Pilateando
Sou fisioterapeuta, mestre em ciências (tema fibromialgia), especialista em Saúde da Mulher e trabalho com pilates desde 2012. Sejam bem v
Criei a página para divulgar aulas, artigos e assuntos relacionados à esse método apaixonante de intervenção. Sou fisioterapeuta pela Universidade Federal de São Carlos, mestre em ciências pela USP (tema fibromialgia), especialista em Saúde da Mulher pela UFSCar e trabalho com pilates desde 2012. Criei a página para divulgar aulas, artigos, cursos e todos os assuntos relacionados à esse método apaixonante de intervenção. Sejam bem vindos!! :)
contato: [email protected]
13/08/2024
Já se alongou hj? Pilateando. Viva melhor.
02/08/2024
Pilateando. Viva melhor.
22/07/2024
16/05/2024
☺️
10/05/2024
Já dizia o mestre Joseph: “Respeite seu próprio ritmo”
13/03/2024
Praticar Yoga somente para ter um corpo bonito é como perder o melhor presente se contentando apenas com a lembrancinha.
01/03/2024
A insônia é definida como a dificuldade de iniciar ou manter o sono ou com o despertar matinal precoce, levando à insatisfação com a quantidade ou a qualidade do sono.
Noites mal dormidas comprometem a capacidade lógica e cognitiva do indivíduo, assim como geram instabilidade emocional, mau humor e diminuição dos reflexos.
As consequências são inúmeras e afetam a área social, ocupacional, educacional, comportamental ou outras áreas importantes da funcionalidade de quem sofre de insônia, gerando sofrimento significativo e colocando esses indivíduos sob maior risco de acidentes.
A insônia aumenta o risco de desenvolvimento de uma série de outras condições, como por exemplo:
-Ansiedade;
-Depressão e ideação suicida;
-Automedicação e abuso de substâncias;
-Queixas físicas como dores crônicas;
Além disso, uma série de estudos mais recentes associam a insônia à possibilidade do aumento do risco de desenvolver:
-Doenças cardiovasculares;
-Diabetes;
-Doença de Alzheimer.
Você quer saber mais sobre como eliminar a insônia? Então deixe aqui seu comentário e eu trarei posturas físicas que auxiliam a ter uma boa noite de sono.😉
Não deixe esse post parar em você, faça uma boa ação e marque aquela pessoa que você gosta e sofre de insônia!
11/07/2023
Bora!!!
Pilateando. Viva melhor.
23/06/2023
🙋🏼♀️
09/06/2023
Bom diaaaa!!! ☀️
05/06/2023
Pilateando. Viva melhor.
05/06/2023
Segunda: dia internacional da mudança de hábitos ruins!!! Bora?! 😉🙋🏻♀️👊🏼
04/06/2023
Artrose e Pilates 😉
02/06/2023
O repouso para quem está com dor já deixou de ser recomendado há muito tempo. Qto mais inativa a musculatura, pior em todos os sentidos. O movimento gradual e livre de piora da dor é o mais indicado para tratar sua disfunção. Lembre-se disso!!
01/06/2023
Mais que uma preparação para o parto, o pilates é indicado para tratamento e prevenção de dores durante o período gestacional. A sobrecarga gerada no corpo da mulher nesse período é intensa e precisa de cuidados.
19/05/2023
12/05/2023
💪🏼
27/04/2023
😉
25/04/2023
24/04/2023
Da série: meus alunitchos veteranos!!! Orgulho de vcs!!! ❤️❤️❤️
20/04/2023
Pilateando. Viva melhor.
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