Dra Dany Mariaca

Você apresenta algum desses sinais/sintomas?

Já parou para pensar que pode estar relacionado a uma “desarmonia " hormonal?
O alinhamento dos hormônios é fundamental para um ótimo funcionamento do organismo e a consequência é uma melhor qualidade de vida.

👉 Para agendamentos, clique no link da bio.

Não temos como separar a profissão da família. Elas precisam se entrelaçar e formar um conjunto perfeito!

Dia de apresentação da esquadrilha da fumaça. ↗️

Saiba que o procedimento estético íntimo é cada vez mais procurado pelas mulheres com um único objetivo: trazer bem-estar!

Os preenchimentos mais comuns são com ácido hialurônico - que aiuda a devolver o volume dos grandes lábios e hidrata a pele, e com os Bioestimuladores - que estimulam o colágeno contribuindo para a redução da flacidez na região.

A flacidez va**nal é resultado não só da perda de colágeno mas também da redução de volume da pele e da camada de gordura que preenche os grandes lábios.

Mas atenção: O procedimento estético íntimo deve ser realizado pelo ginecologista, pois o médico precisa ser qualificado e ter conhecimento sobre a prática, para evitar riscos.

Você já percebeu que quando estamos doentes não sentimos fome? É como um mecanismo do corpo para "descansar e se curar".
Seja por questões científicas, culturais ou religiosas, o jejum faz parte da história humana e a verdade é que ele pode trazer muitos benefícios para a saúde, inclusive, melhorando o sistema imunológico.

O jejum prolongado (que dura de 48 a 120 horas) pode melhorar o sistema imunológico, regulando as células imunológicas do organismo. Além de regenerar as células imunológicas, reciclando as células antigas e danificadas, o jejum pode aumentar a resistência ao estresse e às toxinas, mantendo o sistema imune mais saudável. Isso pode ser benéfico, em especial, para auxiliar no tratamento de doenças autoimunes, bem como na prevenção de doenças e combate ao envelhecimento precoce.

Um processo muito interessante que é ativado pelo jejum é a autofagia, no qual o corpo se livra de células velhas, fracas e danificadas, reciclando-as para obter energia.
Isso, por sua vez, estimula a produção de novas células saudáveis e mais eficientes. Esse processo ajuda o sistema imune a controlar a replicação de células danificadas, parasitas virais e intracelulares, o que, como consequência, diminui a inflamação.

Por fim, o jejum também tem um impacto positivo na saúde do intestino, já que ajuda a favorecer o crescimento de boas bactérias, melhorar as vias metabólicas microbianas e, assim, fortalecer o sistema imunológico.

Quer saber mais sobre como cuidar da sua imunidade? Agende a sua consulta.

Não existe fórmula mágica, mas posso te dar uma dica..

Os treinos de força, como a musculação, são fundamentais para longevidade.

Treinos que estimulam a força muscular proporcionam inúmeros benefícios, que vão muito além da estética.

Além de atuarem na prevenção de doenças cardiovasculares, diabetes e até mesmo câncer, esse tipo de treino proporciona modificações na composição corporal, mantendo e aumentando a massa magra, reduzindo o percentual de gordura, combatendo os radicais livres, ajudando o metabolismo a ficar acelerado por mais tempo e protegendo os ossos.

Se você quer viver saudável por longos anos, ter uma velhice independente e prevenir doenças, a musculação precisa estar encaixada na sua rotina!

Porém, não adianta apenas treinar pesado. É importante que seus hábitos também estejam focados em longevidade.
O que isso quer dizer? Que a sua alimentação deve ser saudável e balanceada, que o seu sono precisa ser reparador, que você necessita de estratégias para lidar com o estresse, que sua saúde hormonal deve ser observada e todos aqueles outros pilares que tanto falo por aqui sobre estilo de vida saudável.

Quem aqui é do time que já faz musculação? Já compartilha com aquela amiga que odeia ir para a academia. Certamente ela vai mudar de opinião! 😬💪

Para agendamentos, basta clicar no link da bio.

Os treinos de força, como a musculação, são fundamentais para longevidade.

Treinos que estimulam a força muscular proporcionam inúmeros benefícios, que vão muito além da estética.

Além de atuarem na prevenção de doenças cardiovasculares, diabetes e até mesmo câncer, esse tipo de treino proporciona modificações na composição corporal, mantendo e aumentando a massa magra, reduzindo o percentual de gordura, combatendo os radicais livres, ajudando o metabolismo a ficar acelerado por mais tempo e protegendo os ossos.

