Dani Faria

"Pode ser que um dia não mais existamos. Mas, se ainda sobrar amizade, nasceremos de novo um para o outro."- Albert Einstein. Feliz dia do amigo.

A auriculoterapia é baseada nos preceitos da acupuntura, pois trabalha diretamente no pavilhão auricular, ou seja, realiza a estimulação de determinados pontos da orelha para promover o bem-estar físico e mental.
E essa técnica é indicada para algumas condições, como:

— Em casos de ansiedade e depressão;
— Recomendado para a recuperação de pacientes em pós-operatório, como em cirurgias de joelho, quadril e odontológicos, pois influencia na redução de analgésicos;
— Melhora do sistema imunológico e promove energia ao corpo;
— Controle de dor no corpo, como ouvido, garganta, cólicas e artrose ou artrite.

Viu como a auriculoterapia pode ser benéfica ao corpo? Que tal experimentar essa técnica?

Você tem metas? Ter metas não é só o fato de você querer muito uma coisa, é você querer alcançar e lutar para isso.
Quando você tem metas, você acaba conseguindo seguir seu caminho de uma forma muito mais produtiva, isso porque você está olhando sempre para frente, sempre para o que deseja.
Por exemplo: sua meta é alcançar um novo cargo em seu emprego?
Então você terá que mostrar aos seus líderes que você é bom no que faz, que você pode, e isso acaba aumentando a sua produtividade e melhorando a sua alta performance, além de te deixar mais motivado no seu dia a dia.
Entendeu a importância?
Crie metas, anote elas e vá em busca de conquistá-las!

Você já deve saber que os tratamentos e cuidados estéticos podem ser ótimos aliados na missão do emagrecimento, não é verdade? Pois então. No caso das massagens isso não seria diferente, já que as mesmas atuam na retenção de líquidos, e ainda podem auxiliar no bom funcionamento do intestino e na modelagem do corpo.

Por esse motivo, ao começar o seu planejamento para o emagrecimento, não deixe de considerar essa opção, pois com certeza seus resultados serão ainda melhores com os benefícios das massagens. Lembre-se também de acrescentar boas refeições e exercícios ao seu cotidiano, combinado? E aí, pronta para iniciar seu projeto?

Sabemos que as sessões de massagem são extremamente poderosas, não é verdade? Contudo, nem sempre é possível fazê-las com a frequência que gostaríamos, o que é uma pena. Nesse caso, uma ótima sugestão é praticar a automassagem. Quer conhecer 3 dicas para a execução correta? Então confira a seguir:

1- Massageie o estômago e barriga: esse local é de fácil acesso, e você pode executar movimentos circulares, colocando a pressão que for confortável para você;

2- Massagem na cabeça: você pode utilizar os polegares para pressionar pontos específicos na cabeça, como a área das têmporas e testa;

3- Massagem no pescoço: o pescoço é um local que sente as tensões do dia. Por isso, não deixe de dedicar um tempo nessa parte do corpo. Utilize as pontas dos dedos e desça em movimentos de amassamento.

Gostou das nossas dicas? Não deixe de começar a praticar hoje!

Você já deu uma chance para agradecer por tudo que você possui?
Veja bem, em vez de reclamar e ficar se questionando sobre o motivo das coisas não estarem indo como você queria, busque criar o hábito de ser uma pessoa mais grata e de agradecer mais.
A partir do momento em que você se dispõe a colocar a gratidão como parte do seu cotidiano, tudo se transforma e flui de uma forma bem mais natural.
Procure ver o lado mais positivo das coisas, decida abrir seu coração para sentimentos que irão agregar em uma vida mais saudável.
Lembre-se sempre que quanto mais você agradece, mais coisas boas se aproximam de ti!

Algumas especiarias possuem poder curativo, como verdadeiros remédios naturais.
A cúrcuma, por exemplo, é um diurético natural e costuma ser usado como remédio contra a prisão de ventre. Já o gengibre, em pequenas porções, pode curar dor de estômago, além de ser um excelente remédio contra o catarro e a gripe.
O cravo-da-índia também bastante conhecido como antisséptico e remédio para aliviar a dor de dentes.
Você sabia dessa?

Tirar um tempo de pausa pode ser transformador.
Estamos vivendo em uma sociedade onde tudo precisa acontecer rapidamente, você precisa estudar, arranjar um emprego e encontrar a estabilidade antes dos vinte e cinco, devemos realizar muitas tarefas durante o dia, porque passar muito tempo sem fazer nada, você é pressionado, taxado de preguiçoso e entre outras coisas. Mas isso é verdade?
Obviamente não. Todos nós merecemos reservar um tempo para aproveitar nossa companhia, o estresse, ansiedade, síndrome do pânico e depressão estão cada vez mais presentes na sociedade e chega uma hora que devemos desacelerar, para o bem de nossa a saúde física e mental. Reserve um tempo para você, leia um livro, escute sua música preferida, descanse, sua saúde é muito mais importante!

