Vida Floral

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Dica 🎥🔝

“A winsdom of trauma”
Documentário de 2021.

Disponível: https://thewisdomoftrauma.com/

Sinopse: “Trauma é uma força invisível que molda nossas vidas. Ela molda a maneira como vivemos, amamos e entendemos o mundo. É a raiz de nossas feridas mais profundas.

Dr. Gabor Maté nos dá uma nova visão: uma sociedade informada sobre traumas em que pais, professores, médicos, legisladores e pessoal jurídico não estão preocupados em corrigir comportamentos, fazer diagnósticos, suprimir sintomas e julgar, mas procuram compreender as fontes do qual comportamentos perturbadores e doenças surgem na alma humana ferida (pelo trauma)”.

Fundamental. Essencial. Assistam!

👉🏽 Entre 28 de julho a 1º de agosto de 2021 haverá retransmissão do documentário.
👉🏽👉🏽 Mais informações no link acima.
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Produção de conteúdo: .mkt

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Diante da persistência emocional da pandemia, o medo e a angústia inicial deram lugar ao abatimento crônico.

O sociólogo Corey Keyes nomeou este estado como: definhamento.
* falta de motivação, se arrastando através dos dias,
* sensação de estagnação e vazio,
* falta de concentração, de alegria e de objetivo.

Um estado que não é depressão pois não tem a sensação de impotência, nem esgotamento, pois ainda há energia (para o essencial, mas há).

Neste estado você f**a “indiferente à própria indiferença”, e aí que está o perigo pois “quando alguém não pode ver o próprio sofrimento, não busca ajuda ou faz alguma coisa para se ajudar”.

O perigo é o estado de definhamento evoluir para quadro de ansiedade, depressão ou transtorno de estresse.

Reconhecer o estado de definhamento é o início para sair dele. Em um dia tive 3 clientes que se queixaram disso: “só tinham energia para o básico”, quando entenderam que era um estado reativo à extensão da pandemia e que muitas pessoas estavam passando por isso, reduziram a cobrança, se acolheram no sentimento e puderam aos poucos retomar projetos pessoais.

No artigo, o psicólogo Adam Grant afirma que o estado de “fluxo” pode ser a saída para o definhamento.

Fluxo é o “estado de absorção em um desafio importante ou uma conexão” momentânea em que a sensação de tempo, espaço e self se dilui, ou seja, um mergulho em algo que dá a sensação de plenitude.

Comece com um desafio pequeno, que você supere aos poucos, que force suas capacidades e que possa ser comemorado como uma pequena vitória. É um pequeno passo para reencontrar a sua energia e entusiasmo, que desapareceram ao longo destes meses.

O estado de fluxo requer a atenção focada e não ceder às interrupções constantes da vida (ou seja: desligue ou esconda o celular, quando estiver fazendo algo que é interessante).


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Foto: Zachary DeBottis (Pexels)
Para ler o artigo completo: Google “definhamento + folha de são Paulo”

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Então cuide-se e sinta o que te traz:
EVOLUÇÃO
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