Dra. Raquel Spohr

A colposcopia é um exame ginecológico que utiliza um dispositivo equipado com lentes de aumento e iluminação especializada para uma avaliação minuciosa do colo do útero.

Arraste para o lado e confira algumas curiosidades sobre este exame ↪️

Você sabe a relação entre elas?

A saúde feminina necessita de cuidados específicos, por isso é importante conhecer o que pode promover melhoria para elas.
A vitamina D é uma grande aliada nesse aspecto, saiba por quê!

A vitamina D na verdade é um hormônio, e temos receptores para ela em diversos órgãos e tecidos todas do organismo.

Portanto o que sua deficiência pode causar?
Problemas ósseos, dores abdominais, fraqueza muscular, indisposição física, sexual e mental, queda de imunidade, absorção inadequada de cálcio etc.

Níveis de vitamina D normais significam saúde, bem-estar e disposição para nós mulheres!

Sensibilidade, a força da alma humana 🌸

Uma fase única na vida de todas nós. Vamos desmistificar esse momento com 5 fatos importantes!

🌅 A menopausa não segue um cronograma fixo. Pode começar em diferentes idades para cada mulher, geralmente entre os 45 e 55 anos e as variações são normais.

🌊 As famosas ondas de calor (fogachos) são comuns, mas podem variar em intensidade e duração. Algumas mulheres percebem de maneira muito leve e outras podem ter sensações bastante desagradáveis com eles.

💤 Distúrbios do sono podem se tornar mais frequentes, principalmente se ocorrerem em virtude dos fogachos que provocam despertares noturnos. Estabelecer rotinas relaxantes e criar um ambiente propício para o sono pode fazer toda a diferença.

🏋️‍♀️ A menopausa pode afetar a densidade óssea, aumentando o risco de osteoporose. Garanta ao longo da sua vida uma dieta rica em cálcio e vitamina D, além de atividades físicas regulares, principalmente exercícios de força.

🌈 A menopausa não é o fim, é uma nova fase! Manter um estilo de vida saudável, buscar apoio emocional e cuidar da sua saúde mental são passos essenciais para viver com vitalidade.

Tem alguma dúvida? Eu posso te ajudar!
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Hoje quero conversar sobre algo que pode afetar mais do que apenas o sabor dos nossos alimentos: o açúcar e sua influência na saúde ginecológica!

🩸O consumo excessivo de açúcar pode levar a picos de insulina, desencadeando desequilíbrios hormonais que afetam o ciclo menstrual e até mesmo a fertilidade.

🍭 O açúcar é conhecido por contribuir para a inflamação no corpo. Isso pode agravar condições ginecológicas, como endometriose e síndrome dos ovários policísticos (SOP).

🍫 O consumo excessivo de açúcar pode favorecer o crescimento de bactérias prejudiciais, pois a flora va**nal é sensível a alterações na dieta, e isso pode aumentar o risco de desequilíbrio da flora e propiciar infecções.

🤸‍♀️ Reduzir o açúcar pode melhorar os níveis de energia e a disposição, proporcionando benefícios adicionais para o bem-estar geral, incluindo o ânimo durante o ciclo menstrual.

🥑 Não precisamos eliminar completamente o açúcar, mas sim encontrar um equilíbrio. Opte por fontes naturais de doçura, como frutas, e esteja atenta aos rótulos para tomar decisões conscientes.

Compartilhe suas dúvidas sobre o impacto do açúcar na saúde ginecológica. Juntas, podemos construir hábitos mais saudáveis!

Quero compartilhar com vocês algumas verdades sobre o DIU, um método contraceptivo que muitas vezes gera dúvidas.
Vamos quebrar alguns mitos juntas!

O DIU é um método contraceptivo altamente eficaz e seguro, e sua presença não afeta a fertilidade futura.

✅ Existem diferentes tipos de DIU. Os de cobre, cobre e prata e os hormonais.
Cada um tem suas próprias vantagens, então converse com seu médico para encontrar a melhor opção para você.

✅ Esqueça a preocupação diária! O DIU pode ser usado de 3 a 10 anos, dependendo do tipo escolhido. Uma solução conveniente para quem busca uma contracepção duradoura.