Quando pensamos em massoterapia, geralmente associamos à tranquilidade, paz e calma. E o ambiente para a massagem influencia muito nos resultados deste procedimento.

Primeiramente, é importante que você se sinta bem! E o local onde temos mais liberdade é a nossa casa, não é mesmo? Assim, a experiência da massagem em um ambiente que te cause bem estar, pode potencializar ainda mais os resultados desta terapia!

Além disso, é preciso abafar ao máximo ruídos externos! Então, é importante que esse local possibilite momentos de silêncio!!

Aaah, e lembre-se de trabalhar com profissionais especializados em home care, pois eles contarão com os equipamentos mais adequados e confortáveis possível!

E falando em massagem… você já começou a organizar um horário na agenda para cuidar de você?

A massoterapia provoca melhorias visíveis no corpo e o bem estar é somente uma delas.
Para se convencer da funcionalidade desta aplicação, confira as outras vantagens provenientes do processo:
1 - Pode modelar o corpo, caso essa seja a intenção do paciente.
2 - Auxilia nas etapas de emagrecimento.
3 - Reduz a sensação de dores e inchaços.
4 - Resulta em disposição e no aumento da energia.
5 - Melhora o desempenho e a produtividade.
6 - Impacta o funcionamento do organismo positivamente.

E existem mais! Priorize o atendimento a domicílio e desfrute desses benefícios com praticidade. ;)

Muitos pacientes que sofrem com problemas de coluna temem uma coisa: a cirurgia, que é cheia de riscos e complicações, mas vocês sabiam que tem tratamentos de massagens terapêuticas que ajudam a aliviar as dores na coluna? Aqui estão 5 massagens para aliviar suas dores:
1.Seitai;
2. Shantala;
3.Massagem com pedras quentes;
4.Massagem chinesa;
5. Shiatsu.
Lembrando que essas massagens são necessárias ser feitas por um terapeuta especializado, e são para aliviar as dores da coluna. Consulte o profissional e veja qual a melhor para o seu caso em específico, cuide do seu bem estar e da sua saúde!

Qualquer procedimento estético demanda os produtos certos para que o cliente saia satisfeito e sempre desejando voltar, mas será que você conhece todos os produtos ideias para realizar uma massagem de qualidade?
No post de hoje separamos algumas dicas que podem te ajudar na hora da escolha ideal.

- O primeiro passo é definir o tipo de massagem que você irá realizar, se será terapêutica, relaxante ou estética;
- Verifique os componentes dos cremes, como algas marinhas, carvão ativado, óleo de argan, essas são ótimas opções;
- Se atente ao custo-benefício do produto;
- Não deixe de ler o modo de uso do creme para identificar se ele é realmente recomendado para a massagem que você vai realizar;
- O aroma não é um ponto essencial, mas um cheiro agradável pode sempre deixar a cliente mais satisfeita.

Curtiu as dicas? Tenha os melhores produtos em suas massagens.

A massoterapia é benéfica em diversos sentidos. Mesmo que promova um resultado instantâneo, é possível expandir e intensificar os efeitos da massagem por um período ainda maior.
Saiba dicas que podem aumentar exponencialmente a durabilidade da sessão:
1 - Mantenha uma boa prática alimentar.
2 - Se auto massagear com cautela, somente quando necessário.
3 - Beber a quantidade recomendada de água por dia.
4 - Dormir em posições corretas e priorizar o sono.
5 - Evitar levantar peso ou forçar os músculos.
6 - Utilizar sapatos confortáveis, que não prejudiquem a coluna.

Ótimas dicas, não é? Salve para aplicá-las no seu cotidiano após a sessão.

Quando estamos cansadas e sobrecarregadas, nada melhor do que uma massagem para tirar todo peso de nossas costas, mas você sabia que existem vários tipos de massagens diferentes?
No post de hoje trouxemos algumas informações sobre cada uma para que você consiga decidir a melhor opção para você.
- Antiestresse: Liberta toda tensão do corpo e estimula a ocitocina;
- Pedras quentes: Ajuda a equilibrar o sistema nervoso, controlando o estresse e cansaço;
- Drenagem linfática: Melhora a circulação do sangue e libera os líquidos retidos do organismo;
- Ayurveda: Utiliza técnicas de alongamento para libertar o bloqueio dos canais energéticos.

E você? Qual a sua massagem preferida? Conte aqui nos comentários.

As sessões de massoterapia podem ser ainda mais satisfatórias caso exista um certo cuidado e preparo por parte do paciente.
Sendo assim, para diminuir as tensões e melhorar ainda mais este momento, confira dicas de preparo antes da sessão:
1 - Não pressione o corpo.
2 - Tente evitar o nervosismo e o estresse.
3 - Faça alguns exercícios de respiração.
4 - Procure formas de relaxar e manter a tranquilidade.
5 - Se alimente bem e hidrate o corpo.
6 - Medite ou ouça músicas que você goste!

