Psicóloga Jussara Prado

No niver da Psi, manda um comentário, falando um pouco de como a Psi e/ou a clínica já te ajudou de alguma forma 🫰

Dia de TBT dos últimos encontrões do TRANScender!

queridíssimo veio dividir seus conhecimentos e vivências acerca da intersexualidade e identidade trans ✊

abordou as infinitas possibilidades de ser, viver e expressar o gênero numa sociedade binária e cis hétero normativa ✨

nos deu uma verdadeira aula sobre identidades trans e pcds, capacitismo e a crip theory 🤯

abordou sobre empregabilidade e mercado de trabalho para as diversas vivências trans 👨🏼‍💻

maravilhosa, orientou a galerinha acerca dos direitos trans 🙅🏻‍♀
julianagabriel ensinou, orientou e tirou dúvidas acerca do processo de hormonização, tanto para pessoas transmasc, transfem quanto para pessoas trans NB.

E ainda teremos muito mais!

Você é uma pessoa trans e gostaria de participar do TRANScender no próximo semestre? 🔥 no whats pelo link da bio.

Eu tô tão empolgado, TÃO EMPOLGADA, que cês não noção!

Que tal começar hoje mesmo!

Não amanhã,
Não na segunda,
HOJE!

Se você não se sente bem com seu corpo, nem sempre pode ser disforia.

Muitos fatores podem trazer esse sentimento, como ansiedade, depre$$ã0, como também os padrões normativos da nossa sociedade.

Se faz necessário essa investigação para saber como lidar com esses sentimentos.

🔥 a Ju no probleminha!

Como estão esses itens por aí, meu anjo?

Eaí, meu anjo, o que sustenta sua autoestima? O que você faz ou está fazendo para melhorar cada um desses aí?

Devido à situação de calamidade do Rio Grande do Sul, estaremos montando aqui na clínica grupos de apoio para as vítimas das enchentes.

O grupo será on-line e gratuito.

Link de inscrição tá na bio.

Se você é LGBTI+ e está buscando uma Psi para chamar de sua, que seja ética, respeitosa, profissional e que atue com uma postura afirmativa para as diversidades se***is e de gênero…

Nos chame pelo Whatsapp (42) 99827-3225 ou pelo atalho do link na bio.

É óbvio que ninguém queria ter problemas na vida, né? Mas, o que esses problemas que aconteceram, te trazem como lição?

Será que eles te fizeram assumir uma postura mais responsável frente às próprias falhas? Você aprendeu a se comunicar melhor e a pedir desculpas, sempre que necessário? Ou será que te fez pensar em como escolher melhor um relacionamento, seja ele amoroso ou de amizade?

Qual melhor se encaixa com você? Me conta nos comentários 👇🔥.

(1) Evitei ser tomado pela emoção;
(2) Aprendi a não cometer o mesmo erro
(3) Desenvolvi um novo pensamento sobre algo;
(4) Não tenho medo de dizer quem sou;
(5) Superei os meus próprios erros;

Eai, é "10" ou não?

Já dizia o bom e velho ditado popular: NINGUÉM É OBRIGADE A NADA! 😊⁣
⁣
Ninguém é obrigade a te amar, a cuidar de você ou suprir suas necessidades.⁣
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Mas, em muitos momentos, precisamos que as pessoas façam isso por nós. Da mesma forma que precisam que façamos pelos outros.⁣
⁣
Em nenhum relacionamento é feito por pessoas que fazem as coisas por obrigação. Mas sim porque querem.⁣
⁣
Seu boy te respeita porque se importa com você e quer ter esse comportamento na relação. Sua mina não é fiel aos combinados da relação porque é obrigada, mas porque quer e acha importante.⁣
⁣
E da mesma forma que ninguém é obrigade a fazer por você, você não é obrigade a aceitar o que vem. ⁣Não é obrigade a aceitar traições e desrespeito no relacionamento.⁣
⁣
Ninguém é obrigade a nada, mas todo mundo precisa dos outros. E conciliar isso é atingir um ótimo nível de maturidade e saúde mental.⁣ Faz sentido?
⁣
⁣ : ⁣Gostou do conteúdo? Salve para sempre lembrar e compartilhe com seus amigos e amigas! 💙⁣⁣