✅ Muitas mulheres relatam fluxos menstruais mais leves com o DIU hormonal e, em alguns casos, até mesmo a ausência de menstruação. Vale a pena discutir suas preferências com seu ginecologista.

✅ Se decidir engravidar ou mudar de método contraceptivo, a remoção do DIU é simples e reversível e proporciona imediata possibilidade de gravidez. Flexibilidade para diferentes fases da vida.

Dúvidas e informações sobre o DIU?
Eu posso te ajudar!
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Você está em uma de suas atividades de rotina e, de repente, percebe aquele escape involuntário...

O escape de urina (incontinência urinária-IU) na menopausa pode ser um dos sintomas da Síndrome Genitourinária, que atinge cerca de 90% das mulheres que estão nesse período. A principal causa dos sintomas é a queda dos níveis de estradiol na mucosa genitourinária.

A ginecologia moderna conta com várias alternativas de tratamento, como o uso de estrogênio a va**nais e a aplicação de radiofrequência Fracionada Microablativa, o FRAXX, que estimula a produção do colágeno e a melhora do tônus da musculatura da região. Ainda atua na vascularização va**nal e proporciona um ganho na espessura da pele da área tratada.

Se você está sofrendo com este problema, eu posso te ajudar 🌷

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Esse reconhecimento me deixa muito feliz!

Aqui no consultório, temos a preocupação em atender bem, com empatia e respeito 🌸

Conte comigo para ficar em dia com a sua saúde!

Fique atenta a estes sinais!
E conte comigo para te ajudar 🌸

Dias lindos em lugares surpreendentes! ✨

Muitas mulheres podem não considerar relevante, mas uma alimentação equilibrada desempenha um papel fundamental na saúde feminina!

Nutrientes adequados auxiliam na regulação hormonal, fortalecem o sistema imunológico e contribuem para o bem-estar geral. O consumo de uma variedade de alimentos ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes é crucial para promover a saúde reprodutiva, manter níveis de energia e prevenir doenças.

Cultivar hábitos alimentares saudáveis é uma forma de autocuidado que beneficia não apenas o corpo, mas também a mente!

Procure instituir na sua dieta alimentos naturais, menos produtos que contenham conservantes e enlatados ou embalados. Lembre-se de ingerir, no mínimo, 2 litros de água por dia.

E na dúvida, lembre: “Descasque mais e desembale menos”.

Queridas pacientes, vamos falar um pouco mais sobre o tratamento especial que pode fazer maravilhas pela sua saúde íntima: o FRAXX 🌸

Arraste para o lado a imagem e confira ➡

Este método inovador visa promover o bem-estar e a autoconfiança feminina.

Agende uma consulta para discutir se o FRAXX é adequado para você!

Estou aqui para responder a todas as suas perguntas e garantir que você se sinta confiante em suas escolhas de saúde íntima!

Futuras mamães, se vocês estão planejando uma viagem nessas férias de verão, aqui estão algumas dicas simples para garantir uma jornada tranquila ✈️🤰

🤰 Converse com Seu Médico: Antes de viajar, consulte seu obstetra para garantir que é seguro, especialmente se estiver em uma gestação de alto risco.

🤰 Hidratação Constante: Mantenha-se bem hidratada durante a viagem. Leve uma garrafa d'água e evite bebidas cafeinadas em excesso.

🤰 Movimente-se Regularmente: Faça pequenas caminhadas durante voos longos ou paradas durante viagens de carro para evitar inchaços e melhorar a circulação.

🤰 Escolha Destinos Confiáveis: Opte por locais com cuidados médicos acessíveis, caso necessário. Informe-se sobre hospitais e clínicas na área de destino.

🤰 Conforto na Bagagem: Garanta o conforto durante o trajeto e os dias no destino, leve roupas confortáveis.

🤰 Documentação Médica: Tenha uma cópia do seu histórico médico e as informações de contato do seu obstetra, especialmente se estiver próxima do termo.

💡 Dica Extra: Se estiver voando, verifique as políticas da companhia aérea sobre gestantes e considere levar um par de meias de compressão para ajudar na circulação.

