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Excelente dica!

OS BATONS DA MAY : Blog Luciane Ferraes Blog com dicas de maquiagem, beleza e auto estima.

Tutorial de Maquiagem das Blogueiras | Juliana Goes | Dicas de Beleza, Saúde e Lifestyle. Sabe aquela maquiagem cara de blogueira, com truques das gringas e acabamento de Beyonce?! Esse é nosso tutorial da vez! Neutro, sofisticado e ótima pedida para uma festa ou evento especial!

Preparação da Pele com Meia?

por Juliana Goes Estou adorando testar ideias mirabolantes aqui no blog e depois de usar batom vermelho para corrigir olheiras, vou testar a aplicação de base com uma meia rsrs isso mesmo que você leu. Vem conferir essa dica comigo.

TOP 5 Hidratantes para Pele Oleosa.

Hidratação no Inverno. Juliana Goes Um dos vídeos mais pedidos do inverno, meu TOP 5 Hidratantes Matificantes para cuidar da pele oleosa nesses dias mais frios. Vem conferir todos os detalhes sobre cada um deles! Afinal hidratação é um dos grandes segredos da pele bonita e até mesmo da sua

Estes exercícios queimam gordura rapidamente e você consegue mais resultado para seu corpo em menos tempo. ⤵⤵

HIIT + Pilates: Treino PERFEITO que derrete gordura e modifica o corpo inteiro! | Corpo D21 25 de julho de 2014Em BlogAlém de ser especialista em Pilates atlético e de minhas rotinas de Pilates, eu também adoro (amor e ódio mesmo, sabe?) HIIT ou o que é conhecido por aqui de Treino Intervalado. Estes exercícios queimam gordura rapidamente e você consegue mais resultado para o seu corpo em…

10 Benéficios do Kerfir para sua saúde que você não sabia!

O Kefir de Leite tem origem turca e significa bem estar, estão presentes na sua composição lactobacilos e leveduras (probióticos) que trazem benefícios a saúde com o seu consumo.

É produzido através da fermentação do leite. Possui um aspecto semelhante ao Iogurte, mas o seu valor nutricional e terapêutico é muito superior.

O kefir de leite pode ser feito a partir de qualquer tipo de leite (vaca, cabra ou ovelha, soja, coco ou arroz). Tem aparência de uma massa branca e gelatinosa, composta por proteínas, Lipídios e mucopolissacarídeo solúvel (kefiran).

Conheça seus 10 pricipais benefícios:

1 - Ótima fonte de proteínas, cálcio, magnésio, biotina, ácido fólico, fósforo. Entre várias outras funções, as proteínas contribuem com a produção de enzimas, hormônios, neurotransmissores e anticorpos, enquanto o cálcio atua principalmente no fortalecimento dos ossos;

2 - Rico em vitaminas do complexo B, principalmente B1 e B12, e K. A vitamina B1 contribui com o bom funcionamento do sistema nervoso, enquanto a vitamina B12 atua no combate à anemia. A ingestão do kefir é uma boa alternativa para quem é vegetariano, uma vez que a B12 é mais incidente nas carnes. Já, a vitamina K ajuda na coagulação de sangue.

3 - É rico em enzima lactase, sendo uma boa opção para pessoas com intolerância ou sensibilidade a lactose.

4 - Ele também tem propriedades antitumorais.

5 - Grande aliado do emagrecimento, pois, acelera o metabolismo, para pessoas com o metabolismo lento, ele pode ser uma ótima solução.

6 - Ajuda pessoas que têm síndrome do intestino irritável, doença de Crohn, permeabilidade intestinal, úlceras, gastrite e prisão de ventre ao melhorar a flora intestinal.

7 - Kefir reduz o colesterol LDL porque ele contém os compostos fitoesterol e stanol, que bloqueiam a absorção de colesterol na corrente sanguínea, o que ajuda a prevenir doença cardíaca.

8 - Ajuda a curar infecções causadas por fungos como cândida.

9 - Possui um aminoácido chamado triptofano, que têm um efeito calmante no sistema nervoso, para pessoas com problemas para dormir, ansiedade e depressão.

10 - Melhora o funcionamento dos rins e fígado.

Embassy Camisas arrasando no bazar de Giovanna Antonelli.

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10 dicas para entrevista de emprego: do vestuário às perguntas - EMBASSY Com o mercado de trabalho cada vez mais competitivo, conseguir uma vaga de trabalho pede mais que um currículo completo. Uma boa profissional sabe, além de tudo, se comportar de forma impecável durante uma entrevista de emprego e passar uma ótima primeira impressão. Da postura à maquiagem, confira a…

Ser feliz faz bem para a saúde!

