Cristina Ruiz Psicóloga

🤗 Minha intenção aqui não é julgar, mas sim acolher. Entendemos que cada família enfrenta desafios únicos, e a jornada da parentalidade pode ser desafiadora.

Vamos nos lembrar de que estamos todos juntos nessa busca por uma comunicação mais eficaz com nossos filhos. 💕

A prática da ACEITAÇÃO, de se PERMITIR APRENDER e de se CONECTAR verdadeiramente com nossos pequenos é o que nos guiará nessa jornada. Lembre-se, você não está sozinho nisso! 🌟

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É Hora de Aceitar e Cuidar de Si Mesmas! 🌼👩‍👧‍👦

🌟 Sabemos que a jornada da maternidade é incrível, mas também é repleta de desafios, responsabilidades e múltiplas demandas que muitas vezes nos levam a nos esquecermos de nós mesmas. Hoje, quero lembrá-las a importância do autocuidado.

🌷 Lembre-se de que cuidar de si mesma não é um luxo, mas uma necessidade.

Quando você está bem consigo mesma, pode oferecer o seu melhor aos seus filhos e à sua família. Priorizar o autocuidado é um ato de amor próprio e, acima de tudo, é uma forma de criar um ambiente saudável e amoroso para seus filhos crescerem.

Abrace a jornada do autocuidado com aceitação, compreensão de valores, compromisso e atenção plena. Você merece esse carinho! 💖

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Em tempos onde a medicina muitas vezes pode parecer fria e impessoal, tenho a sorte de compartilhar minha vida com um médico excepcionalmente dedicado e humano. Ao longo dos 28 anos de convivência (namoro + casamento), testemunhei seu crescimento de estudante a médico sempre comprometimento e incansável em cuidar de suas pacientes com empatia e compaixão. Você é um mastologista exemplar, que vai além do seu papel profissional, sempre buscando entender as necessidades físicas e emocionais (as vezes com a paciente em sua frente busca um atendimento com outro colega para elas cuidarem também da saúde mental) de cada pessoa que passa por seu consultório. Sua ética impecável e sua abordagem calorosa são um verdadeiro presente para todos que o conhecem. Parabéns, meu amor, pelo seu dia! Você é um médico extraordinário e uma inspiração para todos nós. Lalá e eu o admiramos e nos orgulhamos de você! Parabéns pelo dia do médico meu amor

Lembre-se, cada pessoa com TDAH é única, e ela não é o TDAH, ela é muito mais, e o apoio emocional é fundamental.

Compreender suas necessidades individuais e trabalhar juntos pode fazer uma grande diferença em suas vidas. ❤️💪

O uso de telas por crianças é uma realidade, mas precisamos estar cientes das consequências.

Aqui estão alguns impactos comprovados e dicas para pais e cuidadores.

Lembrando que o objetivo não é demonizar o uso de telas, mas sim encontrar um equilíbrio saudável.

Como pais e cuidadores, precisamos orientar nossas crianças a fazerem escolhas conscientes e saudáveis quando se trata de tecnologia. 🤝💬

Compartilhe suas experiências e dicas nos comentários! Juntos, podemos criar um ambiente digital mais seguro e equilibrado para nossas crianças. ❤️

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a infância, as amizades são mais do que apenas diversão - são o solo onde as raízes da compreensão e da aceitação são plantadas. 🌱💕

Quando as crianças brincam e interagem, estão aprendendo a abraçar as diferenças, a aceitar as emoções e a valorizar suas próprias singularidades.

Essa é uma parte importante do caminho para um crescimento emocional saudável.

Ao incentivarmos essas conexões genuínas desde cedo, estamos ajudando nossos filhos a construir uma base sólida para a vida adulta.

Eles aprenderão a se comunicar com empatia, a entender perspectivas diversas e a abraçar as complexidades da jornada humana.

