Dra. Michelle Belchior

✓ De maneira simples e resumida, o que engorda é SUPERÁVIT CALÓRICO, ou seja, comer calorias mais do que você pode gastar, seja alimentos ricos em gorduras, proteínas ou carboidratos !!

É claro que se você consumir alimentos industrializados como o açúcar, ou gordura hidrogenada, por exemplo, irá atrapalhar ainda mais o seu emagrecimento e também prejudicar a sua saúde. Portanto se o seu objetivo é o emagrecimento, procure consumir alimentos saudáveis, pensando em manter um déficit calórico!!

Uma boa alimentação é um passo ideal para o emagrecimento, além dessas três dicas, vou te passar mais uma dica bônus para te ajudar bater sua meta, a dica bônus é o Lipotril, que enfraquece as células gordurosas do seu corpo facilitando a queima de gordura, e além disso também diminui seu apetite e melhora seu metabolismo 😊

Você pode encontrar mais informações sobre ele, e adquiri-lo por esse link: https://linklist.bio/3xi0sb38

Boa noite ! 😄

Você sabia dessa dica? Me conta nos comentários !

[Emagrecer é difícil] - Eu sempre escuto essa frase das minhas clientes.

A verdade é que para emagrecer você pode escolher 2 caminhos:

👉🏻 1º: Fazer tudo de forma intuitiva e baseado no que ouviu por ai.

👉🏻 2º: Me escutar.

Modéstia a parte, eu já conduzi vários processos de emagrecimento e todos tinham o mesmos erros.

Isso não significa que você está fazendo tudo errado, mas pode significar que existem pontos que podem estar passando despercebidos até então. 🤯

Listei 6 erros muito comuns no emagrecimento, e aí você comente algum destes?

As 15 Melhores Frutas que Ajudam a Emagrecer que você pode obter no mercado próximo a sua casa ou em sua própria casa. Além disso, além de serem nutritivas e fontes de vitaminas e minerais, as frutas ajudam a diminuir a Emagrecer se inclui-las na dieta. Também fornecem mais energia e resistência, além de auxiliar no funcionamento do intestino.

Elas são fundamentais no cardápio de qualquer pessoa, pois equilibram a dieta ajudando a Emagrecer. Uma a três porções de frutas por dia é o recomendado, podendo ser substituídas por suplementos alimentares de vitaminas e minerais. Mas fique atenta: consumir frutas em exagero também é um erro.
Para ver mais acesse o link com a lista completa nos comentários!