Espaço Lih Bordon

Você sabia que a infância pode influenciar na forma como lidamos com a síndrome do impostor? 🤔 Desde pequenos, experiências podem moldar nossa percepção de valor e competência. Essa síndrome faz com que muitas pessoas sintam que não merecem suas conquistas, levando a sentimentos de ansiedade e autodesvalorização.

Na psicanálise, podemos entender a origem desses sentimentos e trabalhar juntos para superá-los. É um processo de autoconhecimento e transformação! 🌀✨ Venha descobrir mais sobre essa ligação e como cuidar da sua saúde mental.

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As áreas da Psicanálise Clínica e Neurociência das emoções nos permitem entender melhor como nossas emoções influenciam nosso comportamento. Desde a antiguidade, a relação entre emoção e razão é tema de várias disciplinas, como filosofia e ciência. Descartes e Spinoza, por exemplo, tinham visões distintas sobre essa relação, enquanto a ciência moderna explora o papel do sistema límbico e outras estruturas cerebrais. 📚 Estudos mostram que diferentes emoções estão ligadas a circuitos cerebrais específicos, como o prazer associado ao hipotálamo e o medo à amígdala.

👀 Quer saber mais sobre como essas interações ocorrem no cérebro? Diversas regiões, como o córtex pré-frontal e o córtex cingulado anterior, integram informações emocionais e cognitivas para a tomada de decisões.

Compreender esses mecanismos nos ajuda a entender a complexidade da mente humana e a interação entre emoção e racionalidade.

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Pequenos deslizes como esquecer um nome ou trocar uma palavra podem revelar segredos profundos do nosso inconsciente. Esses atos falhos, segundo Freud, são pistas valiosas para entender desejos e sentimentos ocultos.

🔍 Imagine que você chama seu novo cachorro pelo nome do antigo. Isso pode indicar um apego emocional não resolvido. Esses lapsos de memória exibem o que realmente importa para cada um de nós, podendo desenterrar conflitos familiares, profissionais e sociais.

Ao observar esses erros, podemos encontrar soluções para problemas complexos. Longe de serem apenas deslizes, eles são oportunidades de autoconhecimento e crescimento pessoal.

💡 Interessado em compreender melhor a mente humana? Esses lapsos são apenas uma das ferramentas disponíveis na psicanálise para ajudá-lo nessa jornada. Mergulhe nesse fascinante mundo e descubra mais sobre si mesmo e os outros!

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O *luto* é um processo complexo que pode se manifestar de várias formas. Dentre elas, está o luto agudo, com emoções intensas como tristeza e confusão logo após a perda. Já o luto antecipado ocorre ao receber o diagnóstico de uma doença grave, permitindo despedidas antes da morte. O luto coletivo se dá em eventos traumáticos e une a comunidade na dor. O luto não autorizado não é reconhecido pela sociedade, isolando quem sofre. O luto complicado impede o avanço saudável no processo de luto, enquanto o luto traumático vem de perdas repentinas. Por fim, o luto inibido é caracterizado pela repressão das emoções.

Diante dessa complexidade, é essencial oferecer apoio e compreensão aos enlutados, respeitando seus ritmos e emoções. Procurar ajuda especializada pode ser crucial para lidar de forma saudável com a perda.

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Precisa de ajuda para lidar com o luto? Me mande um 💌 DIRECT com o texto: "Quero entender mais sobre os tipos de luto" e eu vou te ajudar. 💕

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Os sonhos são pequenas histórias criadas pela nossa mente enquanto dormimos, revelando emoções e pensamentos profundos. Segundo a psicanálise, eles trazem à tona desejos reprimidos e experiências emocionais do dia. Por exemplo, sonhar com medo ou ansiedade pode refletir suas preocupações diárias, enquanto sonhos felizes indicam um estado emocional positivo.

Diversos estudos comprovam que as emoções diárias influenciam diretamente o conteúdo dos sonhos. Prestar atenção neles ajuda a compreender melhor o que se passa em sua mente e coração. Além disso, os sonhos têm um papel terapêutico, auxiliando na elaboração de traumas e conflitos internos.

🧠 Ao analisar e refletir sobre seus sonhos, você dá um passo importante para o autoconhecimento e equilíbrio emocional.