Que tal ser feliz agora?

Olá Charmosas! Em breve teremos novidades, aguardem!

Você gosta de brócolis?

Dica de Make para o dia.

10 Benefícios da Batata Doce:

1 - Baixo índice glicêmico.
2 - Ajuda a controlar a diabetes.
3 - Auxilia no emagrecimento.
4 - Reduz o colesterol.
5 - Regula a pressão arterial.
6 - Fortalece o sistema imunológico.
7 - Fonte de ferro, cálcio, vitamina A, C e E.
8 - Fonte de carboidrato.
9 - Auxilia na formação de colágeno.
10 - Ajuda a prevenir anemia.



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Excelente semana a todas as charmosas!

De qual look você gostou mais?

Número: 1 ou 2?

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Atenção para o cuidado com a saúde !

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Olá queridos! Hoje estou aqui como formadora de opinião e também como uma mulher que preza a saúde. Amo a vida ! Como tenho um grande público em minhas redes sociais, sei que posso atingir muitas pessoas com um enorme conselho e ajuda. Espero que vcs também compartilhem. Como sabem, sou uma pessoa que me cuido demais desde sempre. Agora depois dos 50 anos (aos 51) fiz exames preventivos de colonoscopia e endoscopia pela rotina. Descobri inesperadamente uma lesão ( pólipo) em meu intestino para minha surpresa. Justamente porque nunca senti nada e também porque sou saudável demais, nunca me preocupei em fazer o exame. Mas graças ao tok do meu Ginicologista José Bento, fiz o exame de prevenção e encontrei o pólipo grande e já fiz o procedimento de retirada pela colono. Graças ao grande DEUS benigno. Resumindo, gostaria de deixar a mensagem para que todas as pessoas com históricos na família "OU NÃO" , fizessem o exame preventivo NÃO depois dos 50 , e sim depois dos 40 anos. Segundo o Dr. Jarbas Faraco meu especialista , se eu não tivesse feito eu poderia sofrer consequências graves mesmo sendo saudável, como sou. Na verdade não tem nenhuma relação com o estilo de vida e sim com a predisposição individual e genética. Por isso amigas e amigos, façam exames preventivos de mama, próstata , cólon etc. Mas também de intestino. Nosso intestino é o nosso segundo coração. Por favor, essa é a melhor forma de se ter uma vida com mais qualidade. Agora preciso manter uma manutenção a cada 3,6,12 meses. Pronto! Assunto resolvido! "A SAÚDE PODE NÃO SER TUDO PRA VC, MAS SEM ELA TUDO PODE NÃO SER NADA!!!!!!!!!!!!! Se cuide muito! 💗💗💗💗💗💗💗 www.hospitalalemao.org.br.

Você sabia do poder da água?

Boa Noite Charmosas!

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Coitadinha da batata!

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Dicas para iluminar sua make!

Boa tarde !

O que é METABOLISMO?

Metabolismo (do grego “metabolé”, que significa “mudança, troca”).

É o conjunto de transformações e reações químicas através das quais se realizam os processos de síntese e degradação das células.

Relaciona-se com vários processos dentro do corpo que convertem alimentos e outras substâncias em energia e outros subprodutos metabólicos utilizados pelo organismo.

É uma função necessária que permite que nosso corpo use alimentos e outros recursos para manter o organismo trabalhando, reparar danos, curar ferimentos e livrar o corpo das toxinas.

Em outras palavras, o metabolismo é um processo necessário, sem o qual os organismos vivos morreriam.

O metabolismo auxilia funções digestivas, bem como a absorção de nutrientes. Conseqüentemente, a perda e manutenção do peso estão diretamente relacionadas ao metabolismo saudável.

Reduzir a ingestão de calorias e gorduras pode ser importante para perder peso, porém, essas ações diminuem o seu metabolismo. Portanto, é essencial estimular a taxa metabólica através de outros meios, como praticar musculação, por exemplo. Não é uma boa idéia pular refeições para reduzir calorias, uma vez que redução do metabolismo faz com que o corpo queime menos calorias e menos gordura. Isso também pode fazer com que o corpo reserve mais gordura.

Para saber mais sobre metabolismo e como ele pode te ajudar na perda de peso, confira as próximas publicações na https://www.facebook.com/charmosabeleza

Você concorda?