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Chá para gripe e resfriado

Chá de equinácea com gengibre
Pertencente ao grupo das plantas medicinais, a equinácea é muito usada no preparo de remédios caseiros contra gripes, pois é ótima para combater coriza, tosse e amenizar inflamações. Caso você esteja com muita dor de garganta, por exemplo, a melhor dica é preparar um chá de equinácea com gengibre, que ajuda a aliviar muito a vermelhidão e a tosse excessiva.

Ingredientes

- 2 xícaras de água

- 2 colheres de chá de folhas de equinácea

- 1 pedaço pequeno de gengibre

Para preparar, coloque a água e o gengibre em uma panela no fogo e espere ferver. Quando começar a borbulhar, desligue o fogão, acrescente as folhas de equinácea, tampe a panela e espere de 10 a 15 minutos. Em seguida, coe a bebida e prontinho!

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Série Imunidade

5) Chá verde
Uma pesquisa recente do National Agriculture and Food Research Organization, do Japão, mostrou que os compostos do chá verde tem efeitos para amenizar os sintomas da rinite e outras alergias respiratórias.

“Estudos em animais mostram que seus polifenóis previnem doenças”, explica Maria das Graças Lins Brandão, farmacêutica e professora da UFMG (Universidade Federal de Minas Gerais). Para preparar, use duas colheres de sopa das folhas secas em infusão para cada litro d’água e não tome mais do que um litro por dia.

Valem duas ressalvas. Primeiro, nem todos podem tomar o chá. É o caso de quem tem problemas na tireoide, arritmias cardíacas ou sensibilidade à cafeína. Se for comprar, fique de olho na procedência. “Pesquisas feitas em nosso laboratório mostraram que várias marcas comercializadas no país não possuem os polifenóis necessários para a atividade benéf**a da planta”, conta Maria das Graças.

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4) Alho
Apesar de não ter estudos específicos sobre o chá, está claro para a ciência que o bulbo é um aliado das defesas do organismo. “Além de atenuar os sintomas da gripe, a alicina, substância presente no alho, tem ação bactericida e melhora nossa resistência aos micro-organismos”, fala Andrea. Sem contar que ele também tem zinco e selênio, que são minerais importantes para o sistema imunológico.

Só que, para liberar a alicina, é preciso amassar o alho (não cortar) e consumi-lo cru. Por isso, de nada adianta escaldar os dentes na água. Se quiser turbinar o chá com ele, inclua no final do preparo e mantenha por pouco tempo no calor.

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3) Gengibre
Ele é mais conhecido por seus poderes para segurar enjoos e melhorar a digestão. Mas a raiz usada há milênios pelos asiáticos parece ser capaz ainda de combater o estresse oxidativo e os níveis de inflamação pelo corpo e, assim, dar uma forcinha na prevenção de doenças. “Esse benefício é promovido principalmente pelo gingerol, ativo do gengibre, que tem ação contra fungos, bactérias e vírus”, explica Vanderlí.

Ele vai bem como complemento para saborizar outras infusões no lugar do açúcar –que, aliás, deve passar bem longe dos chás, se a ideia é obter alguma vantagem deles.
Para preparar, rale duas colheres de sopa de gengibre, ferva meio litro de água, desligue o fogo e deixe-o na infusão por dez minutos.

Série - Aumentar a Imunidade

2) Limão
Célebre por conta de seu teor de vitamina C, no chá ele ganha outros destaques. “Ao ser fervido, ele libera polifenóis, compostos benéficos para a saúde”, explica Vanderlí. A própria vitamina C, aliás, é importante para as defesas, embora parte de seu teor vá embora na água. Ela é um antioxidante que reduz o estresse oxidativo, estado em que os radicais livres, agentes por trás do envelhecimento e do surgimento de doenças, fazem estragos no organismo.

Para aproveitar bem os polifenóis, corte uma unidade da fruta em quatro pedaços e ferva com casca e tudo por dez minutos. Ele vai bem com mel, até mesmo porque o resultado final f**a um pouco amargo.

Série - Aumentar a Imunidade

1) Guaco “É uma das plantas mais importantes para o aumento da imunidade, pois melhora as nossas defesas contra vírus e bactérias, especialmente os que provocam doenças respiratórias”, explica Vanderlí Marchiori, nutricionista e presidente da Associação Paulista de Fitoterapia.