Salve este conteúdo para conferir antes da próxima sessão!

Você sabia que a automassagem antes de dormir pode ser o ponto chave para uma noite de sono de qualidade? Isso porque você pode utilizar alguns pontos ideais que ajudam a aliviar toda tensão de um dia estressante.
No post de hoje separamos algumas dicas desses pontos para você massagear e pressionar, aumentando a facilidade de dormir e garantindo um bem-estar prolongado.

- Ponto portal espirito na dobra do pulso externo embaixo do dedo mindinho;
- Parte interna da perna abaixo do tornozelo;
- Ponto entre o antebraço interno no meio dos dois tendões;
- Ponto no meio da parte de trás do pescoço.

Anotou as dicas? Tenha em mente esses pontos para relaxar e fazer uma automassagem de qualidade.

"Sinta o prazer em se ver
e poder dizer:
prazer em me conhecer."

betoacioli

Tentei escapar 👓 🤓...
Mas não teve jeito.

Hoje comemora-se o Dia Mundial da Alimentação e em tempos de pandemia, viu-se a importância e a necessidade de manter a imunidade em dia, não é mesmo? Por isso este post trouxe cinco alimentos que fazem bem para a saúde e que irão aumentar a sua imunidade, confira:

1- Batata doce.
O tubérculo é rico em vitamina A e contribui para o aumento da imunidade, além de ser famoso por contribuir com o ganho de massa magra para quem pratica atividade física.

2- Frutas cítricas.
O limão por exemplo é rico em vitamina C, assim como a laranja.

3- Salmão.
O peixe mais amado da cozinha oriental, é rico em ômega 3, ferro e minerais, além de nutrientes.

4- Semente de girassol.
As sementes são ricas em antioxidantes e em zinco, excelentes para aumentar a imunidade. Ajudando também as células do organismo.

5- Frutos secos.
Amendoins e amêndoas são excelentes alimentos, além de contribuírem para o processo de cicatrização, ajudam na imunidade.

Quais desses alimentos você já consome?

Quem nunca teve um professor inesquecível? Seja por suas falas, gestos, expressões e principalmente pelo seu trabalho. Ser professor é ensinar com amor, falar com clareza, ouvir com paciência. É repetir com entusiasmo cada ensinamento quantas vezes for preciso, é fazer o aluno se sentir especial, ter carisma e bom humor, assim é um bom professor. Feliz dia dos professores

A correria do dia a dia, problemas a resolver ou imprevistos no trabalho são apenas alguns dos fatores que podem gerar estresse e muita das vezes não sabemos como lidar com ele. Entretanto, técnicas de automassagem podem ajudar - e muito - nessa questão!!

Uma técnica de automassagem que auxilia no alívio do estresse é a massagem facial em pequenos círculos. Massageie principalmente as têmporas, testa e mandíbula com movimentos circulares no sentido anti-horário.

Ah, e não esqueça de separar um tempo para você para você viu? Se desligar um pouco auxilia na prevenção do estresse!

Agora conta pra mim: você já utiliza técnicas de automassagem por aí?

Dia 13 de Outubro - Dia do Terapeuta Ocupacional e do Fisioterapeuta.
Parabéns a esses grandes e importantes profissionais da área da saúde.

As massagens também exercem um cuidado muito especial em nossa pele. Acontece que os movimentos associados aos óleos de massagem estimulam a hidratação natural da pele, trazendo efeitos benéficos a longo prazo.

Para quem sofre com o ressecamento e a aparência da sua pele, saiba que as massagens devolvem o viço natural que existe em nossa derme, trabalhando também a circulação sanguínea, que deixa todo o organismo mais saudável.

Por esse motivo, se você também quer cuidar da sua pele de maneira única, as massagens são uma ótima opção. Com elas sua pele estará protegida e macia por longos períodos. Gostou da ideia?

Novo começo... Só comece.

Hoje, 10 de Outubro, é celebrado o Dia Mundial da Saúde Mental.
Este dia visa chamar a atenção pública para a questão da saúde mental global, e identificá-la como uma causa comum a todos os povos, ultrapassando barreiras nacionais, culturais, políticos ou socioeconômicas. Combater o preconceito e o estigma à volta da saúde psicológica é outro dos objetivos do dia.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera a saúde mental uma prioridade e defende que a questão da saúde mental não é estritamente um problema de saúde.
O tema do Dia Mundial da Saúde Mental é: "Dignidade na Saúde Mental: Primeiros Socorros de Saúde Mental e Psicológica para Todos".

Fonte: Calendário Portugal