Marcela Bastos
Eu vou te dizer como deixar seu bu**um muito mais bonitoooo
Há um juiz chamado tempo que coloca tudo em seu lugar Todos nós somos livres para praticar as nossas ações, mas somos responsáveis pelas conseqüências . Um gesto, uma palavra ou uma má ação causam sempre um impacto mais ou menos perceptível e, embora não acreditemos, o tempo é um juiz muito sábio.
Universitária registra patente de própolis verde contra avanço da Covid - Só Notícia Boa Uma estudante brasileira registrou uma patente farmacêutica com um composto de própolis verde para tratamento e prevenção da Covid-19. Natália Raquel Silva de Oliveira tem 21 anos e é do curso de Farmácia do Centro de Educação e Saúde, CES – da Universidade Federal de Campina Grande – ...
Vamos brincar de Mito ou Verdade?
● A mulher sente mais calor – Verdade
● Alteração de humor – Verdade
● O único tratamento possível é a reposição hormonal –Mito
● Depois da menopausa não é possível engravidar – Verdade
● A menopausa só chega depois dos 50 anos – Mito
● A mulher f**a mais suscetível a algumas doenças - Verdade
● Problemas como insônia, depressão e ansiedade são comuns nessa
fase – Verdade
● Para amenizar os sintomas, é preciso se alimentar bem e praticar
exercícios físicos - Verdade
● A menopausa altera a aparência de pele, unha e cabelos - Verdade
ALIMENTOS PARA ALIVIAR OS SINTOMAS DA MENOPAUSA
Soja
O grão é conhecido por conter isoflavona, um fitoestrogênio que
"imita" características do estrogênio --hormônio feminino que a
mulher passa a produzir em menor quantidade quando entra no
climatério. Os alimentos ricos em isoflavona diminuiriam as ondas
de calor, embora tenham pequena atividade estrogênica e os
resultados de estudos que analisaram os benefícios para o alívio dos
sintomas da menopausa são heterogêneos e discordantes. Algumas
pesquisas mostram que teve melhora e outras mostram que não. As
fontes consultadas, no entanto, não descartam o efeito placebo que
estes alimentos podem exercer em mulheres que estão passando
pelos calorões. A soja pode ser consumida cozida.
Framboesa e amora
Essas frutas também contêm a isoflavona citada a cima. Podem ser
consumidas em forma de suco ou in natura. A vantagem da
segunda forma é a maior quantidade de fibras, que contribuem para
digestão e para o emagrecimento.
Leite e derivados
Cálcio é obrigatório nesta fase da vida. Depois dos 50 anos, quando
a mulher para de produzir o estrogênio, ela começa a sofrer
osteopenia --queda na densidade óssea. O cálcio deve ser reposto
com leite (integral, de preferência) e derivados (queijo e iogurte,
por exemplo). No entanto, é importante a mulher suplementar
vitamina D, que ajuda o corpo a absorver o cálcio ingerido. Fale
com seu médico.
Couve
Por conta do cálcio, os vegetais verdes-escuros também devem ser
consumidos em abundância pela mulher que está nesta fase da
vida. Além da couve, entram nessa categoria o agrião, chicória,
espinafre e rúcula.
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