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Durante as sessões é possível explorar ligações entre sonhos e emoções para ajudar você no caminho do autoconhecimento. 🌟

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Encerrar um ciclo é fundamental para nossa evolução pessoal. Assim como fechar uma to****ra pingando evita desperdícios, fechar ciclos nos ajuda a evitar desperdiçar energia em situações que não nos servem mais. Muitas vezes, apegamo-nos ao conhecido, mesmo que não nos faça bem, por medo de sair da zona de conforto. Fechar ciclos é dizer adeus ao passado e aceitar a mudança, permitindo-nos viver o presente com mais intensidade.

Para isso, é importante sentir a tristeza das despedidas e criar memórias do que foi vivido. Ao fazer isso, ficamos em paz com o que passou e abrimos espaço para novas oportunidades. Aceitar a mudança nos ajuda a crescer, sermos mais criativos e felizes.

💬 Quer saber mais sobre como transformar sua vida ao fechar ciclos? Me mande um 💌 DIRECT com o texto: "Fechar ciclos" e eu vou te ajudar nesse processo de renovação. 🚀

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Eu preciso falar disso...

DOMINGOS: Vou te mostrar como superar isso definitivamente.

1º) Reserve um tempo para atividades relaxantes, como ler, meditar ou fazer exercícios leves.

2º) Organize-se durante a semana para evitar a sobrecarga de tarefas no fim de semana.

3º) Estabeleça limites claros entre trabalho e vida pessoal, evitando levar preocupações para casa.

4º) Cuidado com o uso excessivo de , pois isso pode agravar a ansiedade dominical.

5º) Socialize com equilíbrio, respeitando seu tempo e espaço pessoal.

6º) Garanta uma boa noite de sono e pratique o autocuidado, dedicando tempo à sua saúde física e mental.

7º) Mude sua perspectiva: encare o Domingo como uma oportunidade de relaxar e se preparar para a semana.

8º) Se precisar de apoio, busque a ajuda de um terapeuta qualificado.

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[CONTINUAÇÃO] 👉 Um exemplo interessante é o Fit Brains Trainer, desenvolvido por um pesquisador de neurociência. Este jogo ajuda na percepção visual, reconhecimento, processamento visual, linguagem e inteligência emocional.

Existem também outras opções de jogos altamente recomendados: O Memorando oferece mais de 30 jogos científicos focados em memória, concentração, lógica e velocidade mental. O Mensa Brain Training é ideal para trabalhar memória, agilidade, percepção, raciocínio e concentração, monitorando o desenvolvimento ao longo do tempo. Já o CogniFit cria um programa personalizado para treinar 23 habilidades cognitivas diferentes.

Para quem gosta de um desafio, o 5 Differences Online testa sua atenção e foco ao pedir para encontrar diferenças entre imagens, com níveis de dificuldade crescentes e competição online.

Divirta-se e estimule sua mente com essas opções! Para mais dicas de jogos mentais, siga ➡️ e mantenha seu cérebro sempre ativo.

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Liliam Bordon - Terapeuta, Escritora e Palestrante ❤️ 🧠 📚 🗣

[DICA DE BEM-ESTAR] Descubra como a arteterapia pode transformar sua vida:

✨ Expressão de sentimentos e emoções
🧠 Autoconhecimento e reflexão
😌 Redução de estresse e ansiedade
💪 Aumento da autoestima

As sessões utilizam recursos como pintura, dança e escrita, guiadas por profissionais capacitados. No Espaço Lih Bordon, você também encontra atendimento voltados para essa área.

➡️ Quer saber mais sobre arteterapia e outras formas de cuidar de si mesmo? Siga para mais dicas, entre em contato pelo DM ou acesse nosso link na Bio para informações sobre atendimento.

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Liliam Bordon - Terapeuta, Escritora e Palestrante ❤️ 🧠 📚 🗣

*DICA DE BEM-ESTAR*: Incorporar a gratidão na sua rotina pode transformar sua vida.

Vou compartilhar algumas dicas simples para começar:

1️⃣ Mantenha um diário de gratidão. Reserve um tempo diário para escrever pelo menos três coisas pelas quais você é grato(a).

2️⃣ Expresse verbalmente sua gratidão. Agradeça sinceramente às pessoas ao seu redor pelas coisas boas que fazem por você.

3️⃣ Faça uma lista das coisas positivas da sua vida, e revisite-a sempre que precisar de um reforço emocional. 📋💖 Isso pode ajudar a reduzir o estresse, aumentar a felicidade e melhorar a qualidade do sono.

E ainda tenho uma DICA BÔNUS pra você.

