Jader Prado

A clássica pergunta que sempre vem na hora de fazer um pedido no restaurante.

Vai beber alguma coisa?

Realizar exames laboratoriais anualmente é essencial para manter a saúde em dia e diagnosticar precocemente possíveis doenças. Normalmente, esse check-up deve ser realizado uma vez por ano, junto com outros exames clínicos e de imagem, entretanto, em pessoas com algumas patologias específ**as, este tempo pode ser menor.
Confira abaixo uma lista com oito exames laboratoriais que você não pode ignorar e que devem ser feitos de forma periódica:
HEMOGRAMA
Analisa informações específ**as sobre os tipos e quantidades de componentes no sangue, como: glóbulos vermelhos (hemácias), glóbulos brancos (leucócitos) e plaquetas (coagulação sanguínea).
GLICEMIA EM JEJUM
Mede o nível da glicose na circulação sanguínea, podendo identif**ar casos de diabetes e pré-diabetes, além de ser importante para o controle de quem já possui esses diagnósticos.
COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS
Medem os níveis de gorduras no sangue que podem ocasionar entupimento dos vasos sanguíneos, causando infarto e AVC (derrame).
UREIA E CREATINA
Avaliam o funcionamento dos rins e identif**am alterações de forma precoce, mesmo quando assintomáticas.
TGO (AST) E TGP (ALT)
Quantif**am as enzimas TGO e TGP e avaliam o funcionamento do fígado. Podem estar alteradas na vigência de lesões musculares, doença celíaca, hipotireoidismo, pancreatite e infarto, porém, não são específ**as para o diagnóstico destas doenças.
TSH E T4 LIVRE
Avaliam o funcionamento da glândula tireoide, podendo identif**ar alterações como hipotireoidismo e hipertireoidismo.
ÁCIDO ÚRICO
Os cristais de ácido úrico podem acumular-se em articulações e nos rins causando gota, cálculos renais e até insuficiência renal. A elevação das dosagens é frequentemente associada a hipertensão arterial e problemas cardiovasculares.
EXAMES DE URINA
Serve para analisar as células, bactérias e cristais que possam estar presentes na urina e causar doenças. Também são realizadas dosagens de glicose, bilirrubinas e outras substâncias que auxiliam no diagnóstico de doenças sistêmicas.

Chá verde Para secar barriga:
Tomar o chá verde ajuda a emagrecer porque a erva Camellia Sinensis tem propriedade diurética, favorecendo a eliminação do excesso de líquido acumulado no corpo e ajudando a secar a barriga. Além disso, o chá também é termogênico, que aumenta o gasto calórico do organismo e facilita a perda de peso.
Ingredientes:
1 colher de chá de folhas de chá verde seco;
1 xícara de água fervente.
Modo de preparo:
Juntar o chá verde à água fervente, tampar e deixar descansar por 5 a 10 minutos. Coar e beber o chá morno. Beber o máximo de 4 xícaras por dia.

Muitas vezes, em uma rotina corrida, acabamos descuidando da alimentação, tanto na frequência quanto na qualidade. Deixar de equilibrar uma alimentação saudável com os muitos compromissos, atividades e problemas cotidianos, pode trazer uma série de impactos negativos na nossa saúde, dentre os quais o desenvolvimento de doenças crônicas importantes como a hipertensão. Embora não exista a cura e o uso de medicação seja necessário, cuidar da alimentação é um ponto fundamental para controlar a pressão arterial.

O zinco é um micronutriente indispensável para o funcionamento adequado do organismo humano.

Com as pessoas mais tempo em casa, com home offices improvisados e maior taxa de sedentarismo, o número de pessoas com dor nas costas aumentou.

