Thaís Dutra - Nutricionista Funcional, Rio de Janeiro, RJ Videos

Se você não se prioriza, dificilmente vai achar tempo mesmo o dia tendo 24 horas iguais para todos! ⁣ ⁣ Hoje eu não estava com a mínima vontade de fazer nenhum treino. Ainda mais porque dormi mal, TPM, estou com muitos atendimentos ao longo do dia, estou desenvolvendo um projeto novo (novidade em breve!!), estou participando de grupos de estudos e apresentações, homeschooling e para completar tá um friozinho de manhã. ⁣ ⁣ Ótimas desculpas para furar o treino , correto? ⁣ ⁣ Nessa hora que lembro o porque seria bom. Não posso contar apenas com a minha vontade, meu compromisso e a decisão que eu tomei comigo de continuar me cuidando na quarentena, modular meu estresse e dormir com mais qualidade dependem desses 30 minutos que eu reservo para mim. ⁣ ⁣ Então eu fui mesmo sem vontade e acabei me sentindo muito bem! ⁣ ⁣ Não espere ter vontade para fazer o que é bom para você! Se precisar de ajuda me chama no direct! ❤️

Hoje é o dia do café! ☕️🤩 Sem dúvidas é a bebida mais consumida no mundo e com moderação traz muitos benefícios: - Melhora funções cerebrais e reduz o risco de desenvolvimento da doença de Alzheimer - Rico em antioxidantes - Atuam melhorando nosso humor - Reduz o risco de depressão Vale ressaltar que em existe uma dose segura de consumo de cafeína por dia e o excesso pode causar: - Aumento da agitação - Aumento da ansiedade - Insônia - Reduzir a densidade óssea Se for adoçado com açúcares ou adoçantes favorecem a inflamação corporal. #clinicathaisdutra #diadocafé #cafésocial #saudadedeumcafezinho #thaisdutra #nutriçãofuncional

Se você pudesse receber um e-book com 10 receitas maravilhosas e saudáveis com muito chocolate você gostaria? .•. Corre e clica no link lá na minha bio @thaisdutra.nutri ! .•. Aproveita e marca aquela amiga que também precisa dessas receitas! 🐰🍫 .•. #clinicathaisdutra #ebookpascoa #receitas #receitasfuncionais #chocolovers #chocolate #saúde #equilíbrio