Lembrando que cada gestação é única, então ajuste essas dicas às suas necessidades pessoais. E, claro, aproveite cada momento da sua viagem 🌍

Vamos falar sobre algo super natural e muitas vezes deixado de lado: as secreções va**nais 💦

É completamente normal e saudável perceber umidade va**nal na forma de secreção na calcinha. A va**na da mulher na vida reprodutiva é úmida e isso pode ser bem perceptível para algumas mulheres.

Arraste para o lado e confira as orientações ➡️

Se tiver dúvidas ou quiser saber mais sobre suas secreções, estou aqui para ajudar!

Deixe suas perguntas nos comentários ou marque sua consulta, link disponível na BIO 📲

🍃

O líquido amniótico é essencial para o desenvolvimento saudável do bebê e proteção do ambiente uterino. Ele envolve e protege o feto, ajuda no desenvolvimento dos pulmões do bebê, pois permite que ele pratique movimentos respiratórios essenciais. Também mantém a temperatura do ambiente uterino constante, proporcionando um ambiente confortável para o bebê em crescimento.

💧 A quantidade e qualidade do líquido amniótico podem indicar a saúde fetal. Exames regulares são essenciais para monitorar esses níveis. Variações nos níveis de líquido amniótico podem sugerir complicações, e seu acompanhamento é crucial para uma gestação saudável.

Durante a gravidez, é importante manter um estilo de vida saudável para promover a produção adequada desse líquido vital. Beba água, mantenha uma dieta equilibrada e faça acompanhamento pré-natal regular.

Lembre-se, estou aqui para responder a todas as suas dúvidas e garantir uma jornada gestacional tranquila 👶🤰

O calor pode trazer desafios extras, mas com alguns cuidados simples, você pode aproveitar o verão sem se preocupar com a candidíase!

🌸 Roupa Respirável;

🌸 Biquínis Secos;

🌸 Alimentação Equilibrada;

🌸 Hidratação.

Lembrando que, se persistirem sintomas ou dúvidas, consulte seu ginecologista.

Cuide-se para curtir o verão com saúde 💦👙

Mioma uterino é uma condição que afeta muitas mulheres, mas nem sempre é compreendida em sua totalidade. Vamos falar sobre os diferentes tipos de miomas e suas características!

🌸 Miomas Intramurais: Esses miomas se desenvolvem dentro da parede muscular do útero e são os mais comuns. Podem causar sintomas como sangramento intenso e dor pélvica, dependendo do tamanho e da localização.

🌸 Miomas Submucosos: Localizados na parte interna do útero, em contato com o endométrio. Esses miomas podem causar irregularidades menstruais, aumento do fluxo menstrual e até dificuldades para engravidar. A boa notícia é que, em alguns casos, podem ser removidos com procedimentos minimamente invasivos como a histeroscopia.

🌸 Miomas Subserosos: Crescem fora da parede uterina, algumas vezes podes estar ligados por um pedículo. Podem causar desconforto pélvico, pressão na bexiga ou intestinos, e, em alguns casos, dores nas relações se***is.

Os miomas dos diagnosticados através de ecografia ou ressonância magnética. Por isso é fundamental realizar exames ginecológicos regulares para identificar miomas em estágios iniciais.
O tratamento pode variar de acordo com o tipo e a gravidade, incluindo opções desde monitoramento cuidadoso até intervenções cirúrgicas, dependendo das necessidades individuais de cada paciente!

À medida que nos despedimos deste ano desafiador, quero desejar a cada uma de vocês um Ano Novo repleto de saúde, alegria e realizações. Que os próximos meses tragam oportunidades de crescimento, momentos de felicidade e, acima de tudo, muita saúde íntima e bem-estar ✨

Conte comigo em todos os aspectos da sua jornada de saúde feminina!

Um brinde a um ano cheio de positividade e realizações 🥂

Como ginecologista, minha missão é promover o bem-estar feminino!
Hoje trago 5 cuidados básicos que todas vocês podem incorporar para manter uma saúde ginecológica vibrante e feliz 💖

🌸Consultas Ginecológicas Regulares:
- Agende exames de rotina e consultas anuais. A prevenção é a chave para detectar precocemente qualquer condição e manter sua saúde em dia.

🌸Prática do Autoexame de Mama:
- Conheça seus seios! Faça regularmente o autoexame de mama para detectar qualquer alteração. Se notar algo diferente, consulte um profissional de saúde imediatamente.