Todo ser humano busca nas relações, sejam sociais, profissionais, familiares ou amorosas, a aprovação dos demais. O problema se dá quando essa necessidade de aprovação é constante.⁣⁣
⁣⁣
E meu anje, se você sequer aprova as atitudes dessa pessoa ou compactua com suas falas, porque você quer tanto a sua aprovação, hein?⁣⁣
⁣⁣
Bora de algumas dicas para combater essa busca incessante pela aprovação?⁣⁣
⁣⁣
1- Diga sempre o que você pensa⁣⁣
⁣Pratique a maneira de dizer o que pensa sem ofender, mas se respeitando, respeitando suas ideologias e suas aspirações pessoais. Não deixe que o desejo de agradar te obrigue a pensar nos outros antes mesmo de pensar em você.⁣⁣ Se você não pensa e não diz o que pensa, os demais terão todo o poder sobre você.⁣⁣
⁣⁣
2- Agrade a si
Buscar constantemente a aprovação dos outros implica estar sempre com medo de que os demais estejam formando uma opinião ruim de você.⁣
Ocasionalmente você também tem que agradar e sentir orgulho de si, ainda que nem todo mundo aprove seus desejos e aspirações. Isso não é ser egoísta, mas sim o contrário. Uma pessoa satisfeita consigo mesma e que se sente bem é muito melhor de se conviver, porque é mais feliz, tem mais vontade de viver e é mais saudável se relacionar.⁣
⁣⁣
3- ⁣Lembre-se de que independentemente do que acontecer, você sempre vai ter as pessoas que te amam⁣⁣.
⁣⁣
4- ⁣Concentre-se no que é certo, no que te faz sentido e em ser quem você é.⁣
⁣⁣
5- Não se importe com os rótulos que lhe dão, pois ninguém sabe melhor da sua realidade do que você!
⁣⁣
Estamos combinades? 😉⁣⁣
⁣⁣
⁣ : ⁣Gostou do conteúdo? Salve para sempre lembrar e compartilhe com seus amigos e amigas! 💙⠀⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣

Ah, e não para por ai:
Am3@çar de tirar as crianças, de negar-se a dar dinheiro, de espancar, de se su!!c!d@r. O que importa aqui é alimentar, de alguma forma, o poder sobre a vítima.⠀

A chantagem de su!!c!d!0 constitui uma v10l3nc!a extremamente grave, porque leva a pessoa a endossar a responsabilidade da violência “foi culpa minha, eu é que não soube ajudá-lo”.⠀

Você incluiria mais alguma coisa nessa lista?

Já passou por algo assim com parentes?

Me conta como você reagiu com isso? 👇👇

Vamos esclarecer uma coisinha?⠀
⠀
Antes de mais nada: Laico — que não pertence ao clero nem a uma ordem religiosa.⠀
⠀
A posição da Psicologia é a do reconhecimento da diversidade religiosa, moral e recusa toda forma de imposição de crenças que violem a livre consciência das pessoas e coletividades.⠀
⠀
Segundo o Art. 2º do Código de Ética da Psicóloga, é vedado: ⠀
(…)⠀
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b) Induzir a convicções políticas, filosóficas, morais, ideológicas, religiosas, de orientação sexual ou a qualquer tipo de preconceito, quando do exercício de suas funções profissionais.⠀
⠀
Eu Jussara, como pessoa, posso ter ou não minha religião e praticar minha espiritualidade como bem entendo.⠀
⠀
Eu Jussara, como psicóloga, não posso impor minhas crenças religiosas e espirituais aos meus pacientes e clientes. Devo agir de maneira neutra, laica. Respeitando as crenças e religiões de quem eu atendo.⠀
⠀
Deu para entender? ✨⠀
⠀
: ⁣Gostou do conteúdo? Salve para sempre lembrar e compartilhe com alguém que precisa ver isso.

Uma boa noite de sono é essencial para manter uma boa saúde mental e física.

Durante o sono, nosso corpo se recupera e processa as informações do dia anterior. Além de nos ajudar a regular nossas emoções, como a ansiedade, por exemplo.

