Douglas faria

Benefícios da linhaça incluem redução do colesterol, melhora da pressão arterial e diminuição do risco de câncer
Nutritiva. ...
Rica em ômega-3. ...
Fonte de lignanas, que podem reduzir o risco de câncer. ...
Rica em fibras dietéticas. ...
Ajuda a melhorar o colesterol. ...
Ajuda a reduzir a pressão arterial. ...
Contêm proteína de alta qualidade.

10 benefícios da cúrcuma que vão fazer você sempre ter em casa
Todo alimento, ingerido regularmente, pode trazer uma série de benefícios e com a cúrcuma não é diferente. A cúrcuma, além de ser um tempero ótimo, traz benesses como:

Auxilia no reequilíbrio do sistema digestivo, melhorando a digestão;
Ajuda na perda de peso;
No combate à gripes e resfriados;
Ajuda a evitar crises de asma;
Desintoxica e trata problemas de fígado;
Regula a flora intestinal;
Regula o colesterol;
Estimula o sistema imunológico;
Aliviar inflamações da pele, como eczema, acne e psoríase;
Melhora a resposta anti-inflamatória natural do organismo.