Se você quer viver saudável por longos anos, ter uma velhice independente e prevenir doenças, a musculação precisa estar encaixada na sua rotina!

Porém, não adianta apenas treinar pesado. É importante que seus hábitos também estejam focados em longevidade.
O que isso quer dizer? Que a sua alimentação deve ser saudável e balanceada, que o seu sono precisa ser reparador, que você necessita de estratégias para lidar com o estresse, que sua saúde hormonal deve ser observada e todos aqueles outros pilares que tanto falo por aqui sobre estilo de vida saudável.

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A manutenção da saúde mental não está limitada aos tratamentos medicamentosos.
Na verdade, de nada adianta seguir o tratamento com ansiolíticos, repositores de serotonina e estabilizadores de humor se não há atenção com os hábitos simples do dia a dia.

Pequenas atitudes podem tornar a sua vida mais leve e saudável!
Confira abaixo 10 hábitos simples para o corpo e mente se complementarem perfeitamente:

▫️Praticar atividades físicas
▫️Manter uma dieta equilibrada
▫️Dormir, no máximo, até 10 horas por noite
▫️Reservar um momento para relaxar
▫️Escolher um hobby que goste de fazer
▫️Cultivar amizades e relacionamentos positivos
▫️Desenvolver a fé e a espiritualidade
▫️Ter animais de estimação ou estar mais perto da natureza
▫️Buscar o autoconhecimento
▫️Exercitar a gratidão diariamente

Quais desses hábitos tornam o seu dia a dia mais equilibrado?

O escurecimento da região íntima e virilhas pode ocorrer por diversos motivos e a tendência é aumentar gradativamente com o tempo se as causas não forem corrigidas.

Alguns fatores como: atrito com a roupa, suor na região, depilação com cera ou lâmina, gestação, obesidade, diabetes e até mesmo alterações hormonais levam ao escurecimento das regiões da va**na e da v***a.

O clareamento íntimo pode ser feito com peelings e lasers e faz a remoção da camada mais superficial da pele e promove a renovação celular, além de estimular a produção de colágeno. O resultado é uma melhora na cor, textura e até a diminuição da flacidez nas áreas tratadas, dependendo do tratamento.

Não existe idade ideal para tratar e os procedimentos podem ser indicados de acordo com a sua queixa.

Saiba mais através do meu link na bio!
E compartilhe com as amigas que também vão se interessar!

***ar

Para você mulher: fique atenta você não deve esperar a MENOPAUSA para iniciar a reposição hormonal.

Os sinais podem começar cedo, então se você está em torno dos 40 ANOS, comece a observar estes sinais:
▫️Exaustão, ciclo menstrual irregular, insônia, esquecimento, irritabilidade, dores pelo corpo, ressecamento va**nal, baixa na libido, depressão e ansiedade. Eles podem ser sintomas de perimenopausa/climatério (um período de oscilações dos sintomas, ora vem ora somem).

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 1 BILHÃO de mulheres estarão na menopausa até 2030.

Impressionante né? E uma pesquisa recente constatou que já somos quase 29 milhões no climatério.

A reposição hormonal de estrogênio e progesterona é uma maneira de contornar os sintomas e trazer mais qualidade de vida e melhoria de saúde para mulheres nessa fase.

A evolução de pesquisas e tratamentos tem trazido diversos benefícios para a saúde feminina, como melhoria da osteoporose e condições cardíacas, por exemplo.

👉 Agende uma consulta para entender se possui indicação para reposição, se há alguma contraindicação envolvida, qual tipo de tratamento melhor se adequa ao seu caso, considerando o método e a dosagem ideal para você.

Cuide da tua saúde, fique atenta aos sinais que o seu corpo dá. ✨

Mesmo sem menstruar, provavelmente você ovula.

Essa informação causa uma certa confusão né? Mas eu vou explicar:

▫️Nosso ciclo menstrual funciona em três diferentes lugares: o sistema nervoso central (hipófise e hipotálamo), os ovários e o útero (mais especificamente, o endométrio).

▫️O hormônio do DIU vai atuar na maior parte no endométrio, fazendo com que suas células sejam não responsivas aos hormônios do nosso ciclo. Os ovários ficarão intactos, funcionantes e maravilhosos. Isso é bem legal pois seu ciclo continua acontecendo, mesmo você não menstruando.

Percebam o quão diferente é da pílula contraceptiva!!

🔺Cerca de 15% das mulheres que usam DIU hormonal terão seus ciclos bloqueados. Não temos como prever quem serão elas.

