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O aumento da massa muscular é importante não apenas por uma questão estética: os músculos são responsáveis pelo aumento do metabolismo basal (calorias gastas para manter as funções vitais), por exigirem do organismo um maior gasto energético para sua manutenção 😉

https://www.nsctotal.com.br/noticias/importancia-de-comer-frutas

Frutas: entenda a importância de incluí-las nas refeições diárias 🤩

https://www.nationalgeographicbrasil.com/familia/2022/10/7-habitos-saudaveis-para-cuidar-do-corpo

Conheça 7 hábitos saudáveis para cuidar da saúde do corpo 🫶

Mas, por que Beber água é tão importante ?

A água é uma substância primordial no transporte e distribuição de minerais, vitaminas, glicose, oxigênio e vários outros nutrientes para as células. O corpo não produz água, então ela precisa ser ingerida regularmente para haver hidratação 😉

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