Quando não dormimos o suficiente ou não temos um sono de qualidade, podemos experimentar ansiedade exacerbada, estresse, fadiga e outras consequências negativas.

Aqui estão algumas dicas para te ajudar a melhorar a qualidade do seu sono. Então já salva esse post para rever sempre que precisar.

Lembre-se de que uma boa noite de sono é essencial para manter uma mente saudável e equilibrada.

Experimente essas dicas e comece a aproveitar os benefícios de uma boa noite de sono.

Ser LGBT é igual a ser uma melancia quadrada. Mas por quê?

Bom, para conseguir o formato quadrado, as melancias — assim que nascem — são colocadas em formas importadas, feitas de plástico resistente e alumínio.

Por falta de espaço para crescer, ocupam a área delimitada e adquirem o formato dos moldes.

Tá, mas o que isso tem a ver com ser LGBTQI+?

Recebemos mensagens negativas sobre ser LGBT+, diretas ou indiretas e de todos os cantos, desde o primeiro até o nosso último suspiro nesse mundo.

A todo o tempo recebemos ordens, direcionamentos, conselhos ou ameaças de como devemos (ou não) nos portar, dizer, fazer, ser ou amar.

Nos construímos numa norma, chamada heterocisnormatividade. Assim como a melancia, crescemos em uma caixa.

E tudo isso é um movimento de nos “enquadrar” nesse formato da sociedade, assim como a melancia encaixada no molde para se tornar quadrada. Nos encaixamos nessa forma “quadrada” para sobrevivermos ao meio.

Nos é podado o direito de existir livremente, para tomarmos que forma é da nossa essência.

Igual à melancia, que foi colocada para crescer numa caixa, só para ser quadrada.

Ela poderia ser o dobro do tamanho e livre.

Assim como nós.

Faz sentido para você?

Esse texto surgiu durante um atendimento na clínica LGBTQI+. E não tem o intuito de desanimar nossa militância, apenas cutucar para a reflexão e instigar a movimentação. Vamos juntes! ✊🏻

Mais um encontrão realizado com sucesso!

Dessa vez, tivemos a presença da nossa Nutri Debora Marcili, figurinha repetida aqui da clínica hehe. 💙

Debora falou com o pessoal sobre nutrição e comportamento alimentar na população trans.

Como a nutrição ainda é falha em avaliar nutricionalmente a população trans que precisa de indicadores próprios (IMC, medidas, taxas de composição corporal), o que pode comprometer dados de saúde pública e levar a interpretações erradas de dados de saúde;

Pessoas trans são grupo de risco para o desenvolvimento de transtornos alimentares, seja por insegurança alimentar ou pelo sofrimento emocional ligado às questões de imagem corporal, que podem levar a disforia, insatisfação corporal e métodos compensatórios para evitar ganho de peso;

E principalmente, sobre a falta de preparo dos profissionais em atender essa demanda, não só pela falta de base na formação, mas principalmente pelos preconceitos existentes.

Debora também nos disponibilizou diversos materiais sobre saúde mental, física e nutrição, e conteúdos específicos sobre a saúde nutricional da população trans.

, muito obrigada por mais uma troca sensacional! 💙

Sextou de um jeito diferente!

Nessa sexta (29), recebemos o Dr. Raziel Nunes, compartilhando sua experiência na transição e processo de hormonização "De Paciente a Prescritor", contando como tem atuado hoje em relação aos seus pacientes trans.

Falamos das possibilidades de hormonização para as mais diversas identidades Trans, como Pessoas Trans Não Binárias também.

Raziel nos trouxe os possíveis efeitos colaterais da hormonização, e possíveis efeitos reversíveis da pausa da hormonização.

Abordamos também, sobre a "não obrigação" de hormonização para Pessoas Trans, e que esse processo não dita a identidade de ninguém (você usar ou não hormônio, não te faz mais ou menos Trans)... muito menos o profissional de saúde.

