Mais Leve: Corpo e Alma
EMAGRECER É LEVAR LEVEZA AO CORPO E A MENTE!
10/02/2023
AERÓRICO ANTES OU DEPOIS DA MUSCULAÇÃO?
Aeróbico antes ou depois da musculação? Especialista responde Descubra qual o momento ideal para incluir a atividade cardiovascular, de acordo com seu objetivo
10/02/2023
DICA DO DIA!
10/02/2023
DESAFIE-SE!
08/02/2023
SUA META É VOCÊ!
08/02/2023
ACREDITE NO SEU PROCESSO!
08/02/2023
COMO SAIR DO PLATÔ DO EMAGRECIMENTO
Efeito Platô: o que é, por que acontece e o que fazer O efeito platô é caracterizada pela ausência de perda de peso mesmo quando se tem uma rotina de atividades físicas bem estabelecidas e alimentação adequada. Saiba mais sobre o efeito platô, por que acontece e o que fazer para sair
07/02/2023
NÃO FAÇA SÓ AEROBICO SE SEU OBJETIVO É EMAGRECER!
Além de emagrecer, musculação ajuda a combater resistência à insulina Até hoje, muita gente acredita que os exercícios aeróbicos são a principal ferramenta para quem quer diminuir os números na balança. Afinal, atividades como
07/02/2023
EMAGRECIMENTO NÃP É SOBRE MOTIVAÇÃO, É SOBRE AÇÃO!
07/02/2023
A LEVEZA DA ALMA DEPENDE DA LEVEZA DAS ESCOLHAS ALIMENTARES, E REPERCUTEM DIRETAMENTE NA LEVEZA DO CORPO!
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