🎁 Mesmo em momentos difíceis, procure encontrar algo pelo qual ser grato(a). Isso pode fortalecer sua resiliência emocional e te ajudar a lidar melhor com as adversidades.

A prática da gratidão não requer muito esforço, mas os benefícios são profundos e duradouros, promovendo um equilibrio emocional e uma vida mais feliz.

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Liliam Bordon - Terapeuta, Escritora e Palestrante ❤️ 🧠 📚 🗣

VOCÊ SABIA? A psicanálise clínica, desenvolvida por Sigmund Freud, é uma poderosa ferramenta terapêutica.

Veja alguns dos benefícios que ela pode trazer para sua vida:

1️⃣ Proporciona uma compreensão profunda de suas emoções, pensamentos e comportamentos, ajudando a identificar padrões negativos.

2️⃣ Auxilia na superação de traumas passados e na resolução de conflitos internos, promovendo cura emocional.

3️⃣ Melhora seus relacionamentos interpessoais e desenvolve uma maior autoestima, impactando positivamente sua vida cotidiana.

NÃO PERCA A CHANCE de se reconectar com partes negligenciadas de si mesmo. Ressignifique experiências passadas e encontre novas formas de lidar com os desafios diários. 🧠❤️

Siga para mais insights sobre como a psicanálise pode transformar sua vida e me manda um DIRECT com suas dúvidas!

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Liliam Bordon - Terapeuta, Escritora e Palestrante ❤️ 🧠 📚 🗣

A mente é o seu maior jardim. 💐

É através dela que o seu Eu floresce. 🌺🌸🌼🌻🏵️

Cuidar da sua mente é indispensável para se ter qualidade de vida e desfrutar das pequenas maravilhas que recebemos todos os dias. 🥰

Cuide bem da sua mente! 🤍

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Liliam Bordon - Terapeuta, Escritora e Palestrante ❤️ 🧠 📚🗣

Freud dividiu a mente em três partes: o consciente, o pré-consciente e o inconsciente. 🧠

Consciente: é a parte da mente que contém tudo o que estamos cientes neste momento - nossos pensamentos atuais, percepções e sentimentos.

Pré-consciente: contém informações que não estamos pensando ativamente no momento, mas que podemos trazer à consciência facilmente.

Inconsciente: aqui é onde residem nossos desejos, impulsos e memórias mais profundos. Estes são frequentemente reprimidos e podem influenciar nosso comportamento de maneiras que não percebemos.

Entender essa estrutura pode ser fundamental para desvendar padrões de comportamento e traumas passados. A psicanálise pode ajudar a trazer o conteúdo inconsciente à luz, facilitando a cura e o crescimento pessoal. 🌱

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Liliam Bordon - Terapeuta, Escritora e Palestrante ❤️ 🧠 📚🗣

[CONTINUAÇÃO] 👉 Alinhar as expectativas com o parceiro é fundamental para evitar frustrações e desentendimentos durante a comemoração. Conversar abertamente sobre o que cada um espera pode resultar em um momento mais significativo e especial para ambos.

👀 Seja realista ao planejar as atividades, considerando limitações de tempo, recursos financeiros e até mesmo imprevistos que possam surgir. Valorizar o tempo passado juntos e compartilhar momentos especiais fortalece o relacionamento.

🗣️ Lidar com possíveis frustrações requer comunicação aberta e honesta, buscando soluções criativas para contornar contratempos. Lembre-se: o Dia dos Namorados é apenas uma data no calendário, e a construção de um relacionamento saudável e amoroso acontece todos os dias.

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Demonstrar afeto e cuidado diariamente, de maneiras diversas e personalizadas, é fundamental para manter a conexão e a felicidade no relacionamento. Aproveite o Dia dos Namorados para celebrar o amor, mas não esqueça que o verdadeiro valor está na construção diária de uma relação sólida e significativa.

Grande abraço,
Liliam Bordon - Terapeuta, Palestrante e Escritora 🧠❤️🗣📚

Eu preciso falar disso...

AMOR LÍQUIDO: Vamos entender isso definitivamente.

1º) Vivemos em uma sociedade de constante transformação, o que impacta diretamente nas relações amorosas. Segundo Zygmunt Bauman, nossos relacionamentos são cada vez mais frágeis e menos comprometidos.

2º) As redes sociais reforçam a insatisfação ao expor imagens de relacionamentos aparentemente perfeitos, levando à busca contínua por algo melhor. Isso faz com que os relacionamentos se tornem descartáveis.