Você já sabia como funciona o DIU hormonal?
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Já fez algo pelo seu bem-estar hoje?
Lembre-se:

Sua dieta não é apenas o que você come. É o que você assiste, o que você ouve, o que você lê, as pessoas com quem você conversa, compartilha ideais, inspira, caminha junto.

Esteja atento às coisas que você coloca em seu corpo tanto emocionalmente, como espiritualmente ou fisicamente.

Nós absorvemos facilmente as energias que nos cercam.
😊💫

Além de interferir negativamente na libido!

Os anticoncepcionais hormonais aumentam a produção da SHBG (globulina de ligação ao hormônio sexual), que é uma proteína que afeta a função da testosterona e do estrogênio. Essa proteína se liga à testosterona evitando que ela circule pelo corpo, o que também contribui para diminuir o desejo sexual.

Tem como melhorar a libido sem abandonar o anticoncepcional? SIM! Existem fitoterápicos que melhoram os níveis de testosterona.

No entanto, o benefício esperado pode não ocorrer devido ao bloqueio no transporte do hormônio às células.

Apenas estimular a sua produção, portanto, pode não resolver o problema.

Assim, é importante manter o foco em uma solução realmente eficaz.
É preciso colocar na balança se o uso do anticoncepcional traz mais prejuízos do que benefícios à sua saúde.
Então é importante conversar com o seu ginecologista para trocar o método contraceptivo, ajustar seus hormônios e resgatar sua libido.

Me conta, qual método você utiliza?

Doenças relacionadas ao estilo de vida são opcionais: você decide se quer ter ou não.

Você prefere viver a base de remédios para se livrar (durante pouco tempo) dos seus sintomas sem tratar a causa base do desequilíbrio?

E aí, qual a sua decisão?

A decisão certa, de fato, vai exigir muito mais de você: mais mudanças, mais disciplina, mais dieta, mais treino e mais foco. Mas com toda certeza vai te dar mais qualidade de vida, autoestima e bem estar.

A partir do momento que o paciente entende que ele é o ator principal neste processo e começa a agir, a transformação acontece.

Se você deseja uma vida verdadeiramente saudável, comece com:

▫️Uma dieta balanceada, apostando no consumo equilibrado de proteínas, gorduras boas e carboidratos. A alimentação de qualidade cumpre um papel fundamental no ganho de massa muscular e redução de gordura corporal.

▫️Pratique musculação e atividades aeróbicas. Os exercícios aeróbicos na intensidade correta queimam gordura, enquanto a musculação mantém acesa a grande fornalha para queima de gorduras, aumenta disparos hormonais e protege nossa capacidade funcional.

▫️Equilíbrio hormonal. Um pleno funcionamento metabólico depende diretamente do equilibrio hormonal.
Desequilíbrios hormonais facilitam o armazenamento da gordura corporal, dificultando sua queima.

▫️Durma bem. Os bons hábitos de sono ajudam na recuperação pós-treino e favorecem a composição corporal. Por outro lado, dormir mal aumenta a produção de cortisol, insulina, grelina, hormônios que estimulam o apetite. Ainda pode evoluir com resistência à insulina e leptina aumentando a fome.

E NÃO dependa de motivação, tenha disciplina e comprometimento, só assim é possível mudar e sustentar hábitos.
Encare o exercício como: escovar os dentes, tomar banho... este ótimo primeiro passo.

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O que você tem feito por você e pela sua saúde?

Algumas pessoas negligenciam hábitos fundamentais para a manutenção da saúde e melhora da composição corporal.
Você faz parte deste time?

É importante ressaltar a necessidade de acompanhamento médico, pois só ele é capaz de diagnosticar o quadro através da avaliação do histórico do paciente e de dados familiares, rotina, assim como resultado de exames laboratoriais e de imagem, decidindo pela melhor forma de tratamento avaliando os riscos e benefícios.

Arraste para o lado e entenda 👉

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Feliz dia das mães!

Agradeço todos os dias por esse pequeno me fazer uma pessoa ainda melhor! 💞

Final de semana geralmente é de autocuidado,
De reflexão,
De lazer,
De atividade física,
De natureza,
De família,
De descanso,
De organizar a semana,
De projetar e de sonhar acordado..

É momento de fazer o que te faz feliz!

Bom dia para você! 🤍

Mais um Hands On na busca de proporcionar melhorias e bem estar físico e mental às minhas pacientes.
Sabemos que por trás de uma dor estética, há uma dor sentimental e isso traz malefícios e essa é uma maneira de pensar fora da caixinha e atrelar o conhecimento interno com o externo.
Obrigada equipe Rennova pela confiança! ✨

Quando não estamos consumindo a quantidade correta de água, nosso corpo apresenta sintomas.