“Os estudos mostram atividade anti-inflamatória, antialérgica e antibacteriana”, concorda Andrea. Mas atenção: há contraindicações. “Alguns trabalhos relatam um efeito tóxico em gestantes devido à vasodilatação e hipotensão provocadas pelo consumo da bebida”, alerta a nutróloga.

Para fazer, ferva meio litro de água e misture uma colher de sopa das folhas picadas. Mantenha a fervura por mais cinco minutos e depois coe. Pronto! “Pensando na imunidade, sugiro um copo de manhã e à noite, por um período de, no mínimo, quinze dias”, aponta Vanderlí.

Melhores chás para aumentar a imunidade

Nunca se falou tanto na importância do sistema imunológico para a saúde como nos tempos atuais da pandemia pelo coronavírus. E, para quem está buscando um organismo saudável, vale conhecer quais são os melhores chás para aumentar a imunidade.

Quente, frio, de ervas ou flores, sua ingestão é comumente associada a um estilo de vida mais saudável. Além disso, os chás já se tornaram curinga na dieta de quem quer emagrecer e desinchar. Quando tomado entre as refeições, ele é um excelente aliado para reduzir o apetite, por exemplo.

Melhores chás para aumentar a imunidade
Chá de equinácea
A equinácea é uma planta medicinal usada há anos. Também conhecida como flor-de-cone, púrpura e rudbéquia, é muito aplicada como remédio caseiro no tratamento de gripes e resfriados. Em princípio, suas propriedades essenciais são anti-inflamatórias, antioxidantes, desintoxicante e outras. Por isso, o chá feito a partir da equinácea é excelente para fortalecer a imunidade, uma vez que suas propriedades dificultam a ocorrência de processos inflamatórios no corpo.

Chá de boldo
O chá de boldo é mais conhecido por seu poder de combater a constipação. Mas, esse não é seu único benefício, pois ele é um dos melhores chás para a imunidade. Ele também é um grande fortalecedor da imunidade, especialmente pois é um imunomodulador natural. Ou seja, atua no sistema imunológico conferindo aumento da resposta orgânica. Portanto, a ingestão do chá de boldo fortalece a imunidade, dificultando que vírus, bactérias, fungos e protozoários prejudiquem a saúde do organismo.

Chá de genciana
O chá de genciana também está entre os melhores chás para aumentar a imunidade. Por promover natural ação antimicrobiana, a planta dificulta que vírus e bactérias prejudiquem a saúde. Além disso, é ótimo para tratar a faringite e a sinusite.

Chá de limão
Devido ao seu poder anti-inflamatório e sua abundância em vitamina C, o chá de limão ajuda a manter a imunidade fortalecida e eficientemente protegendo a saúde do organismo. Ainda, é usado para auxiliar no tratamento de problemas respiratórios como resfriados e a gripe.

Chá de alho
Por ser repleto de antioxidantes, propriedades anti-inflamatórias e antivirais, o alho é um natural fortalecedor do sistema imunológico e origina um dos melhores chás para a imunidade. Portanto, é ótimo para manter a imunidade fortalecida, o que foi comprovado em um estudo de cientistas indianos, feito em 2018. O estudo comprovou o grande potencial antioxidante da bebida.

Chá de macela
A macela, muito similar à camomila, é uma planta de ação anti-inflamatória e calmante que pode beneficiar a imunidade. Basicamente, o chá de macela promove diversos benefícios à saúde e um desses diz respeito à imunidade: sua grande quantidade de antioxidantes fortalecem o sistema imunológico e ajudam a melhor proteger o organismo de doenças.

Chá de sabugueiro
O sabugueiro é utilizado no tratamento de problemas respiratórios, como a gripe, e devido ao seu poder antivirótico natural, ou seja, ele é excelente para prevenir viroses de todos os tipos. Portanto, o chá de sabugueiro é ótimo para quem visa fortalecer a imunidade.