3º) O amor líquido se assemelha às relações de consumo, onde as pessoas trocam de parceiros como se trocassem de produtos insatisfatórios. Relacionamentos se tornam recicláveis, sem durabilidade.

4º) Para combater essa liquidez do amor, é essencial cultivar o amor de forma genuína, com atitudes simples, sinceras e criativas, como telefonar, fazer surpresas e deixar bilhetes.

5º) O amor é vital para a saúde mental e emocional, proporcionando segurança e conexão. Sem ele, nos tornamos suscetíveis a problemas psicológicos.

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Liliam Bordon - Terapeuta, Escritora e Palestrante 🧠 📚 🗣❤️

Domingou e não há forma melhor de passar esse dia do que ao lado de quem amamos!

Por isso, chama sua família ou aquela pessoa especial e vai domingar.. haha

Aproveita e me conta aqui nos comentários qual a programação de hoje.

Lembrando que família é quem você considera a sua família, não necessariamente a família consanguínea.

Bom domingo a todos!! 😉😃

Domingou e não há forma melhor de passar esse dia do que ao lado de quem amamos!

Por isso, chama sua família ou aquela pessoa especial e vai domingar.. haha

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O mais importante não é o que você faz, mas sim quem você é. 🙂🙃

A maioria de nós vive desta maneira: preocupados e agitados com muitas coisas e, assim, esquecemos o que é essencial e até mesmo da nossa essência.

Corremos o risco de cair no ativismo e “fazer por fazer”. É importante perceber ao longo da vida, que é preciso “ser” antes de “fazer”.
Ou seja, você pode executar muitas atividades, mas não pode se perder daquilo que você é.

Permita-se sair do piloto automático.

Fez sentido pra você? Deixe nos comentários que eu respondo.😉

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🧓🏾 As mudanças cognitivas são parte natural do processo de envelhecimento. Enquanto algumas pessoas experimentam dificuldades leves de memória e raciocínio, outras mantêm habilidades cognitivas afiadas.

Estudos indicam que cerca de 40% das pessoas com mais de 65 anos experimentam alguma forma de declínio cognitivo. No entanto, é importante diferenciar entre essas mudanças normais e condições mais graves, como demência.

Uma dieta balanceada, exercícios físicos e mentais regulares, além de uma vida social ativa, podem ajudar a manter a saúde cognitiva na velhice. 🧩📚

💾 Salve este post para ler mais tarde ou para referência futura!

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🌱 A terapia psicanalítica é um método de cura mental e comportamental baseado nas ideias de Freud. Durante as sessões, você e o psicanalista trabalharão juntos para explorar questões impactantes em sua vida.

🗣️ A famosa 'cura pela fala' começa aqui, onde você fala o que acha importante e o psicanalista ouve. Com o tempo, você ganhará uma maior compreensão de si mesmo.

🔄 A terapia psicanalítica ajuda a posicionar peças em seus devidos lugares e responder a questionamentos importantes. É um recurso terapêutico valioso para quem busca mudanças e ressignificação de vida.

🤗 Compartilha esse post para ajudar alguém que precisa saber mais sobre o assunto!

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Você sabia que a Arteterapia é indicada para todos os públicos e idades? 🎨

Ela é uma prática terapêutica que busca o autoconhecimento e o tratamento de condições mentais e emocionais por meio da arte.

A Arteterapia é especialmente útil para pessoas que buscam autoconhecimento e autoconsciência, ou para processos complementares para tratamento de Depressão, Ansiedade, Estresse, Síndrome do Pânico.

Ela ajuda crianças, adolescentes e adultos a explorar suas emoções, melhorar a autoestima, gerenciar vícios, aliviar o estresse, melhorar os sintomas de ansiedade e depressão e lidar com uma doença ou incapacidade física. 🎨

👍 Se você achou este post útil, deixe um like e compartilhe.

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🎨 A Arteterapia é uma especialização na área da saúde que utiliza práticas artísticas para trazer bem-estar aos pacientes, como pintura, desenho, dança, escultura, fotografia, música, literatura ou audiovisual.

Os trabalhos manuais podem ajudar a processar sentimentos, emoções e pensamentos, permitindo que os pacientes explorem e expressem o que muitas vezes não conseguem verbalizar.

