Personal Trainer Pedro Olvera

Personal Trainer Pedro Olvera is now on WhatsApp.

A mudança não começa amanhã ou depois, começa AGORA!! Vem participar!!

DESAFIO DO POL

* INSCRIÇÕES ATÉ 28/03!!!

- Serão 45 dias/45 treinos (considerando Segunda à Sexta).
- Para fazer em casa ou na academia.
- Serão 15 participantes (no máximo).

- Todos farão antes do início do desafio:
1 avaliação bioimpedância e de circunferências.

* META - Diminuir medidas, e perder 5kg ou mais, em 45 dias de treino.

* PREMIAÇÃO

- 1o LUGAR: 1 mês de treinamento online; um Kit de comida com 7 marmitas Fit; 15 bombons Fit; uma caneca Pol ; uma toalha de treino Pol; um conjunto da .fitness.
- 2o LUGAR: 15 bombons Fit; um cupom de 20% de desconto para qualquer produto da .company; uma caneca Pol; uma toalha de treino Pol.
- 3o LUGAR: 15 bombons Fit; um cupom de 10% de desconto para qualquer produto da .company; uma caneca Pol
- 4o LUGAR: um cupom de 10% de desconto para qualquer produto da .company; uma caneca Pol

* REGULAMENTO

- Os critérios avaliados serão: circunferências abdominal, cintura, quadril e peso.
- Postar foto ou vídeo do treino ou treinando, no instagram marcando as 4 parcerias envolvidas, contará como ponto de frequência em caso de empate dos participantes.
- Os treinos serão disponibilizados apenas no dia, com conteúdo explicativo (vídeos de execução).
- Será criado um grupo no WhatsApp, com todos os participantes, para envio dos treinos, acompanhamento, dúvidas, etc.

PARCEIROS

1- .company (kit Marmita e bombons)
2- (canecas)
3- .fitness (um conjunto)

Quanto mais suamos, mais emagrecemos? 🤔 Uma dúvida frequente entre os praticantes de atividades físicas, e também uma mentira que muitos dizem por aí. Suor é um fluído líquido composto de sais minerais que é liberado pelo nosso corpo, atuando no controle da temperatura corporal. Durante a atividade física ocorre o aumento da temperatura do corpo, e o suor atua controlando esse rápido aumento. Assim, suar não emagrece, apenas provoca perda de água (a perda de peso é decorrente da desidratação). É claro que durante uma atividade física intensa, na qual suamos bastante, nós emagrecemos, mas não por causa do suor, e sim por causa da queima de gordura.

Quando falamos que as pessoas estão procurando por mais atividades físicas, não estamos falando apenas de musculação. Grande parte dos praticantes de exercícios estão "gastando as solas dos tênis" com as corridas e caminhadas.
É cada vez mais comum, vermos nas ruas, praças e ginásios, grupos pequenos, ou grandes, de pessoas realizando essa prática esportiva.

Esses são alguns dos benefícios da corrida:
- Auxilia a queima da gordura corporal.
- Ajuda a diminuir a ansiedade e tensão.
- Melhora a qualidade do sono.
- Melhora a capacidade cardiovascular e pulmonar.
- Auxilia o fortalecimento dos membros inferiores.
- Melhora os níveis de colesterol e a diminuição a pressão sanguínea.

Seja você também um adepto dessa prática esportiva. Procure por profissionais qualificados, para obter as orientações necessárias.

O corpo como um todo possui cerca de 60% de sua composição em água. Durante o exercício boa parte é eliminada no suor, que atua na regulação da temperatura corporal. Muitos não se hidratam, ou se hidratam pouco, não apenas durante a prática de exercício, mas durante todo o dia. No entanto, isso é muito ruim para o organismo, podendo trazer sérios problemas, como a desidratação, a qual pode ocasionar tonturas, desmaios e problemas renais.
Por isso durante seu dia e, principalmente durante a prática de exercícios físicos, beba bastante água.
Seja você atleta profissional, ou não, também é sugerido consumir isotônicos, para auxiliar sua hidratação e desempenho.

É realmente difícil para os que não gostam de treinamento “dar o primeiro passo”, “ir pra academia” e tudo mais. É difícil fazer algo sem prazer, você não encontra motivação. Por outro lado, com orientação, você aprende não só a regrar os treinamentos e frequência, mas também a focar seus esforços e pensamentos para obter melhor rendimento em suas atividades físicas e diárias.

Procure sempre profissionais qualificados. Assim, você respeita seus limites, seu dinheiro e seu tempo.

A arte do treinamento, é complexa como qualquer outra arte. Exige entendimento e respeito, ousadia e prazer, teoria e prática, realizada de forma consciente, controlada e racional.