Em tempos de gripe, conheça os alimentos que fortalecem a imunidade
Especialistas sugerem o cardápio que pode blindar o corpo nesses tempos de surto da gripe
É compreensível dizer que o corpo humano não tem um minuto de paz. Em meio a vírus, bactérias e fungos capazes de adoecer pessoas de qualquer idade, agora há uma incidência maior dos agentes que causam a Síndrome Respiratória Aguda Grave (SRAG), através do surto de gripe provocado pela cepa H3N2. Nesse contexto de aceleração dos casos, profissionais de saúde são unânimes ao indicar o fortalecimento do organismo por meio da alimentação saudável.

Vitaminas essenciais

Já prevendo a exposição indesejada ao vírus, é importante nutrir o corpo de vitaminas essenciais. Elas agirão diretamente no fortalecimento do sistema imunológico. Por definição, imunidade nada mais é que a “resistência natural ou adquirida de um organismo vivo a um agente infeccioso ou tóxico”. Em outras palavras, é a proteção e defesa da saúde ou do corpo do ser humano a agentes que podem provocar doenças.
Segundo estudo de Christ, Lauterbach e Latz em 2019, 80% das mortes em países ocidentais foram causadas por Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNT), como síndrome metabólica associada à obesidade, Diabetes Mellitus tipo 2 (DM2), esteatose hepática não alcoólica, doenças cardiovasculares, Alzheimer e alguns tipos de câncer. Em pesquisa desenvolvida pela Bloomberg sobre os países mais saudáveis do mundo, o Brasil também não desponta. O país figura em 76.º lugar, atrás de alguns vizinhos sul-americanos como o Chile (33º), Uruguai (47º) e Argentina (54º).

O estudo realizado em 2020 e publicado pela Multidisciplinary Digital Publishing Institute (MDPI) mostra que as vitaminas A, B6, B9, B12, C, D e E, assim como os minerais zinco, selênio e magnésio, são essenciais no suporte do sistema imunológico, e suas deficiências podem aumentar a vulnerabilidade a doenças.
“Isso porque esses micronutrientes são fundamentais na manutenção da integridade estrutural e funcional de barreiras físicas, como pele e mucosa. E também em atividades que eliminam os patógenos – em outras palavras, organismos capazes de causar doenças, como processos fagocíticos e matadores de neutrófilos e macrófagos. Ou seja, os processos naturais do organismo nos quais as células de defesa do corpo eliminam invasores”, explica a Dra. Karla Maciel, nutricionista e consultora da Jasmine Alimentos.

Com os alimentos certos

Para facilitar a vida, vale saber que a vitamina A está nos vegetais amarelos e alaranjados, tais como cenoura, abóbora, damasco, pêssego, além de laticínios derivados do leite integral, gema de ovo e fígado. Já as vitaminas do complexo B estão nas sementes de girassol, no arroz, no avelã, no feijão, na lentilha, nos ovos, nas carnes bovina e suína, além dos produtos lácteos.

Propriedades ativas

Ainda no quesito da imunidade, as frutas não dão conta sozinhas. Um estilo de vida voltado para a prática de exercício físico, boa noite de sono e vida longe do estresse integram o pacote. Segundo a médica homeopata Diana Campos, especialista em medicina integrativa, a natureza deve ser utilizada ao nosso favor, das mais diversas formas. “O banho de sol, mesmo em um dia nublado, estimulará a produção da vitamina D, que, na verdade, se transporta em um hormônio ativo, na qual várias pesquisas comprovam o poder de aumentar a imunidade natural”, detalha.

A forma de aproveitar os alimentos também deve ser levada em conta. “Consumir todos os alimentos vivos, principalmente os legumes e vegetais como brócolis, couve e repolho em forma de sopa. Usar o caldo natural do frango caipira com osso, porque, ao ferver, vai liberar um aminoácido chamado cisteína, que fluidif**a as secreções. Aproveite para colocar nesse caldo alho, cebola e cheiro verde”, ensina.

De acordo com a especialista, os chás naturais quentes ajudam a acalmar os brônquios, também melhorando as secreções. “ Hortelã, ou qualquer outra folhinha verde morna pode se tornar um chá com canela e um pouco de gengibre, que é um imunoestimulante, sendo adoçado com mel de boa qualidade”, destaca. A lista ainda inclui o chá da casca da romã, que libera antioxidantes como flavonoides e taninos.