Arraste para o lado e confira quais são! 👉

Lembrando que beber no mínimo 2 litros de água por dia é muito importante para manter a saúde do corpo e da mente.

Marque e compartilhe com quem precisa melhorar a ingestão diária de água.

Você sabia que a menopausa é composta de 3 fases.

Acredito que esse post possa esclarecer um pouco mais sobre cada fase da menopausa e os pontos importantes que devemos nos atentar nelas.

É importante salientar que na fase climatérica é o ponto crucial de janela ótima onde podemos fazer uma reposição hormonal e trazer maiores benefícios, para que a mulher passe pela menopausa com menos sintomas e riscos patológicos.

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Busque sempre a sua melhor versão! ✌️❤️

A gestrinona foi desenvolvida no início dos anos 70, é um hormônio com mais de 270 estudos na plataforma PUBMED.

A Gestrinona é um hormônio sintético com efeito antiestrogênico, androgênico e progestágeno, com indicação na endometriose, miomatose, adenomiose e induz a anovulação.

▫️Ele inibe a liberação das gonadotrofinas (LH e FSH) na hipófise reduzindo assim a produção do estrogênio.
▫️Diminui os níveis de SHBG, o que leva a um aumento da testosterona livre.
▫️A redução dos níveis de estradiol tem efeito benéfico não somente nos sintomas dessas doenças ginecológicas, como também reduz o tamanho dos focos de endometriose e dos tumores de miomatose, promovendo melhora da qualidade de vida para essas mulheres.
▫️ A elevação da testosterona livre melhora o tônus muscular nas pacientes em treino regular.

Como qualquer medicamento, poderá ser benéfico ou não, a diferença está para quem? Em qual dose? Como sempre digo, não existe uma receita de bolo, e as vezes o que é ótimo para alguém pode não ser pra você.
A prescrição deve ser PERSONALIZADA!

Nós mulheres passamos por diversas fases em nossa vida.
Nascimento, desenvolvimento de carácteres se***is, menstruação, namoro, relação sexual, casamento, filhos..

Mas o fato é que ninguém nunca chegou e falou como seria a menopausa. Normalmente só te falam quando você já está lá, passando pelos sintomas.

E a verdade é que não precisa ser assim, não é mesmo? A quantidade de informações que temos hoje na palma da nossa mão é muito vasta para apenas esperarmos acontecer.

Então que tal aprender um pouquinho sobre?
Bom, a menopausa, nada mais é que o fim permanente das menstruações e, consequentemente, da fertilidade da mulher.
Ela é uma data, a data da última menstruação. Por vários anos antes a menopausa, os níveis de um hormônio chamado estrogênio vai variando muito e as menstruações vão se tornando irregulares. E é principalmente por conta disso que aparecem os sintomas.

Os mesmos podem começar anos antes do fim das menstruações e são caracterizados por:
▫️Ondas de calor
▫️Dor nas mamas
▫️Mau humor
▫️Piora da enxaqueca menstrual
▫️Distúrbios do sono, entre outros.

Mas, na TEORIA, é somente um ano após nenhuma menstruação identificada que a mulher pode ter o diagnóstico (sem exames de sangue) de menopausa.

Agora que você já sabe mais um pouco sobre o assunto, que tal marcar aquela sua amiga pra ela também ficar bem informada?
Conhecimento é tudo! ✨

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Você sente dificuldade na hora de adotar bons hábitos na sua rotina?

A solução para isso é identificar e incluir no seu dia a dia apenas o que faz sentido e se adequa a sua realidade.

Pensando nisso, listei 15 hábitos simples que são capazes de mudar a qualidade da sua vida.

Algum deles já fazem parte da sua rotina? 💥

Você usa algum desses suplementos l?

A suplementação ergogênica pode realmente "fazer a diferença entre o bom e o ótimo", mas é justificável apenas para pessoas que treinam com regularidade e intensidade.

Se você está iniciando a prática esportiva ou quer melhorar a sua performance, minha dica é: INVISTA EM UM EXCELENTE PROFISSIONAL PARA TER UM EXCELENTE RESULTADO!

Todo e qualquer suplemento deve ser usado apenas com prescrição médica. Doses são sempre individualizadas.

Vem fazer parte do meu time, que eu posso te ajudar!
Agende a sua consulta pela bio.

#|carnitina

Uma queixa recorrente no consultório é o cansaço.