Liberte a arte que há dentro de você hoje!

Procure sempre profissionais qualificados.
Eu estou pronto para ajudar você a alcançar seus objetivos.

Novidade na área!!!
PACK SAÚDE E BEM-ESTAR
Em parceria com
Montamos um programa feito especialmente para você que possui um objetivo, seja ele: melhorar sua saúde, resistência física, estética, disposição, exames bioquímicos, entre outros.

Com atendimento realizado por personal trainer e nutricionista seus resultados serão alcançados e mantidos.

São 4 pacotes, feitos especialmente para caber no seu bolso, com opções facilitadas de pagamento.

Início do projeto: 11.11.2019
Agende já e venha mudar de vida conosco!!

Pacotes:

1) PACK Saúde e Bem-estar 45 (R$320)
- Duração de 45 dias
- 1 Consulta com nutricionista
- 2 Treinos Online
- 1 Avaliação física
(Se renovado, ganha uma camiseta)

2) PACK Saúde e Bem-estar 90 (R$550)
- Duração de 3 meses
- 1 camiseta
- 2 Consultas com nutricionista
- 4 Treinos Online
- 3 Avaliações física

3) PACK Saúde e Bem-estar 45 (R$900)
- Duração de 45 dias
- 1 consulta com nutricionista
- Personal Trainer 2x/semana
- 1 avaliação física
(Se renovado, ganha uma camiseta)

4) PACK Saúde e Bem-estar 90 (R$1.200)
- Duração de 3 meses
- 1 camiseta
- 2 consultas com nutricionista
- Personal Trainer 3x/semana
- 3 avaliações físicas

Entre em contato já por DM ou pelos telefones: (11)998670845 (Pedro); (11)998621176 (Flávia) para mais informações!

💥💪🏻 Promoção Você de Personal 💥💪🏻 FOTO OFICIAL 💥💪🏻

Que tal ganhar 1 mês de Personal na melhor academia da cidade? Ou então ganhar 1 mês de assessoria online e treinar onde quiser? Ou então ganhar um Whey para ajudar nos seus objetivos com os treinos?
ISSO MESMO! SERÃO TRÊS GANHADORES 💪🏼💪🏼💪🏼

Se gostou, basta seguir as regras e participar!

Regras:
1- seguir o perfil

2- marcar 2 amigos (não vale repetir os nomes já marcados) e quanto mais marcar, mais chances de ganhar.

3- o perfil do ganhador precisa estar público no dia do sorteio, caso não esteja, estará desqualificado.

Sorteio será realizado no dia 27/09/2019 às 22 horas.

Prêmios:

PRIMEIRO GANHADOR: Personal 2x na semana na academia Corpo São com mensalidade já paga para o mês de Outubro. (Horário a combinar com o Personal, perante sua agenda)

SEGUNDO GANHADOR: Um mês de assessoria online + uma camiseta personalizada Pedro Olvera Personal Trainer.

TERCEIRO GANHADOR: Um pacote de Whey (900g), que deverá ser retirado na loja Super Strong Suplementos em Salto.

Obs: nenhum prêmio será convertido em dinheiro.

A prática de exercício físico deve ser encarada como um investimento e não como um sacrifico.

Se você quer saber o que vai colher amanhã, basta observar o que está plantando HOJE!

Mudar não é fácil, mas quando você nota os resultados, nada te faz parar.

O que está esperando para começar a sua mudança?
Estou pronto para ajudar você a alcançar seus objetivos com muito mais eficiência.

Personal Pedro Olvera

Treinamento online e assessoria online dão resultados?

Quando há uma boa troca de informações, sem duvidas é possível fazer um planejamento de treinos com muita eficiência, não importando a distância entre cliente e Personal.

O que está esperando para mudar seus treinamentos e alcançar de maneira mais eficiente os seus objetivos?

Preços especiais para os seguidores aqui no Instagram 💪🏻

Emagrecimento.

São meses de dedicação, tanto do Personal e Nutricionista, como do cliente. Não é mágica, é trabalho, planejamento, dieta e treinamento. Não é fácil. É cansativo, tem que ser motivador, tem que ser amigo.
Mas é possível e não impossível.
Basta querer muito a mudança, que fazemos acontecer!

O primeiro passo não te leva aonde você quer ir, mas te tira de onde você está.
O que está esperando?

Se você quer resultado....então você precisa bater na porta da exaustão todos os dias!!!

O que você ganha, ao atingir seu objetivo, não é tão importante quanto o que você se torna ao atingir seu objetivo!

Na rua, na esteira, no gramado, na areia, no asfalto... Não importa onde, apenas sinta a liberdade e o prazer.