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Confira 5 chás para fortalecer a imunidade do corpo e evitar doenças
Fortaleça o sistema imunológico contra as doenças

Um dos grandes erros que as pessoas cometem é esperar f**arem doentes para depois procurarem tratamento. Dessa forma, apenas se combate os sintomas, convivendo com o mal-estar até que os remédios façam efeito. Portanto, o blogue Truques Caseiros apresenta alguns chás simples e baratos de fazer, que vão aumentar a imunidade da família toda.

Chá verde
Conhecido por suas características antioxidantes e anti-inflamatórias, o chá verde também fortalece o sistema imunológico. Uma dica para preparar o chá verde é colocar os saches na panela em água quente. Em seguida, tampe a panela e deixe por 15 minutos. Dessa forma as propriedades medicinais das plantas serão melhor aproveitadas.

Chás preto e Oolong
Estes chás são ricos em L-teanina, uma substância que favorece a produção de anticorpos no organismo. Estes chás são uma variação do chá verde, porém com diferentes níveis de oxidação da folha da Camelia Sinensis, a planta base dos três chás.
Chá de equinácea
Um chá menos conhecido, mas que possui comprovação científ**a da sua eficácia no fortalecimento do sistema imunológico. Portanto, é preciso f**ar atento aos preços, já que podem ocorrer falsif**ações.

Chás de Ginseng
Assim como o chá de equinácea, é pouco conhecido dos brasileiros, mas pode ser encontrado facilmente pela internet. A principal característica desta planta é regular a pressão sanguínea, podendo ser misturado com outras plantas na composição do chá. Além disso, se usa no oriente como um importante aliado para aumentar a imunidade do corpo contra várias doenças.

Chá de alho
Por fim, temos o alho, que está presente em todos os lares do Brasil. Não existem estudos científicos no Brasil a respeito dos efeitos do chá de alho para aumento da imunidade. No entanto, ele é usado na medicina chinesa para tratar gripes e resfriados a muitos séculos.

Chá de erva-doce é bom para aumentar a imunidade? veja seus benefícios!

Os benefícios do chá de erva-doce são culinários e curativos. É usada em muitas cozinhas diferentes, da indiana à italiana, à fusão contemporânea, e todas as partes da planta são usadas, incluindo as folhas, sementes e bulbos.

Aumenta a imunidade?
O chá de erva-doce é um agente antimicrobiano e antiviral. Se você sentir um resfriado chegando, beber um pouco de chá de erva-doce pode ajudar seu corpo a lutar contra os patógenos que atacam seu sistema imunológico.

Veja mais: batatinha frita na airfryer: receita fit deliciosa para o almoço

Além disso, essa bebida contém muito antioxidantes, que seu corpo precisa para combater as coisas nocivas às quais você está exposto diariamente.

Quando você bebe chá de erva-doce, os antioxidantes se ligam às moléculas do sangue que combatem os danos oxidativos. Isso diminui a carga no rim e no fígado, ajuda na produção de novas células e até reduz os sinais de envelhecimento.

Benefícios do chá de erva-doce

Proporciona um bom sono
Uma porção de chá quente é uma ótima maneira de relaxar após um longo dia, e colocar erva-doce na bebida dá um impulso extra à saúde.

Como o chá pode relaxar os músculos, isso inclui os músculos digestivos, você pode se sentir mais pronto para dormir após beber. Medicinas antigos utilizava a erva-doce para tratar a insônia.

Pode ajudar na produção de leite materno
Também é usada há séculos como galactagogo – uma substância para aumentar a qualidade e a quantidade do leite materno em mães que amamentam.

Então, se você está amamentando ou entrará nesta fase em breve, o chá de erva-doce pode te ajudar.

Erva-doce pode apoiar a digestão?
Se você tiver uma dor de estômago, flatulência e diarreia, é interessante tomar chá de erva-doce.

A água morna do chá pode acalmar sua digestão, e a própria erva-doce é conhecida para ajudar com problemas digestivos.

Pode refrescar o hálito
Este chá é uma das formas mais originais para aliviar o mau hálito. Isso pode ser devido às suas propriedades antibacterianas, que limpam os patógenos que fazem com que seu hálito cheire mal.

