Sal Fitness, Nova Iguaçu, RJ Videos
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Um treino de ombro, vamos pensar fora da caixa.
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Variações de Burpee. Quem disse que bom treino é só dentro de academia. Personal Salviano Gonçalves Clientes: Gisele Dos Santos e Adenúbia Farias #funcional #legandcardio #tabata #tabataworkout #hiit #burpees #circuitofuncional #training
Novembro azul: praticar atividade física diminui o risco de câncer de próstata Novembro Azul, é o mês de conscientização, e o esporte ou o exercício físico regular só é benéfico enquanto for praticado! Não existe poupança de benefícios acumulados pelo esportista ou atleta. Se foi ativo enquanto jovem para um futuro com poucas ou nenhuma doença, não pare. "O exercício não é vacina para todo o sempre". A fisiologia nos ensina que a duração dos efeitos positivos dos exercícios físicos na prevenção das doenças é curto, dura em média 48 a 72 horas. Por tudo isso que a atividade física regular deve ser constante, enquanto se puder fazer.
Quer exercícios para emagrecer? Faça essa sequência de exercícios e comece a ter resultados. Todos os movimentos vão mexer grande grupos musculares e você terá um altíssimo gasto calórico. Execução: 20 segundos de exercicos e 10 segundos descanso. Total de 4 minutos. Aluna: Gisele dos Santos
Pose de proa para cima (Urdhva Dhanurasana / Bow Upward Pose) Benefícios: • Dá um bom alongamento para o seu peito, braços, ombros, coluna vertebral, coxas e pernas. •Estende seus pulmões e, assim, aumenta a sua capacidade pulmonar •Ajuda a fortalecer seus pulsos e os braços. •Aumenta a força do núcleo do seu corpo e até mesmo neutraliza os sintomas de depressão. •Melhora a circulação sanguínea na sua cabeça e do cérebro e melhora o sistema digestivo.
Quer queimar muita gordura? Quer perder peso? Quer definição muscular? Assista o vídeo abaixo e vem pro meu mundo!