Pizza low carb com farinha de berinjela
Todo mundo ama pizza! Sem glúten então, melhor ainda! Comer sem culpa essa pizza low carb com farinha de berinjela.
Gostou da Receita? 😋
Se quiser receber mais receitas como essa siga

Você não gosta de acordar cedo, mas PRECISA?
⠀
Então, nossa rotina, na maioria das vezes, envolve trabalho, estudo, saúde, vida social, e acabamos sentindo que o nosso dia precisava ter mais de 24h. SÓ QUE NÃO DÁ NÉ?! Uma forma de amenizar essa sensação é construirmos o hábito de acordar cedo, que irá nos possibilitar ter mais "horas úteis" para cumprirmos as nossas obrigações.
⠀
QUER SABER como regular melhor o seu sono e NÃO SOFRER tanto para acordar cedo?
⠀
🥗 Não coma tarde - Assim como a atividade física é importante para o seu corpo, uma alimentação saudável, no mínimo 2h antes de dormir, é essencial para manter o seu copo relaxado e facilitar o seu sono.
📋 Planeje seu dia na noite anterior - Direcione seu dia para as suas tarefas principais, evitando assim a procrastinação.
🎯 Diga a si próprio que acordará cedo - Tenha FOCO! Ensine o seu corpo a ter uma frequência que te ajude a realizar as suas atividades diárias.
🛌 Respeite o seu sono - Conheça as suas necessidades e o seu relógio biológico. A sua hora de dormir vai variar de acordo com o seu sono, mas a sua hora de acordar deve ser a mesma.
🛎 Resista ao botão SONECA - Você se engana quando tenta enganar o despertador e tenta dormir aqueles cinco minutinhos a mais. Eles não trazem benefício algum para o seu sono, mas pelo contrário, destroem a sua produtividade.
⏰ Coloque despertador longe da cama - Isso vai meio que te obrigar a sair da cama para desligá-lo. 😆
⠀
VOCÊ COSTUMA ACORDAR CEDO? Acordar cedo é importante para você?

Quem aí é assim???
Quer ser fitness e quando começa f**a "sofrendo"??? 🤣🤣🤣
Envia para sua amiga que todo dia diz que vai ser fitness!

Salve essa publicação 🤣🤣

3 fatos sobre o café, deslize e veja ☕️
•
•
•
•
•
•

Vitamina de morango com sementes de linhaça 🍓.
Usei leite desnatado
Morangos congelados
1 colher de sobremesa de sementes de linhaça
1 colher de sopa de colágeno

Dica para escolher o limão 🍋

Gostou da dica ? dEIXA O SEU LIKE E SIGA NOSSA PÁGINA

Metas Para emagrecer!

Não Perca nenhuma dica ❤️🥰

Revolucione seu Metabolismo ❤️💪
-------------------------------------------------------

A Receita de Hoje é pra você que tem...
Intestino preso, enxaqueca, obesidade, cansaço, fadiga, falta de energia, exaustão adrenal, metabolismo lento e pressão alta…
Eu quero te dar um presente que só entrego para minhas alunas de emagrecimento do Método NEC - Nutrição Emocional e comportamental.
É uma receita com o SAL ROSA ou com o SAL DO HIMALAIA.
Muitas alunas resolveram vários problemas de saúde com essa receita.
E agora é a sua vez.
Não se preocupe, essa receita não aumenta a pressão, muito pelo contrário, ela diminui.
Segue a Receita da ÁGUA YANG:
De 1 a 2 litros por dia.
A cada litro de água mineral ou filtrada coloque 1 colherinha de cafezinho rasa de sal rosa do himalaia.
Dilua bem e tome durante o dia.

Suco verde da medicina chinesa para emagrecer e passar o dia zen
Além de usar o suco verde para emagrecer, a bebida também pode ser aliada para trazer outros benefícios ao corpo. Segundo acredita a medicina chinesa, a alimentação influencia diretamente no bem-estar do corpo e da mente. A chefe de cozinha Lu Rocha, que segue os ensinamentos orientais, recomenda uma receita para consumir pela manhã que seria capaz de combater o mau humor matinal e ainda evitar o estresse ao longo do dia.
Segundo a profissional do buffet funcional Well Be, o cortisol, hormônio do estresse, é muito alto nesse período do dia. Por isso, a indicação é adicionar à bebida a maçã, que reduz o colesterol e previne câncer. Além dela, a receita ainda leva limão, que ajuda o funcionamento do fígado, e linhaça, poderosa aliada para o emagrecimento e para a redução dos sintomas da TPM e da menopausa.
Receita de suco anti-estresse
Ingredientes
1 maçã
1 cenoura
Folhas de agrião
1 folha de couve-manteiga
Suco de 1 limão
Raspas de gengibre
1 colher de linhaça
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidif**ador em velocidade máxima. Use mel caso queira adoçá-lo.