Pode aliviar a constipação
O chá de erva-doce relaxa os músculos digestivos, o que pode ser exatamente o que você precisa se estiver lutando com movimentos intestinais regulares.

Beber um pouco de chá de erva-doce ajudará a limpar seu corpo e a mover toxinas pelo sistema.

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Chá de orégano: bebida termogênica e que ainda ajuda na imunidade; conheça o modo de fazer e benefícios
Uma erva que serve além do preparo diário em temperos dos pratos no dia a dia. Cheia de propriedade é um ótimo chá para saúde.

Para o que serve e como fazer o chá de orégano: benefícios da bebida
Perfeito para molho e temperos de massas e pães, o orégano é uma erva aromática queridinha na cozinha no dia a dia. Além de tudo é muito cheirosa e seu perfume é inconfundível e apaixonante. Porém, além dessas atribuições também pode ser consumido como chá.

Pois bem, assim como tantas outras plantas é um santo remédio natural. O chá de orégano age na resolução de muitos problemas do corpo e traz mais saúde e bem-estar.

Ajuda a combater gripes e resfriados, é antibactericída, antifúngico, anti-inflamatório, ajuda no processo da perda de peso Ainda fortalece o sistema imunológico, acalma as vias respiratórias e ajuda até na prevenção ao câncer, pois age contra os radicais livres.

Sabendo de todas essas vantagens, veja logo mais abaixo, como fazer essa bebida e desfrutar de todos os vários benefícios que traz. A seguir você vai aprender como preparar.

Em seguida, leia mais: Veja 3 receitas de chá de orégano e especiarias: que proporcionam saúde e bem-estar

Ingredientes
1 colher de sopa de folhas de orégano seco;
1 xícara de água fervida.

Modo de preparo
Em primeiro lugar, ferva a quantidade de água suficiente para fazer as xícaras de chá que você irá consumir (seja sozinho ou também para outras pessoas). Deixe a água ferver até que comecem a formar bolhas na chaleira. Quando isso acontecer, desligue o fogo.

Em seguida, adicione as folhas de orégano. Feche a chaleira e deixe abafar, para misturar e o sabor das folhas secas do orégano com a água e fazer a infusão do chá.

Por fim, sirva nas xícaras em temperatura morna ou até mesma fria, de acordo com a sua preferência. Caso queira fazer de forma diferente, dá para usar folhas frescas de orégano também. O procedimento é o mesmo, mas use duas folhas pois assim o sabor f**ará mais forte.

Contraindicações do chá de orégano
Assim como qualquer outra bebida feita com ervas, o chá de orégano também não é recomendado para todas as pessoas. Existem sim algumas contraindicações a respeito do consumo e falaremos sobre elas logo em seguida.

Quem possui alergia ou intolerância ao orégano deve evitar o consumo desse chá. Pois poderá acabar desenvolvendo irritação na pele e, em casos mais graves, até mesmo diarreia, náuseas e vômitos.
Outra contraindicação da bebida é para mulheres grávidas, que somente devem beber esse tipo de chá se houver orientação, por meio de profissionais da área médica.

Benefícios milagrosos da casca de salgueiro branco e como fazer o chá natural
Conheça as vantagens de consumir o chá dessa planta medicinal

A casca de salgueiro branco, cuja planta tem nome científico de Salix alba, é, de fato, um arsenal de saúde. No entanto, mesmo que traga benefícios, não substitui o tratamento médico. Confira abaixo os benefícios e, também, a receita de um chá maravilhoso.

Benefícios milagrosos da casca de salgueiro branco
O salgueiro branco é uma planta medicinal que é rica em salicina, substância natural que dispõe efeito semelhante à aspirina (AAS). Sendo assim, possui propriedade analgésica e anti-inflamatória.

É, também, utilizado, de forma popular, como remédio caseiro para aliviar dores causadas por problemas inflamatórios. Como exemplo, a distensão e estiramento muscular, artrite reumatoide ou osteoartrite, entre vários outros.

Embora a planta tenha uma atuação semelhante, porém, mais lenta que o AAS, seus efeitos benéficos duram mais tempo e quase não existem reações adversas. O mais importante é que não provoca sangramento gástrico, um dos efeitos colaterais mais conhecidos e graves do AAS.

