Saudável de corpo e Mente

Descubra quanto caminhar faz bem para sua saúde.

https://saude.abril.com.br/fitness/caminhar-e-preciso-entenda-o-poder-da-caminhada/

Caminhar é preciso – entenda o poder da caminhada A mais democrática e subestimada entre as atividades físicas continua ganhando medalhas da ciência pelos seus efeitos na mente e no corpo

Alimentos que fazem bem para sua mente e corpo.

https://quaker.lat/br/artigos/lista-de-alimentos-saudaveis-10-alimentos-que-fazem-bem-a-voce/

O que são alimentos saudáveis | Exemplo de 10 alimentos saudáveis Você sabe quais os alimentos saudáveis que você pode incluir facilmente em sua dieta? Descubra 10 alimentos saudáveis aqui.

Caminhar é um ótimo exercício em qualquer idade, mas hoje vamos ver seus benefícios na terceira idade.

https://clinicaportal.com.br/beneficios-da-caminhada-para-idoso/

7 benefícios da caminhada para a saúde do idoso - Clínica Portal 8 Bem-estar, qualidade de vida, saúde mental em dia: conheça esses e muitos outros benefícios da caminhada na terceira idade!

Uma boa noite de sono pode fazer maravilhas na saúde de seu corpo e mente.

https://catracalivre.com.br/saude-bem-estar/os-11-beneficios-de-uma-boa-noite-de-sono/ #:~:text=Uma%20boa%20noite%20de%20sono%20d%C3%A1%20mais%20energia%2C%20ajuda%20a,Americana%20de%20Medicina%20do%20Sono.

Descubra os males do açúcar refinado nessa publicação..

https://semprebem.paguemenos.com.br/posts/saude/acucar-refinado-o-grande-inimigo-do-seu-corpo

Açúcar refinado: o grande inimigo do seu corpo O açúcar refinado pode causar dependência e fazer muito mal à saúde, por isso, o melhor é buscar alternativas para substituir esse alimento.

Ótima matéria para quem tem dificuldade de meditar sozinho.

https://zenklub.com.br/blog/saude-bem-estar/meditacao-guiada/

Meditação Guiada: o que é, benefícios e técnicas simples para começar hoje Saiba tudo sobre meditação guiada, como fazer, como funciona e os benefícios que proporciona para a saúde. Confira!

Começar cedo é sempre bom. Vejam que interessantes essas informações sobre meditação para crianças.
https://www.sunriseschool.com.br/blog/comportamento-infantil/conheca-a-importancia-da-meditacao-infantil-na-saude-mental-da-crianca.html

Conheça a importância da meditação infantil na saúde mental da criança | Educação Infantil e Ensino Fundamental Bilíngue em Osasco Estresse, falta de paciência e desequilíbrios emocionais são os resultados de algumas situações pelas quais os pequeninos acabam passando.

Ótimas informações sobre uma vida sem Glúten.

https://www.conquistesuavida.com.br/noticia/viver-sem-gluten-veja-7-beneficios-para-quem-adere-esse-tipo-de-alimentacao_a3513/1

Viver sem glúten: Veja 7 benefícios para quem adere esse tipo de alimentação Muito se ouve falar em glúten: dieta do glúten, intolerância ao glúten, cortar de vez o glúten da alimentação, faz bem, faz mal... E por aí vai. A grande...

Você está procurando uma nova maneira de apimentar sua dieta saudável, mas não está tendo sorte? 😢 Por que não experimentar 500 receitas sem açúcar e sem glúten? 🍯 Reunimos todo o conhecimento para criar receitas deliciosas e simples que qualquer um pode fazer. 🍷 E todas elas são deliciosas, com baixo teor de carboidrato, zero glúten e zero açúcar! 😋😋🔝

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