Cada ser em si carrega o dom de ser capaz e ser feliz”
Eu, assim como a maioria, tenho meu dias e meus momentos de trevas, a vida eh assim parceiro, uma hora ela de faz sorrir, te faz voar, te coloca nas nuvens, outrora ela te lança de volta ao chão, e te faz sangrar e te faz querer desacreditar de tudo que vc preza! Mas, esse eh o jeito dela ensinar quem realmente eh vc, e fará com que vc tenha força pra reerguer e superar tudo! E cabe a vc, vencer ou perder, vc tem força pra destruir e superar esses momentos ruins, e tem a sabedoria de usá-lo como lição e nunca mais permitir que esse erro se repita, vc eh luz, eh força e eh vulcão! Nunca desista de de ti, pois és a pessoa mais importante pra si mesmo! Não permita que a vida tenha o poder te fazer desistir muito menos de lhe fazer algum mal! Erga-se, reconstrua-se e renasça, para novamente sorrir. Nunca desista daquilo que tanto sonha, não permita que os obstáculos do caminho façam que desista. Seu sonho tá ali, logo depois daquele obstáculo! Bora buscar? Bora sorrir? Bora viver? Bora pra melhor…..
-
Antes e depois
-
Meninas veja no meu story sobre o chá seca tudo. Vão ajudar vocês com gordurinhas localizadas 😍
Curta e Marque uma amiga que vai perder peso com você 💢🙏
💥Mude sua alimentação, e depois a sua alimentação mudará você! 😘

Deixe um ❤ se você gostou, comente "sim" e siga nosso perfil 😃
Benefícios da pitaya

Você já conhecia esses benefícios do abacaxi? Conta pra gente aqui nos comentários! 😍🍍
Deixe um ❤️ e comente "SIM" para nos ajudar a postar mais dicas 🥰
Marque seus amigos nos comentários para eles saberem dessa dica também! 🤩

Chá de hibisco
O hibisco é uma ótima flor para a perda de peso, pois é rica em flavonoides, que são antioxidantes que evitam o acúmulo de gordura na barriga e no quadril. Além de ser um chá diurético, que promove a eliminação do excesso de água acumulada no corpo e ajudando, assim, a secar a barriga.
Ingredientes:
2 colheres de sopa de flor de hibisco seco;
1 xícara de chá de água em início de fervura.
Modo de preparo:
Ferver a água, acrescentar as flores de hibisco e desligar o fogo imediatamente. Tampar o recipiente e deixar amornar por 5 a 10 minutos. Coar e beber. Deve-se tomar 2 xícaras deste chá diariamente, antes ou após as principais refeições.
Apesar de ainda não ter contra indicação comprovada, a ingestão do chá de hibisco deve ser evitada por mulheres grávidas, que amamentam e em crianças.

O Que é Ácido Hialurônico?
Ácido hialurônico ou ácido hialurónico é um biopolímero formado pelo ácido glucurônico e a N-acetilglicosamina. De textura viscosa, existe no líquido sinovial, humor vítreo e no tecido conjuntivo colágeno de numerosos organismos, sendo uma importante glicosaminoglicana na constituição da articulação

O sedentarismo acontece quando a pessoa gasta menos calorias do que ingere e não pratica atividades físicas regulares, o que pode acarretar ganho de peso e consequentes problemas de saúde. Para romper a inércia, as alternativas mais simples estão a alguns passos: caminhar ou correr. No entanto, a primeira providência é procurar especialistas que avaliarão o melhor caminho a seguir.

Triatleta dá dica para quem quer caminhar e correr - Saúde Brasil Triatleta Leandro Macedo dá dica para quem quer começar a caminhar e correr

Essa bebida está presente em 98% dos lares no País e é a bebida mais consumida entre os brasileiros depois da água.

Segredo do café, quantidade: Vilão ou mocinho? - Saúde Brasil Amanhã é o Dia Mundial do Café (14/04). Essa bebida está presente em 98% dos lares no País.