Dr. Igor Dias
Medicina Integrativa/
Emagrecimento, Implantes Hormonais, Performance e Saúde. CRM-BA 26.225
18/11/2021
✨A prática do Jejum Intermitente precisa ser alinhado a uma boa alimentação! O protocolo da dieta Low Carb pode ser uma boa opção! ✔️
👉🏻A dieta low carb nada mais é do que a diminuição da quantidade de carboidratos das refeições, de acordo com a recomendação médica. Nesse protocolo, é importante incluir mais alimentos naturais como legumes, folhas e fontes de gordura boa!
Você pratica a dieta low carb? Deixe nos comentários os benefícios que esse protocolo alinhado ao jejum intermitente, teve no seu caso! 👇🏻💬💬
👨🏻⚕️ Dr. Igor Coelho Dias
🩺 Medicina Integrativa
🔹 CRM-BA 26.225
17/11/2021
Você sente medo de se movimentar?! 🤔
Não precisa!
Mas, é importante começar aos poucos! 👊🏻
👉🏻 20 minutos por dia de execício aeróbico de leve intensidade combinado com treinos de força (musculação) já é um bom começo para sair do sedentarismo! 🤩
👉🏻Os exercícios físicos possuem um papel importante no emagrecimento e principalmente na manutenção do peso perdido. 🏃🏻♀️
📌Não menospreze sua rotina de exercícios físicos para emagrecer de forma saudável!
Você consegue manter a meta de 20 minutos de exercícios por semana?💬💬
👨🏻⚕️ Dr. Igor Coelho Dias
🩺 Medicina Integrativa
🔹 CRM-BA 26.225
15/10/2021
15/10/2021
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