🌸Uso Adequado de Métodos Contraceptivos:
- Escolha o método contraceptivo que melhor se adapta às suas necessidades e estilo de vida. Converse com seu ginecologista para garantir a escolha mais adequada para você.

🌸Higiene Íntima Adequada:
- Opte por produtos de higiene íntima suaves e sem perfume. Evite duchas va**nais, pois podem interferir no equilíbrio natural da flora va**nal.

🌸Pratique S**o Seguro:
- Use métodos de proteção adequados para prevenir ISTs (infecções sexualmente transmissíveis). Mantenha uma comunicação aberta com seu parceiro sobre saúde sexual.

Lembre-se, a saúde ginecológica é uma parte essencial do seu bem-estar geral. Seja proativa em cuidar de si mesma e não hesite em procurar orientação profissional quando necessário.

Estou aqui para apoiá-la em cada passo da sua jornada de saúde feminina!
Você merece uma vida saudável e plena ✨

Queremos desejar a cada uma de vocês um Natal repleto de amor, paz e bem-estar 🌟🎄

Que este momento especial seja cercado por risadas, calor humano e momentos de conexão com aqueles que amamos!

Lembrem-se de cuidar não apenas dos outros, mas também de si mesmas. Este é um momento de celebração, gratidão e renovação. Que vocês encontrem serenidade em meio à agitação e se permitam vivenciar a alegria simples que a época natalina proporciona.

Que o próximo ano seja cheio de saúde, conquistas e momentos de felicidade. E, claro, estamos aqui para apoiá-las em todos os aspectos relacionados ao bem-estar feminino.

Um Natal brilhante para todas vocês, e que o ano novo traga consigo realizações incríveis!

Com carinho Dra. Raquel e Dr. Luiz Armando

À medida que nos preparamos para as merecidas férias de verão, é essencial lembrar dos cuidados íntimos para garantir que possamos desfrutar plenamente da temporada com tranquilidade ☀️

Como sua ginecologista, gostaria de compartilhar algumas dicas valiosas para um verão sem preocupações!

🌸Hidratação Constante:
Mantenha-se hidratada! A exposição ao sol e o calor podem aumentar a necessidade de água. A hidratação adequada também beneficia a saúde da sua região íntima.

🌸Troca Rápida de Roupas Úmidas:
Após nadar, troque rapidamente o biquíni molhado por roupas secas. A umidade prolongada pode favorecer o crescimento de fungos e bactérias.

🌸Utilize Roupas Leves e Soltas:
Opte por roupas íntimas e trajes de banho que permitam a ventilação adequada, evitando atrito e potenciais irritações.

🌸Banhos Rápidos Após Atividades Aquáticas:
Após atividades aquáticas, como nadar no mar ou na piscina, tome um banho rápido para remover resíduos de sal, cloro e outros produtos químicos.

🌸Pratique S**o Seguro:
Se estiver sexualmente ativa, use métodos de proteção adequados e esteja ciente dos riscos de infecções sexualmente transmissíveis (ISTs).

Desfrute de suas férias de verão com confiança e cuidado!
Estou aqui para te apoiar em qualquer dúvida ou preocupação que possam ter 😉

A saúde íntima é uma parte essencial do bem-estar total da mulher, e hoje gostaria de abordar um tema importante: as lesões genitais.

Como ginecologista, estou aqui para oferecer informações valiosas e encorajá-las a buscarem ajuda profissional sempre que necessário.

🩸 O que são lesões genitais?

Lesões genitais podem se apresentar na forma de úlceras, bolhas ou áreas inflamadas nos órgãos genitais femininos. Elas podem ser causadas por diversos fatores como vírus, bactérias, fungos, presença de alterações imunológicas, e é fundamental identificar a origem para um tratamento adequado.

Se você notar lesões genitais, é crucial agendar uma consulta para uma avaliação adequada. Somente um profissional de saúde pode diagnosticar a causa correta e fornecer orientações específicas para o seu caso.

🔍 Mas quando preciso buscar ajuda?
↪️ Lesões persistentes ou que não cicatrizam;
↪️ Dor associada às feridas;
↪️ Mudanças repentinas na aparência da região ge***al.