Vamos nutrir essas amizades e, assim, estaremos fortalecendo a resiliência e o bem-estar emocional de nossos pequenos. Juntos, estaremos modelando um futuro mais consciente e compassivo. 💫✨
Comente "SIM" se você concorda com a importância das amizades na infância e seu impacto duradouro!

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Reconheça os sinais, esteja presente e ofereça apoio.

Juntos, podemos fazer a diferença na vida das crianças.

Compartilhe essas informações importantes! 💙👉

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Chegou o fim de semana, um momento perfeito para praticar a gratidão juntos! 💛

Hoje, quero convidá-los a refletir sobre as coisas pelas quais somos gratos em nossas vidas.

Sabemos que a jornada da parentalidade pode ser desafiadora, mas também é repleta de momentos preciosos.

Utilizando a perspectiva da Terapia de Aceitação e Compromisso, aqui estão algumas sugestões para começarmos:

1. Momentos de conexão: Lembrem-se dos sorrisos sinceros de seus filhos, daqueles momentos especiais que aquecem nossos corações.

2. Auto-cuidado: Reconheçam a importância de cuidar de si. O simples fato de tirar um tempo para relaxar e recarregar é algo pelo qual podemos ser gratos.

3. Crescimento pessoal: Celebrar o seu próprio crescimento e aprendizado, mesmo nas situações desafiadoras. Cada desafio é uma oportunidade de crescimento.

Tenham um final de semana maravilhoso e cheio de gratidão! 💕✨
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Entender e expressar emoções é fundamental para o desenvolvimento saudável.

Crianças e adolescentes têm uma vasta gama de sentimentos e, como adultos, nosso papel é criar um ambiente acolhedor para que eles possam compartilhar o que estão vivendo.

Vamos construir um ambiente onde nossos pequenos e jovens possam se sentir à vontade para serem eles mesmos.

Salve esse post para consulta sempre que precisar! 🌟

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Desvendando o Tabu: Suicídio Infantil

Certos temas demandam coragem para serem discutidos, especialmente quando se trata de crianças.

O suicídio infantil é uma realidade complexa e alarmante que precisa ser compreendida e combatida com determinação.

Juntos, vamos lançar luz sobre esse assunto sensível, explorando seus desafios e oportunidades de prevenção, aqui estão alguns pontos fundamentais que merecem nossa atenção e ação:

🔍 Entendendo os Sinais: Reconhecer os sinais de alerta é crucial para agir a tempo e oferecer ajuda.

🧡 Promovendo o Diálogo: Conversas abertas e empáticas podem ser um primeiro passo para prevenir o suicídio infantil.

🤝 Apoiando as Famílias: Familiares desempenham um papel vital na detecção e prevenção.

💡 Ampliando a Conscientização: Quanto mais informações compartilharmos, mais pessoas poderão se unir nessa causa.

Vamos quebrar o silêncio em torno desse assunto, educando-nos e criando uma rede de apoio forte!

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Descubra os segredos para fortalecer a autoestima das crianças e ajudá-las a brilhar! 👧🧒

Compartilhe suas melhores dicas nos comentários e juntos construiremos um caminho de confiança e felicidade para os pequenos!

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O Suicídio Infantil em Números
Não podemos fechar os olhos para o grave problema do suicídio infantil.

Segundo a OMS, essa triste realidade se posiciona como a quarta principal causa de morte entre os jovens de 15 a 29 anos.

E aqui no Brasil, é também uma preocupação para as crianças de 5 a 14 anos. Esses números nos alertam para a urgência de agir.

Nossa missão é clara: entender as causas profundas desse fenômeno, buscar soluções eficazes e, acima de tudo, oferecer apoio compassivo às famílias que enfrentam essa situação.

Precisamos unir forças e espalhar o conhecimento para que o silêncio em torno do suicídio infantil seja quebrado de uma vez por todas.

Nesse mês de conscientização, convidamos você a fazer parte dessa luta.

Compartilhe informações, converse abertamente, busque apoio profissional quando necessário e estenda a mão para quem precisa.