A casca de salgueiro-branco pode ser muito ef**az no alívio de dores de cabeça, e febre, assim como de dores musculares agudas. Ademais, também atua no alívio da cólica menstrual.

Chá de malva: veja o que acontece se você tomar essa bebida diariamente
Passe a fazer todo dia em casa e aproveite todos os benefícios desse remédio natural

A Sylvestris é uma planta de uso medicinal, e dá origem ao chá de malva. Esta pequena árvore possui propriedades antioxidantes, antimicrobianas e anti-inflamatórias. Portanto, pode ser usada para prevenir e combater diversas infecções no organismo. Do mesmo modo, alivia os sintomas de doenças da pele e do intestino.

Principais benefícios do chá de malva
A malva é um arbusto nativo do continente europeu. Tanto as flores, quanto as suas folhas, possuem propriedades medicinais que podem ser usadas para preparar extratos e óleos essenciais. Entretanto, é através do chá que extraímos todo o potencial curativo desta planta. Assim sendo, veja como esta bebida pode te ajudar.

Protege o sistema imunológico
O chá de malva também pode fortalecer o sistema imunológico e evitar infecções causadas por bactérias. Além disso, os antioxidantes, os flavonoides, as vitaminas e os minerais presentes nessas folhas agem blindando o corpo contra vírus e eliminando toxinas.

Combate problemas digestivos
O chá de malva é um excelente remédio natural contra a constipação e prisão de ventre. Sem contar que a bebida é um laxante suave e não causa dores abdominais como os fármacos industriais.

Ajuda a tratar doenças respiratórias

Chá de cabelo de milho: um poderoso fármaco natural; confira os benefícios!

ocê sabia que os cabelos, ou barba do milho, que geralmente são descartados possuem inúmeros benefícios para a saúde? É exatamente sobre isso que vamos falar hoje! O chá de cabelo de milho tem mostrado ser uma ótima escolha para combater muitas doenças. Veja aqui os seus benefícios, ainda desconhecidos por muitos.

Leia também: Chá verde emagrece? Descubra tudo sobre ele e como preparar

O chá do cabelo de milho tem mostrado muita eficiência no tratamento de infecções e intoxicações do organismo. Ele também possui efeito diurético e antioxidante, auxiliando na perda de peso. Confira outros benefícios abaixo:

Alivia a dor de cabeça
Esse chá possui propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, e por isso é muito usado para reduzir as dores de cabeça frequentes. O seu consumo diário melhora a circulação, alivia a tensão e reduz a rigidez nos músculos e nervos.

Controla tensão muscular
Ele alivia a tensão muscular que ocorre geralmente após os treinos e atividades físicas. Por este motivo, é um chá muito recomendado para os atletas.

Ajuda no emagrecimento
O emagrecimento ocorre por causa das suas propriedades diuréticas e depurativas. Assim, ele dá uma sensação de saciedade, acelera o metabolismo, controla as inflamações e facilita a eliminação das toxinas do corpo, sendo um ótimo aliado na perda de peso.

Controla a diabetes
O chá de cabelo de milho age nas células fazendo com que elas absorvam a insulina, reduzindo assim os níveis de glicose no sangue.

Regula pressão arterial
Esse chá ainda contém flavonoides que melhoram a circulação sanguínea e diminuem os níveis de sódio no organismo, facilitando o fluxo de sangue pelas veias.

Como preparar o chá de cabelo de milho?
Em uma panela, coloque um litro de água filtrada para ferver. Depois, já com a água em ebulição, adicione três colheres de sopa de cabelo de milho, diminua o fogo e deixe ferver por mais quatro minutos. Em seguida, coe e beba o chá três ou quatro vezes por dia e aproveite os seus benefícios.

Alguns chás ajudam a acelerar o seu metabolismo e são deliciosos

Como você já sabe, o chá é um tipo de bebida bastante consumida depois da água, assim como é também amplamente apreciado ao redor do mundo como medicamento natural.

Os chás aromatizantes são geralmente preparados a partir das folhas ervas, um tipo de ingrediente muito usado por pessoas que gostam de produtos naturais e fáceis de preparar.

