Soluções para perda de peso

Com uma lista curtinha de ingredientes, esse bolo fit de banana é Muito saboroso e fofinho. Seu preparo é super fácil: é só misturar tudo muito bem e colocar para assar.
ingredientes

3 bananas maduras

2 ovos

1 xícara de chá de farelo de aveia (ou farinha de aveia)

1 colher de sopa (cheia) de cacau em pó

1 colher de sopa de fermento em pó

🥦🥬🫑🥕🧄🍳🥗🥬

Exemplo de emagrecimento, que incrível🥰.

Vejam esse exemplo maravilhoso 🖤

Conheça medidas orientadas por profissionais e que, de fato, ajudam num processo de emagrecimento saudável:
1. Beber água
Um estudo apontou que beber água pode aumentar o metabolismo em 24% a 30%, ajudando a pessoa a queimar calorias.

2. Comer ovo pela manhã

3. Beber café

4. Tomar chá verde

5. Consumir óleo de coco

6. Reduzir o consumo de carboidratos refinados

7. Ingerir fibras

8. Comer frutas e legumes

9. Comer em pratos menores

10. Mastigar devagar