Além disso, a arte terapia é uma ferramenta terapêutica eficaz na psicanálise, ajudando a promover o bem-estar emocional dos pacientes e enriquecendo o processo de autoconhecimento.

🤔 Tem alguma dúvida? Não hesite em deixar um comentário abaixo!

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Liliam Bordon - Terapeuta, Escritora e Palestrante 🧠❤️📚🗣

E aí, já planejou a sua semana? 💪🏼

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Liliam Bordon - Terapeuta e Palestrante ❤️ 🧠 🗣

Bom dia, queridos! Hoje é sábado, o dia perfeito para descanso e recarga de energias. Aproveite esse dia para fazer algo que te de prazer e te ajude a relaxar.

Não se sinta culpado por tirar um tempo para si mesmo. Você merece um dia de folga. Não esqueça de se tratar bem e cuidar da sua saúde mental. 😌

Liliam Bordon - Terapeuta e Palestrante ❤️ 🧠 🗣

Ilusões da vida perfeita. 👆✋

Todo mundo tem seus defeitos e ninguém é feliz o tempo todo. Não se compare ou pense que a grama do vizinho é sempre mais verde.

Por exemplo, o corpo perfeito que você vê na internet, por trás da foto, existem vários artifícios para disfarças as imperfeições, como um bom ângulo, uma boa luz e até mesmo cirurgias plásticas.

Redes sociais não trazem a realidade e nem a felicidade. Não deixe isso afetar sua autoestima.

Grande abraço,
Liliam Bordon - Terapeuta e Palestrante

Muitas pessoas buscam como ser mais criativo. 🤔💡

Não existe uma fórmula pronta para ter ideias inovadoras. A criatividade não surge de imediato e sim a partir de alguns hábitos incorporados no dia a dia, de forma a desenvolver cérebro, estimulando-o a pensar “fora da caixa”.

Em geral, profissionais que possuem esse perfil não têm medo de arriscar e costumam ser bastante autênticas, confiando nas suas opiniões.

Confira agora 5 atitudes para se tornar pessoa mais criativa.

🔹Busque sempre aprender algo novo
🔹Não tenha medo de arriscar novas ideias
🔹Procure por fontes de inspiração
🔹Busque um ambiente ideal a você
🔹Mantenha o foco.

Gostou das dicas? Então curta, comente e compartilhe com um amigo. 😃😉

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Liliam Bordon - Terapeuta e Palestrante ❤️ 🧠 🗣

Pequenas atitudes que vão mudar sua vida para melhor. 😉🤩

Que tal começar o dia o planejando e tomando atitudes práticas que farão sua vida mudar para melhor?

Vou te mostrar como fazer!
🔸 Ouça uma playlist especial
🔸 Seja grato
🔸 Parar de desperdiçar a vida tentando agradar a todos
🔸 Faça o que te faz feliz.

Comece agora mesmo, sua saúde física e mental vai agradecer!

Compartilhe com um amigo querido! 😄

Grande abraço,
Liliam Bordon - Terapeuta e Palestrante ❤️ 🧠 🗣

MITO! 👎🤥

A única coisa que ele faz por nós é tirar o problema de foco. Para melhorar é preciso se empenhar.

Devemos nos esforçar para curar as feridas e voltar a sorrir. E se estiver com dificuldade, procure ajuda.

Dúvidas? Deixe nos comentários que logo te respondo.

Grande abraço,
Liliam Bordon - Terapeuta e Palestrante ❤️ 🧠 🗣

Chegou mais uma Segunda-feira e com ela mais uma oportunidade de recomeçar de uma maneira diferente e melhor.

Que a semana que se segue seja de plena virtude, lhe abrindo as portas, trazendo-lhes sorrisos largos e espontâneos.

Te desejo um bom dia repleto de conquistas!

Aproveita e me conta aqui nos comentários como está sendo sua segunda-feira 😉😃👇🏼

Grande abraço,
Liliam Bordon-Terapeuta e Palestrante ❤️🧠🗣📚

🧠 A Psicanálise é uma abordagem terapêutica que explora o inconsciente para entender os pensamentos, sentimentos e comportamentos.

Diferentemente de outras terapias, a Psicanálise busca identificar e resolver conflitos profundos e padrões inconscientes que influenciam a vida diária.

É uma jornada de autoconhecimento e transformação pessoal. Mais do que apenas tratar sintomas, a Psicanálise promove uma compreensão mais profunda de si e dos outros. 🔍

Entre em contato conosco e saiba mais sobre o assunto!

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