Chá de limão: aumente sua imunidade de forma natural gastando pouco
Imunidade baixa? O chá de limão irá te ajudar, além de ser gostoso e potente

Com as mudanças climáticas, todos nós acabamos sofrendo os efeitos disso. Sol, chuva, vento e, até mesmo, o estresse, podem abaixar nossa imunidade nos deixando mais suscetíveis a doenças. Pensando nisso, nesta sexta-feira, 4 de fevereiro, separamos um chá de limão para dar aquele gás na sua imunidade

Os chás caseiros, principalmente com benefícios de cura e aumento de imunidade, são muito comuns no Brasil. No entanto, o Truques Caseiros reforça que, os chás não substituem atendimento médico. Apesar disso, esse é uma opção para prevenir gripes e resfriados.

Saiba como preparar o chá de limão para aumentar a imunidade
Primeiramente, para o preparo do chá de limão, serão necessários: um limão, uma colher de mel, uma colher de açafrão, e um pedaço médio de gengibre. Ao escolher seu açafrão, certifique-se de que ele é puro. Isso porque é muito comum que o açafrão seja vendido misturado com outros temperos. No entanto, quando falamos do chá de limão, é necessário apenas o açafrão.

Espanha anuncia fim da obrigatoriedade do uso de máscara ao ar livre na pandemia

Chá de maçã é bom para quê? Veja agora os incríveis benefícios desse remédio natural
Benefícios do chá de maçã
O chá de maçã possui diversas vantagens para o nosso organismo. Por conter muitas vitaminas do tipo A, complexo B e C, a bebida é uma importante aliada no cuidado com o cabelo e com a pele. Além disso, através do efeito antioxidante, ajuda a prevenir o envelhecimento precoce.
Protege o fígado
O chá de maçã contém polifenóis que ajudam a proteger o fígado contra o acúmulo de gorduras. Da mesma forma, ajuda a reduzir o colesterol eliminando toxinas prejudiciais ao nosso organismo.
Outros benefícios
A lista de benefícios dessa bebida é enorme e não para por aí. Por isso, colocá-la na rotina da casa trará vantagens signif**ativas para toda a família. Além disso, crianças e bebês também podem consumi-la. Tenha cuidado apenas com a quantidade. Dando continuidade a lista de benefícios do chá, temos outros como:
Veja também: 10 benefícios do melão para a saúde que você desconhecia
Melhora o sistema digestivo;
Previne alguns tipos de câncer;
Melhora a saúde do coração;
Ajuda na perda de peso
Fortalece o sistema imunológico.
Como fazer o chá de maçã
Para fazer o delicioso e nutritivo chá de maçã, usaremos apenas 2 frutas e 500 ml de água filtrada. Então, comece lavando a maçã. Em seguida, corte em pedaços maiores. Não é necessário descascar, pois, a casca é rica em vitaminas. Logo depois, leve ao fogo com a água e deixe ferver. Desligue o fogo e mantenha a panela abafada por 15 minutos para a bebida descansar. Agora é só beber seu maravilhoso chá.
Dica extra
Se você preferir, pode adicionar algumas especiarias para complementar o chá de maçã. Como, por exemplo, a canela ou o gengibre. Assim, além de dar mais sabor, essa combinação aumentará as propriedades benéf**as da bebida. Além disso, evite adoçar essa infusão com açúcar ou adoçante, pois poderá diminuir a eficácia dos efeitos.

O hábito de tomar um chá antes de dormir é bastante comum e pode melhorar a qualidade do sono ao diminuir a ansiedade. Mas, além de acalmar, esse costume traz outros benefícios para a saúde.

Sabe-se que o chá é uma das bebidas mais antigas e consumidas do mundo, f**ando atrás apenas da água. A história do chá começa na China há mais de dois mil anos antes de Cristo e tudo indica que surgiu de forma acidental. E depois disso a bebida se espalhou rapidamente pelo mundo.

Um chá diurético, em poucas palavras, são usados para aumentar o nível de diurese, ou eliminação de urina.

Dessa forma, quaisquer líquidos acumulados no corpo, causando inchaço, bem como quaisquer toxinas presentes no organismo são eliminadas.

Assim, além de ajudar em questões físicas e estéticas, os chás diuréticos auxiliam também a manter o bom funcionamento do sistema circulatório, urinário e, consequentemente, nervoso.

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