Procuro sempre proporcionar aos meus clientes e amigos experiências com o treinamento para ir além dos objetivos que procuram!

A vontade de querer melhorar sempre nos leva a lugares lindos, e prazerosos, para nos exercitar.
Um bom profissional motiva e cresce junto com seus alunos.
Seja qual for seu objetivo, estarei pronto para ajudá-lo 💪🏻🏃🏻🏃🏻‍♀️
O que está esperando para começar a se cuidar melhor?

A mudança começa em suas atitudes!
O sucesso não está na força, está na sua vontade.
Acredite sempre que VOCÊ PODE!

Procure sempre profissionais qualificados.

FAZER OU NÃO AVALIAÇÃO FÍSICA?

Muitas pessoas ficam com essa dúvida, "se vale a pena fazer avaliação física com frequência".
Como profissional afirmo que, os resultados não são 100%. Porém, se bem realizada, pode-se chegar em resultados muito próximos do real.
Assim, o aluno consegue acompanhar em dados o seu desenvolvimento e se está conseguindo alcançar seus objetivos, seja ele emagrecimento, hipertrofia, aumento de performance, entre outros. Enquanto que, o profissional que acompanha esse aluno, consegue também ajustar todo o planejamento de treino.

Busquem sempre o melhor para vocês.
Procurem profissionais qualificados 💪🏻

Nada está longe do seu alcance. Basta acreditar e lutar todos os dias por isso!

Que todos tenham uma excelente semana. 💪🏻

Um pouco mais de como é um Treinamento Funcional ao ar livre...
Monte sua turma, ou procure uma para fazer parte, além de excelentes resultados, pode conhecer novas pessoas!

Procure sempre profissionais qualificados.

Não deixe ninguém te desanimar. Você pode sim!
Faça valer cada momento de sua escolha.
Acredite sempre em você!

Mude seus hábitos para melhor.

Funcional em grupo se torna ainda mais motivante.
Essa galera levantou cedo, em pleno sábado, e mostrou como uma companhia ajuda na atividade física.

Agora, se o seu problema é arrumar tempo, o funcional vai até você.

Entre em contato aqui pela página ou pelo WhatsApp e verifique a disponibilidade de horários.

Cuide melhor do seu corpo.
Cuide melhor da sua mente.

SEGUNDA AULA EXPERIMENTAL DE CIRCUITO FUNCIONAL

Agradeço a todos pela presença, força de vontade e perseverança para aguentar todo o circuito realizado.
Aula concluída com sucesso!!

Acordar cedo, num sábado, e ir se exercitar é para poucos. Parabéns galera 💪🏼💪🏼💪🏼

LEMBRANDO A TODOS!

II AULA GRATUITA DE FUNCIONAL

Circuito de exercícios funcionais, para incluir atividade física em seus hábitos, porém de uma maneira muito mais divertida e dinâmica.
VENHA PARTICIPAR E MELHORE SUA SAÚDE FÍSICA E MENTAL.

Data e horário: 24/06 (sábado) às 9:00
Local: Praça do Skate, R: Presidente Epitácio, Centro, Salto - SP.

Vagas limitadas. Entre em contato e inscreva-se.
Chame inbox na página ou pelo número (11)99867-0845

II AULA GRATUITA DE FUNCIONAL

Circuito de exercícios funcionais, para incluir atividade física em seus hábitos, porém de uma maneira muito mais divertida e dinâmica.
VENHA PARTICIPAR E MELHORE SUA SAÚDE FÍSICA E MENTAL.

Data e horário: 24/06 (sábado) às 9:00
Local: Praça do Skate, R: Presidente Epitácio, Centro, Salto - SP.

Vagas limitadas. Entre em contato e inscreva-se.
Chame inbox na página ou pelo número (11)99867-0845

Quando falamos que as pessoas estão procurando por mais atividades físicas, não estamos falando apenas de musculação. Grande parte dos praticantes de exercícios estão "gastando as solas dos tênis" com as corridas e caminhadas.
É cada vez mais comum, vermos nas ruas, praças e ginásios, grupos pequenos, ou grandes, de pessoas realizando essa prática esportiva.

Esses são alguns dos benefícios da corrida:
- Auxilia a queima da gordura corporal.
- Ajuda a diminuir a ansiedade e tensão.
- Melhora a qualidade do sono.
- Melhora a capacidade cardiovascular e pulmonar.
- Auxilia o fortalecimento dos membros inferiores.
- Melhora os níveis de colesterol e a diminuição a pressão sanguínea.

Seja você também um adepto dessa prática esportiva. Procure por profissionais qualificados, para obter as orientações necessárias.