Vamos mudar essas estatísticas e proteger a saúde mental e emocional de nossas crianças e jovens. 🤝💙

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Juntos, vamos quebrar o silêncio em torno do suicídio infantil e adolescente. 💙

Compartilhe essas informações valiosas e faça a diferença na vida de jovens em risco.

A verdadeira educação é aquela que nos ensina a pensar por nós mesmos." 💭📚

- Ralph Waldo Emerson

Como você aplica o pensamento crítico no seu dia a dia?. 🗣️
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Responda a enquete de hoje e deixe seus comentários explicando suas escolhas.

Queremos saber o que mais agrada vocês e como pode ser melhorado no conteúdo! 🌟

Não esqueça de votar e deixar seus comentários! Sua opinião é muito importante para mim! 👇😊

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Prepare um cantinho especial para os estudos, com uma escrivaninha confortável e todos os materiais necessários! 🪑

Garanta uma boa iluminação no espaço de estudo, assim seu filho poderá se concentrar melhor nas atividades.

Mantenha tudo organizado e ao alcance do seu filho, para facilitar a rotina de estudos! 📚

Me conta está pronto o cantinho de estudos?

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É fundamental permitir que nossos pequenos desenvolvam habilidades e se tornem mais independentes no dia a dia.

Confira algumas dicas para incentivar a autonomia das crianças nas atividades diárias:

1️⃣ Deixe-os fazer escolhas: permita que escolham roupas, brinquedos e atividades, estimulando sua capacidade de decidir.
2️⃣ Estabeleça rotinas: ter uma rotina ajuda as crianças a se sentirem seguras e confiantes em suas tarefas diárias.
3️⃣ Dê responsabilidades: deixe que eles realizem tarefas simples, como arrumar a cama ou ajudar na cozinha, isso ensina a terem responsabilidade.
4️⃣ Incentive a resolução de problemas: deixe que tentem resolver pequenos desafios sozinhos antes de oferecer ajuda.
5️⃣ Celebre suas conquistas: elogie suas realizações e mostre que confia em suas capacidades.

🌟 Incentive a independência desde cedo e veja seus filhos se tornarem cada vez mais confiantes e autônomos!

Juntos, construiremos adultos mais preparados para a vida!

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Imagine a vida como uma trilha íngreme e cheia de obstáculos, onde o tempo parece escorregar pelos dedos como areia fina.

Nessa jornada, os especialistas se multiplicam como espinhos pelo caminho, tentando desviar sua atenção.

No entanto, você é o guia determinado, com a bússola dos seus valores em mãos.

Mesmo quando o botão automático do cotidiano ameaça arrastá-lo para longe, lembre-se: a educação dos seus filhos é uma escalada constante.

Cada passo que você dá, mesmo que pequeno, é uma conquista em direção ao topo. Em meio à correria, reserve um momento para pausar, reajustar a rota e reforçar seu compromisso diário.

Assim, mesmo nas curvas e desvios, você se mantém firme no propósito de semear amor, valores e sabedoria, garantindo que seus filhos floresçam em adultos autônomos, confiantes e resilientes.

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No dia dos Pais quero deixar um Feliz Dia dos Pais a Todos os Pais e em especial para o melhor Pai que a Lalá poderia ter!!!

💓Meu amor , você é o melhor pai para nossa filha. Sua dedicação, carinho e presença constante em nossas vidas são um presente inestimável. Nossa filha é abençoada por ter um pai que se “parece tanto com ela por dentro”….kkk e tão amoroso e inspirador como você.

Que este dia seja repleto de alegria e momentos especiais ao seu lado. Parabéns, meu amor! ❤️👨‍👧

No dia dos Pais quero deixar um Feliz Dia dos Pais a Todos os Pais e em especial para o melhor Pai que a Lalá poderia ter!!!

💓Meu amor, você é o melhor pai para nossa filha. Sua dedicação, carinho e presença constante em nossas vidas são um presente inestimável. Nossa filha é abençoada por ter um pai que se “parece tanto com ela por dentro”….kkk e tão amoroso e inspirador como você.

