder a eficiência. 🏊‍♂️🏊‍♀️ 📲 Clique no nosso link da Bio e já agende sua aula experimental! . . . . #treino #rattodagua #natação #swimming #swimmer #niterói

🌧 Nem os dias chuvosos são um empecilho para os alunos da equipe Masters da @rattodagua 🏊‍♂️🏊‍♀️ Você sabia? A organização dos alunos na raia pode se parecer aleatório porém, obedece a uma criteriosa divisão por níveis nas diversas raias. Assim atendemos às necessidades dos nossos alunos, de forma muito bem organizada. Permitindo que todos nadem ao mesmo tempo, mesmo em níveis diferentes de treinamento! 💪🏻💪🏻 📲 Venha conhecer a @rattodagua !! Clica no link da Bio e já fale conosco pelo whatsapp! 📍AABB São Francisco 📍AABB Piratininga

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Educativos para nadar em águas abertas: confira essa nova série de vídeos recheados de dicas valiosas para vocês 🤩 Imperdível hein?! Aproveita e já deixa aqui nos comentários o que vocês gostariam de ver por aqui 👀 📲 Já anotou a dica? Agora clica no link da Bio e já agende sua aula experimental! Estamos esperando por vocês 😊 . . . . . #natação #swimming #swimlife #watersports #niterói #aabb

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🌊❄️ No frio ou no calor, a natação é uma atividade essencial para o desenvolvimento saudável das crianças. Mesmo durante os meses gelados do inverno, os benefícios da natação não podem ser ignorados. Acomopanhem já os próximos vídeos! 👀 📲Aproveita e já clica no link da Bio para agendar sua aula experimental! 📍AABB São Francisco 📍AABB Piratininga . . . . . #beneficiosnatacao #nataçãoinverno #natação #niterói #aabb

❗️ Temperatura da água x Sensação térmica ❗️ Por vezes, mesmo a piscina com determinada temperatura, a partir dos fatores externos e intervenientes, a pessoa vai se sentir em uma água mais fria ou mais quente! Confira o nosso vídeo até o final 🤩 📲Aproveita e já clica no link da Bio para agendar sua aula experimental! 📍AABB São Francisco 📍AABB Piratininga

Aquela técnica imperdível para ensinar a criança a ter autonomia na água 🏊‍♂️ Essa é a Elisa, de apenas 4 aninhos 🤩🤩 . . . . . #niterói #aabbniteroi #técnicanatação #natação #natacaoinfantil

Lugar de mulher é no alto do pódio! 🏅 A @rattodagua incentiva as mulheres a conquistar seu lugar lá no topo. Não somente no esporte, mas na vida! Feliz dia Internacional das Mulheres 🌹 . . . . . #diadamulher #diainternacionaldamulher #rattodagua #mulheresnoesporte #niterói

🌞 Nosso time de nadadores marcaram presença no Rainha do Mar nesse final de semana! Parabéns meninas 🤩 . . . . . #rainhadomar #travessia #maratonaaquatica

Agora na @rattodagua, unidade AABB São Francisco, você pode nadar com um precinho suoer especial 🤩 Se liga só em nossos horários promocionais e faça já dua matrícula! ❗️ Ótima oportunidade para preencher aquele horário livre do almoço❗️ *Clique no nosso link da Bio e fale já conosco! Esperamos por vocês! . . . . . . #rattodagua #natação #promo #niterói