Mudar hábitos alimentares

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Dicas alimentares para uma alimentação saudáveis.

11/02/2024

SALADA PRIMAVERA

1 maço de alface americana;
1 maço de alface crespa;
1 xícara de chá de tomate-cereja (cortados ao meio);
1 xícara de chá de palmito pupunha cortados;
1 manga picada;
Sal, azeite e orégano a gosto.

10/02/2024

Ele contém fibras e antioxidantes que são importantes para a saúde. Em termos de benefícios, o melão ajuda a desintoxicar o organismo, graças ao seu efeito diurético. Além disso, ajuda a regular o funcionamento dos rins, reforça a imunidade, colabora com a saúde da pele e combate o envelhecimento precoce.

08/02/2024

A maçã possui potássio, fibras, além de compostos antioxidantes na sua composição. Quando consumida regularmente e como parte de um estilo de vida saudável, a maçã pode ajudar a reduzir o risco de ocorrência de alguns tipos de câncer, como pulmão e cólon, além de reduzir o risco de diabetes e problemas hepáticos.

07/02/2024

A batata-doce é considerada uma fonte de carboidrato bastante saudável, rica em fibras, proteínas, vitaminas do complexo B, vitamina A, C e diferentes sais minerais. A presença de tantas vitaminas fortalece o sistema imunológico, enquanto os sais minerais ajudam a controlar a pressão arterial.

07/02/2024

O limão é riquíssimo em vitamina C, importante para combater infecções e substâncias prejudiciais no organismo. A fruta ainda contém quantidades consideráveis de vitaminas A e do complexo B, além de sais minerais, como cálcio, ferro e fósforo.