Seu Bem-Estar é a Prioridade🌷

Lembre-se, a saúde íntima é uma parte integral da sua saúde global. Não hesite em agendar uma consulta para discutir qualquer preocupação. Estou aqui para oferecer apoio, informações e cuidados!

Dia memorável, há 18 anos concluí a minha graduação em Medicina na UFSM. Dia para recordar com muita alegria, gratidão e entusiasmo.

Tenho a certeza da escolha certa e feliz que fiz e espero seguir com firmeza, retidão e dedicação.

Parabéns aos colegas da ATM 2005/2, foram anos maravilhosos de convivência! 🤍

Será que o uso de calcinha fio dental interfere na saúde íntima?
Pode ser que sim, entenda o porquê ⤵️

Esse tipo de calcinha é pequenininha, apertada e geralmente de material sintético. E devido à sua menor espessura, ela tende a aumentar o contato da região a**l e va**nal, o que pode expor a va**na a maior risco de infecção do que as calcinhas tradicionais.

É essencial para a nossa saúde considerar a higiene, escolher materiais respiráveis e evitar o uso constante de peças muito justas.

Em resumo, opte pelo equilíbrio e escolhas conscientes, varie o tipo de roupa íntima, escolha materiais adequados para preservar a saúde íntima 🌷

Você já conhece os benefícios do FRAXX?

A técnica de Radiofrequência Microablativa fracionada (FRAXX) tem grande aplicabilidade na ginecologia:

🌸melhora da atrofia (ressecamento) ge***al causada pela menopausa ou no período pós-parto;
🌸diminuição do desconforto na va**na nas relações se***is;
🌸melhora da flacidez da va**na e dos lábios v***ares;
🌸melhora da incontinência urinária em casos leves;
🌸melhora da textura da pele da v***a e diminuição do prurido (coceira) em casos de líquen escleroso;

Se você ainda tem dúvidas ou não sabe como funciona, me conta nos comentários ou no direct.

Eu vou te ajudar 🌷

Escolher cuidar da sua saúde é escolher o melhor da vida para o seu futuro!
Mude hábitos, repense atitudes e priorize sua saúde 🌷

Originária dos Andes, essa raiz tem ganhado destaque pela sua incrível capacidade de promover equilíbrio no organismo.

Conhecida por impulsionar a energia, auxiliar no equilíbrio hormonal e melhorar a resistência física. Além disso, ela pode contribuir para a saúde sexual, sendo apreciada por seus efeitos positivos na libido e na fertilidade.

Rica em nutrientes como vitaminas, minerais e antioxidantes, a Maca Peruana é uma aliada poderosa para fortalecer o sistema imunológico e proporcionar bem-estar.

O tubérculo contribui para o equilíbrio dos níveis hormonais, aliviando sintomas de cansaço, melhora do humor, entre outros. Seu consumo equilibrado é seguro e facilmente adquirido em lojas de produtos naturais.

Me conta você já pensou em consumir a maca peruana?

Como ginecologista dedicada ao cuidado integral da saúde feminina, busco sempre abordar com sensibilidade as nuances da sexualidade durante todas as fases da vida, hoje em especial o climatério.

Entendo que esse período de transição pode trazer desafios, mas também oportunidades para vivenciar uma sexualidade plena e satisfatória.

Encorajo as mulheres a explorarem uma abordagem holística, onde o diálogo aberto e a compreensão das mudanças hormonais são fundamentais. Com orientação personalizada, buscamos estratégias para preservar o prazer e a intimidade, promovendo o bem-estar emocional e físico.

Juntas, vivenciaremos as transformações com empatia e cuidado, assegurando que cada mulher possa vivenciar o climatério com confiança e plenitude.

Sua saúde sexual é parte essencial do seu bem-estar, e estou aqui para apoiar em cada passo dessa jornada 🌷

Precisa de ajuda? Conte comigo! Agende uma consulta pelo link disponível na bio. 📲

Quem já é minha paciente sabe o quanto eu reforço sempre a importância de cuidarmos da nossa saúde como um todo!

Ter uma alimentação saudável, praticar exercícios físicos regulares, manter a hidratação adequada, ter um sono de qualidade e cuidar da nossa saúde mental são fatores essenciais para manter o corpo em equilíbrio e prevenir doenças!

A saúde engloba o físico e o emocional e deve ser nossa prioridade 🌷