Quando as coisas não andam bem, o nosso corpo apresenta sinais.
É necessário investigar a causa da:
▫️Diminuição da libido,
▫️Cansaço,
▫️Falta de concentração,
▫️Distúrbios do sono,
▫️Dificuldade de ganho de massa muscular

Elas podem estar relacionadas a:
▫️Restrição calórica,
▫️Distúrbios hormonais,
▫️Treino inadequado,
▫️Deficiência de testosterona,
▫️Menopausa,
▫️Uso de anticoncepcional,
▫️Resistência insulínica,
▫️Carência de vitaminas,
▫️Carência de minerais,
▫️Balanço energético inadequado..

O pleno funcionamento do seu corpo pode melhorar sua vitalidade, performance e qualidade de vida!

Se identificou com alguma dessas questões?
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Quando se fala em saúde da mulher, principalmente no período antes, durante e pós menopausa, o ressecamento va**nal é um assunto recorrente no consultório.

Isso acontece devido à queda na produção de estrogênio e as principais causas do problema incluem as mudanças hormonais, comuns para o periodo conhecido como climatério.

O que eu costumo indicar para o alívio desse processo de menopausa, restaurando a normalidade da mucosa va**nal é uma reposição hormonal (quando não há contraindicação) que pode ser feita de forma tópica, por cremes, gel ou via implantes.

O estradiol, é um dos hormônios que mais ajuda no ressecamento e devolve a sua funcionalidade natural e qualidade de vida.

Mas lembre-se, para todos os casos, é necessária uma avaliação especializada de um ginecologista que pode indicar o melhor tratamento para você, combinado?

Faça a sua avaliação! ✨

Mais um mês se iniciando, e por aqui seguimos firmes no propósito!

O meu é mostrar que é possível evoluir sempre independente das circunstâncias através de uma MEDICINA PERSONALIZADA e um ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL.

E se você anda estressado, LEIA:
Durante situações de ESTRESSE, as glândulas suprarrenais produzem CORTISOL (hormônio do estresse). Níveis elevados de cortisol na corrente sanguínea acabam gerando aumento da frequência cardíaca, constrição dos vasos e aumento do nível de açúcar no sangue, o que pode evoluir com o passar do tempo para resistência a insulina. Essas alterações associadas a hábitos inadequados, além de enfraquecer o sistema imunológico, ao longo do tempo podem evoluir para sobrepeso, diabetes, hipertensão, alteração do sono, queda de cabelo, dores musculares, doenças autoimunes..

Qual prática voce usa para controlar o estresse?
Meditação? Leitura? Yoga? Religião? Exercício?

Precisamos nos reenergizar para lidar da melhor forma com os problemas inerentes a vida.
E se você está sem energia para começar, uma medicina personalizada e hábitos saudáveis pode ajudar na recuperação um pleno funcionamento metabólico, uma ótima composição corporal e qualidade de vida.

Basta Acreditar no seu potencial e priorizar o autocuidado! ✨

A diminuição da produção do ESTRADIOL
na menopausa tem um IMENSO impacto no sistema cardiovascular, e você sabe porque?

O estrogênio não está ligado apenas a fertilidade mas também com saúde cardiometabólica e imunológica na mulher. O estradiol possui inúmeras funções incluindo:

🔺O controle da pressão arterial
🔺Regulação intracelular e extracelular de fluidos
🔺Respostas imunes em traumas e patógenos infecciosos
🔺Metabolismo ósseo e muscular
🔺Controle do apetite e termogênese
🔺Qualidade da pele e dos fâneros
🔺Biogênese mitocondrial
🔺Funções cerebrais como cognição, memória..

E Por ser FUNDAMENTAL, possuímos os receptores do estradiol em quase TODO o corpo incluindo tecido vascular, miocárdio, trato gastrointestinal, cérebro, trato musculoesquelético, pulmões, rins, pele e células do sistema imunológico.

Com relação ao sistema cardiovascular existe uma íntima relação do deficit do estrogênio com hiperatividade do RAAS (sistema renina angiotensina aldosterona).
O RAAS é um importante sistema imunomodulador com funções regulatórias cruciais que consiste em duas vias diferentes. Uma pró-inflamatória e outra com propriedades anti-inflamatórias. Ambas as vias são vitais para a regulação dos sistemas renal e cardiovascular, regulando a pressão arterial e o equilíbrio eletrolítico. Em caso de trauma ou exposição a um agente infeccioso, o RAAS também é responsável por uma resposta imune precisa, direcionada e resoluta. Um desequilíbrio no SRAA causa uma regulação positiva em sua via pró-inflamatória, contribuindo para o desenvolvimento de disfunção cardíaca e endotelial.

Continua nos comentários..