Raquel Lira

Existem infinitas surpresas que você pode fazer para o seu interesse amoroso. Além dos jantares românticos citados anteriormente, você ainda pode optar por surpreender o parceiro com uma dança sensual ou mesmo com um convite provocante que surge em uma hora não muito adequada. Além disso, novas lingeries também podem ser interessantes. O importante é usar a imaginação.

As preliminares antes da relação sexual não podem ser apressadas ou mesmo deixadas de fora. Elas são essenciais e, embora muitos casais acabem pulando, isso pode acabar comprometendo o prazer de uma forma geral. Por exemplo, existem algumas mulheres que somente conseguem se senti satisfeitas com a relação sexual caso as preliminares aconteçam.

Um homem que não se cuida, qualquer mulher ja nota isso... Se voce quer ganhar uns pontos com a mulherada invista no seu estilo...

SE VOCÊ USASSE P. DE JUMENTO...🥰❤✅🤩😏

Você Acredita?

Acorde cedo
Depois de uma noite de sono tranquila, acorde cedo! O hábito de levantar nas primeiras horas da manhã ajuda a construir uma rotina produtiva.

Quem ainda não é uma pessoa matutina, mas gostaria de se tornar uma, pode começar pelo básico: acordar 2 ou 3 horas mais cedo que o habitual, tomar café da manhã, fazer atividade física, cortar a cafeína no final do dia, dormir um pouco mais cedo que o horário de costume e evitar usar aparelhos eletrônicos à noite.

É importante ter disciplina e seguir essa rotina por algumas semanas – inclusive aos sábados, domingos e feriados. Com o passar do tempo, seu relógio biológico vai entender a mudança e se adaptar.

Embora acordar cedo possa ter impacto positivo na rotina, não é um hábito que serve para todos, pois nem todas as pessoas são mais produtivas pela manhã. Preste atenção no seu ritmo e em qual período do dia você rende mais.

Durma bem
Ter um sono de qualidade é premissa para um dia produtivo. Uma noite mal dormida é capaz de levar caos para suas manhãs e tardes. Você f**a sonolento, desconcentrado, cansado e com alto nível de estresse.

Dormir bem é importante para uma rotina saudável, porque é à noite que o corpo produz hormônios importantes, como o do crescimento, e fixa a memória e o aprendizado, o que acontece durante o sono REM – o mais profundo de todos os ciclos.

Para dormir bem, crie um ritual, que pode começar com um banho quente e relaxante. Deixe o quarto o mais escuro possível e evite a luz azul, proveniente de telas de TV e smartphones. Também evite cafeína e bebidas alcoólicas no final do dia.

A aromaterapia pode te ajudar a dormir melhor. Óleos essenciais de lavanda, camomila e valeriana têm propriedades que ajudam a relaxar, reduzir a ansiedade e combater a insônia. Pingue algumas gotinhas do óleo no travesseiro minutos antes de ir para a cama.

Alimentação

Comer é fundamental para manter a energia e saúde do corpo, no entanto, a ingestão de bons alimentos faz toda a diferença. O consumo diário de legumes e verduras precisa ser incentivado desde a infância, eles atuam de forma importante para manter o bom funcionamento do organismo.

Os grãos, as carnes e as frutas também devem fazer parte das refeições. Eles fornecem nutrientes que o corpo precisa para funcionar corretamente.

Outro fator fundamental é a moderação. Consumir moderadamente todos os alimentos pode fazer a diferença entre ter uma vida saudável ou não.

Beba água

Os especialistas dizem isso a todo momento. A água faz muito bem ao organismo, ela atua em todas as funções do corpo (circulação, digestão, excreção) e além de hidratá-lo permite também que a temperatura seja mantida.

Segundo os conselhos médicos é fundamental que adultos bebam pelo menos 2 litros da água por dia para garantir um bom funcionamento de seu organismo.

O amor pode ser clichê, mas é o clichê mais lindo que existe. Demonstrar o amor por quem amamos é uma forma de valorizar a pessoa e também agradece-la por tudo. Confira uma seleção com as frases mais lindas de amor que vão te ajudar a declarar o seu.

Para muitas pessoas, o amor é um sentimento que não pode ser traduzido em palavras. Embora isso seja verdade, existem algumas frases de amor que chegam bem perto de definir as emoções, as sensações e os desejos que uma pessoa nutre ao estar ao lado de quem ama. Talvez o amor que você sente se manifeste por alguém da sua família, pelo seu animal de estimação ou por uma longa amizade. Amor é amor de todas as formas e de todas as cores. Com as frases que preparamos, você vai sentir seu coração acelerar e tudo passará a fazer sentido para quem você mais ama.

A suprema felicidade da vida é ter a convicção de que somos amados.

O amor é a força mais sutil do mundo.

Mahatma Gandhi

Nada é pequeno no amor. Quem espera as grandes ocasiões para provar a sua ternura não sabe amar.

Vós, que sofreis, porque amais, amai ainda mais. Morrer de amor é viver dele.

Amar não é aceitar tudo. Aliás: onde tudo é aceito, desconfio que há falta de amor.

Amar não é olhar um para o outro, é olhar juntos na mesma direção.

Amai, porque nada melhor para a saúde que um amor correspondido.

Cada qual sabe amar a seu modo; o modo, pouco importa; o essencial é que saiba amar.

A distância faz ao amor aquilo que o vento faz ao fogo: apaga o pequeno, inflama o grande.

Lutar pelo amor é bom, mas alcançá-lo sem luta é melhor.

Um coração feliz é o resultado inevitável de um coração ardente de amor.

O amor não se vê com os olhos mas com o coração.