Thais Silva

20 Minutos De Exercícios Para Fazer Em Casa Todos Os Dias Você pode se exercitar por 20 minutos todos os dias? Então você vai adorar o treino de hoje!Este treino é um conjunto de exercícios, para o corpo inteiro, qu...

5 Dicas para ter uma Vida Saudável | IMEB Dr. Renato Barra, do IMEB, fala sobre 5 dicas para ter uma vida mais saudável.Algumas medidas para uma vida mais saudável são:1. Prática de atividade física ...

O segredo da saúde mental e corporal está em não se lamentar pelo passado, não se preocupar com o futuro, nem se adiantar aos problemas, mas viver sábia e seriamente o presente.

Como ter hábitos saudáveis para melhorar minha saúde? Ter hábitos saudáveis é uma meta para todo mundo, correto? Muito além de ter um “corpo perfeito” ou um “corpo do verão”, é importante cuidar da saúde para que problemas graves não apareçam em um futuro próximo.

Somos feitos de carne, mas temos de viver como se fôssemos de ferro.

8 atitudes que podem melhorar a sua saúde mental e bem-estar Buscar atitudes que podem melhorar a sua saúde mental e bem-estar é um ato de carinho consigo mesmo e com as pessoas que você ama!

Sua vida não pode ser baseada em apenas um momento. Você é capaz de conquistar o corpo que deseja! Busque sempre compreender que o nosso poder de manifestação sobre aquilo que desejamos está sempre em nossa mente. Você pode emagrecer, você pode ter o corpo e a saúde que deseja. Continue forte na sua jornada e você desfrutará dessa conquista em breve. 🥰

10 Passos para PERDER BARRIGA RÁPIDO e DEFINITIVO [com saúde!] Separei essas 10 dicas para perder barriga, emagrecer mais rápido e perder peso com saúde. Todos os passos são muito importantes e eu explico a maneira mais ...

O começo nem sempre é fácil, por isso leve a persistência como sua melhor amiga.

Crie uma rotina, ela ajuda a se disciplinar para não se distrair com coisas que não acrescentam no seu dia.

As mudanças precisam acontecer, se quiser começar com seu corpo tenha paciência e respeito pelos processos.

🔥 Como Emagrecer COM SAÚDE e SEM DINHEIRO | Saúde na Pobreza #12 💸 No Saúde na Rotina, sempre que damos dicas de emagrecimento, queremos ensinar como EMAGRECER COM SAÚDE. De nada adianta diminuir o peso na balança ou até o p...

SMOOTHIE DE BANANA COM FRUTAS VERMELHAS!

Ingredientes:
2 potes de iogurte natural integral gelados (170g cada pote)..
🍓8 morangos congelados..
🍇10 amoras congeladas..
🍌2 bananas prata congeladas..

Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador e beba na hora!! Delícia!! 👉🏻Essa quantidade rende para 2 pessoas!!

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Gente que ama goiaba 😍

Que o alimento nunca falte na sua mesa 🙏❤🌳🌵🌾👏

Se alguém procura a saúde, pergunta-lhe primeiro se está disposto a evitar no futuro as causas da doença; em caso contrário, abstém-te de o ajudar.

Os homens que perdem a saúde para juntar dinheiro e depois perdem o dinheiro para recuperar a saúde; Por pensarem ansiosamente no futuro, esquecem o presente, de tal forma que acabam por nem viver no presente nem no futuro; Vivem como se nunca fossem morrer e morrem como se nunca tivessem vivido.

O desejo de saúde a alguém é a bendição mais completa em uma única palavra que se pode dar. Quem tem saúde tem a ferramenta principal para ser feliz.

A simplicidade é uma virtude que ilumina minha alma.

Se a maturidade vem na vida adulta, é graças a ousadia que temos quando somos adolescentes. É por ter arriscado (e errado) muito que nos tornamos adultos mais responsáveis.

Não basta ter vontade, é preciso fazer acontecer. Abandone os velhos hábitos e tenha coragem de seguir em frente. Não aceite nada menos do que a felicidade. E se não conseguir de primeira, tente outra vez.

Cuide da saúde e busque sempre estar em paz consigo mesmo. Esse é o caminho para uma vida saudável e feliz.

O corpo pede tão pouco, alimentação adequada, sono adequado, atividade física sistematizada, relaxamento e meditação.

Nada mais perigoso para a saúde da mente humana que carregar pensamentos negativos.

Fazer atividade física aumenta nossa auto estima e nos deixa mais forte e motivado para alcançar nosso objetivo.

Não fofocar, não reclamar e não encher a mente de pensamentos negativos, já é metade do caminho para uma vida saudável.