Barbara Chiquetti Personal Trainer, São Bernardo do Campo, SP Videos

Esse vídeo é a minha explicação de muitas vezes eu estar exausta e mesmo assim ir treinar !!! E você tem alguma desculpa para não treinar hoje ? #Repost @hipertrofia.maxima (@get_repost) ・・・ Motivação 💥 Marque aqui seu amigo (a) para assistir esse vídeo! #HipertrofiaMaxima

Ontem teve treino de fortalecimento em membros superiores !! Sempre ter uma base de fortalecimento muscular para previnir lesões é sempre necessário e seguro principalmente para manter a performance e segurança durante os treinos mais intensos !!! #musculacao #hardtraining #stronger #strongirls #workout #treinamentopersonalizado #treinamentofeminino #barbarachiquettipersonaltrainer

Sexta feira sua linda !' #abd #foco #barbarachiquettipersonaltrainer

E as mamães deram um show no treino !!!! Super orgulhosa! @crossfitvoraz 🦁🏋️ #coachbarbarachiquetti #cfvoraz #cfvoraz2 #workout #wod #crossfit #baetaneves #sbc #sãobernardodocampo

E a mulherada aceitou o desafio da prancha e arrasou essa semana!!! Hoje é dia de 40 segundos e amanhã tem descanso !!! Estou muito orgulhosa de vocês meninas parabéns!! #desafiodapramcha #fitness #crossfit #crossfitgirl #crossfitvoraz #prancha #barbarachiquettipersonaltrainer #coachbarbarachiquetti

Mais uma evolução da minha aluna @clefontoura ! Que me mata de orgulho a cada dia !! Hoje chegamos a 90kg de leg press , e com uma ótima amplitude de movimento!! O que me deixa mais feliz é que ela já estava fadigada de outros exercícios e chega no leg press , coloca um bom peso na faz com a amplitude correta do movimento!! É isso que faz toda a diferença !! Parabéns !! #fitness #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofeminino #personaltrainer #barbarachiquettipersonaltrainer

Eu acredito que depois desse vídeo seu dia vai ser melhor !! E algumas mudanças vão acontecer na sua vida !! Por favor veja esse vídeo e repasse ainda hoje!! Alguém pode estar precisando ouvir !!

Sobre o treino de hoje ...☠️ Mas confesso que não tem nada melhor do que conseguir finalizar um wod desses !! Perceber que a cada dia seu esforço é recompensado!! Não é fácil!! Se fosse fácil todo mundo conseguiria !! Porém qualquer um pode conseguir se tiver força de vontade!!! É possível basta querer !!! #crossfit #croosfitter #crossfitgirls #crossfitviciado #voraz #vorazes #vorazetes #monstrinhas #meninasdavoraz #mulheresquetreinam #mulheresquetreinam #crossfitvoraz #coachthiagoalmeida

Para fazer uma sobremesa diferente !! #Repost @nutri_naianapassos with @repostapp ・・・ Como não se apaixonar por essa gostosura??😱😍😋 PETIT GATEAU FIT👏🏻👍🏻 Super pratico, rápido e deliciosoooo😋 Receitinha completa no @nutrir_corpoemente 👏🏻 Confiram 👌🏻 #receitafit

Para começar o dia com uma ótima dica !!! Doces fits da minha amiga Daniela Helio Bonadio !! Todos os ingredientes super saudáveis , por um ótimo valor ! Profissional super de confiança!! Para maiores informações pode chamar ela non face ou me chamem in box ou direct do insta que eu passo o watts zap dela ! 😋🍫🍬🍪 #fit #vidafit #docesfit #life #estilodevida #vidasaudavel #foconadieta #photogrid @photogridorg

Falando um pouco sobre amplitude de movimentos!! Não só de movimentos multiarticulares, mas também monoarticulares , ou seja multiarticulares, agachamento, afundo , supino , barra fixa, monoarticulares , tríceps pulley, rosca direta, cadeira extensora , mesa flexora , etc ! A amplitude do movimento correto faz toda diferença, não adianta colocar um monte de peso e fazer movimentos curtos !!! Ou roubar de alguma maneira!!! Esteja atento a qualquer movimento que possa estar prejudicando sua articulação! Procure sempre um profissional de educação física! #crossfitvoraz #barbarachiquettipersonaltrainer #coachbarbarachiquetti

Queridas alunas ! Primeiramente eu não consegui colocar música kkkkkk ainda não entendo muito dessas coisas!! Mas prometo me aprimorar esse ano !!!! Kkkkkk Mas essas são algumas lembranças que tivemos em 2016 , quero agradecer pelo carinho de sempre e desejar um 2017 abençoado e cheio de paz e muito treino para todas nós !! Tenho orgulho de vocês !!! 💕💕💕💕. #felizanonovo #2017 #fitness #fitneesgirls #treinamentopersonalizado #treinamentofeminino #musculacaofeminina #personaltrainer #barbarachiquettipersonaltrainer

Treinar até a falha ... após muito tempo de musculação, quase dois anos de crossfit, hoje sei como é treinar até a falha , exaustão, até morrer , etc kkkkkkkkk Após um tempo de rotina de treinos se não expormos nosso corpo a estímulos diferenciados , passamos a nos adaptar e não alcançar mais mudanças , aí entram os tais estímulos até exaustão !! Porém seu corpo tem que estar condicionado para isso , caso contrário o risco de lesão é muito grande !! Procure sempre um profissional da área !! #barbarachiquettipersonaltrainer

Por hoje chega !! Treinos graças a Deus concluídos !! Eu crossfit e musculação ele corrida e crossfit!!! Sim quando temos tempo fazemos dois as vezes até 3 treinos por dia!! Sempre um separado do outro e acompanhados por um profissional da área!! Alimentação balanceada e suplementação correta !! Certos que temos a preparação necessária para cumprir essa certa quantidade de treino em um dia!!! #noivosfit2017 #coachthiagoalmeida #barbarachiquettipersnaltrainer #crossfitvoraz #casamento #casandofitness #happy

Pessoal me adicionem no SNAP!! Alguns treinos , dicas de alimentação , receitinhas, dicas e minha rotina !!!! #lifestyle #snaps #barbarachiquettipersonaltrainer

Se eu pudesse dar um conselho a vocês , não deixem de ver esse vídeo ! Vai fazer muito bem , pode mudar sua vida !!

Treino de força de LEG PRESS com as meninas!! Faremos esta avaliação de força a a pelo menos cada 3 meses !

Treinamento de hipertrofia com alunas Yury e Rubia ! #hipertrofia #musculação #strog #treinamentointenso #barbarachiquettipersonaltrainer

Aluna Paula Vecchi, circuito funcional , objetivo perda de gordura! #cardio #fitnnes #crossfit #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #barbarachiquettipersonaltrainer

Treino de hipertrofia com a linda Rubia Barcelos !!