nutridaniela.almeida

Parece besteira mas não é! 🥹
O número de pessoas com sobrepeso e obesidade associada as doenças crônicas tem aumentado cada vez mais.

Cuidado com o uso de produtos para emagrecer como shakes, chás, medicamentos...

Esteja bem assistido por profissionais capacitados.

E você, já sabia dessa busca no Google?

SHOT é uma bebida composta por frutas e especiarias onde a intenção é estimular o sistema imunológico através das propriedades que esses alimentos tem.

Em pequenas quantidades, com sabor forte, vezes azedo ou adocicado vai depender de cada elemento que você escolher.

Os elementos são unidos de forma estratégica para que seja aproveitado pelo intestino da melhor forma possível cada fonte dele.

Por ser caseiro, use o que tiver na cozinha conforme essas opções do post. Só não deixe de se cuidar!

Abraço da nutri 🥰

❤️

É sempre maravilhoso compartilhar o conhecimento e a realidade com cada uma de vocês.

✅ Decidimos por um tema que é pertinente mas ao mesmo tempo tão distante da realidade, esse paradoxo acaba aqui, tá?!

⚠️Vamos abordar temas voltados ao comportamento alimentar e tirar suas dúvidas sobre o emagrecimento sem sofrimento e definitivo.

E aí, vamos nessa? 😍

🔴Não esquece, terça feira 12.07 as 20 horas.
Estamos esperando você!🔴

💙 MODO LENCINHO ATIVADO 🥲💕
Sempre fiquei imensamente feliz com cada depoimento que já recebi e recebo por exercer meu trabalho da melhor forma que posso, mas nunca fui de divulgar. Então decidi compartilhar com vocês um deles, essa lindeza que enche meu coração de esperança e vontade de continuar fazendo sempre o melhor que eu puder. 💕

Quase uma regra!
O mito e o medo se misturam quando o assunto é "consulta com a nutricionista" mas quando entrego o plano alimentar, quem já fez ou faz acompanhamento nutricional comigo sabe, não existe prato vazio no processo!
Você já passou por isso ou conhece alguém que acha que seria assim?
Me conta sua história, vamos mudar esse pensamento. 😉😉

Já sabemos que corpo magro não é sinônimo de saúde. Além disso, não adianta só querer ser saudável se não melhorar a qualidade de vida, concorda?! Então, anota aí!

1️⃣ Coloque em pratica o seu desejo de ser saudável, corra atrás do seu objetivo. Só querer não adianta, bora fazer acontecer;

2️⃣ Procure ajuda profissional (seja nutricionista, psicólogo, personal...) dessa forma você estará bem orientado e vai saber como começar e terminar;

3️⃣ Beba água, você não é um baiacu 🐡 além do mais, a água ajuda a eliminar toxinas do corpo e vai te manter hidratado;

4️⃣ Se atente aos sinais que seu corpo lhe emite: Dores abdominais, inchaço, espinhas, manchas, dores de cabeça, enjoos, cansaço... são sinais de um corpo INFLAMADO.

5️⃣ Tente incluir o máximo possível de frutas, legumes e verduras na sua alimentação. Prefira comprar em feiras ou barracas de rua, pois além de mais barato, você não consome tanto agrotóxico como o hortifruti do mercado.

6️⃣ Dentro de suas possibilidades, pratique atividade física. Vai ajudar a diminuir o estress, aumenta a disposição, melhora o metabolismo e a autoestima.

7️⃣ O sono é um dos principais pilares da qualidade de vida junto ao exercício e alimentação. Dormir bem vai te ajudar na regeneração celular, melhora o humor e raciocínio, controla o apetite e muito mais.

✅ Pense positivo e seja constante, quando parece que está difícil é porque você está aumentando o nível, já está melhorando. "GRANDES BATALHAS AOS GRANDES GUERREIROS". 🚀

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