Quem pode dizer quem/o que você é, é só você! ✨

Por fim, é claro que hablamos (não digo hablamos bem) de 'profissionais' de saúde transfóbicos e as posturas transfóbicas e de violência para com a população trans. E a importância do protagonismo da pessoa trans no seu processo, como proteção diante de profissionais assim.
raziel Muito obrigada por ter nos proporcionado esse momento tão rico e incrível. E pela honra de lhe receber aqui na minha clínica. 💙

Agora não tem mais desculpa para dizer que não sabe nada, hein!

Compartilha esse post para que mais pessoas possam entender melhor, como a nossa sexualidade é formada.

No último sábado (23), tivemos o nosso 1º Encontrão do Transcender, momento onde os grupos se unem para trocas com convidades.

E estreando nossos encontrões, tivemos a Assistente Social e Redutora de Danos , nos ensinando mais sobre Redução de Danos.

Neste encontrão, aprendemos as diversas óticas da Redução de Danos, os estigmas que ainda existem sobre o uso de substâncias, não só na sociedade mas dentro de nós também, e, formas de reduzirmos os danos no nosso dia a dia, sem necessariamente entrar numa abstinência total.

Entendemos que abaixo da superfície do uso de qualquer substância, até mesmo o café, existem diversos fatores que nos leva ao movimento de buscar tal substância - seja ela qual for.

Aprendemos a fazer um mapa dos vínculos, para entendermos melhor as nossas vulnerabilidades (raça, etnia, identidade de gênero, orientação sexual, classe social, etc) e também, formas de nos cuidarmos através de gestos simples, como por exemplo:

Antes de usar qualquer substância, sempre pense nas seguintes questões:
- Como você está?
- Onde você está?
- Com quem você está?

Enfim, só tenho a agradecer à todes que puderam comparecer e também, à Amara que nos proporcionou um momento tão rico de reflexão e autocuidado. 💙

Como você tem se cuidado?

Escolha um número e me conta nos comentários. 👇


(1) Voltei a rotina de higiene pessoal e skincare, que perdi num surto, e cuidando da casa;

(2) Comprando tudo que acho que vai me fazer mais linda, conforme a minha renda😂😂;

(3) Não morrendo; 😶

(4) Estabelecendo e honrando uma rotina que seja realista. 💚

Sentir algum desconforto na terapia é normal, mas se você estiver constantemente infeliz ou desconfortável, é importante abordar suas preocupações.

Lembre-se: você tem o poder e a liberdade de cuidar da sua saúde mental e encontrar uma Psi que te apoie em sua jornada de crescimento pessoal.

Priorize seu bem-estar e encontre o equilíbrio que você merece. 🌈💙

Quem estava com saudade do "Jussareando"?

ESSE POST É PRA COMPARTILHAR HEIN!

Bora fazer esse post chegar ao máximo de pessoas possíveis!!!

Dia Internacional da Mulher: Celebrando a Diversidade das Mulheridades!

Hoje, celebramos o Dia Internacional da Mulher, um momento para reconhecer as conquistas e desafios enfrentados por mulheres ao redor do mundo. No entanto, é fundamental lembrar que essa celebração não é exclusiva para mulheres cis-hétero.

Em muitos lugares, quase metade das mulheres não têm autonomia sobre seus corpos. É um lembrete crucial de que a luta pela igualdade deve ser global e abrangente.

Cada mulher tem sua própria jornada, e é essencial reconhecer e respeitar todas as expressões de mulheridade. Seja você uma mulher trans, tr****ti, lé***ca, negra, branca, usando vestido ou calças, com ou sem maquiagem, de salto ou coturno — sua identidade é válida e única.

A diversidade é nossa força! Conhecendo o movimento transfeminista, percebemos que o feminismo é uma teia que envolve diferentes histórias, desafios e triunfos. Daremos espaço e reconhecimento a todas as mulheridades para construirmos juntes um feminismo mais empoderade.

Lembrem-se, não existe uma única forma "certa" de ser mulher. Ser mulher vai além de cromossomos, genitália ou hormônios. É uma experiência diversa, única e pessoal.

Neste Dia Internacional da Mulher, celebremos a força das mulheres em todas as suas formas e nuances. Juntes, somos imparáveis!

de um dia incrível e cheio de amor.

As fotos oficiais saíram e ficaram a coisa mais linda 💜.

Que dia lindo, Ariela e Milena.