Que este dia seja repleto de alegria e momentos especiais ao seu lado. Parabéns, meu amor! ❤️👨‍👧

Feliz aniversário para o amor da minha vida ! Há 28 anos, nossos caminhos se cruzaram e desde então não consigo imaginar minha vida sem você. Ao longo desses anos, testemunhei seu crescimento como médico, seu empenho e dedicação em cuidar dos outros. Você é uma inspiração para mim e para nossa filha.

🥰Sua gentileza, honestidade e profissionalismo são apenas algumas das qualidades que tornam você o homem incrível que é. Você é meu parceiro perfeito, meu melhor amigo e meu apoio incondicional. Agradeço a Deus todos os dias por ter colocado você em minha vida.

Além disso, sua dedicação à nossa família é admirável. Ver você como pai amoroso e presente para nossa filha é um presente maravilhoso. Ela é uma criança sortuda por ter um pai tão especial como você.

Neste dia especial, quero desejar a você um feliz aniversário repleto de alegria, saúde e realizações. Que você continue espalhando bondade e amor aonde quer que vá. Obrigada por ser meu Tudo. Eu te amo mais do que as palavras podem expressar. Parabéns, meu amor! ❤️🎉

Normalize dizer:

Na nossa família não guardamos segredos.

Você pode se sentir à vontade para me contar tudo e mesmo que eu fique brava sempre estarei ao seu lado.🤗

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🍿 Prepare a pipoca e escolha um desses filmes incríveis que vão encantar e ensinar sobre inclusão, respeito e aceitação.

Inspire-se com histórias que refletem a importância da diversidade em nossas vidas.

Juntos, podemos construir um mundo mais inclusivo para todos. 🌍

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Acalmar é ensinar seu filho a lidar com suas emoções, reconhecendo-as e encontrando formas saudáveis de expressá-las.

É dar-lhe ferramentas para se acalmar, respirar fundo e encontrar equilíbrio interior.

Compartilhe esse post com seus amigos e convide-os a refletirem sobre como estão ensinando seus filhos a lidar com suas emoções, incentivando-os a cultivar um ambiente de acolhimento, respeito e autocontrole.

Pensamentos para os dias difíceis:

🌟 Vai passar: lembre-se de que os dias difíceis são passageiros. Acredite na sua capacidade de superação e saiba que momentos melhores estão por vir.

🌟 Menos é mais: em tempos difíceis, às vezes, menos palavras podem ser mais poderosas. Seja seletivo(a) ao expressar seus sentimentos, focando nas palavras que realmente importam.

🌟 Reflexão e crescimento: os momentos desafiadores são oportunidades de reflexão e crescimento pessoal. Mantenha-se calmo(a) e aberto(a) para aprender com as situações adversas.

🌟 Foque nas suas emoções: permita-se sentir e reconhecer suas emoções. Dê a devida importância a elas, pois são indicadores valiosos do seu bem-estar e necessidades.

✨ Compartilhe esses pensamentos inspiradores e ajude outras pessoas a enfrentar os dias difíceis com esperança e resiliência.

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Vou usar esta foto da Nova Geração de Amigos, para representar os amigos que possuo (e que estou pensando em vocês neste momento) e que tive medo de colocar fotos e cair na falha de não colocar alguém por não termos fotos atualizadas por exemplo. Feliz Dia do Amigo! 🌟🤝💖

🌍 Hoje é um dia especial para celebrar a amizade! Agradeço por ter amigos incríveis que tornam minha vida mais colorida e significativa. Vocês são minha família escolhida, meus companheiros de jornada. 💪❤️

💖 Cada um de vocês é único e especial à sua maneira, trazendo alegria e amor à minha vida. Sou grata por cada momento compartilhado. 🌟🌺

🙌 Vamos celebrar essa amizade linda que nos une! Marquem nos comentários aqueles amigos especiais que vocês querem homenagear. 💫

https://www.facebook.com/100089932872590/posts/213956494945445/?mibextid=afzh1R